هل تتوق لشعر كثيف ورائع؟ تتيح وصلات الشعر والمنسوجات للأشخاص فرصة الحصول على شعر أكثر كثافة ، ولكن هناك طرقًا لتكثيف شعرك بشكل طبيعي أيضًا. إنها أقل تكلفة بكثير ، وستستمر النتائج لفترة أطول. تابع القراءة لتتعلم كيفية الحصول على شعر كثيف ولامع بالطريقة الطبيعية.
خطوات
طريقة 1 من 3: تبني عادات جديدة للغسيل والتصفيف
الخطوة 1. أعد التفكير في الطريقة التي تغسل بها شعرك
كم مرو تقوم بغسل شعرك؟ إذا كان كل يوم ، فأنت في الواقع تؤذي شعرك على المدى الطويل وتمنعه من أن يصبح أكثر سمكًا. غسل شعرك كل يوم يزيل الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة رأسك لحماية شعرك والحفاظ عليه بصحة جيدة.
- يعد غسل شعرك ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع روتينًا صحيًا. يمنح هذا شعرك فرصة للحصول على فوائد الزيوت التي تنتجها فروة رأسك. قد يبدو شعرك زيتيًا قليلًا عند بدء هذا الروتين الجديد لأول مرة ، لكن يجب أن يتوازن في غضون أسبوع أو أسبوعين.
- إذا شعرت أن شعرك يحتاج إلى الشامبو أكثر من مرة ، جرب الشامبو الجاف. يمكنك استخدام الشامبو الجاف بين الغسلات العادية ، والذي يمكن أن يكون رائعًا للأشخاص الذين يتعرقون كثيرًا أو لديهم شعر زيتي حقًا.
- اغسلي شعرك بالماء البارد. الماء الساخن قاسٍ على الشعر ، مما يؤدي إلى جفافه وتقصفه. يساعد غسل شعرك بالماء البارد على استقامة جذع الشعر وحمايته من التقصف والتلف.
الخطوة 2. جفف شعرك بعناية أكبر
لا تقم بتكثيفه وعصره عند الخروج من الحمام - فهذا يتسبب في تكسر الشعر. إذا كنت تريد أن يصبح كثيفًا ، اعتني بشعرك عن طريق التربيت عليه بلطف بمنشفة ثم تجفيفه ثم تركه يجف في الهواء. هذه الطريقة الطبيعية لتجفيف الشعر سهلة ومجانية وتنتج نتائج رائعة.
الخطوة 3. اعرف متى تستخدم الفرشاة
يعتبر تمشيط شعرك وهو لا يزال مبللاً طريقة أخرى لتكسيره ، مما يؤدي إلى ترققه. استخدم مشطًا واسع الأسنان للعمل برفق على التشابك. احتفظي بالفرشاة عندما يجف شعرك لأنها أقل هشاشة في تلك الحالة.
الخطوة الرابعة: لا تستخدمي أدوات التصفيف بالحرارة كثيرًا
هل تجفف شعرك بمجفف الشعر كل يوم؟ من المغري أن تبحثي عن المظهر الأملس اللامع بشكل يومي ، لكن هذه واحدة من أفضل الطرق لتنعيم شعرك. أنت تقوم بسحب الجذور وتسخين العمود ، مما يؤدي إلى إتلافه في كل مرة. بدلًا من ذلك ، اتركي شعرك يجف في الهواء وصفيه بالطرق الطبيعية.
- احتفظي بمكواة التجعيد ومجفف الشعر والبكرات الساخنة للمناسبات الخاصة فقط.
- جربي طريقة التي شيرت لتجعيد شعرك دون استخدام الحرارة. لاستخدام طريقة القميص ، قم بقص التيشيرت إلى شرائط قماشية بأحجام مختلفة. الحجم الجيد للبدء به سيكون 3 × 12 بوصة (أو 7 سم × 30 سم). لفي شعرك حول القماش مع لفه حتى تصل إلى فروة رأسك. ثم اربط القماش في مكانه. للحصول على أفضل النتائج ، ضعي القليل من البلسم أثناء لف شعرك. انتظري عدة ساعات أو طوال الليل قبل فرد شعرك.
الطريقة 2 من 3: استخدمي المنتجات التي تعزز كثافة الشعر
الخطوة 1. تخلص من المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية
في سعيكم للحصول على شعر أكثر كثافة ، قد يكون لديك مجموعة من الشامبو والبلسم التي تعد بمساعدة شعرك على النمو لفترة أطول وأكثر كثافة. لسوء الحظ ، قد يؤدي العديد من هذه المنتجات إلى تفاقم المشكلة. ألقِ نظرة على المكونات وتخلص من المنتجات التي لا يمكن نطق أسماءها. لنمو شعر أكثر كثافة ، يجب تجنب صبغ شعرك بالمواد الكيميائية الضارة.
