الاضطراب الفصامي العاطفي هو مرض عقلي يترافق مع أعراض الفصام والقطبين والاكتئاب. قد يجعل ذلك من الصعب عليك مساعدة أحبائك الذين تم تشخيصهم بهذه الحالة. يمكنك المساعدة من خلال دعمهم وتشجيع السلوكيات الصحية ومساعدتهم على متابعة علاجاتهم. يجب أن تعتني بنفسك أيضًا. تعرف على كيفية مساعدة من تحب في التعامل مع الاضطراب الفصامي العاطفي.
خطوات
طريقة 1 من 3: دعم من تحب
الخطوة 1. كن هناك من أجل من تحب
قد يكون التعامل مع الاضطراب الفصامي العاطفي صعبًا للغاية. يعاني الشخص العزيز عليك من الذهان ، أي عندما تفقد الاتصال بالواقع الخارجي. قد يعاني الشخص العزيز عليك أيضًا من مشاكل مزاجية ، مثل الاكتئاب والهوس. يمكنك المساعدة من خلال التواجد من أجلهم والتفهم. إن معرفة من تحب أنك لن تتركه أو تفكر بطريقة مختلفة عنه بسبب حالته يمكن أن يساعده كثيرًا.
- إن دعم من تحب يعني أن تكون متواجدًا من أجله في الأوقات الجيدة والأوقات السيئة. من المهم أن تعاملهم كالمعتاد خلال الفترات الخالية من الأعراض وأن تكون متفهمًا أثناء الحلقات.
- إذا كان الشخص العزيز عليك يحتاج إلى دعم إضافي ، فهناك منافذ أخرى. هناك مراكز اتصال تقدم الدعم العاطفي الذي قد يكون مفيدًا لمن تحب إذا شعر بالوحدة أو الاكتئاب.
- علاوة على ذلك ، هناك متخصصون معتمدون في دعم الأقران (CPS). CPS هو الشخص الذي يعاني من تحديات نفسية أثناء خدمة ومساعدة الآخرين في التعامل مع مشاكلهم. يمكن أن تكون دعمًا ممتازًا للأقران لك ولأحبائك في سياق شفائهم. إذا كنت مهتمًا بالحصول على دعم الأقران لمن تحب ، فابحث على الإنترنت. قد يكون لمقاطعتك مركز دعم الأقران. بعض المستشفيات وعيادات الصحة النفسية لديها خدمات دعم الأقران. ستحتاج إلى الحصول على إحالة من متخصص في فنون العلاج للتواصل معه.
الخطوة 2. اشرك من تحب في الأنشطة
لمجرد أن أحد أفراد أسرتك يعاني من اضطراب فصامي عاطفي لا يعني أنه يجب استبعاده من الأنشطة مع العائلة والأصدقاء. قد تضطر إلى تغيير بعض الأنشطة بناءً على المحفزات. تأكد من أن الشخص المقرب لك يعرف ما هو النشاط الذي تقوم به وإلى أين أنت ذاهب حتى يتمكن من اتخاذ قرار بشأن ما إذا كان سيأتي معك أم لا.
لا تنزعج إذا كان من تحب لا يريد أن يحضر حدثًا أو مكانًا. احترم الأشياء التي تجعلهم يشعرون بالراحة أو عدم الراحة
الخطوة 3. اقترح عليهم تعلم الاسترخاء
قد يعاني الشخص العزيز عليك من مشاكل في النوم أو تهدئة أفكاره. يمكنك مساعدة من تحب على تعلم تقنيات الاسترخاء. يمكن أن يساعد الاسترخاء على تهدئة عقلك وجسمك. قد يساعد تقليل التوتر في تقليل الأعراض أو الانتكاسات.
- قد يمارس الشخص العزيز عليك اليوجا أو غيرها من التمارين الخفيفة. يمكنهم تجربة تمارين التنفس العميق والتأمل.
