قد يستغرق التئام الجرح وقتًا طويلاً عندما يكون لديك غرز ، ولكن من المثير أن تتمكن أخيرًا من إزالة الغرز. على الرغم من أن الغرز أغلقت الجرح ، فلا يزال عليك توخي الحذر لأنه لا يزال يتعافى وعرضة للإصابة. لحسن الحظ ، هناك الكثير من الطرق السهلة التي يمكنك من خلالها العناية بالجرح بعد إزالة الغرز حتى يشفى بشكل صحيح. سنرشدك عبر بعض إرشادات الرعاية اللاحقة الشائعة لإزالة الغرز التي ستساعد في الحفاظ على جرحك نظيفًا وآمنًا.
خطوات
طريقة 1 من 4: تنظيف الجروح
الخطوة 1. اغسل يديك قبل العناية بجرحك
تتراكم البكتيريا على يديك طوال اليوم ، لذا نظفهما متى احتجت إلى لمس الجرح. بلل يديك وافركهما معًا لرغوة الصابون. افرك بين أصابعك وتحت أظافرك وظهر يديك لمدة 20 ثانية على الأقل لقتل كل الجراثيم.
تجنب لمس الجرح إذا لم تكن قادرًا على غسل يديك لأنك قد تتعرض لخطر الإصابة بعدوى
الخطوة 2. اترك الشريط الطبي عليه حتى يتقشر من تلقاء نفسه
عادة ، يضع طبيبك شريطًا طبيًا على جرحك لإغلاقه وتسريع الشفاء. على الرغم من أنه قد يكون من المغري التقاطه ، اترك الشريط وشأنه بينما لا تزال تتعافى. بعد حوالي 3-7 أيام ، سوف ينفك الشريط ويسقط حتى تتمكن من التخلص منه.
الخطوة الثالثة: اغسل الجرح مرتين يوميًا بالماء والصابون
على الرغم من إغلاق الجرح ، إلا أنه لا يزال من الممكن أن يصاب بالعدوى إذا كانت هناك بكتيريا. بلل المنطقة بالماء الجاري الدافئ للتخلص من الجراثيم على السطح. افرك الصابون برفق حول الجرح لقتل البكتيريا وتنظيف الأوساخ المتراكمة. اشطف الصابون من الجرح حتى تكون نظيفًا تمامًا.
يؤدي الاستحمام إلى تليين النسيج الندبي ويزيد من احتمالية إعادة فتح الجرح ، لذلك التزم بالاستحمام أو الحمامات الإسفنجية
الخطوة 4. جفف الجرح بالتربيت عليه
استخدم منشفة ناعمة ونظيفة حتى لا تؤذي نفسك. ربّت على الجرح بلطف بدلًا من فركه ذهابًا وإيابًا. تأكد من تجفيف الجرح تمامًا حتى لا يصاب بالعدوى.
قد يؤدي فرك الجرح إلى الجفاف إلى فتح الجرح مرة أخرى
الخطوة 5. قم بتغطية الجرح بضمادة لمدة 5-7 أيام
ابحث عن ضمادة كبيرة بما يكفي لتغطية الجرح بالكامل. قم بارتداء الضمادة في جميع الأوقات طوال الأسبوع الأول بعد إزالة الغرز. بهذه الطريقة ، تقل احتمالية إصابتها بالعدوى أو التلوث.
- هذا مهم بشكل خاص إذا كان لديك غرز في ركبتيك أو مرفقيك أو يديك أو ذقنك.
- تمنع الضمادات أيضًا ملابسك من الاحتكاك بالجرح وتمنع التهيج.
- ضع مرهمًا أو هلامًا نفطيًا على الندبة قبل وضع الضمادة للمساعدة في تسريع الشفاء.
طريقة 2 من 4: منع الندبات
الخطوة الأولى: ضع الفازلين على الجرح لإبقائه رطبًا
بعد تنظيف الجرح طوال اليوم ، خذ كمية بحجم أنملة الإصبع من الفازلين وافركها برفق في المنطقة. اعمل الفازلين على الداخل حتى يصبح صافياً ويشكل طبقة رقيقة فوق الجرح حتى لا يجف. احم الجرح بضمادة حتى لا ينفتح أو يتهيج.
