التوترات في اليوم الأول من المدرسة سيئة بما فيه الكفاية ، ولكن إذا كنت تتحول إلى التعلم عن بعد لأول مرة ، فقد تشعر بالقلق بشكل خاص. لحسن الحظ ، هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها للاستعداد مسبقًا ، ويمكن أن يساعد ذلك في تخفيف بعض هذه الأعصاب. الأهم من ذلك كله ، حاول تبني موقف التعلم الجديد الخاص بك - يمنحك التعلم عبر الإنترنت فرصة رائعة لتعلم التحفيز الذاتي ، وقد تجد أنك تستمتع به حقًا!
خطوات
جزء 1 من 3: إعداد منطقة التعلم
الخطوة الأولى: إنشاء مساحة مخصصة لواجباتك المدرسية
ستستقر على روتينك الجديد بسرعة أكبر إذا كنت تعمل في نفس المكان كل يوم. إذا كنت تنتقل باستمرار إلى مكان جديد ، فقد تجد نفسك مشتتًا بكل ما هو حولك ، وقد يكون من الصعب الحفاظ على تنظيم جميع المستلزمات الخاصة بك إذا واصلت نقلها من مكان إلى آخر.
- بالطبع ، من الجيد أن تتحرك إذا كانت البقعة الأولى التي تختارها لا تناسبك حقًا ، كما لو وجدت أنها غير مريحة أو مزعجة. ومع ذلك ، من الأفضل أن تمنح نفسك بضعة أيام للتكيف معها ، إذا أمكنك ذلك.
- لا بأس إذا تم استخدام المساحة التي تختارها لشيء آخر ، طالما أنها ستكون مجانية عند الحاجة إليها. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام طاولة مطبخك أثناء النهار ، ثم إزالتها في الوقت المناسب لتناول العشاء. ومع ذلك ، لن ترغب في اختيار مكتب يستخدمه شخص آخر للعمل.
الخطوة الثانية: اختر مكانًا هادئًا للقيام بواجباتك المدرسية
عندما تقوم بإعداد منطقة مدرستك ، حاول اختيار مكان لا يزعجك فيه الكثير من الأنشطة أو الضوضاء. على سبيل المثال ، ربما يكون من الأفضل عدم إعداد مساحة مدرستك أمام التلفزيون مباشرة أو في منطقة من المنزل حيث يجتمع الناس عادةً للتحدث.
- يحتاج بعض الأشخاص إلى أن تكون مساحتهم هادئة جدًا أثناء المذاكرة ، بينما يفضل البعض الآخر القليل من الضوضاء في الخلفية. كلتا الطريقتين على ما يرام ، طالما أنها تعمل من أجلك.
- قد ترغب أيضًا في تجنب الجلوس بجوار النافذة ، خاصةً إذا كانت تطل على شارع مزدحم ، حيث قد يتشتت انتباهك بما يمكنك رؤيته بالخارج.
الخطوة 3. أبعد الأجهزة المحمولة أو استخدم التطبيقات للحد من الإشعارات
سيكون من الصعب الاستمرار في التركيز على واجباتك المدرسية إذا استمرت إشعاراتك النصية أو استمرت لعبتك المفضلة في تنبيهك بأن حياتك ممتلئة. إذا لم تكن بحاجة إلى هاتفك أو جهازك اللوحي لأداء مهامك ، فمن الجيد وضعها في مكان ما بعيدًا عن الأنظار عندما تحتاج إلى العمل. إذا كنت بحاجة إلى استخدامها ، ففكر في تثبيت تطبيق إنتاجي يعمل على إيقاف تشغيل الإشعارات ويمنعك من تشتيت انتباهك على وسائل التواصل الاجتماعي خلال ساعات الدراسة.
- يمكنك أيضًا العثور على تطبيقات مشابهة لجهاز الكمبيوتر الخاص بك إذا كنت تواجه مشكلة في الاستمرار في العمل.
- إذا كنت لا ترغب في تثبيت تطبيق تابع لجهة خارجية ، فيمكنك محاولة إسكات أجهزتك أو إيقاف تشغيل الوسائط الاجتماعية وإشعارات الألعاب.
