يعتبر تساقط الشعر عند النساء في أي عمر ولأي سبب من الأسباب أمرًا محبطًا ومحبطًا وأحيانًا مدمرًا. أكثر أنواع تساقط الشعر شيوعًا عند النساء يسمى تساقط الشعر ذو النمط الأنثوي أو FPHL. العديد من العوامل هي المسؤولة عن تساقط الشعر بما في ذلك الحالات الطبية ، والجينات ، وبعض الأدوية ، وفروة الرأس القاسية أو علاجات الشعر ، والتغيرات الهرمونية. تكون طرق علاج هذه الحالة عند النساء فعالة في بعض الحالات ، ولكن في حالات أخرى قد تكون هناك حاجة إلى تدخلات طبية وجراحية لاستعادة نمو الشعر.
خطوات
جزء 1 من 3: تحديد سبب تساقط الشعر
الخطوة 1. راجع طبيبك لاستبعاد حالة طبية
يمكن أن تتداخل العديد من الحالات الطبية بشكل مؤقت أو دائم مع نمو الشعر الطبيعي وتطوره. تتضمن بعض هذه الحالات الطبية ما يلي:
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
- ظروف الغدة الدرقية.
- نقص في الزنك وفيتامين د وربما مجموعة فيتامين ب.
- التغيرات في المستوى الهرموني للأندروجين والتستوستيرون والهرمونات المشتقة من هرمون الاستروجين.
- مرض يصيب جهاز المناعه.
- ضغوط نفسية كبيرة.
- الصدمة الجسدية.
- التهابات فروة الرأس واضطرابات الجلد.
- داء السكري.
- الذئبة.
- نتف نتف الشعر.
- ضغط عصبي
- تساقط الشعر بعد الولادة
- فقدان الوزن الشديد ، أو التغيير الشديد في النظام الغذائي.
- عدوى شديدة مصحوبة بارتفاع في درجة الحرارة.
الخطوة 2. معالجة الحالة الطبية
يمكن أن تؤدي الحالات الطبية إلى مشاكل مؤقتة أو دائمة مع تساقط الشعر.
- بمساعدة طبيبك ، وربما متخصصي الرعاية الصحية الذين يمارسون مجالات تخصصية ، قد يساعد علاج الحالة الطبية الأساسية في حل مشكلة تساقط الشعر.
- سيحتاج طبيبك إلى أكبر قدر ممكن من المعلومات حول مشكلة تساقط شعرك ، لذا كن مستعدًا لمناقشة هذه المشكلة بعمق. كن مستعدًا لوصف متى بدأت ، وأية أحداث مهمة في الحياة حدثت قبل المشكلة مباشرة ، والخطوات التي اتخذتها لحلها ، ومدى الضيق الذي يسببه لك تساقط الشعر.
- إذا تم اكتشاف حالة طبية أساسية ، فقد يشمل المتخصصون الذين قد يكونون جزءًا من علاجك أطباء الغدد الصماء وأطباء الأمراض الجلدية وخبراء التغذية والأطباء النفسيين.
الخطوة 3. افهمي كيف ينمو شعرك
تتداخل العديد من الحالات الطبية المذكورة مع إحدى المراحل الثلاث لنمو الشعر.
- مرحلة التنامي هي الفترة التي ينمو فيها شعرك بنشاط. حوالي 85٪ من شعرك في طور التنامي ، أو مرحلة النمو ، في أي وقت.
- مرحلة التراجع هي فترة زمنية قصيرة ، حوالي أسبوعين على فترات ، تسمح للبصيلة بالتجدد. يتوقف نمو الشعر خلال مرحلة التراجع عن النمو.
- تعتبر مرحلة التيلوجين مرحلة الراحة لنمو الشعر ، وتستمر لمدة شهرين إلى أربعة أشهر. في نهاية هذه المرحلة يتساقط الشعر. عادة ما يفقد معظم الناس حوالي 100 شعرة كل يوم بسبب الشعر الموجود في مرحلة التيلوجين.
