بعد تجربة قصات الشعر القصيرة والشعر المستعار والمنسوجات ، قد تكونين مستعدة لتنمية شعرك الطبيعي. سيستغرق نمو شعرك بعض الوقت ، لكن يمكنك اتخاذ خطوات للحفاظ على مظهره صحيًا ولامعًا مع زيادة طوله. تأكد من غسله وترطيبه بشكل صحيح حتى يشعر بالنظافة والرطوبة. يمكنك أيضًا تصفيف شعرك لتشجيع النمو والحفاظ على شعرك بقصاصات منتظمة ليظل صحيًا.
خطوات
طريقة 1 من 3: غسل الشعر بالشامبو وتكييفه
الخطوة 1. اغسلي شعرك بالشامبو ليس أكثر من 3 مرات في الأسبوع.
سيمنع ذلك أطرافك من الجفاف لأن الشامبو يمكن أن يجرد شعرك من زيوته الطبيعية. استخدم الشامبو الذي لا يحتوي على كبريتات أو مواد كيميائية أو أصباغ أو كحول. ابحث عن الشامبو المصنوع من مكونات طبيعية مهدئة مثل زيت شجرة الشاي أو زبدة الشيا أو زيت جوز الهند أو النعناع. اختاري شامبو مخصص لنوع شعرك.
- إذا كان شعرك كثيفًا أو مجعدًا ، فقد تحتاجين إلى غسل شعرك كثيرًا. حاولي تجنب غسله أكثر من مرتين في الأسبوع. لا يلزم غسل الشعر الطبيعي بالشامبو كثيرًا.
- إذا كنت بحاجة لغسل شعرك بعد التمرين أو بعد يوم طويل ، اشطفيه بالماء العادي.
الخطوة الثانية: افركي فروة رأسك باستخدام أصابعك لتدليك الشامبو بداخلها
تجنبي وضع الشامبو على أطراف شعرك لأن ذلك قد يجففها. افرك فروة رأسك لمدة 30 إلى 60 ثانية على الأقل بالضغط الخفيف والمتساوي.
يمكن أن يساعد فرك فروة رأسك أيضًا على تحسين الدورة الدموية ، مما قد يساعد في تحفيز نمو الشعر
الخطوة 3. استخدم بلسم مرطب
ابحث عن مكيف يحتوي على مكونات مرطبة مثل زيت جوز الهند وزيت الأرغان وزبدة الشيا. تأكدي من أن البلسم لا يحتوي على أصباغ أو إضافات أو مواد حافظة أو كيماويات لأنها يمكن أن تلحق الضرر بشعرك. ضعي الكثير من البلسم على أطرافك للحفاظ على ترطيبها.
يمكن أن يساعد الحصول على نهايات رطبة شعرك على النمو بصحة جيدة ولامعة
الخطوة الرابعة: جرب بلسم يترك على الشعر لزيادة الرطوبة
يمكنك شراء مكيفات ترك على الشعر من متجر مستلزمات التجميل أو استخدام زيت جوز الهند كمكيف طبيعي يترك على الشعر. ضعي البلسم الذي يترك على الشعر الرطب مع التركيز على الأطراف. ثم اتركي شعرك يجف في الهواء حتى يمتص التكييف في شعرك.
- يمكنك وضع شعرك في كعكة أو عقدة أثناء تجفيفه.
- إذا كان شعرك دهنيًا بشكل طبيعي ، فقد ترغب في تجنب مكيفات ترك على الشعر واستخدام بلسم مرطب في الحمام أو الحمام بدلاً من ذلك.
الخطوة 5. استخدم الشامبو الجاف بين الغسلات العادية
يمكن وضع الشامبو الجاف على الشعر الجاف لإبقائه نظيفًا بين الغسلات. إنها طريقة جيدة لإزالة الأوساخ والقشرة من شعرك دون غسله بالكامل. استخدمي كمية صغيرة من الشامبو الجاف على الشعر الجاف لاستهداف الجذور. افركيها على فروة رأسك وأعلى شعرك.
ابحثي عن الشامبو الجاف المخصص لنوع شعرك في متجر مستلزمات التجميل أو عبر الإنترنت
الخطوة السادسة: قم بترطيب عميق أسبوعيًا لتشجيع النمو
سخني البلسم العميق إلى 95 درجة فهرنهايت (35 درجة مئوية) في الماء الساخن وضعيه على كل شعرك ، بدءًا من الأطراف. غطي رأسك بقبعة الاستحمام واتركي البلسم لمدة 20-30 دقيقة. اشطفه بالماء الدافئ.
- إذا استطعت ، فمن الجيد الجلوس تحت مجفف الشعر أثناء وضع البلسم ، للحصول على دفعة إضافية.
- جربي بلسمًا عميقًا يحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين والعسل والسكر والزيت والزبدة. اشترِ بلسمًا عميقًا مصممًا لنوع شعرك الذي يناسب ميزانيتك.
- يمكن أن يكون الترطيب العميق الأسبوعي مثاليًا للشعر الذي يميل إلى أن يصبح جافًا أو هشًا. يمكن أن يشجع أيضًا شعرك على النمو ويساعده على البقاء بصحة جيدة مع إطالة أمده.