الخطوة الرابعة. احتفظ بجميع اللوازم المدرسية بالقرب من منطقة الدراسة
حتى إذا كنت تقوم بمعظم ما تعلمته عبر الإنترنت ، فستظل بحاجة إلى أشياء مثل الكتب والدفاتر والأقلام وأقلام الرصاص. احتفظ بهذه الأشياء منظمة بدقة وقم بتخزينها بالقرب من المكان الذي ستؤدي فيه واجباتك المدرسية. بهذه الطريقة ، لن تضطر إلى قضاء الوقت في البحث عنها عندما تبدأ كل يوم.
- إذا كنت تدرس على مكتب ، فقد تحتفظ بكل شيء مكدسًا بشكل مرتب داخل درج المكتب ، على سبيل المثال.
- إذا كان عليك تنظيف منطقة الدراسة الخاصة بك كل يوم ، كما لو كنت تقوم بعملك على الطاولة ، فقد تبقي كل شيء منظمًا داخل حقيبة الظهر الخاصة بك.
- يمكن أن يساعدك الحفاظ على منطقة عملك نظيفة ومرتبة في الواقع على التركيز بشكل أفضل ، لأن الفوضى يمكن أن تشتت الانتباه.
الخطوة 5. تأكد من أن جهاز الكمبيوتر الخاص بك يلبي أي متطلبات للعمل عن بعد
بينما تستعد لبدء العام الدراسي ، يجب أن ترسل لك مدرستك نوعًا من الإرشادات حول التكنولوجيا المحددة التي ستحتاجها للتعلم عن بُعد. على سبيل المثال ، قد يحتاج جهاز الكمبيوتر الخاص بك إلى تلبية مواصفات معينة ، وقد تحتاج إلى استخدام متصفح ويب معين ، أو قد تضطر إلى تنزيل برامج معينة للوصول إلى واجبات المقرر الدراسي الخاصة بك.
- قد تحتاج أيضًا إلى معدات مثل كاميرا الويب والميكروفون ، خاصة إذا كان من المتوقع أن تنضم إلى محادثات الفيديو أو تقديم عروض تقديمية بالفيديو.
- تحدث إلى والديك إذا لم تكن متأكدًا من استيفائك للمتطلبات الفنية للتعلم عبر الإنترنت. إذا لم يتمكنوا من المساعدة ، فتواصل مع معلمك أو مستشار مدرستك. قد يكون لدى المدرسة أحكام لمساعدة الطلاب في الحصول على التكنولوجيا التي يحتاجون إليها.
جزء 2 من 3: الشعور بالثقة في اليوم الأول
الخطوة الأولى. تعرف على الموارد التي ستستخدمها عبر الإنترنت
يجب أن تعطيك مدرستك بعض الإرشادات للتعلم عن بعد ، إما عند التسجيل في الفصول الدراسية أو قبل وقت قصير من بدء المدرسة. ادرس التوقعات أو المتطلبات لكل فصل ، واقض بعض الوقت في النقر على مواقع الويب أو البوابات أو التطبيقات التي ستستخدمها في الدورات الدراسية الخاصة بك. بالطبع ، قد لا تفهم تمامًا كيف يعمل كل شيء حتى تحصل على فرصة لاستخدامه ، ولكن امتلاك فهم أساسي سيساعدك على الشعور بمزيد من الاستعداد لليوم الأول.
على سبيل المثال ، يمكنك إعداد معلومات تسجيل الدخول الخاصة بك لبوابة المهام الخاصة بك ، أو يمكنك قراءة منهج كل فصل دراسي
الخطوة الثانية: قم بالرد على أي رسائل بريد إلكتروني يرسلها معلمك قبل بدء المدرسة
إذا أرسل معلمك بريدًا إلكترونيًا "للتعرف عليك" قبل اليوم الأول من المدرسة ، فتأكد من إعادة إرساله بالبريد الإلكتروني! ليس من الضروري أن يكون الأمر طويلاً - فقط أخبرهم باسمك وربما قليلاً عن نفسك ، واسأل أي أسئلة قد تكون لديك حول الدورة التدريبية. يمكن أن يساعدك ذلك على الشعور بثقة أكبر مع بدء الفصل ، حيث أنك قد كسرت الجليد بالفعل مع معلمك.
- إذا كنت في المدرسة الابتدائية أو المتوسطة أو الثانوية ، ففكر في إرسال بريد إلكتروني يقدم فيه نفسك حتى لو لم يرسله معلمك أولاً. قد يكون الأمر بسيطًا مثل ، "مرحبًا السيدة تمبلتون ، أنا بريان! لم أحضر أيًا من فصولك الدراسية مطلقًا ، لكن أختي كارولين كانت في صف علم الأحياء قبل عامين."