يمنع الفازلين القشرة من التكون ، مما قد يجعل وقت الشفاء أطول
الخطوة الثانية: غطِ المنطقة أو استخدم واقيًا من الشمس عندما تخرج
إذا استطعت ، قم بإخفاء ندبتك تحت ملابسك. ارتدِ أكمامًا طويلة أو ارتدِ بنطالًا حسب مكان الندبة. يمكنك أيضًا استخدام ضمادة إذا كنت تريد تغطيتها بالكامل. إذا لم تكن قادرًا على تغطية ندبك بسهولة بالملابس أو الضمادة ، فضع واقيًا من الشمس يحتوي على الزنك ويحتوي على 30 SPF على الأقل أو أعلى.
- إذا كنت لا تستخدم الحماية من الشمس ، فقد يتحول لون ندبك إلى الأحمر أو البني.
- إذا كان الجرح في رأسك أو وجهك ، فقد تتمكن من تغطيته بقبعة شمس كبيرة.
- تغطية ندبك من الشمس يقلل من تغير لون الجلد الدائم حول الندبة.
الخطوة 3. قم بتدليك الجرح مرتين في اليوم لتقليل النسيج الندبي
قم بتدليك ندبك فقط إذا كان مغلقًا وليس به أي علامات للعدوى ، وإلا فقد تصيب نفسك مرة أخرى. اضغط برفق على ندبك وقم بالتدليك على طول فترة الإصابة. قم بتدليك ندبك لمدة 5-10 دقائق مرتين كل يوم.
- اضغط فقط لأسفل حتى تشعر بضغط طفيف. إذا شعرت بأي ألم ، خفف حتى لا تؤذي نفسك.
- بعد حوالي شهر ، يمكنك البدء في تدليك ندبك من جميع الاتجاهات.
الخطوة الرابعة: جربي كريم فيتامين هـ للمساعدة على ترطيب بشرتك
قد يساعد زيت فيتامين هـ في إضافة رطوبة إضافية إلى بشرتك ويساعد على تليين ندبتك حتى لا تكون بارزة. ابحث عن غسول خالٍ من العطر يحتوي بالفعل على فيتامين E لاستخدامه وتطبيقه على ندبك يوميًا.
- لم يتم إجراء العديد من الدراسات حول فيتامين هـ للوقاية من الندبات ، لذلك قد لا تلاحظ أي تحسن منه.
- توقف عن استخدام فيتامين هـ إذا تسبب في حكة أو طفح جلدي.
طريقة 3 من 4: إدارة الألم
الخطوة الأولى: تناول عقار الاسيتامينوفين acetaminophen إذا شعرت بأي إزعاج
خذ جرعة واحدة من عقار الاسيتامينوفين ، وهي حوالي 325 مجم ، كلما شعرت بأوجاع أو آلام من الجرح. إذا كنت لا تزال لا تشعر بالراحة بعد 4 ساعات ، يمكنك تناول جرعة أخرى.
- يمكن أن يؤدي استخدام عقار الاسيتامينوفين باستمرار إلى تلف الكبد.
- تجنب تناول الأيبوبروفين أو النابروكسين لأنه قد يزيد النزيف.
- اتبع تعليمات الجرعة الموضحة على العلبة حتى لا تتجاوز الحد الأقصى للاستهلاك اليومي.
الخطوة الثانية: ضع كيس ثلج على الجرح لتقليل الألم والتورم
إذا لم يكن لديك أي دواء بدون وصفة طبية ، فحاول ملء كيس بالثلج ولفه بمنشفة. ضع الكيس على جرحك حتى يخفف البرد الألم. يمكنك إبقاء كيس الثلج على بشرتك لمدة تصل إلى 15-20 دقيقة كل ساعة.