- تشجع العديد من الحالات الطبية الشعر على الدخول في مرحلة التيلوجين. قد يتسبب هذا في فقدان ما يصل إلى 300 شعرة كل يوم. المصطلح الطبي لتساقط الشعر المفرط خلال هذه المرحلة هو تساقط الشعر الكربي.
الخطوة 4. ندرك أن تساقط الشعر الكربي غالبًا ما يكون مؤقتًا
يمكن علاج العديد من الحالات الطبية التي تتسبب في انتقال الشعر إلى مرحلة التيلوجين.
نظرًا لأن شعرك يظل في طور التيلوجين لعدة أشهر ، فقد لا يحدث تساقط شعرك فورًا بعد الحدث الذي تسبب في حدوثه. قد يشمل ذلك الصدمات الجسدية والضغوطات العاطفية الشديدة
الخطوة 5. مراجعة الأدوية الخاصة بك مع طبيبك
يمكن أن تسبب العديد من الأدوية تساقط الشعر بشكل مؤقت.
- لا تغير الأدوية الخاصة بك لأي سبب من الأسباب. تحدث مع طبيبك عن مخاوفك. إذا شعرت أن الدواء يسبب تساقط شعرك ، فقد يكون طبيبك قادرًا على المساعدة إما عن طريق تعديل الجرعة أو وصف دواء مشابه ليحل محله.
- بعض الأدوية المعروفة بأنها تساهم في تساقط الشعر تشمل الليثيوم والوارفارين والهيبارين والليفودوبا.
- يمكن للأدوية المصنفة على أنها حاصرات بيتا أن تسبب تساقط الشعر أيضًا. تشمل أمثلة الأدوية في هذه الفئة بروبرانولول وأتينولول وميتوبرولول.
- يمكن أن تسبب مشتقات الأمفيتامين تساقط الشعر. تشمل أمثلة أدوية الأمفيتامين أملاح الأمفيتامين ، والتي يتم التعرف عليها بشكل شائع من خلال الاسم التجاري Adderall® و dextroamphetamine و lisdexamfetamine.
- عادةً ما تتسبب أدوية العلاج الكيميائي ، مثل دوكسوروبيسين ، في تساقط الشعر بشكل مفاجئ وكامل ، كما هو الحال مع العلاج الإشعاعي المرتبط بعلاج السرطان.
الخطوة 6. النظر في دور علم الوراثة
يعد وجود أفراد الأسرة الذين أصيبوا بتساقط الشعر مؤشرًا على أنك قد تكون أيضًا عرضة للإصابة به.
- يتضمن النمط الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر الناجم وراثيًا تساقط الشعر في أي وقت مبكر عن العمر الطبيعي ، وفقدان الشعر بسرعة أكبر من المعتاد ، وتخفيف الشعر بشكل عام عند النساء.
- تحدث حوالي 21٪ من حالات تساقط الشعر عند النساء والتي تنتقل وراثيًا.
الخطوة السابعة: التعرف على تساقط الشعر الناتج عن التغيرات الهرمونية
بعض المواقف التي تسبب تقلبات في الهرمونات تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل مؤقت ، والبعض الآخر يؤدي إلى تغير تدريجي ولكن دائم في نمو الشعر.
- من الأمثلة الجيدة على تساقط الشعر المؤقت هو الحمل والولادة.
- غالبًا ما يكون بداية سن اليأس مصحوبًا بفقدان ملحوظ للشعر. انقطاع الطمث هو جزء من عملية الشيخوخة الطبيعية ، وتؤدي التغيرات المصاحبة في مستويات الهرمونات إلى ترقق تدريجي للشعر.
- تم اختبار بعض النساء اللواتي يعانين من تساقط الشعر في سن مبكرة عن العمر الطبيعي ، أو تساقط الشعر بشكل مفرط ، للتغيرات في مستويات الهرمونات الذكرية بما في ذلك الأندروجينات مثل التستوستيرون. نتائج هذه الدراسات غير حاسمة فيما يتعلق بالدور الذي قد تلعبه هذه الهرمونات في التسبب في تساقط الشعر عند النساء.