- إذا كنت تدرس في كلية أو جامعة ، ضع في اعتبارك أن العديد من المدرسين لا يتعرفون على الطلاب على أساس فردي ، حتى في بيئة الفصل الدراسي.
- ضع في اعتبارك التواصل مع الطلاب الآخرين إذا كان هناك منتدى عبر الإنترنت حيث يمكنك القيام بذلك.
الخطوة 3. احصل على ليلة نوم جيدة قبل يومك الأول
قد يكون من الصعب النوم إذا كنت تشعر بالتوتر ، ولكن من المهم أن تحصل على قسط جيد من الراحة ، خاصة في اليوم الأول من المدرسة. حتى إذا كان من الصعب عليك النوم في البداية ، فحاول الاستلقاء بهدوء في السرير حتى يحصل جسمك على الراحة التي يحتاجها. حافظ على غرفتك لطيفة وباردة ، وخذ أنفاسًا بطيئة وعميقة ، مما يساعد جسمك على الانتقال بسهولة أكبر إلى النوم.
- قبل بدء المدرسة ببضعة أسابيع ، حاول البدء في الالتزام بجدولك المدرسي العادي. على سبيل المثال ، اذهب إلى الفراش في وقت نومك المعتاد في العام الدراسي ، واضبط المنبه للاستيقاظ في الوقت المناسب للفصل كل يوم.
- إذا كان عمرك يتراوح بين 6 و 12 عامًا ، فأنت بحاجة إلى حوالي 9-12 ساعة من النوم كل ليلة. إذا كان عمرك بين 13 و 18 عامًا ، فأنت بحاجة إلى 8-10 ساعات من النوم كل ليلة.
الخطوة الرابعة: تناول وجبة الإفطار وارتداء ملابسك قبل بدء المدرسة
حتى لو كنت ستدرس من المنزل ، فمن المهم أن تحافظ على روتين الصباح المعتاد. تناول وجبة فطور مغذية لتمنح عقلك وجسمك الوقود الذي تحتاجه ليومك. بالإضافة إلى ذلك ، قم بتغيير ملابس النوم الخاصة بك ، والتي ستساعد في إخبار عقلك أن الوقت قد حان للركل في حالة تأهب قصوى.
لست مضطرًا بالضرورة إلى ارتداء ملابس كما تفعل في المدرسة ، لأنك تريد أن تشعر بالراحة أثناء الدراسة. ومع ذلك ، فإن البقاء في ملابس النوم طوال اليوم يمكن أن يجعلك تشعر بأنك أقل تركيزًا وتحفيزًا
جزء 3 من 3: أن تكون طالبًا ناجحًا عبر الإنترنت
الخطوة 1. اتبع نفس الروتين كل يوم
تمنحك الدراسة عبر الإنترنت قدرًا كبيرًا من المرونة ، ولكن هذا يعني أن الأمر متروك لك لتحفيز نفسك. يمكن أن يكون ذلك أسهل إذا التزمت بجدول منتظم وروتين كل يوم. سيكون الروتين المحدد الذي تختاره فريدًا بالنسبة لك ، ولكن على الأقل ، سيساعدك إذا ذهبت إلى الفراش ، واستيقظت ، وبدء المدرسة في نفس الأوقات كل يوم.
- خصص وقتًا محددًا كل يوم للتوقف عن العمل أيضًا. خلاف ذلك ، قد تجد نفسك منهكًا من قضاء الكثير من الوقت في الرد على رسائل البريد الإلكتروني أو العمل في المشاريع.
- لا تنس تضمين الكثير من فترات الراحة عند جدولة يومك!
الخطوة الثانية: رتب أولويات المهام الصعبة في قائمة المهام الخاصة بك
في بداية كل يوم ، قم بعمل قائمة بكل ما تحتاجه للعمل خلال ساعات الدوام المدرسي. بعد ذلك ، فكر في البدء بأصعب مشروع أو مهمة. إذا تمكنت من التخلص من ذلك أولاً ، فسيبدو باقي عملك لليوم أسهل كثيرًا.
- يمكنك أيضًا اختيار إكمال أي واجب مستحق في أقرب وقت.
- بالطبع ، إذا توقع مدرسك منك اتباع ترتيب معين لإكمال المهام ، فستحتاج إلى الالتزام بذلك بدلاً من ذلك.
