فيروس نقص المناعة البشرية ، أو فيروس نقص المناعة البشرية ، هو عدوى تهاجم جهاز المناعة لديك وتجعل من الصعب على جسمك محاربة الأمراض الأخرى. إن تشخيص الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية أمر مخيف ، ولكن مع العلاج المناسب ، لا يزال بإمكانك عيش حياة كاملة وصحية. على الرغم من عدم وجود علاج لفيروس نقص المناعة البشرية ، يمكنك إبقائه تحت السيطرة وتقليل كمية الفيروس في جسمك عن طريق تناول مجموعة من الأدوية المضادة للفيروسات القهقرية (ART). يمكنك أيضًا تقليل خطر الإصابة بمضاعفات ، مثل العدوى الثانوية ، عن طريق اتخاذ احتياطات السلامة وممارسة الرعاية المنزلية الجيدة.
خطوات
طريقة 1 من 3: الحصول على علاجات طبية
الخطوة 1. اخضع للاختبار لتحديد مرحلة الإصابة
إذا تم تشخيص إصابتك بفيروس نقص المناعة البشرية ، فمن الأهمية بمكان أن تبدأ العلاج في أسرع وقت ممكن. من أجل التأكد من حصولك على أفضل علاج ممكن ، من المرجح أن يوصي طبيبك بإجراء اختبارات لتحديد مدى خطورة العدوى. اسأل طبيبك عن:
- عدد خلايا CD4 T. يتحقق هذا الاختبار من مستويات نوع معين من خلايا الدم البيضاء التي يهاجمها فيروس نقص المناعة البشرية. إذا انخفض عدد خلايا CD4 T إلى أقل من 200 ، فسيقوم طبيبك بتشخيصك بالإيدز (متلازمة نقص المناعة المكتسب) ، حتى لو لم تكن لديك أي أعراض.
- اختبار الحمل الفيروسي. سيتحقق هذا الاختبار لمعرفة مقدار الفيروس في دمك. باستخدام أدوية فيروس نقص المناعة البشرية ، قد تتمكن من تقليل الحمل الفيروسي إلى مستويات لا يمكن اكتشافها.
- اختبار مقاومة الأدوية. تقاوم بعض أشكال فيروس نقص المناعة البشرية الأدوية المضادة للفيروسات القهقرية. إذا قرر طبيبك أن لديك إحدى هذه السلالات ، فسيختار خيارات العلاج التي من المرجح أن تعمل مع الشكل الخاص بك من الفيروس. يتم إجراء هذا الاختبار عادةً إذا كان هناك دليل على أن نظام العلاج الدوائي الحالي الذي تستخدمه لا يعمل (مثل وجود حمولة فيروسية عالية جدًا).
الخطوة 2. اطلب من طبيبك أن يفحصك بحثًا عن المضاعفات
يمكن لطبيبك إجراء اختبارات لمعرفة ما إذا كان لديك أي عدوى أو حالات أخرى تحدث غالبًا مع فيروس نقص المناعة البشرية. إذا كنت تعاني من أي من هذه المضاعفات ، فتحدث إلى طبيبك حول أفضل طريقة لعلاجها.
- قد يفحصك طبيبك بحثًا عن حالات مثل السل أو التهاب الكبد أو غيره من الأمراض المنقولة جنسيًا أو التهابات المسالك البولية أو تلف الكبد أو الكلى أو داء المقوسات.
- يمكنك مساعدة طبيبك في تحديد أي مضاعفات محتملة أو عدوى ثانوية من خلال إخباره بأي أعراض كنت تعاني منها.
- سيوصيك طبيبك أيضًا بإجراء العمل المخبري بانتظام (عادةً كل 3-6 أشهر إلى مرة واحدة في السنة) لمراقبة حالتك العامة. على سبيل المثال ، ستحتاج على الأرجح إلى تعداد دم كامل (CBC) كل 3-6 أشهر ، ولوحة التمثيل الغذائي الأساسية (BMP) بعد شهر إلى شهرين من بدء العلاج ثم كل 3-6 أشهر ، وتحليل للبول مرة واحدة في السنة.
الخطوة الثالثة: تناول الأدوية المضادة للفيروسات القهقرية للسيطرة على الفيروس
العلاج الأكثر شيوعًا لفيروس نقص المناعة البشرية هو مزيج من الأدوية المصممة لمنع آثار الفيروس. لن تعالج هذه الأدوية العدوى ، لكن يمكنها إبقائها تحت السيطرة وتقليل الأعراض وتمنحك أفضل جودة ممكنة للحياة. من المحتمل أن يوصي طبيبك بمجموعة من 3 أدوية ، والتي ستحتاج إلى تناولها كل يوم لبقية حياتك. تشمل الأنواع الأكثر شيوعًا من أدوية فيروس نقص المناعة البشرية ما يلي: NNRTIs و NRTIs و PIs ومثبطات الدخول أو الاندماج ومثبطات Integrase.
