يميل الناس إلى الظهور بمظهر رائع عندما يكون لديهم القليل من السمرة - فهو يضيف توهجًا دافئًا للبشرة ، ويخفي العيوب ، ويساعد على إبراز الملابس الملونة. يمكن أن يكون عملًا صعبًا ، والحصول على اللون الأسمر المناسب - فهناك أشعة فوق بنفسجية تدعو للقلق ، وألوان برتقالية محرجة يجب تجنبها ، وخطوط تان يجب وضعها في الاعتبار. بقليل من المعرفة والتدبر ، يمكنك التغلب على أي عقبات ، والحصول على السمرة التي تبحث عنها - وسنوضح لك كيفية القيام بذلك. اتبع هذه الخطوات البسيطة واحصل على هذا التوهج الذهبي في وقت قصير!
خطوات
طريقة 1 من 2: المرح في الشمس
الخطوة 1. اختر مصدر الأشعة فوق البنفسجية
بالنسبة للدباغة فوق البنفسجية ، لا شيء يضاهي أشعة الشمس الجيدة القديمة. إذا كانت السماء أو الطقس لا يسمحان بذلك ، فإن أسرّة التسمير هي بديل فعال على مدار العام للحفاظ على بشرتك بنية فاتحة.
احتفظ بها جميعًا في مظهر معتدل - يمكن أن تبدو البشرة رائعة المظهر مثل الجلد إذا بقيت في "الفرن" لفترة طويلة
الخطوة 2. رطب بشرتك
إن البشرة الرطبة بشكل جيد ستسمر بشكل أفضل من البشرة الجافة المتربة. قبل تحضير بشرتك للتسمير جيدًا ، قم بما يلي:
- أثناء الاستحمام ، قشري خلايا البشرة الجافة والميتة عن طريق الفرك برفق باستخدام قطعة قماش خشنة أو ليفة أو صابون تقشير.
- رطب بشرتك بغسول يحتوي على الصوديوم PCA. إنه مكون طبيعي في جلد الإنسان يساعد في الحفاظ على بشرة صحية ، ويعمل عن طريق جذب الرطوبة من الهواء.
- ضع المستوى المناسب من واقي الشمس على بشرتك. إذا كانت بشرتك فاتحة اللون ، استخدمي لوشنًا بدرجة SPF أعلى مما لو كانت بشرتك داكنة. بغض النظر عن نوع بشرتك أو مقدار القاعدة التي بنيتها ، استخدم دائمًا واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس بدرجة 15 على الأقل.
- إذا كنت ستتواجد في الماء ، فتأكد من أن الواقي من الشمس مقاوم للماء ، أو أعد وضعه عندما تكون خارج الماء. خلاف ذلك ، أعد وضع واقي الشمس حسب التوجيهات على الملصق - عادة كل ساعتين.
الخطوة الثالثة: ضع الكريم الواقي من الشمس عند تان
إذا كنت ستجلس فقط على الشاطئ وتسمر لمدة ساعة ، ضع SPF 4-15 ، اعتمادًا على مدى نضارة بشرتك ومقدار القاعدة التي بنيتها بالفعل.
- إذا لم تستخدمي كريم الوقاية من الشمس أثناء تسمير البشرة ، يمكن أن تضر أشعة UVA و UVB بشرتك ، حتى لو لم تتعرضي للحروق!
- استخدم مرطب الشفاه مع واقي من الشمس أيضًا. من الناحية المثالية ، ضع واقي الشمس في الظل واتركه لمدة 20-25 دقيقة قبل أن تذهب إلى الشمس. أعد وضعه حسب الحاجة إذا ذهبت للسباحة ولم يكن الواقي من الشمس مقاومًا للماء ، أو كل ساعتين حسب التوجيهات على الملصق.
- إذا لاحظت ظهور احمرار على بشرتك ، ابتعد عن الضوء - فأنت محترق بالفعل ، والاستمرار في الخبز لن يؤدي إلا إلى تعميق الحرق وزيادة خطر تعرضك لأضرار جسيمة.
الخطوة 4. (Un) اللباس للنجاح
ارتدِ ملابس السباحة التي سترتديها أثناء السباحة ، إلا إذا كنت ترغب في الحصول على لحاف مُرقّع من خطوط تان! سوف يمنحك ارتداء نفس ملابس السباحة تانًا ناعمًا زبدانيًا يتدفق من الجلد إلى ثوب السباحة.
تخطي ملابس السباحة تمامًا إذا استطعت. الشيء الوحيد الأفضل من الحد الأدنى من خطوط تان هو عدم وجود خطوط تان على الإطلاق
الخطوة 5. ابحث عن مكانك في الشمس
يمكنك تسمير البشرة في الفناء الخلفي الخاص بك أو على الشاطئ أو في أي مكان تشرق فيه الشمس. كل ما تحتاجه هو محلول تسمير البشرة وماء وكرسي أو منشفة للشاطئ.