تجنب وضع الثلج مباشرة على بشرتك أو تركه لمدة تزيد عن 20 دقيقة لأنه قد يضر بشرتك
الخطوة الثالثة: التزم بالأنشطة اللطيفة في الشهر الأول لتجنب التهيج أو إعادة الإصابة
يمكن للأنشطة الشاقة التي تضغط على الجرح أن تسبب الألم أو تجعله مفتوحًا ، لذا تجنب الأنشطة مثل الرياضة أو رفع الأثقال أو السباحة. بدلًا من ذلك ، ما عليك سوى الراحة والتمسك ببعض التمارين منخفضة الكثافة ، مثل المشي. تحدث إلى طبيبك لمعرفة الأنشطة التي يمكنك القيام بها بأمان أثناء فترة التعافي.
- سيشعر الجرح أيضًا بالألم ، لذا احرص على عدم صدمه أو ضربه بأي شيء.
- على الرغم من أن اليوجا والتمدد قد يكونان منخفضين الشدة ، إلا أنهما قد يشدان الجرح ويسبب انقسامه مفتوحًا.
طريقة 4 من 4: متى ترى الطبيب
الخطوة الأولى: اذهب إلى غرفة الطوارئ إذا انشق الجرح أو أصيب بخدر مفاجئ
عندما ينفتح الجرح مرة أخرى ، يكون عرضة للعدوى وقد يعطيك طبيبك غرزًا مرة أخرى. إذا استمر الجرح بالنزيف لأكثر من بضع دقائق ، تواصل مع طبيبك. يمكن أن يكون التنميل ، والألم المتزايد ، والتورم ، والاحمرار ، وإفرازات الندبة علامات على إصابتك بعدوى ، لذا توجه إلى مكتب طبيبك في أقرب وقت ممكن.
يمكنك تنظيف الدم حول الجرح على الفور بضمادة نظيفة أو قطعة من الشاش
الخطوة 2. اسأل طبيبك عن الالتهابات إذا كان هناك احمرار أو صديد أو إيلام
من الطبيعي أن يكون للجرح احمرار طفيف أثناء الشفاء ، لكن احترس من انتشاره. إذا لاحظت احمرار يمتد 1⁄2 على بعد 1.3 سم من الجرح ، اتصل بطبيبك لأنه قد يكون علامة على إصابتك بعدوى. افحص الشق بحثًا عن أي صديد ووجع عند لمسه لأن هذه قد تكون مؤشرات أخرى.
سيوصي طبيبك عادة بمرهم مضاد حيوي قد لا يتطلب وصفة طبية
الخطوة 3. اتصل بطبيبك بشأن ندبتك إذا كانت قاسية أو مؤلمة أو تقيد الحركة
يمكن أن تلتئم بعض الندبات بشكل غير صحيح وتجعل من الصعب القيام بوظائفها. إذا لاحظت أن الندبة ذات ملمس صلب ، أو تبدو مرتفعة ، أو تشعر بألم عند لمسها ، أو تمنعك من التحرك بشكل صحيح ، فقد تحتاج إلى فحصها من قبل طبيبك.
نصائح
- اتبع تعليمات طبيبك عندما تتعافى من الجراحة.
- تجنب استخدام أي مكياج على الجرح حتى يلتئم تمامًا.
- تناول نظامًا غذائيًا مغذيًا يحتوي على نسبة منخفضة من السكر للمساعدة في تعزيز التئام الندبات.
- تناول المكملات الغذائية لمساعدتك على الشفاء بشكل أسرع. جرب فيتامين أ لدعم إنتاج الكولاجين وفيتامين ج لمضادات الأكسدة والزنك للوقاية من الالتهابات.
- لا تزال جروحك تلتئم حتى 7 أسابيع بعد إزالة الغرز ، لذا احرص على عدم إجهاد نفسك.
تحذيرات
- اسأل طبيبك عن الأنشطة التي يمكنك القيام بها حتى لا تفعل شيئًا يؤذيك مرة أخرى.
- اذهب إلى غرفة الطوارئ إذا انفتح الجرح إلى الوراء أو إذا كنت غير قادر على الحركة أو تشعر بالمنطقة القريبة من الجرح.
- اتصل بطبيبك إذا كان هناك تسرب أو تورم أو روائح كريهة قادمة من الجرح لأنها قد تكون علامات على الإصابة.
