من المحتمل أنك ستواعد شخصًا مصابًا بالهربس في مرحلة ما من حياتك. الهربس شائع: حوالي 50٪ -80٪ من البالغين تعرضوا لفيروس HSV-1 ، في حين أن واحدًا من كل ستة أشخاص في الفئة العمرية 14-49 مصاب بالهربس التناسلي بسبب عدوى HSV-2. ومع ذلك ، فإن معظم الناس لا يعانون من أعراض ، وقد لا يعرفون حتى أنهم مصابون بالهربس. إذا كنت قلقًا بشأن الإصابة بالعدوى ، فيمكنك اتخاذ بعض الاحتياطات البسيطة لتقليل فرصك ، مثل تجنب ملامسة قرح الزكام.
خطوات
جزء 1 من 3: الحصول على معلومات
الخطوة 1. اكتشف نوع الهربس الذي يعاني منه شريكك
اسأل الفتاة التي تواعدها ما إذا كان الهربس هو HSV-1 (والذي يظهر غالبًا على شكل هربس الفم) أو HSV-2 (والذي يظهر غالبًا على أنه هربس الأعضاء التناسلية). ستساعدك معرفة نوع فيروس الهربس المصاب به على تحديد السلوكيات التي يمكن أن تقلل من خطر انتقال المرض.
- تميل HSV-1 ، المعروف أكثر باسم "قروح البرد" أو "بثور الحمى" ، إلى الظهور حول الشفاه. فهي صغيرة وتحتوي على سوائل ، وقد تتسرب وتتقشر. تنتشر قرح الزكام عن طريق التقبيل والجنس الفموي ، لكن مشاركة أشياء مثل الأواني والمناشف قد تعرضك أيضًا للخطر.
- من المرجح أن تصاب بفيروس HSV-1 حول فمك. إذا كنت مصابًا في هذه المنطقة ، فإن الحالة تعتبر مزمنة. يمكن أن ينتشر HSV-1 أيضًا إلى الأعضاء التناسلية ، ولكنه يميل إلى أن يكون خفيفًا جدًا ومن غير المحتمل أن يعود بعد التفشي الأول.
- ينتشر HSV-2 ، أو الهربس التناسلي ، بشكل حصري تقريبًا عن طريق الاتصال التناسلي. من الصعب جدًا التعاقد مع هذا من المناشف أو الأواني المشتركة. يظهر HSV-2 على شكل نتوءات حمراء أو بيضاء قد تفتح وتنضح وتشكل قرحًا قبل الجرب والشفاء. يمكن أن ينتشر HSV-2 إلى أي مكان في الجسم ، ولكن من المرجح أن يظهر على الأعضاء التناسلية. يعد تكرار HSV-2 أمرًا شائعًا.
الخطوة 2. اختبر نفسك من أجل الهربس
إذا كنت مع شريك مصاب بالهربس ، فمن المهم أن تعرف ما إذا كنت حاملًا للفيروس بنفسك. يعد إجراء الاختبار أمرًا بالغ الأهمية خاصة لأن العديد من الأشخاص المصابين بالهربس لا يعرفون أنهم مصابون به. قد يكون لديك سلالة من الهربس ولكن لا توجد أعراض ، مما يعني أنه لا داعي للقلق بشأن الإصابة بهذه السلالة.
- إذا كنت أنت والفتاة التي تتواعدانها تعانيان من نفس سلالة الهربس ، فلا يمكنك "إعادة إصابة" بعضكما البعض لأنكما حاملتان له.
- إذا كانت لديك سلالات مختلفة من الهربس ، فيمكنك نقل هذه العدوى. على سبيل المثال ، إذا كانت مصابة بفيروس HSV-2 وكان لديك HSV-1 ، فمن الممكن أن يصاب أي منكما بالسلالة الأخرى.
- يمكن أن يخبرك اختبار الدم البسيط ما إذا كنت حاملًا لفيروس الهربس. يمكنك الحصول على هذا الاختبار في مركز تنظيم الأسرة أو العيادات الصحية الأخرى أو مقدمي الرعاية الصحية الخاصين (مثل الممارس العام أو الممارس العام).
الخطوة 3. تذكر أن الهربس ليس خطيرًا
في حين أن الهربس يمكن أن يكون مزعجًا ، إلا أن العدوى ليست خطيرة بشكل عام على البالغين الأصحاء ، فمن النادر أن يعاني البالغون من أي مشاكل صحية خطيرة نتيجة للهربس.
- قد يسبب الهربس التناسلي مضاعفات الولادة للأمهات الحوامل.
- في حالات نادرة للغاية ، يمكن أن يؤدي HSV-2 إلى التهاب المستقيم أو التهاب السحايا أو مشاكل المثانة.
