بمجرد بلوغك سن المراهقة ، من الطبيعي أن تبدأ في الاهتمام أكثر بمظهرك. لحسن الحظ ، ربما يكون لديك بالفعل توهج طبيعي وجميل - لكن لا بأس بذلك تمامًا إذا كنت ترغب في البدء في تجربة ملابسك وشعرك وعناية بشرتك ومكياجك. فقط تذكر في هذه المرحلة ، الأقل عادة ما يكون أكثر. مع وضع ذلك في الاعتبار ، إليك بعض النصائح لمساعدتك على أن تبدو في أفضل حالاتك!
خطوات
طريقة 1 من 16: ابتسامة
4 1 قريبا
الخطوة الأولى: ستبدو في أفضل حالاتك بسلوك إيجابي
لا بأس إذا كنت لا تشعر بالرغبة في الابتسام طوال الوقت! ولكن ، عندما تريد حقًا ترك انطباع جيد ، ابتسم حتى يمكنك أن تبدو ودودًا ومنفتحًا.
إذا كنت تواجه صعوبة في الابتسام لأنك تشعر بالإرهاق أو التوتر ، فحاول إيجاد نشاط يساعدك على الاسترخاء مثل ممارسة الرياضة أو التسكع مع الأصدقاء أو الاستحمام لفترة طويلة. إذا لم تساعدك هذه الأشياء ، فحاول التحدث عن مشاعرك لوالديك أو إلى شخص بالغ آخر تثق به
طريقة 2 من 16: جربي مكياج طبيعي المظهر
1 3 قريبا
الخطوة 1. دع توهجك الشاب يلمع
عندما تبدأ في ارتداء المكياج لأول مرة ، من المغري محاولة إعادة إنشاء بعض الإطلالات الدرامية التي تراها على Insta أو نجومك المفضلين. كطفل في سن ما قبل المراهقة ، من المحتمل أنك ستبدو في أفضل حالاتك عندما تحافظ على مكياجك رقيقًا - إذا كنت ترتديه على الإطلاق. إليك بعض الأساسيات التي يمكنك تجربتها:
- استخدمي الكونسيلر لتغطية بقع حب الشباب أو البقع الداكنة تحت عينيك.
- اختر المرطب الملون أو كريم BB إذا كنت بحاجة إلى توحيد لون بشرتك.
- جربي أحمر الخدود الكريمي أو البودرة لإضافة القليل من اللون إلى الجزء المستدير من وجنتيك.
- استخدمي أداة تجعيد الرموش لإبراز رموشك.
- أنهِ مظهرك بملمع شفاه شفاف أو ملون أو أحمر شفاه غير مرطب للمناسبات الخاصة.
طريقة 3 من 16: صففي شعرك كل يوم
0 1 قريبا
الخطوة الأولى: حتى بضع دقائق فقط يمكن أن تساعدك على أن تبدو متماسكًا
الأمر متروك لك لمدى الجهد الذي تريد أن تبذله - قد تشعر بالثقة التامة بمجرد تشغيل مشط خلال شعرك قبل الخروج من الباب ، ولا بأس بذلك! ولكن إذا كنت ترغب في إضافة القليل إلى مظهرك ، فجرّب أسلوبًا ممتعًا مثل تسريحة ذيل حصان منخفضة ، أو كعكة فوضوية ، أو ضفائر مشدودة للخلف ، أو ارتداء نصف شعرك لأعلى ونصف لأسفل.
- إذا كان شعرك أقصر ، حاولي استخدام القليل من الموس لتثبيته في مكانه طوال اليوم. يمكنك أيضًا استخدام المشابك أو عصابات الرأس لإطلالة أكثر أنوثة.
- حاولي احتضان قوام شعرك - إذا كان مجعدًا أو سميكًا ، على سبيل المثال ، فابحثي عن الأنماط التي تبدو أفضل مع الكثير من الحجم ، مثل محدث أو نفث.
الطريقة الرابعة من 16: اغسلي شعرك عندما يكون دهنيًا
0 10 قريبا
الخطوة 1. معظم الناس يجب أن يغسلوا الشامبو كل يومين
سيساعد ذلك في الحفاظ على مظهر شعرك نظيفًا وصحيًا. إذا كان شعرك دهنيًا حقًا ، فقد تحتاجين إلى غسله كل يوم - وقد تحتاجين إلى غسله مرة أو مرتين في الأسبوع فقط إذا كان جافًا حقًا.
