البقع الشمسية - وتسمى أيضًا البقع العمرية ، وبقع الكبد ، والنمش الشمسي - هي بقع تلف معزولة على الجلد تتكون من التعرض للأشعة فوق البنفسجية لفترات طويلة. عادة ما تتشكل هذه الألوان على شكل بقع مسطحة ذات لون أسمر أو بني أو أسود. يمكن منع البقع الشمسية بشكل عام عن طريق التحكم في تعرضك لأشعة الشمس وارتداء واقٍ من الشمس بشكل صحيح في أي وقت تتعرض فيه لأشعة الشمس. يمكنك أيضًا علاج البقع الشمسية الموجودة ، سواء في المنزل (مع العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية) وبمساعدة طبيب أمراض جلدية مؤهل.
خطوات
طريقة 1 من 3: منع البقع الشمسية
الخطوة 1. ابتعد عن الشمس خلال ساعات الذروة من الأشعة فوق البنفسجية
الأشعة فوق البنفسجية هي الأقوى والأكثر شدة بين الساعة 10:00 صباحًا و 3:00 مساءً. إذا كان ذلك ممكنًا ، فحاول تجنب الخروج إلى الشمس خلال ساعات الذروة تلك. إذا اضطررت للخروج خلال هذا الوقت ، فتأكد من اتخاذ الإجراءات الوقائية لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية.
الخطوة الثانية: استخدم واقي الشمس واسع الطيف في أي وقت تتعرض فيه للشمس
يحميك الواقي من أشعة الشمس من أشعة الشمس ، ولكن ليس كل واقي الشمس هو نفسه. تحمي العديد من منتجات الوقاية من الشمس نوعًا واحدًا فقط من الإشعاع ، ولكن يمكن أن تتضرر بشرتك بسبب كل من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (أ) و (ب). يوصي خبراء الصحة باستخدام واقي من الشمس واسع الطيف ، والذي يحمي بشرتك من كلا النوعين من الإشعاع.
- اختر واقٍ من الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى.
- لا يعمل الكريم الواقي من الشمس بالضرورة على الفور. تأكد من وضع واقٍ من الشمس لمدة 15 إلى 30 دقيقة قبل التخطيط للخروج في الشمس.
- أعد وضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين على الأقل. إذا كنت تسبح كثيرًا أو تتعرق كثيرًا ، يجب أن تعيد وضع الكريم الواقي من الشمس بشكل متكرر.
- عندما تكون بالقرب من الماء ، يمكن أن يؤدي الانعكاس من الماء إلى زيادة قوة أشعة الشمس ، مما يزيد من فرصة تعرضها لأضرار أشعة الشمس.
- استخدم واقي الشمس حتى عندما يكون النهار كئيبًا أو ملبدًا بالغيوم. يمكن أن يساعد تطبيق واقي الشمس أيضًا في منع البقع الشمسية الموجودة من أن تصبح أغمق.
الخطوة الثالثة: ارتدِ ملابس واقية من الشمس
بالإضافة إلى ارتداء واقي من الشمس واسع الطيف عندما تكون في الشمس ، يجب عليك أيضًا ارتداء ملابس واقية للحد من تعرض بشرتك للأشعة فوق البنفسجية. إن تقليل التعرض وحماية بشرتك هو الطريقة الوحيدة المثبتة لتقليل فرص ظهور البقع الشمسية.
- يمكن أن تساعد القبعات ذات الحواف والقمصان ذات الأكمام الطويلة والتنانير / السراويل الطويلة والنظارات الشمسية في حماية بشرتك من أشعة الشمس.
- اختر الأقمشة المحبوكة بإحكام ، والتي تعتبر أفضل في حماية بشرتك.
- يمكنك أيضًا شراء الملابس المصممة للحماية من الأشعة فوق البنفسجية. يمكن أن توفر بعض قطع الملابس عوامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية تبلغ 50 أو أعلى.
الخطوة 4. تجنب التدخين
تم ربط التدخين (والتعرض السلبي لدخان التبغ) بالشيخوخة المبكرة للجلد. لهذا السبب ، ينصح بعض الخبراء بضرورة تجنب التدخين إذا كنت ترغب في منع البقع الشمسية وأمراض الجلد الأخرى المرتبطة بالشيخوخة.
الطريقة 2 من 3: علاج البقع الشمسية الموجودة بالكريمات الموضعية
الخطوة 1. جرب كريم إزالة الشعر بدون وصفة طبية
قد يساعد كريم التلاشي في تقليل سواد البقع الشمسية ، على الرغم من أن الكريم لن يمحوها بالضرورة. تعتمد فعالية كريم التلاشي على درجة تعتيم البقع الشمسية ومدى تكرار استخدام كريم التلاشي. يستخدم معظم الأشخاص الذين يرون النتائج كريم التلاشي باستمرار على مدى عدة أسابيع أو حتى أشهر. تشمل المكونات الشائعة في كريم التلاشي والتي ثبتت فعاليتها في علاج البقع الشمسية ما يلي:
- هيدروكينون (قد يسبب تهيج الجلد وتغير لونه)
- حمض الجليكوليك (قد يؤدي إلى شد الجلد والاحمرار والتهيج)
- حمض كوجيك
الخطوة الثانية: استخدم كريمات التبييض القوية الموصوفة طبيًا
يمكن استخدام كريمات تفتيح البشرة الموصوفة طبيًا مثل الهيدروكينون لتلاشي البقع الشمسية البنية على بشرتك. يمكن استخدام هذه الكريمات بمفردها أو بالاشتراك مع علاجات الجلد الموضعية الأخرى.
- يجمع العديد من أطباء الجلد بين كريمات التبييض والستيرويد الخفيف لزيادة فعاليتها.