الخطوة 4. أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من آثار جانبية من العلاج
لسوء الحظ ، يمكن أن يكون لأدوية فيروس نقص المناعة البشرية مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية ، قد يكون بعضها شديدًا. أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من أي من هذه الآثار الجانبية. قد يكونون قادرين على تعديل أدويتك ، أو التوصية بأدوية أخرى أو تغييرات في النظام الغذائي يمكن أن تساعد في السيطرة على الآثار الجانبية. تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا ما يلي:
- التعب
- الغثيان والقيء أو الإسهال
- الصداع
- حمى
- تشنجات العضلات
- صعوبة النوم
- دوخة
تحذير:
يمكن أن يكون لبعض أدوية فيروس نقص المناعة البشرية آثار صحية أكثر خطورة على المدى الطويل ، مثل أمراض القلب وتلف الكبد والكلى وضعف العظام. اعمل عن كثب مع طبيبك لمراقبة ردود أفعالك تجاه الدواء.
الخطوة 5. اذهب إلى مواعيد المتابعة المنتظمة مع طبيبك
أثناء علاجك من فيروس نقص المناعة البشرية ، راجع طبيبك بقدر ما يوصون بمراقبة حالتك والتأكد من أن أدويتك تعمل بشكل صحيح. عندما ترى طبيبك ، أخبرهم إذا كانت هناك أي تغييرات في حالتك أو إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف.
- لا تتردد في الاتصال بطبيبك بين المواعيد المنتظمة إذا كانت لديك مخاوف أو إذا تغيرت الأعراض أو ساءت.
- يعتمد عدد ونوع المواعيد الطبية التي ستحتاج إلى الذهاب إليها على مجموعة متنوعة من العوامل ، مثل عمرك وجنسك وصحتك العامة وعوامل خطر حدوث مضاعفات ومرحلة الإصابة.
- للتأكد من فاعلية أدويتك ، سيوصي طبيبك بإجراء اختبارات معملية منتظمة. سيتضمن ذلك اختبارات HIV RNA (للتحقق من كمية الفيروس الموجودة في الدم) واختبارات تعداد خلايا CD4.
- قد تصبح هذه الاختبارات أقل تكرارًا مع تقدم العلاج. على سبيل المثال ، ستحتاج إلى إجراء اختبارات الحمل الفيروسي كل 4-8 أسابيع بعد بدء العلاج لأول مرة. بمجرد أن يصبح الحمل الفيروسي غير قابل للكشف ، ستحتاج فقط إلى الاختبار كل 3-6 أشهر.
الخطوة 6. أخبر طبيبك إذا كنت حاملا
تحتاج النساء الحوامل المصابات بفيروس نقص المناعة البشرية إلى رعاية خاصة لمنع انتقال الفيروس إلى الطفل. إذا كنت حاملاً ومصابة بفيروس نقص المناعة البشرية ، أخبر طبيبك على الفور. يمكنهم اتخاذ تدابير للحفاظ على صحتك وسلامة طفلك أثناء الحمل وبعده. يمكنك حماية طفلك قبل الولادة وبعدها من خلال:
- تناول الأدوية المضادة للفيروسات القهقرية أثناء الحمل على النحو الذي يحدده طبيبك.
- إجراء ولادة قيصرية بدلاً من الولادة المهبلية.
- استخدام الحليب الاصطناعي لإطعام طفلك بدلاً من الرضاعة الطبيعية.
- إعطاء طفلك الأدوية المضادة للفيروسات القهقرية 4 مرات في اليوم حتى يبلغ 6 أسابيع من العمر.
الخطوة 7. انظر في الانضمام إلى تجربة سريرية
توفر التجارب السريرية لك فرصًا لتجربة علاجات جديدة وتجريبية لفيروس نقص المناعة البشرية. حتى إذا لم تستفيد بشكل مباشر من التجربة ، فقد تساعد مشاركتك الأشخاص الآخرين المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية في المستقبل. اسأل طبيبك عما إذا كان بإمكانه التوصية بإجراء تجارب سريرية في منطقتك.