- يمكن لطبيبك أن يساعد في تحديد دور الهرمونات في حالتك عن طريق أداء عمل الدم. يمكن علاج الاختلالات الهرمونية الشديدة في بعض الحالات.
الخطوة 8. تقييم نظامك الغذائي
التغييرات المفاجئة في نظامك الغذائي وفقدان الوزن المفاجئ يمكن أن يساهم في تساقط الشعر.
- في معظم الحالات ، يقع تساقط الشعر المرتبط بالتغذية أو النظام الغذائي ضمن فئة تساقط الشعر الكربي ، مما يعني أنه غالبًا ما يكون مؤقتًا.
- تحدث إلى طبيبك أو اعمل مع اختصاصي تغذية. يمكن لطبيبك إجراء فحوصات جسدية وأعمال معملية يمكن أن تقدم دليلاً على نقص الفيتامينات أو المغذيات.
- يمكن أن يساعد العمل مع أخصائي التغذية في دمج الأطعمة في نظامك الغذائي المعتاد والتي من شأنها تصحيح أي نقص في الفيتامينات أو العناصر الغذائية التي تم تحديدها ، والمساعدة في حل مشكلة تساقط الشعر.
الخطوة 9. ادرك التغييرات التي تحدث مع تقدم العمر
تؤدي عملية الشيخوخة الطبيعية إلى تقليل حجم البصيلات تدريجيًا.
- يعني انخفاض حجم البصيلات أن مساحة فروة رأسك التي تدعم جذور الشعر تصبح أصغر ، لكن عدد البصيلات هو نفسه بشكل أساسي.
- لا يزال الانخفاض العام في حجم بصيلات الشعر يسمح للشعر بالنمو والتطور كما هو الحال دائمًا ، فقط الشعيرات هي الأكثر نعومة ، مما يؤدي إلى ترقق الشعر مقارنة بمناطق الصلع.
- تشير الدراسات التي أجريت على النساء اللواتي يعانين من FPHL إلى أن عملية الشيخوخة الطبيعية تشمل ترقق الشعر. يبدأ هذا عادة في مكان ما حول سن 40 ، مع التأثير الأكبر لدى النساء في سن 70 عامًا أو أكبر.
نتيجة
0 / 0
اختبار الجزء الأول
متى يجب أن تتحدث مع الطبيب عن تساقط شعرك؟
إذا كنت تعتقد أنه مرتبط بأدويتك.
قريب! قد تسبب بعض الأدوية تساقط الشعر ، لكن هذا ليس السبب الوحيد لمناقشة تساقط شعرك مع الطبيب. حتى إذا كنت تشك في أن تساقط شعرك مرتبط بأدوية ، فتحدث دائمًا إلى الطبيب قبل تعديل جرعتك أو أدويتك. اختر إجابة أخرى!
إذا كنت تعتقد أنه مرتبط بنظامك الغذائي.
أنت لست مخطئا ، ولكن هناك إجابة أفضل! يمكن للطبيب مساعدتك حتى لو كان تساقط شعرك متعلقًا بالنظام الغذائي. ضع في اعتبارك التحدث مع طبيبك حول تساقط شعرك حتى لو لم تكن متأكدًا من السبب. إحزر ثانية!
إذا كنت تعتقد أنه مرتبط بحالة طبية.
تقريبيا! يمكن أن تسبب بعض الأمراض والحالات الطبية مثل فقر الدم والتوتر الشديد تساقط الشعر. يمكن أن تساعدك مناقشة هذه القضايا وغيرها مع الطبيب في معرفة جذر المشكلة وربما حلها. جرب إجابة أخرى …
كل ما ورداعلاه.
على الاطلاق! إذا كنت تعاني من تساقط الشعر بشكل كبير لفترة من الوقت ، ففكر في التحدث إلى طبيبك بغض النظر عن سبب اعتقادك. على الرغم من أن تساقط شعرك قد يكون وراثيًا ، فمن الأفضل استبعاد الحالات الطبية أولاً. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
جزء 2 من 3: علاج تساقط الشعر بالأدوية
الخطوة 1. جرب تطبيقات المنتجات التي تحتوي على المينوكسيديل
يتم تصنيع أسماء تجارية مختلفة تحتوي على المينوكسيديل. المنتج الأكثر شهرة هو Rogaine.®
- Monixodil متاح بدون وصفة طبية بنسبة 2 ٪ و 5 ٪. المنتجات مصنوعة في محلول موضعي أو رغوة موضعية. يوصى باستخدام منتج 2٪ لدى النساء
- توصي إرشادات المنتج بتطبيق المحلول أو الرغوة ليس أكثر من مرتين يوميًا.