- اعلم أن هذه الكريمات قد تسبب احمرارًا مؤقتًا وتهيجًا للجلد ، ويمكن أن تسبب تبيضًا دائمًا للجلد.
الخطوة 3. عالج البقع الشمسية بالريتينويدات
تُشتق الرتينويدات من فيتامين أ ، وتشير الدراسات إلى أن هذه العلاجات الموضعية يمكن أن تساعد في تحسين مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية. قد يكون التريتينوين والريتينويدات الأخرى قادرة على المساعدة في تقليل البقع الشمسية وأضرار الجلد الأخرى التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية.
اعلم أن استخدام الريتينويد قد يتسبب في جفاف بشرتك واحمرارها وتهيجها وقد يؤدي إلى تقشر الجلد
طريقة 3 من 3: إزالة البقع الشمسية في عيادة طبيب الأمراض الجلدية
الخطوة 1. استخدام العلاج بالليزر والضوء
يوصي بعض أطباء الجلد بالليزر و / أو العلاج بالضوء النبضي المكثف لتقليل أو محو البقع الشمسية. عادة ما تأخذ هذه العلاجات عدة علاجات قبل تحقيق تأثيرات كبيرة ، وتعمل عن طريق تدمير خلايا الجلد التي تنتج الميلانين.
- يعتبر كل من العلاج بالليزر والعلاج بالضوء من الخيارات العلاجية الآمنة والسليمة. لقد نجحوا في القضاء على الخلايا المنتجة للميلاتونين دون الإضرار بسطح بشرتك.
- قد يتسبب العلاج بالليزر في تلطيخ بشرتك قليلاً ، لكنه لن يسبب أي ضرر كبير.
- في أي وقت تستخدم فيه الليزر أو العلاج بالضوء ، سينصحك طبيبك بأفضل طريقة لحماية بشرتك من التعرض لأشعة الشمس.
الخطوة الثانية: اطلب من طبيب الأمراض الجلدية تجميد البقع الشمسية
خيار آخر لإزالة البقع الشمسية هو العلاج بالتبريد. يتضمن هذا الإجراء وجود طبيب أمراض جلدية مؤهل يقوم بتجميد البقع بالنيتروجين السائل حتى يتم تدمير الصبغة الزائدة في بشرتك. قد يسبب العلاج بعض الندبات / تغير اللون الطفيف ، ولكن مع شفاء الجلد سيبدو أفتح قليلاً.
الخطوة 3. جرب صنفرة الجلد
يتضمن صنفرة الجلد أن يقوم طبيب الأمراض الجلدية بتنعيم الطبقات الخارجية من الجلد بعناية ، والتي تسمى بالتسوية ، باستخدام فرشاة كهربائية دوارة. بمجرد زوال الطبقة الخارجية من الجلد ، ستنمو طبقة جديدة فوق المنطقة المصابة بصبغة أفتح. كن على علم ، مع ذلك ، أن تسحيج الجلد يمكن أن يترك بشرتك حمراء وقد تتسبب في تكوين قشرة مؤقتة في المنطقة المصابة.
استخدم فقط منتجات صنفرة الجلد المعتمدة إذا كنت تستخدم هذا الخيار في المنزل. قد تتسبب محاولة تنعيم بشرتك بجهاز غير مخصص لسنفرة الجلد في تلف الجلد بشكل دائم
الخطوة 4. احصل على قشر كيميائي
يتضمن التقشير الكيميائي الاستخدام الخاضع للرقابة لحمض خفيف. سيضع طبيب الأمراض الجلدية الحمض على البقع الشمسية لحرق الطبقة الخارجية من الجلد ، وكلما تشكلت بشرة جديدة ستنمو مع صبغة أفتح. كن على علم ، مع ذلك ، أن خيار العلاج هذا يتطلب عادةً عدة علاجات ، وقد يسبب تهيجًا وبعض تغير اللون في موقع العلاج.
إذا كنت تفكر في إجراء التقشير الكيميائي ، يجب أن تسمح فقط لطبيب أمراض جلدية مؤهل بإجراء العملية. لا تحاول حرق البقع الجلدية في المنزل ، فقد يتسبب ذلك في إصابة خطيرة وتلف الجلد
نصائح
لا تستدعي البقع الشمسية عادة العلاج الطبي ، على الرغم من أنها إذا ساءت قد ترغب في التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية حول خيارات العلاج
تحذيرات
- راجع طبيبًا متخصصًا إذا كانت البقع الشمسية تنمو بسرعة أو تغير شكلها أو ألوانها. يمكن لطبيبك التحقق من أن البقعة الشمسية حميدة بالفعل واستبعاد أي حالات أكثر خطورة.
-
سرطان الجلد الأكثر فتكًا هو سرطان الجلد. يمكن أن تساعد معرفة علامات ABCDE في تحديد الشامات / البقع غير الطبيعية والمثيرة للقلق وزيادة احتمالية التشخيص المبكر لهذا المرض الفتاك.
- أ = عدم التماثل - يبدو نصف البقع الشمسية أو الشامة أو النمش مختلفًا عن النصف الآخر.
- B = Border - الحد غير منتظم ، قد يبدو أن البقعة "تنزف" فوق حدود محددة.
- C = اللون - البقعة ليست لونًا واحدًا. قد تكون درجات اللون البني أو البني أو الأسود ، أو قد تكون حمراء أو بيضاء أو زرقاء.
- D = القطر - يجب فحص أي بقعة أكبر من 6 مم (حجم ممحاة القلم الرصاص) ، ولكن يمكن أن يكون الورم الميلانيني أصغر.
- E = التطور - تبدو البقعة مختلفة عن الشامات / النمش / البقع الأخرى ، أو تغيرت عما كانت تبدو عليه من قبل.