- قد يكون الاستمتاع بالأنشطة المهدئة ، مثل البستنة أو الحرف اليدوية أو الرسم أو الكتابة أو الطهي أو الاستماع إلى الموسيقى ، أمرًا مريحًا أيضًا.
الخطوة 4. شجع على ممارسة الرياضة
التمرين هو أسلوب شائع لإدارة التمرينات للاضطراب الفصامي العاطفي. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقليل الهلوسة المصاحبة لمرض انفصام الشخصية ، ويمكن أن تساعد أيضًا في تعزيز الحالة المزاجية الحزينة المرتبطة بالاكتئاب. ممارسة الرياضة تحسن الصحة العامة واحترام الذات.
- الأشخاص المصابون بالاضطراب الفصامي العاطفي أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ، لذلك يمكن أن تساعد التمارين في مكافحة ذلك. وذلك لأن الأدوية التي يتناولها مرضى الاضطراب الفصامي العاطفي تجعلهم يكتسبون الوزن ، مما يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.
- تمرن مع من تحب. اذهب للتنزه أو انضم إلى صالة الألعاب الرياضية أو أخذ دروسًا أو مارس اليوجا أو ركوب الدراجات. ابحث عن طرق للحفاظ على نشاط العائلة وأصدقائك.
الخطوة 5. دعم الأكل الصحي
الأكل الصحي مهم جدًا عندما تكون مصابًا باضطراب فصامي عاطفي. يمكن أن يساعد تنظيم مستويات السكر في الدم في الحفاظ على استقرار الحالة المزاجية. يمكن للأكل الصحي أيضًا أن يزيد من طاقتك ويمنعك من اكتساب الوزن كأثر جانبي للأدوية.
يمكن أن يساعد الأكل الصحي أيضًا في حماية أحبائك من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
الخطوة 6. دعهم يتخذون قراراتهم بأنفسهم
على الرغم من أنك قد تكون جزءًا من علاجهم الطارئ ومدافعًا عنهم ، إلا أنه يجب عليك دائمًا السماح لأحبائك بالتحكم في قراراتهم الخاصة. ادعمهم فيما يريدون فعله وشجعهم على اتخاذ قراراتهم الخاصة والسيطرة على حياتهم.
إذا كنت لا توافق على قرارهم ، ناقش الأمر معهم. تجنب محاولة إجبارهم على فعل ما تريد
الخطوة 7. الاعتراف بأوهامهم
عندما يتوهم أحد أحبائك ، يجب أن تعترف بأن الوهم بالنسبة لهم حقيقي. لا تغضب أو تنزعج لأنهم يعانون من الأوهام. ابقَ هادئًا وأخبرهم بلطف أن الوهم ليس نفس الحقيقة بالنسبة لك.
- امتنع عن إخبار من تحب أنه مخطئ. هذا قد يزعج من تحب.
- ركز على ما يشعر به من تحب. يمكن أن يساعدك ذلك أنت ومن تحب على إيجاد أرضية مشتركة للمناقشة أثناء العمل من خلال الوهم.
طريقة 2 من 3: المساعدة في العلاج
الخطوة 1. شجع العلاج
يتطلب الاضطراب الفصامي العاطفي علاجًا طبيًا للتحسن. إذا لم يطلب الشخص العزيز عليك العلاج ، يجب أن تشجعه على الذهاب إلى الطبيب. إذا كانوا يسعون للعلاج ، شجعهم على الاستمرار في اتباع خطة علاج الطبيب عن كثب. شجعهم على مواصلة العلاج وإجراء جميع التغييرات في نمط الحياة التي اقترحها فريق العلاج الخاص بهم.
- عندما تتحسن الأعراض ، قد لا يرغب الشخص العزيز عليك في مواصلة العلاج أو الدواء. اشرح لهم مدى أهمية مواصلة العلاج للتأكد من عدم انتكاسهم أو تعرضهم لنوبة.
- عادةً ما يكون الجمع بين العلاج السلوكي المعرفي والأدوية هي الخطوات الأولى في خطة العلاج.