الخطوة 7. حاولي الغسل المشترك 2-3 مرات في الأسبوع إذا كانت فروة رأسك جافة أو شعر هش
الغسيل المشترك هو عندما تقوم "بغسل شعرك بالشامبو" بالبلسم وقناع البلسم العميق. بللي شعرك وضعي كمية قليلة من البلسم على فروة رأسك وشعرك. دلكيه لمدة 3-5 دقائق. ثم ضعي قناع بلسم عميق على شعرك. اتركه لمدة 15-25 دقيقة تحت مجفف بغطاء أو لمدة ساعة تحت غطاء الدش.
- استخدمي مشطًا واسع الأسنان لفك تشابك شعرك. اشطفي شعرك بمجرد فك تشابكه وقم بتصفيفه.
- احصل على بلسم غسيل مشترك وقناع بلسم عميق من متجر مستلزمات التجميل المحلي أو عبر الإنترنت. تأكد من أنها لا تحتوي على زيوت معدنية أو بترول أو سيليكون.
- يعتبر الغسيل المشترك مثاليًا إذا كان لديك اختصار من أصل أفريقي أو مجعد ، لأنه يساعد شعرك على البقاء رطبًا ويشجع على النمو.
طريقة 2 من 3: تصفيف شعرك لتشجيع النمو
الخطوة 1. دعي شعرك يجف في الهواء لمنع التكسر
تجنبي استخدام مجفف الشعر لتجفيف شعرك إذا استطعت. يمكن للحرارة أن تجفف أطراف شعرك وتعوق نموه..
إذا كان لديك وقت قصير ، يمكنك تجفيف شعرك بالمجفف على درجة حرارة منخفضة. إذا كان لديك تجعيد الشعر الطبيعي ، يمكنك استخدام ملحق ناشر الهواء بمجفف الشعر للمساعدة في ضبطه
الخطوة الثانية: تجنب استخدام أدوات تمليس الشعر ومكواة تجعيد الشعر
يمكن أن يتسبب تصفيف شعرك بالحرارة في إتلافه ، خاصةً في الأطراف. يمكن أن يؤدي ذلك إلى جعل شعرك ينمو بشكل أبطأ أو يتسبب في تقصف الأطراف وتقصفها. اختاري تسريحات الشعر الأخرى التي لا تحتوي على حرارة.
- اذهب للخيارات غير الحرارية إذا كنت ترغب في تجعيد شعرك.
- إذا كنتِ تريدين استخدام مكواة فرد الشعر أو مكواة التجعيد ، ضعي هلامًا واقيًا من الحرارة أو رشيه على شعرك أولًا.
الخطوة الثالثة: ضعي جلًا مغذيًا واتركي شعرك سائبًا لخيار سهل
دلكي جل التصفيف بمكونات مضادة للتجعد والمرطبة على أطرافك ، ويفضل عندما تكون رطبة. ثم اتركي شعرك يجف في الهواء واتركيه مرتخيًا. سيساعد ذلك شعرك على البقاء بصحة جيدة أثناء نموه.
الخطوة الرابعة: لفي شعرك بوشاح أو استخدمي أربطة شعر ناعمة لمنع التلف
تجنبي استخدام الأربطة المطاطية أو أربطة الشعر المرنة على شعرك لأنها يمكن أن تتلفه وتتسبب في تكسره. إذا كنت ترغب في تصفيف شعرك ، لفه في وشاح جميل أو عصابة رأس فضفاضة. اسحبيها للخلف بربطات شعر ناعمة مثل الأربطة أو الأربطة المصنوعة من القماش. كلما قللت من تسريح شعرك ولمسه ، كلما احتفظت بطول أكبر.
الخطوة 5. ارتدِ ملابس مرحة إذا كان شعرك مصبوغًا أو به خصلات من الضوء
إذا كنت تنمي شعرك مع الإبرازات أو الألوان ، ضعيه في شكل ذيل حصان فضفاض لإخفاء جذورك. يمكنك أيضًا تجربة كعكة ذات عقدة علوية أو عمل جزء متعرج في شعرك وسحبه للخلف حتى تكون جذورك أقل وضوحًا.
ضع في اعتبارك أنه مع استمرار نمو شعرك ، ستكون جذورك أكثر وضوحًا. قد تكون على ما يرام مع ترك جذورك تظهر أثناء نمو شعرك ، أو يمكنك صبغه مرة أخرى لتغطية الجذور
الخطوة 6. استخدمي قصات الشعر الواقية لتجنب تصفيف شعرك كل يوم
تسريحات الشعر الواقية تبقي شعرك بعيدًا عن الطريق وتمنعك من ملامسة شعرك كثيرًا ، مما قد يمنع نموه. ضعي شعرك في كعكة عالية واتركيه بهذا النمط لعدة أيام. قومي بعمل جديلة فرنسية أو لف فرنسي واتركيها لعدة أيام أو أسابيع. لفي شعرك باستخدام دبابيس الشعر واتركي التصفيفة لأطول فترة ممكنة.
