إنه لأمر رائع أن تحصل على تعليقات من أشخاص آخرين ، لكن بعض الأشخاص لا يعرفون كيف يمكنهم تقديم المساعدة. بغض النظر عما تفعله ، سيكون هناك دائمًا شخص لن يدعمك. قد يكون من الصعب التعامل مع هؤلاء الأشخاص ، لكن ابق رأسك مرفوعاً. ركز على ما تفعله وليس ما يقوله الآخرون. أحِط نفسك بأشخاص إيجابيين آخرين ، وإذا لزم الأمر ، واجه الشخص بشأن سلوكه.
خطوات
طريقة 1 من 3: التعامل مع الشخص
الخطوة الأولى. قم بتغيير الموضوع
إذا كان هناك شخص ما يتصرف بسلبية تجاهك أو تجاه عملك ، فقم بتغيير موضوع المحادثة. وجّه المحادثة في اتجاه مختلف وتحدث عن مواضيع مختلفة. قد لا يحاول الشخص عن قصد إحباطك ، لذا فإن تغيير الموضوع طريقة سهلة لتجاهل تعليقاته. قد يكون هذا أسهل مع شخص تعرفه.
لاحظ شيئًا ما يحدث في الوقت الحاضر. أشر إلى ما يفعله شخص ما ، أو الطقس ، أو أي شيء يمكن أن ينقل الموضوع المطروح
الخطوة 2. اشكرهم على ملاحظاتهم
حتى إذا لم تجد ما يقولونه مفيدًا ، فأخبرهم أنك سمعتهم. يريد بعض الناس أن يشعروا بأنهم مفيدون ، سواء كانوا كذلك بالفعل أم لا. إقرار بسيط سيفي بالغرض. ليست هناك حاجة لإخبارهم أنك لا توافق أو لن تفعل الأشياء على طريقتهم.
- على سبيل المثال ، قل ، "حسنًا. شكرا لملاحظاتك."
- يمكنك أيضًا أن تقول ، "سأأخذ ذلك في الاعتبار" وإنهاء المحادثة بذلك.
الخطوة 3. توقف عن تبرير نفسك
إذا كنت تشعر أنه يتعين عليك تبرير نفسك أو عملك أو ما تفعله (أو تريد القيام به) ، فلا تدع هذه التعليقات تصل إليك. إذا كان الناس يحبطونك ، فلا تشعر أنك مضطر إلى تبرير أي شيء لهم أو قول سبب قيامك بما تفعله. قف بجانب عملك ودعه يتحدث عن نفسه. تذكر أن بعض الأشخاص قد لا يعرفون كل تفاصيل حياتك ولكنهم قد يستمرون في الإدلاء بتعليقات.
- إذا كنت تؤمن بقوة بما تفعله ، فلن تضطر إلى تبرير أي شيء للآخرين.
- قل ، "هذا هو رأيك ، وأشعر بشكل مختلف" ، أو "أنت لا تعرف كل التفاصيل ، لذلك لا يجب أن تصدر حكمًا عني."
الخطوة 4. رد بتعليق إيجابي
إذا قال لك شخص ما شيئًا سلبيًا ، فحاول الرد بتعليق إيجابي موجه إليه. لا تحاول أن تكون قضمًا أو ساخرًا. بدلاً من ذلك ، ابحث عن شيء إيجابي للتعليق عليه. سيساعدك هذا في الحفاظ على موقف إيجابي ومشاركة تلك الإيجابية مع الشخص الآخر.
على سبيل المثال ، إذا قال أحدهم ، "لن تلتحق بالجامعة أبدًا" ، رد بالقول ، "أنا سعيد لأنك سعيد في وظيفتك"
الخطوة 5. ابتعد
إذا قام شخص ما بإحباطك بطريقة سلبية عن قصد ، فلا يوجد سبب للبقاء والاستماع إلى ما سيقولونه. خاصة إذا كانوا فظين أو متعاليين ، ابتعد. قد يتعاملون مع مخاوفهم أو مشاكلهم معك.
بينما يعتقد بعض الناس أن تعليقاتهم مفيدة ، قد يحاول الآخرون أن يخدعوك. إذا شعرت أن شخصًا ما ضار ، ابتعد
طريقة 2 من 3: التواصل مع أشخاص آخرين
الخطوة 1. احصل على الدعم من شخص تثق به
احصل على زميل جدير بالثقة وذوي خبرة يمكنك التحدث إليه من يدعمك ويشجعك على تحقيق أهدافك. استدر إلى شخص لديه خبرة ويمكنه أن يوجهك نحو إجراء تغييرات إيجابية. أحط نفسك بأشخاص يؤمنون بك ويسلكون نفس الطريق.