الخطوة 2. مساعدة في الدواء
علاج واحد للاضطراب الفصامي العاطفي هو الدواء. قد يشمل ذلك مضادات الذهان للتعامل مع الفصام أو مضادات الاكتئاب للتعامل مع أعراض الاكتئاب. يمكنك مساعدة من تحب على مواكبة أدويته. قد ينسون تناول أدويتهم أو قد لا يرغبون في تناولها. شجع من تحب على تناول أدويته حسب التوجيهات.
- ساعد من تحب على إيجاد طريقة للبقاء على المسار الصحيح. قد يشمل ذلك علبة الدواء أو التنبيهات على هواتفهم الذكية أو جدولاً زمنيًا.
- بالنسبة للمريض غير الممتثل ، توجد أدوية قابلة للحقن متوفرة يمكن تناولها بشكل غير منتظم مثل تناولها شهريًا.
الخطوة 3. المساعدة في العلاج
من المحتمل أيضًا أن يذهب الشخص المقرب إليك إلى العلاج للمساعدة في حالته. من المحتمل أنهم يتلقون العلاج النفسي ، والذي يمكن أن يشمل العلاج بالكلام أو العلاج السلوكي المعرفي أو علاج الامتثال. تعرف على نوع العلاج الذي سيخوضه الشخص العزيز عليك ومعرفة ما إذا كانت هناك طرق يمكنك من خلالها مساعدته في متابعة أو إكمال واجباته العلاجية أثناء تواجدكما معًا.
- اعرض أن تأخذ من تحب إلى العلاج إذا احتاج إليه.
- يمكن ممارسة بعض تقنيات العلاج المعرفي السلوكي في المنزل. على سبيل المثال ، قد يعلم العلاج المعرفي السلوكي كيفية التعامل مع الهلوسة أو الأوهام. يمكنك مساعدة أحبائك في العلاج المعرفي السلوكي إذا كان يعاني من هذه الأعراض.
الخطوة 4. اذهب إلى العلاج الأسري
قد تستفيد أسر المصابين بالاضطراب الفصامي العاطفي من الذهاب إلى العلاج الأسري. هذا يمكن أن يجعلك مشاركًا نشطًا في علاجهم وشفائهم. يمكن أن يساعد العلاج الأسري أيضًا كل فرد منكم على تعلم كيفية التعامل مع الاضطراب الفصامي العاطفي ، والمساعدة في حل المشكلات ، ومساعدتك على فهم الحالة بشكل أكبر.
- تحدث مع من تحب وطبيبه أو معالجه حول الذهاب إلى العلاج الأسري. قد يكون هذا خيارًا جيدًا إذا كانت الحالة تسبب بعض المشاكل في الأسرة.
- لا تجعل من تحب يذهب للعلاج الأسري. يجب أن يكون قرار جماعي.
الخطوة 5. كن مدافعا عنهم
اعتمادًا على علاقتك مع من تحب ، قد تختار أن تكون مدافعًا عنه. كونك مدافعًا يعني أنك صوت الشخص وحمايته عندما لا يكون قادرًا على القيام بذلك من أجل نفسه. إذا كان الشخص العزيز عليك في حالة هوس أو توهم ، فقد لا يتمكن الأطباء من أخذ كل شيء على محمل الجد. سوف تتحدث باسم من تحب خلال هذه الأوقات.
- على سبيل المثال ، ستناقش أنت ومن تحب في وقت مبكر رغباتهم. ستخبر الطبيب برغبات من تحب.
- يمكنك المساعدة في اتخاذ قرارات لمن تحب أثناء وجودهم في هذه الحالة حتى يتمكنوا من التحدث عن أنفسهم.
الخطوة السادسة: ناقش التشخيص المحدد لمن تحب
يحتوي الاضطراب الفصامي العاطفي على أعراض الفصام والقطبين والاكتئاب. قد يكون لدى الشخص أعراض أقوى في منطقة واحدة من الأخرى. هذا يعني أنه لن يكون هناك شخصان مصابان بالاضطراب الفصامي العاطفي متماثلين. يجب أن تناقش مع من تحب ما الذي يستلزمه تشخيصهم الخاص لأن هذا سيساعدك على فهم كيفية مساعدتهم والعناية بهم.