- تشير النتائج إلى أن استخدام المينوكسيديل يساعد على نمو الشعر في حوالي 20٪ إلى 25٪ من النساء ، ولكنه يوقف تساقط المزيد من الشعر لدى معظم النساء اللائي يجربن المنتج.
- بمجرد البدء في استخدام المنتج ، من الضروري الحفاظ على استخدامه على المدى الطويل من أجل الاستمرار في رؤية النتائج الإيجابية. بمجرد عدم استخدام المنتج ، تتلاشى آثاره.
- تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للمينوكسيديل تهيج فروة الرأس ونمو الشعر غير المرغوب فيه في مناطق الوجه أو اليدين. في بعض الأحيان ، يمكن أن يتسبب الامتصاص الجهازي في عدم انتظام دقات القلب أو تسارع معدل ضربات القلب.
الخطوة 2. تحدث إلى طبيبك حول فيناسترايد
فيناسترايد هو الدواء الوحيد المعتمد الآخر لعلاج تساقط الشعر ، ومع ذلك فقد تمت الموافقة على استخدامه للرجال فقط.
- ثبت أن استخدام الفيناسترايد يحسن نمو الشعر ويبطئ عملية تساقط الشعر لدى الرجال ، ولكن الدراسات البحثية جارية لاستخدام الفيناسترايد في النساء.
- الدراسات التي تستخدم فيناسترايد في النساء جارية حاليًا وتظهر نتائج واعدة. قد يفكر طبيبك في استخدام فيناسترايد ، أو عامل مشابه ، اعتمادًا على العرض التقديمي الفردي ، والأدوية الأخرى التي تستخدمها ، وعمرك ، والحالات الطبية الأخرى التي قد تكون لديك.
- لم تتم الموافقة على استخدام فيناسترايد في النساء من قبل إدارة الغذاء والدواء ، لذا فإن طبيبك سيصف لك ذلك بطريقة تسمى وصف الأدوية خارج التسمية.
- يجب ألا تلمس النساء في سن الإنجاب حتى الأقراص التي تحتوي على فيناسترايد بسبب المخاطر الموثقة للعيوب الخلقية.
- تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لاستخدام الفيناسترايد عند الرجال انخفاض الدافع الجنسي والوظيفة الجنسية. تشمل الآثار الجانبية الشائعة الأخرى الدوخة أو الإغماء عند النهوض من وضعية الجلوس أو الراحة والقشعريرة والتعرق.
الخطوة 3. اسأل طبيبك عن الأدوية الأخرى الممكنة
بعض الأدوية لها تأثيرات ثانوية تؤدي إلى نمو الشعر. في بعض الحالات ، قد تكون هذه الأدوية مناسبة للاستخدام في النساء لعلاج تساقط الشعر.
- لم تتم الموافقة على استخدام هذه الأدوية في علاج تساقط الشعر من قبل إدارة الغذاء والدواء. بعض الأدوية التي قد تكون مفيدة تشمل سبيرونولاكتون وسيميتيدين وأدوية أخرى تندرج في نفس فئة فيناسترايد وحبوب منع الحمل والكيتوكونازول.
- في حين أن هذه العوامل ، أو ما شابهها ، قد تكون مفيدة في علاج تساقط شعرك ، إلا أن لها تأثيرات أخرى تمت الموافقة على علاجها من قبل إدارة الغذاء والدواء. تحدث مع طبيبك حول استخدام هذه الأدوية. سينظر طبيبك في أدويتك الأخرى وأي حالات طبية موجودة في علاج تساقط شعرك.