الخطوة الثالثة. تحقق من بريدك الإلكتروني وبوابات المدرسة بشكل متكرر
تأكد من التحقق من البريد الإلكتروني للمدرسة كل يوم بحثًا عن أي رسائل مهمة من المدرسة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت مدرستك تستخدم موقعًا إلكترونيًا أو بوابة إلكترونية أو تطبيقًا لمساعدتك في إدارة مهامك ، فيجب عليك التحقق منه كل يوم للحصول على تحديثات أو أي تعليمات خاصة من معلمك.
حاول التعود على التحقق من بريدك الإلكتروني في بداية كل يوم دراسي. اعتمادًا على عدد المرات التي يتواصل فيها معلموك ، قد ترغب في التحقق عدة مرات خلال اليوم
الخطوة 4. شارك في فصولك بقدر الإمكان
من الصعب قليلاً التفاعل في الفصول الدراسية عبر الإنترنت مقارنةً بالبيئة التقليدية ، لأنه لا يمكنك فقط رفع يدك وطرح سؤال. ومع ذلك ، يحاول العديد من المعلمين تضمين طرق للطلاب للمشاركة في فصولهم الدراسية ، حتى لو كانوا يتعلمون عن بُعد. لا تتخطى هذه الأشياء - فقد تجعل التعلم عبر الإنترنت أكثر متعة ، ولكن يمكن أن يساعدك أيضًا على فهم ما تدرسه بشكل أفضل.
- على سبيل المثال ، إذا كان معلمك يستضيف محادثة فيديو اختيارية ، فحاول الانضمام. ستتمكن من التفاعل مع الطلاب الآخرين ، ويمكن أن تكون طريقة ممتعة لقضاء اليوم.
- يمكنك أيضًا المشاركة في مشاريع جماعية أو سلاسل مناقشة أو مجموعات دراسة افتراضية.
الخطوة 5. كن صبورا مع نفسك
قد يستغرق الأمر بعض الوقت لتعتاد على شيء جديد ، لذلك لا تشعر بالإحباط إذا كان التعلم عبر الإنترنت مختلفًا تمامًا ، خاصة في البداية. لا تضغط كثيرًا على نفسك لتكون مثاليًا - فقط ابذل قصارى جهدك لإكمال مهامك ، وتواصل مع معلمك إذا كانت لديك أي أسئلة أو شعرت أنك بدأت تتخلف عن الركب.
- خذ فترات راحة طوال اليوم إذا بدأت في الشعور بالارتباك.
- احصل على توقعات واقعية من نفسك - لا تضغط على نفسك أكثر من اللازم. قد يكون من الصعب الحفاظ على الدافع والتركيز عندما تدرس عبر الإنترنت ، خاصة إذا كان هناك أشخاص آخرون في منزلك.
الخطوة السادسة. خصص وقتًا لنفسك خارج المدرسة
عندما تتعلم في المنزل ، يمكن أن تشعر أن كل ما تفعله هو العمل المدرسي. يمكن أن يساعدك الالتزام بروتين منتظم في ذلك ، ولكن من المهم أيضًا تخصيص بعض الوقت عن عمد للأشياء التي تستمتع بها حتى لا تشعر بالتوتر الشديد. تختلف هذه من شخص لآخر ، ولكن إليك بعض الأماكن التي قد تبدأ بها:
- ممارسة الرياضة أو القيام بأنشطة بدنية مثل الرياضة
- صناعة الفن أو الموسيقى ، أو القيام بالحرف اليدوية ، أو الكتابة ، أو كتابة اليوميات
- القيام بمظهر جديد ممتع مع المكياج
- قضاء الوقت مع أقرب أصدقائك وعائلتك
- مشاهدة برامجك وأفلامك المفضلة أو الاستماع إلى الموسيقى التي تحبها
- لعب الورق أو ألعاب الطاولة أو ألعاب الفيديو
- طبخ أو خبز وصفة جديدة لذيذة
نصائح
- تذكر ، بصفتك متعلمًا عن بُعد ، يجب أن تكون مسؤولاً عن تحفيز نفسك. احتضن هذا - إنه درس رائع سيساعدك طوال حياتك!
- ابق على اتصال مع أصدقائك من خلال الرسائل النصية والمكالمات الهاتفية والاجتماعات الافتراضية. يحتاج الجميع إلى الدعم والتواصل ضروري خلال هذا الوقت.