- من المفيد أن تفهم أن الشخص العزيز لديك لديه مزيج فريد من المشاعر والأعراض.
- الخبر السار هو أن تشخيص اضطراب الفصام العاطفي أفضل من تشخيص مرض انفصام الشخصية. بشكل عام ، يقع تشخيص الاضطراب الفصامي العاطفي بين الاضطراب ثنائي القطب والفصام.
الخطوة 7. انتبه لعلامات الانتحار
الأشخاص المصابون بالاضطراب الفصامي العاطفي معرضون بشدة لخطر الانتحار. هذا يعني أنه يجب عليك مراقبة أي علامات أو حديث عن الانتحار. إذا رأيت أي سلوك أو سمعت أي حديث تعتقد أنه يعني أن أحد أفراد أسرتك يفكر في الانتحار ، فاطلب المساعدة على الفور.
- اتصل برقم 911 ، أو بطبيب من تحب ، أو بالخط الساخن للانتحار.
- لا تترك من تحب وشأنه إذا كان معرضًا لخطر الانتحار. ابق معهم حتى يتمكنوا من الحصول على المساعدة.
الخطوة الثامنة: وضع خطة أزمة
يجب أن تجلس أنت ومن تحب وتضع خطة أزمة. يمكن أن تساعدك خطة الأزمة هذه في معرفة ما يجب فعله إذا كان أحد أفراد أسرتك يعاني من نوبة ذهانية أو هوس. قد يكون هذا بسيطًا مثل توفر رقم هاتف لخط أزمات. اسأل من تحب عن رغباتهم عندما يدخلون في حالة لا يستطيعون فيها الاعتناء بأنفسهم. يجب عليك أيضًا أن تسأل عما لا يريدون فعله خلال هذا الوقت.
قد يشمل ذلك خيارات العلاج أو الاستشفاء أو الأدوية أو ترتيبات المعيشة
طريقة 3 من 3: الاعتناء بنفسك
الخطوة 1. تعرف على الاضطراب الفصامي العاطفي
لفهم الشخص العزيز عليك بشكل أفضل ، يجب أن تتعلم المزيد عن الاضطراب الفصامي العاطفي. هذه الحالة معقدة مع الكثير من الجوانب التي يمكن أن تكون مربكة أو مربكة في البداية. يجب أن تحاول معرفة كل شيء عن أعراض الاضطراب وعلاجه ونوباته حتى تتمكن من مساعدة أحبائك قدر المستطاع.
يمكنك التحدث إلى طبيب الشخص المقرب لك أو البحث في الإنترنت أو شراء كتاب يغطي الاضطراب الفصامي العاطفي
الخطوة 2. اطلب الدعم
قد تستفيد من إيجاد مجموعة دعم لأحباء المصابين بالاضطراب الفصامي العاطفي. يمكن أن تساعدك مجموعة الدعم في معرفة كيفية التعايش مع مرض أحد أفراد أسرتك. قد تستفيد أيضًا من الذهاب إلى العلاج مع أخصائي. يمكن أن يساعدك العلاج في تعلم كيفية التعامل مع عواطفك وضغوط رعاية من تحب.
يمكن لأخصائيي الصحة العقلية أيضًا مساعدتك في تعلم كيفية الاعتناء بأحبائك ومساعدتهم في علاجهم
الخطوة 3. احتضان مشاعرك
ستشعر بالكثير من المشاعر عندما تهتم بأحد أحبائك المصاب باضطراب فصامي عاطفي. في بعض الأحيان قد تطغى مشاعرك عليك. تقبل كل مشاعرك ، بما في ذلك السلبية منها. اسمح لنفسك بالحزن أو الغضب أو الانزعاج. من خلال السماح لنفسك بالشعور بالعواطف ، يمكنك التعامل معها وتجاوزها.