يمكنك العثور على قائمة بالتجارب السريرية المتعلقة بعلاج المضاعفات المتعلقة بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز هنا:
طريقة 2 من 3: منع العدوى الانتهازية
الخطوة الأولى. مواكبة التطعيمات الخاصة بك
إذا كنت مصابًا بفيروس نقص المناعة البشرية ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بعدوى أخرى. نظرًا لضعف جهاز المناعة لديك ، يمكن أن تعرضك هذه العدوى أيضًا لخطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة. اسأل طبيبك عن الحصول على لقاحات لحمايتك من عدوى مثل الأنفلونزا والالتهاب الرئوي والتهاب الكبد A و B.
عند الحصول على اللقاحات ، تأكد من أن طبيبك يعلم أنك مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية. بعض اللقاحات ، مثل تلك التي تحتوي على نسخ ضعيفة من الفيروس الحي ، تشكل خطورة على الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة
الخطوة 2. ممارسة الجنس الآمن
إن ممارسة الجنس الآمن لن يحمي شريكك فقط من الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية ، ولكنه سيمنعك أيضًا من التقاط الأمراض الأخرى المنقولة جنسياً (STIs). لحماية نفسك وشريكك (شركاءك) الجنسيين:
- استخدم الواقي الذكري في كل مرة تمارس فيها الجنس. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه مادة اللاتكس ، فاختر واقيًا ذكريًا من مادة البولي يوريثين.
- قلل من عدد الأشخاص الذين تمارس الجنس معهم. إذا كان لديك الكثير من الشركاء الجنسيين ، فمن المرجح أن تلتقط عدوى منقولة جنسيًا أو تعطي أحدهم لشخص آخر.
- تجنب شرب الكحول أو تعاطي المخدرات قبل ممارسة الجنس. يمكن أن يضعف تعاطي المخدرات أو الكحول من حكمك ويجعلك أكثر عرضة لاتخاذ قرارات محفوفة بالمخاطر (مثل عدم استخدام الواقي الذكري).
- تناول دائمًا أدوية فيروس نقص المناعة البشرية أثناء نشاطك الجنسي. سيقلل ذلك من احتمالية نقل العدوى لشريكك وسيجعلك أيضًا أقل عرضة للإصابة بالعدوى الأخرى.
نصيحة:
إذا كنت قلقًا بشأن نقل عدوى فيروس نقص المناعة البشرية إلى شريك ، فتحدث معه بشأن الحصول على وصفة طبية وقائية من الطبيب. يمكن لشريكك تناول هذا الدواء (يسمى الوقاية قبل التعرض ، أو PrEP) لتقليل احتمالية الإصابة بالمرض.
الخطوة 3. تجنب الأطعمة والمياه الملوثة
إذا كنت مصابًا بفيروس نقص المناعة البشرية ، فمن المرجح أن تصاب بعدوى خطيرة من تناول الأطعمة الملوثة بالبكتيريا أو الفيروسات. لمنع ذلك ، كن حذرًا بشأن ما تأكله وتشربه. على سبيل المثال:
- تجنب تناول الأطعمة النيئة أو غير المطهية جيدًا.
- لا تستهلك منتجات الألبان أو عصائر الفاكهة غير المبسترة.
- الابتعاد عن البراعم النيئة ، مثل براعم الفاصوليا أو براعم الفاصوليا.
- اغسل دائمًا المنتجات الطازجة ، وتأكد من تنظيف أي معدات أو أسطح تستخدمها لإعداد الطعام بشكل صحيح.
- اشرب المياه المفلترة أو المعبأة بدلاً من مياه الصنبور أو المياه المأخوذة مباشرة من مصادر طبيعية ، مثل البحيرات أو الجداول.
الخطوة 4. توخي الحذر عند التعامل مع الحيوانات الأليفة
لا تعني الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية أنه يجب عليك التخلي عن فوائد الرفقة مع الحيوانات. ومع ذلك ، يجب أن تكون حريصًا جدًا على عدم التقاط العدوى أو الطفيليات المحتملة من حيواناتك الأليفة. اغسل يديك دائمًا جيدًا بالماء الدافئ والصابون بعد التعامل مع حيواناتك الأليفة أو تنظيف أقفاص الحيوانات أو تغيير فضلات الحيوانات الأليفة.
إذا أمكن ، اطلب من شخص آخر في منزلك أن يعتني بتنظيف صناديق القمامة أو أقفاص الحيوانات الأليفة
الخطوة 5. لا تشارك الإبر أو غيرها من معدات الحقن
إذا كنت تستخدم العقاقير الترويحية أو أي نوع آخر من الأدوية أو الأدوية التي يتم حقنها بإبرة ، فلا تشارك أبدًا الإبر أو الحقن مع شخص آخر. استخدم دائمًا إبرة ومحقنة جديدة.