- تم العثور على لوريل الصوديوم وكبريتات لوريث في العديد من أنواع الشامبو. توجد عوامل التنظيف هذه أيضًا في منظفات غسل الصحون ، وهي قاسية جدًا على شعرك.
- يمكن أن تكون مكيفات الهواء التي تحتوي على السيليكون مفيدة للأشخاص ذوي الشعر الكثيف ، ولكنها تتراكم على الشعر. بالنسبة لمن لديهم شعر رقيق ، يمكن لهذا التراكم أن يثقل الشعر الرقيق ، مما يجعله يبدو مسطحًا وأرق من ذي قبل. لا يمكن غسل السيليكونات تمامًا إلا بشامبو قوي التقشير ، والذي يمكن أن يكون ضارًا.
الخطوة الثانية: ابحث عن المكونات التي تعزز نمو الشعر
هناك مجموعة متنوعة من الشامبو والبلسم وعوامل التصفيف الطبيعية بمكونات يمكن أن تساعد شعرك على النمو بشكل كثيف وصحي. ابحثي عن المكونات التالية أو اشتري النسخ النقية وضعيها على شعرك:
- نبات الصبار. من المعروف أن هذا يوقف تساقط الشعر ويساعد شعرك على النمو بصحة جيدة.
- زيت الأفوكادو. يحتوي هذا على فيتامينات يتم امتصاصها في بشرتك ، مما يعزز نمو الشعر الصحي.
- عوامل النمو. هذه إشارات مثل تلك التي تقوم بها بشكل طبيعي لإخبار الشعر بالاستمرار في النمو. إذا لسبب ما ، مثل الإجهاد أو الشيخوخة ، أنت تنتج كميات أقل من هذه ، فإن إضافة عوامل نمو الشعر الموضعية يمكن أن تساعد.
نصيحة الخبراء
Courtney Foster
Licensed Cosmetologist Courtney Foster is a Licensed Cosmetologist, Certified Hair Loss Practitioner, and Cosmetology Educator based out of New York City. Courtney runs Courtney Foster Beauty, LLC and her work has been featured on The Wendy Williams Show, Good Morning America, The Today Show, The Late Show with David Letterman, and in East/West Magazine. She received her Cosmetology License from the State of New York after training at the Empire Beauty School - Manhattan.
Courtney Foster
Licensed Cosmetologist
Apply products that coat your hair and add thickness
It's challenging to have thick hair, especially if your hair is naturally thin, but you can add thickness by using products that coat your strands and volumize. There are thickening shampoos and conditioners, and mousses that allow your hair to sit higher on your scalp.
الخطوة الثالثة: استخدمي العلاجات التي تجعل شعرك صحيًا
تجنبي الصبغات والمبيضات ومكواة فرد الشعر الكيميائي والعلاجات الضارة الأخرى ، واتبني علاجات الشعر التي تجعل شعرك أكثر كثافة.
- امنحي نفسك علاجًا عميقًا للترطيب عن طريق وضع زيت الزيتون على شعرك وتغطيته بقبعة الاستحمام وتركه لبضع ساعات أو طوال الليل. اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد واستمتعي بشعرك الكثيف والمكيف جيدًا.
- صبغ شعرك بالعسل. إذا كنت ترغبين في تفتيح درجات قليلة ، استخدمي العسل الذي يعمل على ترطيب شعرك بدلًا من تجفيفه مثل معظم الأصباغ.
طريقة 3 من 3: إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة
الخطوة 1. تناولي الأطعمة التي تزيد من كثافة شعرك
أحيانًا يكون ترقق الشعر علامة على عدم حصولك على العناصر الغذائية التي تحتاجها. يعد تناول نظام غذائي متوازن طريقة مؤكدة لبدء نمو شعر أكثر كثافة وصحة.
- تأكد من حصولك على الكثير من البروتين - تناول الأسماك والدجاج والبقوليات واللحوم الخالية من الدهون.
- أحماض أوميغا 3 الدهنية ضرورية لصحة الشعر. تناول المكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون.
- فيتامين ب مهم أيضًا عندما يتعلق الأمر بتغذية شعرك. تأكد من تناول الكثير من الفواكه والخضروات.
- البيوتين هو عنصر غذائي أساسي آخر لنمو الشعر ، يوجد بشكل خاص في المأكولات البحرية والبيض وفول الصويا.
الخطوة الثانية: تناول المكملات الغذائية للشعر الكثيف
يمكنك شراء المكملات الغذائية المصممة خصيصًا لمساعدتك في الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها لنمو شعر كثيف. عادة ما تحتوي على البيوتين وزيت السمك والبروتين ومجموعة من الفيتامينات. تعتبر فيتامينات ما قبل الولادة خيارًا جيدًا آخر عندما يكون هدفك هو نمو شعر أكثر كثافة.