نتيجة
0 / 0
الجزء 2 المسابقة
ما هو دواء نمو الشعر الوحيد المعتمد من إدارة الغذاء والدواء للنساء؟
سيميتيدين
لا! في حين أن هذا الدواء معتمد من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) لمشاكل أخرى ، إلا أنه لا يمنع تساقط الشعر بشكل خاص أو أساسي. تحدث إلى طبيبك حول هذا الدواء والأدوية الأخرى التي قد تساعد في منع تساقط الشعر أو عكسه. حاول مجددا…
فيناسترايد
حاول مجددا! وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على هذا الدواء لعلاج تساقط الشعر ، ولكن فقط عند الرجال. كانت هناك حالات موثقة لهذا الدواء تسببت في عيوب خلقية خطيرة ، لذلك إذا كنت امرأة في سن الإنجاب ، فلا يجب عليك حتى لمس فيناسترايد. إحزر ثانية!
مينوكسيديل
نعم! هذا هو الدواء الوحيد المعتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج تساقط الشعر عند النساء. يُعرف أيضًا باسم روجين ، وهو يتطلب استخدامًا ثابتًا لعكس تساقط الشعر. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
جزء 3 من 3: استكشاف خيارات العلاج الأخرى
الخطوة 1. استشر جراح زراعة الشعر
تتضمن عملية زراعة الشعر إزالة بصيلات الشعر الصحية من مناطق فروة رأسك حيث يكون شعرك كثيفًا ، وزرعها في المناطق التي يكون فيها الشعر خفيفًا ، أو حيث يكون تساقط الشعر أكثر وضوحًا.
- يتضمن هذا النوع من الإجراءات إزالة مئات من بصيلات الشعر وتطعيمها في المناطق التي تحتاجها.
- في حين أن جراحة زراعة الشعر باهظة الثمن ، إلا أن النتائج جيدة جدًا ودائمة.
الخطوة 2. اسأل طبيبك عن العلاج بالضوء منخفض المستوى
تم اكتشاف عملية العلاج بالضوء منخفض المستوى ، أو LLLT ، في الستينيات من القرن الماضي ووجد أنها مفيدة في تعزيز التئام الجروح.
- تتوفر العديد من المنتجات المعتمدة من إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) التي تستخدم تقنية LLLT. في حين أن النتائج الموثقة لهذا النوع من العلاج لا تلبي المقاييس العلمية للفعالية ، فإن العديد من المرضى الأفراد رأوا نتائج إيجابية.
- الآلية الأساسية لعمل LLLT ليست مفهومة تمامًا ، لكن الدراسات أشارت إلى حدوث تغيير على المستوى الخلوي ، مما يحسن نمو الشعر لدى العديد من الأشخاص. هناك حاجة إلى مزيد من العمل لتطوير المنتجات التي تعمل بكفاءة أكبر.
الخطوة 3. تناول الفيتامينات والعناصر الغذائية
اعمل مع اختصاصي تغذية لإنشاء نظام غذائي غني بأي فيتامينات أو مغذيات قد لا تتناولها بشكل روتيني ، أو قد حددها طبيبك على أنها ناقصة. تناول الفيتامينات أو المكملات الغذائية التي قد تزودك بجرعات إضافية تتجاوز ما تتناوله في النظام الغذائي.
- خذ المنتجات التي تحتوي على أوميغا 3 وأوميغا 6. استخدام منتجات أوميغا 3 وأوميغا 6 غير مصرح باستخدامها في علاج تساقط الشعر. ومع ذلك ، أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على النساء المصابات بـ FPHL نتائج جيدة عندما تناولن منتجات تحتوي على أوميغا 3 وأوميغا 6 لمدة ستة أشهر.
- أسفرت دراسة أخرى أجريت على النساء عن نتائج إيجابية عندما تم تناول المنتجات التي تحتوي على فيتامينات B و L- سيستين لمدة أربعة أشهر.
- لا يوجد سوى دليل علمي قوي على أن تناول الفيتامينات لتساقط الشعر سيكون له تأثير إيجابي كبير إذا كنت تعاني من اضطراب غذائي أساسي.