يساعد الحفاظ على نظافة شعرك أيضًا في الحفاظ على بشرتك صافية. إذا كان شعرك متسخًا ، يمكن أن تتسرب الزيوت إلى بشرتك ، مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب على خط الشعر والجبهة والخدين
الطريقة الخامسة من 16: ارتدِ ملابس تساعدك على الشعور بالراحة والثقة
0 1 قريبا
الخطوة الأولى. جرب للعثور على الأنماط التي تناسبك
عادةً ما تكون ملابسك أكثر إرضاءً إذا كانت تنساب بدقة على جسمك ، بدلاً من أن تكون فضفاضة أو ضيقة للغاية. وتذكر - إذا كانت نوبة معينة لا تناسبك ، فهذا لا يعني أن هناك أي خطأ في جسمك! فقط استمر في تجربة أنماط مختلفة حتى تجد ما يناسبك.
- لا تتردد في اللعب بمظهر مختلف - إذا كنت ترغب في ارتداء قميص وبنطلون جينز يومًا ما وفستان في اليوم التالي ، فهذا جيد تمامًا. كل هذا جزء من معرفة من أنت!
- لا تستسلم للضغط على ارتداء ملابس مثيرة. قد تحظى بالكثير من الاهتمام على المدى القصير ، ولكن من الأفضل أن تكون معروفًا بكونك رائعًا في الرياضيات ، أو رائعًا في كرة الركل ، أو شخصًا يمكن لأصدقائك الاعتماد عليه دائمًا.
- ارتدِ ملابس داخلية داعمة ومريحة لا تظهر تحت ملابسك. إذا بدأ صدرك في النمو ، فقد تفضل الدعم الذي يأتي من ارتداء حمالة الصدر.
الطريقة 6 من 16: اكسسوار لإظهار شخصيتك
0 10 قريبا
الخطوة 1. حوّل الزي الأساسي إلى شيء مميز
حتى القميص الأبيض البسيط والجينز يمكن أن يصبح مظهرًا فريدًا من نوعه مع الإكسسوارات المناسبة. عندما تتسوق ، ابحث عن قطع رائعة مثل العقود والأقراط والأساور وأساور المعصم والأحزمة والأوشحة والنظارات الشمسية حتى تتمكن من التعبير عن نفسك حقًا.
- لإلقاء نظرة أكثر كلاسيكية ، اذهب مع المجوهرات الخالدة مثل ساعة جميلة أو قلادة بسيطة أو أقراط.
- إذا كنت تحب أسلوبًا أكثر مرحًا ، فابحث عن الأساور الضخمة والقبعات الفريدة والخواتم الرائعة.
- لا تنس الأحذية - وفر أموالك الإضافية أو اطلب من والديك شراء زوج من الأحذية التي تعتقد أنها رائعة حقًا. فقط تأكد من أنها مريحة!
الطريقة 7 من 16: ابق يديك بعيدًا عن وجهك
0 9 قريبا
الخطوة 1. لا تميل وجهك على الأشياء أيضًا
يمكن أن يؤدي وضع وجهك على يديك أو هاتفك إلى نشر البكتيريا عبر بشرتك ، مما قد يؤدي إلى انتشار حب الشباب. قد يكون من الصعب تذكر ذلك ، لكن حاول أن تعتاد على إبقاء يديك بعيدًا عن وجهك الجميل!
إذا كنت ترتدي أي شيء على نظارة تشبه وجهك أو قناع وجه ، فتأكد من تنظيفها بانتظام حتى لا تنشر الأوساخ والبكتيريا
الطريقة 8 من 16: اغسل وجهك مرتين يوميًا
0 10 قريبا
الخطوة 1. سيساعد ذلك في الحفاظ على بشرتك صافية
يمكن لأشياء مثل الأوساخ والزيوت والمكياج أن تسد مسامك ، لذلك من المهم حقًا التعود على غسل وجهك كل يوم. من الأفضل أن تغتسل في الصباح والليل ، لكن إذا لم تتمكن من تذكرها إلا مرة واحدة في اليوم ، فحاول القيام بذلك في الليل. سيساعد ذلك في منع ظهور حب الشباب ، لذلك ستشعر دائمًا بأفضل ما لديك.