يمكن أن تعرضك مشاركة الإبر لخطر الإصابة بعدوى أخرى ، مثل التهاب الكبد. يمكن أن يعرض أيضًا الأشخاص الآخرين لخطر الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية منك
طريقة 3 من 3: إدارة حالتك في المنزل
الخطوة 1. ضع نظامًا روتينيًا يوميًا لأخذ دوائك
عندما تكون مصابًا بفيروس نقص المناعة البشرية ، من المهم جدًا تناول أدويتك كل يوم للسيطرة على العدوى. قد يؤدي تخطي الأدوية إلى تفاقم العدوى ، ويعرضك لخطر نقل الفيروس للآخرين ، ويزيد من خطر الإصابة بسلالة مقاومة للأدوية من فيروس نقص المناعة البشرية. اعمل على تطوير روتين لمساعدتك على البقاء على رأس جرعاتك اليومية.
- حاول تناول أدويتك في نفس الوقت كل يوم. لمساعدتك في ذلك ، يمكنك ضبط منبه ، أو استخدام تطبيق للتذكير بالأدوية ، أو مطالبة صديق أو أحد أفراد العائلة بتذكيرك.
- أخبر طبيبك إذا كنت تواجه مشكلة في الالتزام بروتينك الدوائي لأي سبب من الأسباب ، مثل صعوبة تذكر تناول الحبوب ، أو صعوبة بلع الحبوب ، أو المشاكل المالية التي تجعل من الصعب عليك تحمل تكاليف الدواء. يمكنهم تقديم المشورة لك حول كيفية إدارة هذه القضايا.
- لا تتوقف أبدًا عن تناول أدويتك ، حتى إذا لم تكن لديك أي أعراض أو أظهرت الاختبارات أن حمولتك الفيروسية لا يمكن اكتشافها. تحدث دائمًا إلى طبيبك قبل إجراء أي تغييرات على روتين الأدوية الخاص بك.
الخطوة 2. تناول نظام غذائي صحي
يمكن أن يؤدي تناول الطعام بشكل جيد إلى تعزيز نظام المناعة لديك ، ورفع مستويات الطاقة لديك ، وحتى تقليل بعض الآثار الجانبية الشائعة لأدوية فيروس نقص المناعة البشرية. التزم بنظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون (مثل الأسماك واللحوم البيضاء والدواجن والفاصوليا).
إذا لم تكن متأكدًا من الأطعمة الأكثر صحة بالنسبة لك ، فتحدث إلى طبيبك أو اختصاصي التغذية
الخطوة 3. اسأل طبيبك عن تجربة المكملات
قد تكون بعض المكملات الغذائية مفيدة في تخفيف بعض أعراض فيروس نقص المناعة البشرية. قبل تجربة أي مكملات ، تحدث إلى طبيبك. قد تتفاعل بعض المكملات بشكل سيء مع أدوية فيروس نقص المناعة البشرية. تشمل المكملات التي يُحتمل أن تكون مفيدة ما يلي:
- الأسيتيل L-كارنيتين. قد يساعد هذا المكمل في تخفيف آلام الأعصاب المرتبطة بفيروس نقص المناعة البشرية.
- بروتين مصل اللبن. قد يساعدك بروتين مصل اللبن على زيادة الوزن وتقليل الإسهال. هناك أيضًا بعض الأدلة على أنه يمكن أن يعزز عدد خلايا CD4 T ، وهي الخلايا المناعية التي تهاجمها عدوى فيروس نقص المناعة البشرية.
تحذير:
يمكن لبعض المكملات أن تجعل أدوية فيروس نقص المناعة البشرية الخاصة بك أقل فعالية. لا تتناول مكملات الثوم أو نبتة سانت جون إذا كنت تعالج من فيروس نقص المناعة البشرية ، وأخبر طبيبك قبل تناول أي مكملات أخرى.
الخطوة 4. تواصل مع شبكة الدعم الخاصة بك
في حين أن فيروس نقص المناعة البشرية يمكن التحكم فيه بشكل أكبر مما كان عليه من قبل بفضل التطورات الحالية في الطب ، إلا أنه لا يزال من الممكن أن يكون مدمرًا عاطفيًا وجسديًا وماليًا. إذا كنت تكافح من أجل التكيف مع حالتك ، فتواصل مع الأصدقاء والعائلة للحصول على الدعم. قد تستفيد أيضًا من الانضمام إلى مجموعة دعم أو التحدث إلى مستشار.