الخطوة 4. اسأل طبيبك عن تناول الميلاتونين
أظهرت إحدى الدراسات البحثية التي أجريت على مجموعة صغيرة من النساء نتائج إيجابية في علاج تساقط الشعر عند استخدام الميلاتونين.
- أظهرت النساء المشاركات في هذه الدراسة زيادة في طور التنامي لنمو الشعر ، مما أدى إلى تحسن في ترقق الشعر.
- استخدمت النساء في الدراسة محلولًا موضعيًا بنسبة 0.1٪ من الميلاتونين تم وضعه على منطقة فروة الرأس لمدة ستة أشهر.
- كانت هذه أول تجربة سريرية تستخدم الميلاتونين بهذه الطريقة. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد أي مخاطر قد تكون متضمنة في استخدام الميلاتونين بهذه الطريقة.
الخطوة 5. ضع في اعتبارك استخدام الخزامى الموضعي
أظهرت إحدى الدراسات الصغيرة نتائج إيجابية باستخدام اللافندر.
- هناك القليل من الأدلة التي تدعم استخدام العلاجات العشبية في علاج تساقط الشعر ، ولكن أظهرت إحدى الدراسات الأولية نتائج جيدة عند استخدام اللافندر مع الزيوت العشبية الأخرى ، في علاج بعض أشكال تساقط الشعر.
- لا ينبغي أن يؤخذ اللافندر عن طريق الفم. قد يحدث تهيج في فروة الرأس أو الجلد عند وضع اللافندر موضعياً.
نتيجة
0 / 0
الجزء 3 مسابقة
في أي حالة سيساعد تناول الفيتامينات في عكس تساقط الشعر؟
إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية في نظامك الغذائي.
حق! إذا كان اضطراب التغذية هو سبب تساقط الشعر ، فقد يساعدك تناول الفيتامينات. ضع في اعتبارك بشكل خاص تناول فيتامينات B و L-cysteine. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
إذا كان تساقط شعرك شديدًا.
لا! لن تساعد الفيتامينات بالضرورة في تساقط الشعر الشديد. تحدث إلى الطبيب إذا كان تساقط شعرك شديدًا ولم تساعدك الفيتامينات. انقر فوق إجابة أخرى للعثور على الإجابة الصحيحة …
إذا كنت لا تأكل ما يكفي من الفاكهة والخضروات.
ليس تماما! حتى إذا كنت لا تأكل ما يكفي من الفواكه والخضروات ، فإن تساقط شعرك لا يكون بالضرورة بسبب نقص الفيتامينات. هناك خيارات علاجية أخرى قد تعمل بشكل أفضل. اختر إجابة أخرى!
إذا لم تنجح خيارات العلاج الأخرى.
ليس تماما! هناك طريقة أفضل لمعرفة ما إذا كان تناول الفيتامينات مفيدًا لك. استشر طبيبًا للوصول إلى جذر مشكلتك واختيار خيار العلاج الذي سيعمل بشكل أفضل من الآخرين الذين جربتهم في الماضي. هناك خيار أفضل هناك!
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
نصائح
- يعد مجال العلاج الخلوي حاليًا مجالًا بحثيًا واعدًا للغاية. في حين أن هذا النوع من العلاج غير متوفر بعد ، إلا أن الدراسات جارية.
- هناك مجالان آخران واعدان يتم البحث فيهما حاليًا وهما زراعة الخلايا المسامية والحقن الموضعية لعوامل تعزيز نمو الشعر.
- على الرغم من عدم وجود طريقة معروفة للوقاية من FPHL الناجم عن العوامل الوراثية وبعض الحالات الطبية وعملية الشيخوخة الطبيعية ، يمكنك اتخاذ خطوات لمنع تساقط الشعر الناتج عن إتلاف شعرك. تجنب استخدام العلاجات القاسية ، مثل التجعيد المتكرر والمواد الكيميائية القاسية المطبقة على فروة رأسك وتسريحات الشعر التي تتطلب ربطًا محكمًا لشعرك. في بعض الأحيان تتسبب هذه العمليات في تلف فروة الرأس أو بصيلات الشعر التي لا يمكن إصلاحها.