- يمكن للصابون العادي أن يجفف وجهك ، لذا استخدمي غسول وجه لطيف وغير معطر بدلاً من ذلك.
- أثناء الغسل ، افردي أصابعك في دوائر صغيرة للمساعدة حقًا في تنظيف المسام.
- خبئي بعض مناديل الوجه في حقيبتك للحفاظ على نظافة وجهك بعد حصة الصالة الرياضية أو ممارسة كرة القدم
طريقة 9 من 16: ضعي مرطبًا بعد غسل وجهك
0 10 قريبا
الخطوة 1. سيحمي المرطب بشرتك من الجفاف
استخدمي شيئًا خفيفًا وخاليًا من الزيوت ، وتجنبي أي شيء له رائحة قوية - حيث يمكن أن تهيج بشرتك. فقط ربتي على طبقة خفيفة من المنتج الذي تختارينه ، ثم اتركيه ينقع في بشرتك بمفرده. يجب أن تشعر بشرتك بالانتعاش والنعومة بعد ذلك!
- قد يكون من المغري تخطي المرطب إذا أصبحت بشرتك دهنية ، لكن لا تفعل ذلك! عندما تجف بشرتك ، يمكن أن تفرط في إنتاج الزيت - لذا سيساعد المرطب الخفيف الوزن في الحفاظ على بشرتك متوازنة ونقية.
- يمكن أن تكون أقنعة الوجه - مثل الأقنعة الورقية أو قناع الأفوكادو محلي الصنع - طريقة رائعة لإضافة رطوبة إضافية لبشرتك.
- استخدم غسول الجسم للحفاظ على بشرتك ناعمة وسلسة.
الطريقة 10 من 16: علاج البقع حب الشباب
0 4 قريبا
الخطوة 1. قم بتطبيقه فقط في الأماكن التي تندلع فيها
يمكن أن تكون علاجات حب الشباب قاسية نوعًا ما على بشرتك ، مما يجعلها متهيجة وجافة. بدلًا من وضعه في كل مكان ، جرب وضع العلاج على النتوء أو الشوائب. بعد ذلك ، اتركه بمفرده - محاولة الضغط عليه أو فرقعه سيزيد الأمر سوءًا ، وقد ينتهي بك الأمر إلى الإصابة بعدوى.
- بالنسبة للكسر العرضي ، استخدم منتج حب الشباب بدون وصفة طبية مصنوع من البنزويل بيروكسايد.
- لحب الشباب العنيد حقًا ، راجع طبيب الأمراض الجلدية - فقد يصف لك منتجًا أقوى ، مثل الريتينول الموضعي.
الطريقة 11 من 16: ضعي مزيل العرق كل يوم
0 6 قريبا
الخطوة الأولى: ستشعر بثقة أكبر عندما تشم رائحتك منعشة
عندما يبدأ جسمك في التطور ، ستلاحظ على الأرجح بعض التغييرات التي لا تشعر بالإثارة حيالها مثل روائح الإبط. لحسن الحظ ، فإن استخدام مزيج من مضادات التعرق ومزيل العرق كل صباح سيساعد في السيطرة على ذلك. يمكن أن يساعد في منعك من التعرض للرطوبة أو البقع الصفراء تحت ذراعي ملابسك ، لذا بالإضافة إلى رائحتك الرائعة ، قد تبدو أفضل أيضًا.
- لن يؤدي استخدام مزيل العرق فقط إلى منع تراكم الروائح على أجزاء أخرى من جسمك ، لذا تأكد من الاستحمام أو الاستحمام كل يوم أيضًا!
- ارتدِ ملابس نظيفة كل يوم ، لأن العرق والزيوت يمكن أن تتراكم وتجعل رائحتها غير تقليدية.
- إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إضافة رذاذ خفيف من رذاذ الجسم أو العطور ، ولكن لا تفرط في العطور القوية يمكن أن تكون ساحقة حقًا للأشخاص من حولك.
