قد يكون تعلم كيفية العيش والتكيف مع الحياة في قالب الساق أمرًا صعبًا. ومع ذلك ، فإن الاهتمام بالجبيرة يعني أنك ستتعافى بشكل أسرع ، وتسرع عملية الشفاء. باستخدام المعلومات الواردة في مقالة wikiHow هذه ، يمكنك أن تتعلم أن تكون أكثر راحة في الجبيرة أثناء التعافي.
خطوات
طريقة 1 من 3: العناية بطاقم التمثيل
الخطوة 1. ارفع رجلك المصابة
يساعد الحفاظ على ساقك مرفوعة في أول يومين بعد وضع الجبيرة على منع أي تورم غير ضروري ويساعد على تخفيف الألم.
استخدم القليل من الوسائد أو منشفة / بطانية ملفوفة لرفع الجبيرة. سيؤدي ذلك إلى رفع كل الوزن عن ساقك ويجعلك تشعر بمزيد من الراحة
الخطوة 2. تجنب الاتصال المباشر بالماء
سيؤدي تبلل الجبيرة إلى تليين القالب المتصلب ومنع العظام من الحماية الكاملة من الصدمات العرضية ، وقد يؤدي ذلك إلى تحرك العظم من الدعم الضعيف من الجبس.
- يمكنك شراء أغطية للإبقاء على الجبيرة جافة للاستحمام أو الأنشطة التي تحتوي على الماء.
- لا تستخدم غشاء تغليف أو كيس بلاستيكي لمنع تبلل الجبيرة ، حيث لا ينصح بذلك طبياً.
- اتصل بطبيبك / طبيبك إذا تبللت جبيرتك ، للتأكد من أن ذلك لم يسبب أي ضرر.
الخطوة 3. حاول إبقاء الجبيرة مكشوفة وتجنب المناطق الساخنة
هذا سوف يمنع بشرتك من السخونة الشديدة والتعرق. قد يؤدي تغطية الجبيرة أو تعريضها للحرارة إلى الشعور بالحكة ، مما قد يجعل ساقك أقل راحة.
إذا كان لابد من تغطية الجبيرة لأي سبب من الأسباب ، فقم بإزالة أي غطاء بأسرع ما يمكن للسماح بمرور كمية كافية من الهواء عبر الجلد أسفل الجبس
الخطوة 4. تجنب وضع أي شيء تحت الجبيرة
على الرغم من أن الجبيرة قد تشعر بحكة شديدة ، إلا أنه من المهم عدم حك أي شيء تحتها ، لأن ذلك قد يسبب ضررًا للجلد ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بعدوى.
يجب أن تختفي الحكة بعد بضعة أيام ، ولكن إذا لم تتواصل مع طبيبك / طبيبك للحصول على المشورة الطبية
الخطوة 5. لا تمش على الجبيرة إلا بإذن من طبيبك
قد تنكسر الجبيرة وليست قوية بما يكفي لتحمل وزن ساقك.
إذا أعطاك طبيبك إذنًا ، فسيمنحك حذاءًا من الجبس لارتدائه لدعم الجبيرة
الطريقة 2 من 3: الشعور براحة أكبر في الجبيرة
الخطوة 1. قم بتمديد المناطق غير المصابة
التأكد من الحفاظ على المناطق الأخرى من ساقك تتحرك أمرًا ضروريًا لمنع أي تصلب وللحفاظ على الدورة الدموية الجيدة من خلال الساق للمساعدة في عملية الشفاء.
- حرك أصابع قدميك وركبتك للمساعدة في الدورة الدموية.
- حافظ على ساقك غير المصابة تتحرك أيضًا ، لتجنب التشنج أو التيبس.
الخطوة الثانية: منع أي بخاخات أو مسحوق أو غسول تحت الجبيرة
إذا دخلت أي بخاخات في الجبيرة ، فقد يتسبب ذلك في الحكة أو الألم من تهيج الجلد ، لذا حاول تجنب استخدام البخاخات أو المستحضرات أو البودرة حول المنطقة المصابة.
لا تضع المستحضر تحت الجبيرة لأن ذلك قد يسبب تفاعلًا جلديًا
الخطوة 3. استخدم العكازات أو الكرسي المتحرك للالتفاف
إذا كنت بحاجة إلى الاستيقاظ في أي وقت للذهاب إلى الحمام أو غرفة أخرى في المنزل ، فاستخدم كرسيًا متحركًا أو عكازين للمساعدة في الاستقرار ومنع الألم غير الضروري.
- احصل على شخص ما لمساعدتك في الالتفاف. لا تحاول أن تفعل هذا بنفسك لتبدأ به في حالة الوقوع وإيذاء نفسك.
- تجنب القفز إذا استطعت ، لأنك قد تضع وزناً عن طريق الخطأ في الساق المصابة وتسبب الألم أو الضرر للمنطقة.
الخطوة 4. تناول الدواء
إذا ساءت حكةك حقًا أو شعرت بألم شديد ، فحاول تناول أدوية مثل مضادات الهيستامين أو الإيبوبروفين لمساعدتك على الشعور براحة أكبر.
في الأيام القليلة الأولى ، تناول المسكنات بانتظام حيث قد تشعر بألم أكثر في هذه الأيام
طريقة 3 من 3: معرفة متى تطلب العناية الطبية
الخطوة 1. اطلب المشورة الطبية فورًا إذا:
- أصبحت أصابع قدميك زرقاء. قد يعني هذا أنك لا تحصل على ما يكفي من الأكسجين أو الدم في المنطقة ، وقد يصبح هذا الأمر خطيرًا إذا لم يتم علاجه على الفور.
- لقد كسرت فريقك. إذا تم كسر الجبس ، فلن يوفر دعمًا كافيًا لساقك. قد تتحرك ساقك ، مما يؤدي إلى شفاءها بشكل غير صحيح إذا لم يتم إصلاحها.
- كنت تعاني من الكثير من الألم أو أحاسيس غير عادية. يمكن أن يعني هذا أيضًا أن ساقك لا تحصل على كمية كافية من الأكسجين أو الدم حول المنطقة ، ويجب علاج ذلك بشكل عاجل.
- أي مشاكل أخرى مدرجة في هذه القائمة.
الخطوة 2. اتصل بطبيبك إذا كان لديك أي استفسارات أو تشعر بالقلق
لا بأس في الاتصال إذا شعرت أنك قد ارتكبت خطأ ما ، أو إذا شعرت أن فريقك ليس على ما يرام. من الأفضل أن تحصل على المشورة الطبية وأن تكون آمناً بدلاً من تركها بعد فوات الأوان وتتطور المشكلة إلى شيء أكثر خطورة.
لا يُتوقع منك أن تكون خبيرًا أو تعرف كل ما تفعله على الفور. سيسعد طبيبك بالإجابة على أي استفسارات لديك ، حتى تشعر بمزيد من الثقة
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- حاول استخدام شريط جراحي حول حواف الجبيرة إذا شعرت أنها حادة أو مزعجة.
- يمكنك وضع الصوف القطني أسفل الجبيرة للمساعدة في منع الحكة إذا شعرت بالحاجة إلى الحك ، لكن لا تتركه لمدة تزيد عن 10 دقائق كحد أقصى.
تحذيرات
- لا تجرب أي طرق تشعر أنها قد تسبب المزيد من الألم أو الأذى.
- لا تقود سيارتك وأنت مصاب بجبيرة الساق.
- لا تقم بإزالة الجبيرة أو تغيير موضعها بنفسك. قد يؤدي ذلك إلى تحريك ساقك خارج موضعها ويسبب الألم.
