هل لاحظت وجود بعض خيوط الشعر الزائدة على وسادتك أو بعض البقع الرقيقة على فروة رأسك؟ من الشائع جدًا أن يبدأ الرجال في فقدان شعرهم ، خاصة مع تقدمك في العمر وإذا كان لديك تاريخ عائلي من الصلع الذكوري. ولكن لمجرد أنه أمر شائع لا يعني أنه لا يمكنك فعل أي شيء حيال ذلك! هناك مجموعة متنوعة من المنتجات والاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها لعلاج تساقط شعرك. لمساعدتك على القيام بذلك ، قمنا بتجميع قائمة موثوقة بالأشياء التي يمكنك تجربتها.
خطوات
طريقة 1 من 12: اغسل شعرك بشامبو كيتوكونازول
0 8 قريبا
الخطوة 1. ستحافظ على فروة رأسك صحية وقد تعزز نمو الشعر
الكيتوكونازول هو دواء يستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض من الالتهابات الفطرية إلى قشرة الرأس. استخدم شامبو 2٪ كيتوكونازول مرتين في الأسبوع لتعزيز صحة فروة رأسك. هناك أيضًا بعض الأدلة على أنه قد يساعد في علاج تساقط الشعر عند الذكور.
يمكنك إيجاد شامبو كيتوكونازول في الصيدلية المحلية. تشمل العلامات التجارية الشهيرة Nizoral و Sebizole. يمكنك أيضًا طلبها عبر الإنترنت
طريقة 2 من 12: استخدمي منتجات الشعر التي تضيف كثافة لشعرك
0 7 قريبا
الخطوة 1. يمكن أن تجعل تساقط شعرك أقل وضوحًا
في حين أنها قد لا تعمل في الواقع على عكس تساقط الشعر ، إلا أن منتجات التكثيف يمكن أن تجعل شعرك يبدو أكثر امتلاءً وقوة. جرب تكثيف الشامبو والبلسم وكذلك الأمصال والبخاخات. ضعيها على شعرك باتباع الإرشادات الموجودة على العبوة للحصول على أفضل النتائج.
- ابحث عن منتجات الشعر المصنفة على أنها "تكثف" أو "تكثف".
- يمكن أن تكون منتجات التكثيف أيضًا طريقة مفيدة لتعزيز مظهر شعرك أثناء استخدام علاجات أخرى للمساعدة في تشجيع نمو الشعر الجديد.
الطريقة 3 من 12: ضع المينوكسيديل (روجين) على فروة رأسك
0 2 قريبا
الخطوة 1. يمكن أن يساعدك على نمو شعر جديد
المينوكسيديل هو محلول يتم وضعه مباشرة على فروة رأسك ككريم أو سائل. اختر بعضًا من الصيدلية المحلية أو اطلب بعضها عبر الإنترنت. ضع المنتج مباشرة على فروة رأسك باتباع الإرشادات الموجودة على العبوة.
- يحفز المينوكسيديل بصيلات الشعر ويبطئ تساقط الشعر لكثير من الرجال. يبدأ بعض الرجال بالفعل في نمو شعر جديد.
- ضع في اعتبارك أنه عند التوقف عن استخدام المينوكسيديل ، سيعود تساقط شعرك.
طريقة 4 من 12: تناول فيناسترايد (بروبيكيا ، بروساكر) لإبطاء تساقط الشعر
0 8 قريبا
الخطوة 1. تحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كان ذلك مناسبًا لك
يعمل فيناسترايد عن طريق التدخل فعليًا في الطريقة التي ينتج بها جسمك نوعًا معينًا من هرمون التستوستيرون المرتبط بتساقط الشعر. حدد موعدًا لرؤية طبيبك وتحدث معه حول تساقط شعرك. إذا وصفوا لك عقار فيناسترايد ، فاخذه وفقًا لتوصيات الجرعات للحصول على أفضل النتائج.
- نظرًا لأن فيناسترايد يؤثر على هرموناتك ، فمن المهم أن تستشير طبيبك أولاً للتأكد من أنه آمن لك.
- قد يكون الفيناسترايد أكثر فعالية من المينوكسيديل في إبطاء تساقط الشعر ، ولكن تمامًا مثل المينوكسيديل ، سيعود تساقط شعرك إذا توقفت عن استخدامه.
طريقة 5 من 12: جرب دوتاستيريد كبديل للفيناسترايد
0 5 قريبا
الخطوة 1. قد يكون في الواقع أكثر فعالية
يعمل دوتاستيريد تيفع بشكل مشابه للفيناسترايد من حيث أنه يؤثر على كيفية إنتاج الجسم للهرمونات التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر. اسأل طبيبك عما إذا كان دوتاستيريد تيفع هو خيار علاجي جيد لك. إذا وصفوه لك ، خذ دوتاستيريد تيفع وفقًا للإرشادات الموجودة على الزجاجة للحصول على أفضل النتائج ولتقليل أي آثار جانبية محتملة.
- تمامًا مثل فيناسترايد ، تحتاج إلى التحدث إلى طبيبك حول هذا الأمر أولاً. سيكونون قادرين على تحديد المنتج الأفضل بالنسبة لك لأن بعض الرجال يستجيبون بشكل مختلف للمنتجات المختلفة.