- يمكن أن تزيد الإصابة بفيروس HSV-2 من خطر الإصابة بأمراض منقولة جنسياً أخرى.
الخطوة 4. اقبل أن الهربس لا يختفي
من المهم أن نفهم أنه حتى الآن ، لا يوجد علاج للهربس. ومع ذلك ، يمكن السيطرة على هذه العدوى الفيروسية بشكل فعال من خلال الأدوية المضادة للفيروسات الموصوفة طبيًا.
جزء 2 من 3: تجنب العدوى
الخطوة الأولى: تجنب العلاقات الجنسية قبل وأثناء وبعد تفشي المرض
إذا شعر شريكك بأعراض قادمة ، فمن الأفضل تجنب الاتصال في المناطق المصابة. إذا كان تاريخك مصابًا بفيروس HSV-2 ، فتجنب الاتصال بأعضائها التناسلية. إذا كانت مصابة بفيروس HSV-1 ، فتجنب التقبيل أو لمس المنطقة التي أصيبت بها. تجنب ملامسة هذه المناطق لمدة سبعة أيام بعد أن تلتئم القرحة.
- شجع شريكك على إخبارك بمجرد أن تشعر بتفشي المرض. قد تقول ، "حتى لو شعرت بقليل من الطقس ، أعلمني! سأشعر بمزيد من الأمان إذا كنت تخبرني دائمًا عندما يكون لديك أعراض."
- ستعرف شريكتك موعد تفشي المرض لأنها ستعاني من أعراض شبيهة بأعراض الإنفلونزا والإرهاق والوخز.
الخطوة 2. لا تلمس أي قروح هربس
عندما تفشى شريكة حياتك ، تجنب أي اتصال مع قروحها. القروح هي الجزء الأكثر عدوى في تفشي المرض ، على الرغم من أن الفيروس يمكن أن ينتقل أيضًا من الجلد الذي يبدو غير متأثر.
- إذا لمست إحداها بالخطأ ، اغسل يديك على الفور بالماء الدافئ والصابون.
- تجنب مشاركة النظارات والمناشف ومرطبات الشفاه في الأيام التي تسبق انتشار المرض وقبله وبعده.
الخطوة 3. ارتداء الواقي الذكري
تساعد الواقيات الذكرية على منع انتقال فيروس الهربس بين الفاشيات. أثناء تفشي المرض بشكل نشط ، لن يوفر الواقي الذكري تغطية كافية لضمان الحماية ، لذا تجنب النشاط الجنسي خلال تلك الأوقات.
تعتبر الواقيات الأنثوية أيضًا وسيلة فعالة للحماية بين الفاشيات
الخطوة الرابعة: ضع في اعتبارك قفازات من اللاتكس أو الفينيل لحماية يديك أثناء ممارسة الجنس
رغم أنه من غير المألوف أن تصاب بالهربس على يديك ، والذي يمكن أن ينتشر بعد ذلك إلى أجزاء أخرى من جسمك. إذا كنت قلقًا بشأن الإصابة بالهربس على يديك ، ففكر في ارتداء قفازات من الدرجة الأولى في المستشفى. تعتبر قفازات اللاتكس والفينيل حاجزًا فعالًا ضد انتقال الهربس.
الخطوة 5. شجع شريكك على تناول الدواء
اسألها عما إذا كانت ستتناول دواء قمعيًا يوميًا يمنع تفشي الهربس. تقلل هذه الأدوية من تواتر الفاشيات النشطة وتقلل بشكل كبير من خطر انتقال العدوى.
- تشمل هذه الأدوية أسيكلوفير وفامسيكلوفير وفالاسيكلوفير وفالتريكس.
- قد تتفاعل بعض الأدوية ، مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، مع أدوية الهربس.
- من أجل الحصول على وصفة طبية لهذه الأدوية ، يجب على الفتاة التي تواعدها زيارة طبيب الأسرة أو الطبيب العام أو طبيب أمراض النساء.
جزء 3 من 3: بناء الثقة مع شريكك
الخطوة الأولى. ابطئ بدلاً من القفز إلى العلاقة الحميمة الجسدية إذا كنت تفضل ذلك
أخبرها أن هذا جديد عليك ، وأنك بحاجة لبعض الوقت للتفكير في خطر الإصابة. اذهب في مواعيد لا تنطوي على الكثير من الاتصال الجسدي. عندما تتعرف عليها ، فكر في خياراتك.
- اسأل نفسك عما إذا كنت على استعداد لقبول مخاطر انتقال العدوى ، أو إذا كنت غير مرتاح لفكرة ممارسة الجنس مع شخص مصاب بالعدوى المنقولة جنسيًا.