تحدث إلى صديق داعم أو خبير يعطيك ملاحظات شاملة ، وليس فقط ردود فعل سلبية
الخطوة الثانية: أحِط نفسك بأسرة وأصدقاء إيجابيين
لا تقضي وقتًا مع الأشخاص الذين يحبطونك. اجعل دائرة صداقتك مليئة بالأشخاص الذين يحبونك ويدعمونك. إذا كان بعض الأصدقاء لا يدعمونك أو يدعمون ما تفعله ، فاقضي وقتًا أقل معهم.
يمكن أن يساعدك التواجد حول أشخاص إيجابيين على الشعور بالرضا والاستمرار في المضي قدمًا
الخطوة 3. اشرك المهنيين الإيجابيين في حياتك
كن حول المحترفين الذين يسعون جاهدين لتحقيق النجاح أو حققوه بالفعل. ابحث عن زملاء العمل والموجهين الذين يدعمونك ويشجعونك في عملك. تواصل مع الأشخاص الآخرين الذين يشاركونك نفس الدافع والرؤية مثلك. شجعهم ودعهم يشجعونك على الاستمرار.
- انضم إلى مجموعة رجال أعمال أو منظمة مهنية أخرى لمقابلة أشخاص آخرين متشابهين في التفكير.
- يعد موقع Meetup.com مكانًا رائعًا لبدء البحث عن الأشخاص ذوي التفكير المماثل.
طريقة 3 من 3: ممارسة الإيجابية
الخطوة الأولى: اقرأ قصص النجاح من الآخرين الذين حققوا أهدافهم
إن رؤية التحديات التي تغلب عليها الآخرون في طريقهم إلى النجاح يمكن أن تساعدك على البقاء متحمسًا في مواجهة التحديات الخاصة بك. لا شيء يأتي بسهولة ، ورؤية معاناة الآخرين يمكن أن يذكرك بمواصلة العمل نحو هدفك.
إذا كنت تستخدم وسائل التواصل الاجتماعي ، فاتبع الحسابات التي تعرض الأشخاص الذين حققوا أهدافهم أو الذين يقدمون الإلهام للاستمرار
الخطوة 2. أكد جهودك
قف وراء العمل الذي أنجزته. سواء كنت تعيش حلمًا أو تعمل على تحقيقه ، تذكر العمل الذي قمت به للوصول إلى هذا الهدف. لست بحاجة إلى موافقة الآخرين ، لكنك تحتاج إلى موافقتك. أكد نفسك على عملك الشاق.
- أكد للمستقبل أيضًا. على سبيل المثال ، قل لنفسك ، "أنا ناجح وسعيد فيما أفعله" حتى لو لم تكن قد وصلت إليه بعد.
- لا تمنح نفسك وقتًا عصيبًا لعدم تحقيق أهدافك بعد. بدلاً من ذلك ، ركز على الخطوات الإيجابية التي اتخذتها والتقدم الذي أحرزته. حاول وضع الأمور في نصابها بحيث يمكنك رؤية الكوب نصف ممتلئ.
الخطوة 3. ركز على أهدافك
اعتبر الرافضين مصدر إلهاء عن تحقيق أهدافك. حافظ على تركيزك على ما تعمل عليه دون أن تنحرف عن آراء الآخرين. إذا لم تكن واضحًا بشأن كيفية تحديد الأهداف ، فحاول تحديد أهداف محددة ومقصودة لتصل إلى حيث تريد.
اكتب أهدافك وراجعها بانتظام. إذا لزم الأمر ، قم بتحديثها بحيث تعكس ما تريده في الحاضر والمستقبل
الخطوة 4. اعترف بانتصاراتك الصغيرة
سواء كنت تحاول إنقاص وزنك أو بدء عمل تجاري ، فقم بتدوين الانتصارات الصغيرة التي تحققها. احتفل بانتصاراتك ، حتى لو لم تكن مشكلة كبيرة للآخرين.
- ربما لم تصل إلى هدفك بعد ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك الاحتفال بنجاحاتك. قم بإعداد وجبة خاصة أو ضع ملصقًا على مخططك أو افعل شيئًا آخر لمساعدتك في الاحتفال بفوز صغير.
- احتفظ بدفتر يوميات لتتبع نجاحاتك حتى تتمكن من رؤية تقدمك ، حتى لو كان بطيئًا.
الخطوة 5. اهدأ إذا لاحظت أنك مستاء
إذا لاحظت أنك تتفاعل مع الكلمات القاسية لشخص ما ، فابذل قصارى جهدك للبقاء هادئًا. من أبسط طرق الهدوء أن تأخذ نفسًا عميقًا. خذ شهيقًا كبيرًا حتى تمتلئ بطنك بالهواء. احبس أنفاسك للحظة قبل أخذ زفير طويل.