الطريقة 12 من 16: اغسل أسنانك بالفرشاة والخيط
0 2 قريبا
الخطوة 1. بهذه الطريقة ، يمكنك التباهي بهذه الابتسامة الجميلة
قد لا يبدو تفريش أسنانك مشكلة كبيرة ، لكنك ستبدو في أفضل حالاتك إذا شعرت بالثقة بشأن وميض تلك البياض اللؤلئي. تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط كل صباح ومساء ، ثم اتبع ذلك بغسول الفم للحفاظ على أنفاسك منتعشة.
إذا كنت تشعر بعدم الأمان حيال تعرضك لدغة غير متساوية ، فاطلب من والديك التحدث إلى طبيب الأسنان أو أخصائي تقويم الأسنان حول الخيارات المتاحة لتقويم أسنانك
طريقة 13 من 16: تقليم أظافرك مرة واحدة في الأسبوع
0 8 قريبا
الخطوة 1. أضف ملمعًا جميلًا ، إذا كنت ترغب في ذلك
إن امتلاك أيدٍ لطيفة يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً نحو مساعدتك على أن تبدو جميلًا كل يوم! قصي أظافرك بشكل مستقيم - فهذه هي أفضل طريقة لمنع ظهور أظافر نام. تجنبي قضم أظافرك أيضًا ، فهذا قد يجعل أظافرك تبدو خشنة ويمكن أن يؤدي إلى عدوى جلدية مؤلمة!
الطريقة 14 من 16: انتف أو احلق إذا كنت تريد إزالة شعر الجسم
0 7 قريبا
الخطوة 1. لا بأس أن تتركها إذا أردت ذلك
عندما يبدأ شعر جسمك في النمو - أو يصبح الشعر الموجود بالفعل أكثر سمكًا وأكثر قتامة - قد تقرر أنك ستكون أكثر راحة في إزالته. إذا كان الشعر ينمو على مساحة كبيرة ، مثل ساقيك أو ذقنك ، فمن الأفضل لك استخدام كريم أو جل حلاقة وشفرة حلاقة حادة. يمكنك أيضًا تجربة إزالة الشعر بالشمع ، لكن اطلب المساعدة من شخص بالغ تثق به حتى لا تحرق نفسك بالشمع الساخن.
إذا كنت ترغب في إزالة القليل من الشعر ، مثل حول شفتك العليا أو حاجبيك ، فحاول نتفه بملاقط
طريقة 15 من 16: تناول طعامًا صحيًا ومارس الرياضة
0 2 قريبا
الخطوة الأولى: ستبدو في أفضل حالاتك إذا تعاملت مع جسمك جيدًا
للحفاظ على صحة جسمك ، تأكد من تناول نظام غذائي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة مثل الأرز البني والبروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج والديك الرومي. حاول تجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو السكر ، مثل رقائق البطاطس والآيس كريم والكعك. حاول أيضًا ممارسة 30-60 دقيقة على الأقل من النشاط البدني كل يوم.
- لا يجب أن تكون التمارين مملة ، على الرغم من أن القفز على الترامبولين ولعب الكرة مع أصدقائك هي طرق رائعة لتحريك جسمك!
- تأكد من شرب الكثير من الماء أيضًا. ستبدو بشرتك في أفضل حالاتها عندما تكون رطبًا جيدًا.
- إذا كنت تأكل جيدًا بشكل عام وظلت نشيطًا ، فلن يضرك تناول كب كيك أو بعض البطاطس المقلية من حين لآخر ، لذلك لا تقلق بشأن حرمان نفسك. فقط حاول ألا تجعلهم جزءًا من كل وجبة.
الطريقة 16 من 16: احصل على 9-11 ساعة من النوم كل ليلة
0 7 قريبا
الخطوة الأولى: عندما تشعر بالتعب ، تظهر على وجهك
حتى تبلغ من العمر 13 عامًا ، يجب أن تنام 9 ساعات على الأقل كل ليلة. قد يبدو هذا كثيرًا ، لكنه جزء مهم حقًا من النوم الصحي هو عندما يعيد جسمك شحن نفسه ويشفي نفسه. من المهم أيضًا إدارة التوتر وبذل قصارى جهدك في المدرسة.