- ضع في اعتبارك المدة التي ستقضيها مع الفتاة: هل ترى أن هذا يدوم لفترة طويلة؟
- إذا كان الأمر قصير المدى ، فهل ما زلت تشعر بالراحة في قبول مخاطر انتقال العدوى؟
- ذكر نفسك أن كلا من HSV-1 و HSV-2 شائعان حقًا.
الخطوة الثانية: اسألها عن تجربتها كحاملة للهربس
اسأل بهدوء وأدب ، وتجنب قول أي شيء مهين أو درامي. قد تتضمن أسئلتك ما يلي:
- كم مرة تعاني من تفشي المرض؟
- ما هي المدة التي مرت منذ ظهور المرض لأول مرة؟
- هل يمكنك معرفة متى أنت على وشك تفشي المرض؟ ما هو شعورك مثل؟
- ماذا فعلت مع الشركاء السابقين لإدارة مخاطر العدوى؟
الخطوة 3. تحدث عن مخاوفك مع محترف أو شخص تثق به
تحدث إلى أخصائي طبي ، أو إلى أصدقائك الذين قد يكون لديهم خبرة في هذا المجال. نظرًا لأن HSV-1 و HSV-2 شائعان جدًا ، فمن المحتمل أنك تعرف الكثير من الأشخاص الذين يعيشون معهم. سيساعدك التحدث إلى شخص مطلع وعقلاني على تحديد أفضل مسار لك.
- ضع في اعتبارك الاتصال بخط ساخن ، مثل تنظيم الأسرة: (800) 230-PLAN.
- تأكد من احترام خصوصية تاريخك. تحدث إلى شخص لا يعرفها ، أو لن يكرر أي شخص تعرفه محادثتك.
الخطوة 4. اتفق على بعض الحدود مع تاريخك حتى تشعر كلاكما بالأمان
عندما تكون مسلحًا بشكل صحيح بالحقائق المتعلقة بفيروس الهربس ، وكيف يؤثر على المرأة التي تواعدها ، وكيف سيؤثر على تجربة المواعدة ، فأنت أكثر استعدادًا لاتخاذ قرار بشأن استمرار علاقتك. اسألها عما تحتاجه للمضي قدمًا وأخبرها بما تحتاجه.
- أنت مؤهل لمشاعرك ، لكن من المهم أن تنقل هذه المشاعر بطريقة واضحة ومراعية مع تاريخك حتى تعرف مكانك في علاقتك.
- على سبيل المثال ، قد تقول: "أرغب في المواعدة ، لكن من المهم جدًا بالنسبة لي أن تخبرني دائمًا عندما تشعر بتفشي المرض."
الخطوة 5. اشكر شريكتك على تواصلها المفتوح
نظرًا لأن الهربس لديه وصمة عار اجتماعية مبالغ فيها ، فإن الاعتراف بهذا يكون أحيانًا محرجًا للغاية. من خلال الاعتراف بأنها مصابة بالهربس ، يظهر شريكك مدى مراعاتها ورعايتها. عبر عن تقديرك لأنها كانت منفتحة وصادقة معك بخصوص الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
- إذا خرجت بها مباشرةً ، فقل شيئًا مثل: "شكرًا لك على إخباري بذلك بشكل مباشر. لقد جعلت الحديث عنه أمرًا سهلاً."
- إذا كان من الصعب عليها إخبارك ، يمكنك أن تقول بدلاً من ذلك: "أرى أنه كان من الصعب عليك أن تخبرني عن HSV-2. أنا أقدر حقًا أنك فعلت ذلك: لقد كنت شجاعًا!"
الخطوة 6. عاملها كما لو كنت ستعامل أي فتاة أخرى تواعدها
إن مواعدة فتاة مصابة بالهربس لن يكون لها أي تأثير على حياتك التي يرجع تاريخها خارج العلاقة الحميمة الجنسية ومشاركة الأشياء الشخصية. يجب أن تعامل امرأة مصابة بالهربس مثلما تعامل أي امرأة أخرى. اصطحبها إلى الخارج في مواعيد خاصة ، وفاجئها بالزهور المفضلة لديها ، واجعلها تعرف كم هي مميزة بالنسبة لك.
الخطوة السابعة: استمتع بالألفة الآمنة أثناء تفشي المرض
لا تدع تفشي المرض بينكما. عندما تشعر بالمرض من تفشي المرض ، لا يزال بإمكانك الاستمتاع بوقت ممتع معًا. شاهد فيلمًا واستمتع بوجبة لذيذة واحتضن. حتى أثناء تفشي المرض ، يمكنك التكبب وتبادل التدليك ومشاركة وقت ممتع.
مساعدة في التواصل حول الهربس
محادثة مع فتاة حول مخاوف الهربس
أسئلة يجب طرحها إذا كان شريكك مصابًا بالهربس