- يمكنك أيضًا ارتداء باروكة كتصفيفة شعر واقية حتى لا تضطر إلى لمس أو تصفيف شعرك الفعلي لعدة أيام أو أسابيع.
- احصل على وصلات شعر أو نسج حتى تتمكن من ترك شعرك الحقيقي بمفرده وتشجيعه على النمو. تعد الضفائر المربعة والخياطة من الخيارات الرائعة لأنماط الحماية.
طريقة 3 من 3: الحفاظ على شعرك أثناء نموه
الخطوة 1. مشطي شعرك مرة واحدة على الأقل في اليوم
يمكن أن يؤدي تمشيط شعرك إلى تحفيز نمو الشعر وتوزيع الزيوت الطبيعية من فروة رأسك إلى أطراف شعرك. استخدم فرشاة ذات شعيرات طبيعية للحفاظ على صحة شعرك وتجنب التقصف.
مشطي شعرك دائمًا عندما يكون جافًا ، مثل أول شيء في الصباح قبل تصفيفه
الخطوة الثانية: قصي شعرك كل 10-12 أسبوعًا للتحكم في النهايات الجافة
قد يبدو تقليم شعرك أمرًا غير منطقي لمساعدته على النمو ، لكن القيام بذلك سيساعد في إدارة الأطراف الجافة وتشجيع نمو أكثر صحة وامتلاءً. احصل على الأقل 1⁄8 بوصة (0.32 سم) مشذبة بواسطة مصفف الشعر أو مصفف الشعر.
يمكن لبعض مصففي الشعر عمل قص دقيق من الغبار ، حيث يقومون بقص كمية صغيرة جدًا من الأطراف لتشجيع النمو كل 8 أسابيع. تحدث إلى مصفف الشعر الخاص بك حول القيام بذلك
الخطوة الثالثة: استخدمي قناع ترطيب الشعر مرة واحدة في الأسبوع
تعتبر أقنعة الشعر رائعة للحفاظ على شعرك صحيًا ورطبًا أثناء نموه. استخدم مكونات طبيعية مثل الأفوكادو وزيت الزيتون والعسل. زيت جوز الهند والزيوت الأساسية مثل اللوز والمكاديميا والجوجوبا مفيدة أيضًا لأقنعة الشعر.
ضعي القناع ولفي شعرك بغلاف بلاستيكي أو ضعي قبعة استحمام. اتركي القناع لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ. اتركي شعرك يجف في الهواء
الخطوة الرابعة: قم بتدليك فروة رأسك 1-2 مرات في الأسبوع لتشجيع النمو
استخدم أصابعك لفرك فروة رأسك لمدة 20-30 دقيقة. يمكنك تدليك الشعر الجاف والنظيف أو وضع زيت جوز الهند على فروة رأسك وتدليك فروة الرأس بالزيت. يمكن أن يساعد تدليك فروة رأسك بانتظام على توزيع الدم على فروة رأسك وتحسين نمو الشعر.
- إذا كان شعرك دهنيًا بشكل طبيعي ، فتخطي زيت جوز الهند واستخدمي يديك فقط لتدليك فروة رأسك.
- يمكنك أيضًا شراء مدلك فروة الرأس من متجر مستلزمات التجميل أو عبر الإنترنت.
الخطوة 5. نامي على وسادة من الساتان أو الحرير لمساعدة شعرك على النمو
ابحث عن وسادات من الساتان أو الحرير في متجر السلع المنزلية المحلي أو عبر الإنترنت. النوم على الساتان أو الحرير يمكن أن يمنع تساقط الشعر أثناء الليل ويقلل من تكسر الشعر. كما أنه جيد لمنع تشابك شعرك أو جفافه.
الخطوة السادسة: تناول مكملات فيتامين B12 و B7 و E لتحفيز النمو
الفيتامينات مفيدة للحفاظ على شعر صحي ومساعدة شعرك على الحفاظ على جماله أثناء نموه. ابحث عن مكملات الفيتامينات في متجر الأطعمة الصحية المحلي أو عبر الإنترنت. تأكد من أن الشركة المصنعة للفيتامينات ذات سمعة طيبة وأن المكمل يحتوي على 70٪ على الأقل من الفيتامين.
- تناولي مكمل فيتامين ب 12 ، ب 7 ، وفيتامين هـ بعد يوم من الوجبة.
- يمكنك أيضًا تقسيم المكمل إلى نصفين وتطبيق الزيت على أطراف شعرك للحفاظ على ترطيبه وصحته.
الخطوة السابعة: اشرب الكثير من الماء وحافظ على نظام غذائي صحي ومتوازن
حافظ على رطوبتك بشرب ما لا يقل عن 2.7 إلى 3.7 لتر (11 إلى 16 درجة مئوية) من الماء يوميًا حتى يظل جسمك وشعرك بصحة جيدة. احمل زجاجة ماء معك حتى تتمكن من ارتشافها حسب الحاجة. تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ومليئًا بمصادر البروتين الجيدة مثل الدجاج والسمك والفاصوليا. تناول الفواكه والخضروات الطازجة مع كل وجبة وكذلك الحبوب مثل الكينوا والأرز البني والشعير.
