كثير من الناس يحبون القهوة ولكن معظمنا لا يحب رائحة النفس التي نحصل عليها بعد شرب كوب من القهوة. رائحة الفم الكريهة ناتجة عن بكتيريا تجفف فمك وتعطيه رائحة كريهة. الخبر السار هو أنه يمكنك تجنبه!
خطوات
طريقة 1 من 2: تعديل عادات شرب القهوة
الخطوة الأولى: اشرب الكثير من الماء قبل وبعد القهوة
يساعد الماء على تنظيف البكتيريا المسببة للرائحة. اشرب كوبًا صغيرًا من الماء قبل وبعد القهوة.
- جرب الماء المنكه. هل مللت من شرب الماء العادي؟ جرب الماء المنكه. تقوم المياه المنكهة بنفس الوظيفة من خلال القضاء على البكتيريا في فمك وإعطائك نفسًا منعشًا.
- ماء الليمون وماء البرتقال والماء بنكهة القرنفل خيارات جيدة.
الخطوة 2. أضف القليل من السكر والحليب إلى قهوتك
يمكن أن يسبب السكر والحليب بكتيريا الرائحة الكريهة في فمك.[بحاجة لمصدر] اقطع السكر واستبدله بالعسل أو المحليات الأخرى. تجنب إضافة الحليب إلى قهوتك. إذا كنت تريد حقًا الحليب مع قهوتك ، فأضف كمية أقل من الحليب مما تفعل عادةً.
طريقة 2 من 2: تناول وجبات خفيفة معطلة للرائحة
الخطوة 1. تناول تفاحة
يقضي التفاح على البكتيريا المسببة للرائحة عن طريق إفراز المزيد من اللعاب ويبطل رائحة أنفاسك.[بحاجة لمصدر]
الخطوة 2. مضغ القرنفل
للقرنفل نكهة لاذعة. اقضم بصوت عالي على القرنفل لمدة دقيقة أو دقيقتين ثم ابصقه. هذا سوف يعطيك نفسًا منعشًا ويزيل رائحة القهوة أيضًا!
الخطوة 3. أكل الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل أيضًا على نكهة جيدة حقًا ، لذا تناول قطعة صغيرة من الزنجبيل بعد القهوة لإزالة تلك البكتيريا السيئة.[بحاجة لمصدر]
تعمل ملفات تعريف الارتباط بالزنجبيل بشكل جيد أيضًا. يمكنك أن تأكل كعكة مع أو بعد القهوة
الخطوة 4. مضغ العلكة
هذا هو واحد من أفضل الحلول الرخيصة وبأسعار معقولة لأنفاسك القهوة. بعد كوب جو ، اشرب كوبًا من الماء وامضغ علكة بنكهة النعناع. سيحارب هذا البكتيريا بالإضافة إلى تبييض أسنانك.
نكهة الليمون هي أيضا خيار جيد
الخطوة 5. تناول الزبادي على الإفطار
تقول دراسة يابانية أن الزبادي لديه القدرة على التخلص من الرائحة المسببة للبكتيريا ذات الرائحة الكريهة من فمك.[بحاجة لمصدر] تحل البكتيريا الموجودة في الزبادي محل الرائحة في لسانك وفمك بأخرى جيدة.
إذا لم تكن من محبي الزبادي ، فإن حبوب البروبيوتيك يمكنها القيام بهذه المهمة ولكن تأكد من استشارة طبيبك قبل تناول أي منها
نصائح
- إذا كنت تشرب القهوة 2-3 مرات في اليوم ، فإن أفضل طريقة لإزالة البكتيريا هي الماء واللثة.
- نظف أسنانك بمعجون أسنان بنكهة النعناع.
تحذيرات
- لا تأكل أي حبوب دون استشارة طبيبك.
- لا تأكل أيًا من الوجبات الخفيفة / الأطعمة المذكورة أعلاه.