الخطوة 3. حماية شعرك من التلف الخارجي
قد يؤثر قضاء الوقت في الشمس وفي المسبح وحتى في تنقلاتك الصباحية على شعرك إذا لم تتخذ إجراءات لحمايته. إن توخي الحذر الشديد في الحفاظ على أمان شعرك - بنفس الطريقة التي تحافظ بها على بشرتك - يمكن أن يؤدي إلى شعر أكثر كثافة على المدى الطويل.
- ارتدِ قبعة عندما تكون في الشمس لفترات طويلة من الزمن. بهذه الطريقة لن يجف شعرك أو يتقصف.
- ارتدي قبعة السباحة في حمام السباحة حتى لا يضر الكلور بشعرك. إذا لامس الكلور شعرك ، استخدمي الشامبو المنقي اليومي بعد ذلك لإزالته.
- حاول ألا تقضي الكثير من الوقت في المناطق الملوثة. إذا كان عليك المشي بجوار حركة المرور ، فارتدي وشاحًا أو قبعة.
الخطوة 4. احصل على زخارف منتظمة
إن قص الأطراف المتقصفة على الفور يمنح شعرك مظهرًا أكثر كثافة. مع مرور الوقت ، يحافظ تشذيب شعرك أيضًا على صحته من الجذور إلى الأطراف.
الخطوة 5. حاول التخلص من التوتر
يمكن أن يكون الإجهاد سببًا لتساقط الشعر. ابحث عن طرق لجعل حياتك أكثر هدوءًا ، وفي النهاية قد تجد أن شعرك يبدأ في النمو بشكل أكثر كثافة.
- ابدأ التأمل. لا يمكنك أن تتمنى التخلص من مشاكلك ، لكن التأمل يساعدك على معرفة كيفية التعامل معها بشكل أفضل.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام. يساعد الحفاظ على صحة جسمك في تدمير العقل.
- احصل على قسط كافي من النوم. النوم لمدة 8 ساعات كل ليلة أمر ضروري لصحتك العقلية والجسدية.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- استخدم علاجات الزيت الساخن طوال الليل بزيت جوز الهند والأوكالبتوس الساخن.
- لا تمشطي شعرك وهو مبلل.
- كوني حذرة بشأن منتجات التصفيف التي تستخدمينها بانتظام لأن بعضها قد يسبب تساقط الشعر وقشرة الرأس وجفاف فروة الرأس.
- استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك دائمًا لمعرفة الأسباب الشديدة لتساقط الشعر الزائد وترققه. يمكن أن تسبب حالة طبية أو دواء آثارًا جانبية لتساقط الشعر.
- سخني كميات متساوية من زيت جوز الهند وزيت الزيتون وقطرات قليلة من ماء الورد واخلطي جيدًا. دلكي بلطف فروة الرأس واتركيه طوال الليل. يغسل في الصباح بشامبو عشبي لطيف.
- أثناء الاستحمام أو عندما يكون شعرك مبللاً ، كن لطيفًا معه لأنه يمكن أن يتضرر بسهولة.
- يمكن أن يسبب الحمل والرضاعة وانقطاع الطمث وحتى أدوية تحديد النسل عوامل متغيرة باستمرار على احتياجاتك الغذائية ومستويات الهرمونات التي تساهم في تساقط الشعر.
- تذكر أن تتحلى بالصبر. لن يحدث الشعر الكثيف بين عشية وضحاها ، لكن يجب أن تلاحظي النتائج إذا حافظت على عادات شعرك الصحية.
- دلكي فروة رأسك بأطراف أصابعك (وليس أظافرك) يوميًا لتنشيط الدورة الدموية في فروة رأسك وتعزيزها وتقليل التساقط الزائد. اقلب رأسك أثناء غسل الشعر بالشامبو وتدليك فروة رأسك. هذا يساعد على تعزيز الدورة الدموية في الرأس.
- احذر من ذيل الحصان المشدود لأنه قد يسبب الكسر.
- بالنسبة إلى وشاح الرأس ، استخدم وشاحًا حريريًا وليس قطنًا.
- جرب التمشيط بأصابعك. إذا لم يكن لديك الوقت ، جرب مشطًا واسع الأسنان.
- قبل الذهاب إلى الفراش ، ضعي شعرك في جديلة لتجنب العقد والتشابك حتى لا تضطر إلى قص العقد الصعبة.
- قم بقص شعرك كل شهر مرة واحدة فقط في كل مرة.
- لا تضعي شعرك بأسلوب مشدود أبدًا عندما يكون مبللاً. قد تحصل على هذا المظهر الأنيق ، لكنه سيضر شعرك وفروة رأسك على المدى الطويل.