- إذا توقفت عن استخدام فيناسترايد ، فسيعود تساقط شعرك.
الطريقة 6 من 12: ابحث عن طرق لتقليل التوتر
0 7 قريبا
الخطوة 1. قد تتمكن من إعادة نمو شعرك مرة أخرى
يرتبط الإجهاد وتساقط الشعر ارتباطًا مباشرًا. في الواقع ، يمكن أن تسبب المستويات العالية من التوتر أنواعًا متعددة من تساقط الشعر. الخبر السار هو أن هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها السيطرة على التوتر. حاول ممارسة الرياضة بانتظام واستخدام تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل. يمكنك أيضًا محاولة إيجاد طرق لتقليل الأشياء التي تسبب لك التوتر ، مثل الحفاظ على تنظيم نفسك وإدارة وقتك بشكل أكثر فعالية.
يمكنك أيضًا العمل مع معالج أو مستشار أو طبيب نفسي. سيقدمون لك النصائح والاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها لتقليل التوتر في حياتك
طريقة 7 من 12: أقلع عن التدخين إذا قمت بذلك
0 4 قريبا
الخطوة الأولى: هناك ارتباط بين التدخين وشيخوخة الجلد المبكرة وتساقط الشعر
قد يتسبب دخان السجائر في تلف بصيلات الشعر ويؤثر على تدفق الدم في فروة رأسك ، مما قد يساهم في تساقط الشعر. إذا كنت تدخن ، فلم يفت الأوان بعد للإقلاع عن التدخين. ستتمتع بصحة أفضل وقد ينمو شعرك مرة أخرى!
كما أنه لم يكن الإقلاع عن التدخين أسهل من أي وقت مضى. هناك مجموعة متنوعة من المنتجات والأدوية التي يمكن أن تساعدك على القيام بذلك. تحدث إلى طبيبك إذا كنت بحاجة إلى بعض المساعدة
الطريقة 8 من 12: قلل من شرب الكحول
0 4 قريبا
الخطوة الأولى: الإفراط في شرب الخمر قد يساهم في تساقط الشعر
تشير الدراسات إلى أن تناول أكثر من 4 مشروبات في الأسبوع يرتبط بزيادة تساقط الشعر. في الواقع ، قد يؤدي الامتناع عن شرب الكحول في الواقع إلى تعزيز نمو شعرك. إذا قررت أن تشرب ، فحاول أن تشربه باعتدال. قد يشكرك شعرك على ذلك!
الطريقة 9 من 12: جرب العلاج بالليزر لتحسين كثافة الشعر
0 8 قريبا
الخطوة الأولى: يمكن أن يكون علاجًا فعالاً للشعر الخفيف
في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم الآثار طويلة المدى ، تشير بعض الدراسات إلى أن ضوء الليزر منخفض المستوى قد يكون فعالًا لتساقط الشعر عند الرجال والنساء. تحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كان خيارًا علاجيًا جيدًا لك. قد يكونون قادرين على القيام بالإجراء في مكتبهم ، أو قد يحولونك إلى أخصائي يمكنه القيام بذلك.
طريقة 10 من 12: إجراء عملية زراعة الشعر
0 2 قريبا
الخطوة 1. حقق أقصى استفادة من الشعر المتبقي
تتضمن جراحة زراعة الشعر إزالة الشعر من جزء واحد من فروة رأسك (حيث يكون أكثر كثافة) وزرعه في مناطق غير مكتملة لجعل شعرك يبدو أكثر امتلاءً. حدد موعدًا مع طبيب أمراض جلدية أو جراح تجميل. إذا كانوا يعتقدون أنك مرشح جيد للإجراء ، فسيكونون قادرين على إجرائه لك في مكتبهم.
- قد يستغرق الأمر عدة إجراءات للحصول على التأثير الذي تريده.
- ضع في اعتبارك أنك قد تستمر في تساقط شعرك حتى بعد إجراء جراحة زراعة الشعر.
الطريقة 11 من 12: ضع في اعتبارك الصبغ المجهري لفروة رأسك
0 10 قريبا
الخطوة 1. إنه خيار جيد إذا كنت تحب مظهر الشعر القصير
التصبغ المجهري هو في الأساس وشم على بشرتك. إنه إجراء يتضمن استخدام إبر دقيقة لإدخال الصبغة في بشرتك ، ويمكنك إجراؤها على فروة رأسك لإعطاء تأثير الرأس المحلوق مع اللحية الخفيفة وخط الشعر المتساوي. استشر طبيب أمراض جلدية أو أخصائي تجميل يقدم لك استخدام الصبغ المجهري إذا كنت مهتمًا بذلك.
الطريقة 12 من 12: تحدث إلى طبيبك إذا كان لديك تساقط الشعر المفاجئ
0 8 قريبا
الخطوة الأولى: تأكد من عدم وجود حالة أساسية تسبب ذلك
في حين أنه من الطبيعي أن يبدأ الرجال في فقدان شعرهم بمرور الوقت ، إذا بدأت فجأة في تساقط الكثير من الشعر ، فقد تكون هناك مشكلة أعمق. قم بزيارة طبيبك حتى يتمكن من فحصك وإجراء الاختبارات لتحديد ما إذا كان هناك شيء آخر يسبب تساقط شعرك أم لا.