ضع الكرسي أو المنشفة في الفناء حيث ستضربك الشمس مباشرة
الخطوة 6. تحرك بينما تان
فكر في "دجاج المشواة". للحصول على هذا اللون البني الرائع ، عليك أن تستمر في الحركة. من الأمام والخلف والجانبين والأماكن التي لا تشرق فيها الشمس عادة مثل الإبطين أو قضاء يوم على مؤخرتك ويوم واحد على الجانب الأمامي.
إذا كنت لا ترغب في الاستلقاء طوال اليوم ، ولكنك ما زلت ترغب في الحصول على السمرة ، هناك بديل آخر وهو أن تذهب للركض ، أو حتى المشي. هذا لا يزيد فقط من تعرضك للشمس ويزيد من سمرة جسمك ولكنه يساعدك على منحك جسمًا رشيقًا ومنغمًا في نفس الوقت. لطيف - جيد
الخطوة 7. حماية عينيك
يمكن حرقها أيضًا. لكن بالنسبة للتسمير ، من الأفضل ارتداء قبعة أو إبقاء عينيك مغمضتين بدلاً من ارتداء النظارات الشمسية. يحفز الضوء الساطع على العصب البصري غدة الوطاء ، والتي بدورها تتسبب في إنتاج الميلانين ، وبالتالي الحصول على تان أعمق.
الخطوة 8. هيدرات
تأكد من شرب الكثير من الماء. اقفز في المسبح لتبريد نفسك بين الحين والآخر أيضًا. لا تقلقي ، فهذا لن يضر بالتسمير على الأقل. لا تنس إعادة وضع واقي الشمس بعد ذلك.
الخطوة 9. بعد تسمير البشرة ، رطبيها
استخدم غسول الصبار لتهدئة وترطيب بشرتك. سوف يساعد في الحفاظ على بشرتك صحية ويمنعها من التقشر والجفاف من الشمس.
طريقة 2 من 2: افركي التان الخاص بك
الخطوة 1. تخطي الشمس
إذا كنت منصفًا جدًا ، أو تميل إلى الحروق بسهولة ، أو تريد تقليل المخاطر الصحية ، فقد يكون دباغة الشمس أو أسرّة التسمير بالأشعة فوق البنفسجية خيارًا خاطئًا تمامًا. لن تعرف أنك تحترق إلا بعد أن تحترق وحدث الضرر بالفعل.
الخطوة 2. افعلها بنفسك
هناك مجموعة متنوعة من المنتجات من شركات مثل Neutrogena و L'Oreal و Victoria's Secret وغيرها الكثير ، والتي ستمنحك سمرة ناعمة ومتساوية.
- حسب التعليمات ، ضعي المستحضر أو البخّاخ بالتساوي مع الحرص على تغطية الجلد بالكامل. أفضل المستحضرات هي غير زؤانية ، مما يعني أنها لن تسد المسام.
- ما لم يكن لديك ذراعان طويلتان بشكل غير عادي أو كنت مرنًا للغاية ، فستحتاج إلى صديق لمساعدتك في تغطية ظهرك.
الخطوة 3. التخلص من الموانع الخاصة بك
قم بزيارة صالون تسمير ، ودعهم يقومون بالتسمير بالكامل. في غضون دقائق قليلة ، سيقومون باحتراف بوضع رذاذ دباغة على جسمك بالكامل.
الخطوة 4. اقرأ الملصق
قبل أن تخفض أموالك ، اقرأ المراجعات المختلفة المتوفرة على كل من المنتج والخدمة ، واحترس من رذاذ التسمير الذي يحولك إلى اللون البرتقالي.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- عندما تسمر ، تأكد من أن نظارتك الشمسية لا تترك حلقات حول عينيك.
- ركز على وضع المزيد من مرطب الشمس على الكتفين والوجه والأذنين والقدمين أو الأماكن التي لم تتعرض لأشعة الشمس.
- إذا أصبت بحروق الشمس ، جرب استخدام زيت الزيتون واليود أو استخدم زبدة الكاكاو 100٪ وابتعد عن أشعة الشمس لبضعة أيام. سوف يساعدك في الحصول على سمرة جيدة بعد ذلك.
- لا تشارك واقي الشمس فقط أو تقارن نفسك بالآخرين. إذا كنت من ذوي البشرة الفاتحة وكنت على الشاطئ مع صديق له لون بشرة داكن ، فأنت بحاجة إلى استخدام واقي من الشمس ذي عامل أعلى وقد لا تتمكن من البقاء بالخارج لفترة طويلة.
- لا تستخدمي زيت الأطفال لمساعدتك على تسمير البشرة. سوف تحرق.
- تأكد من أنه عندما تقوم بالتسمير ، قم بتشغيل جوانب مختلفة حتى لا يكون لديك خطوط تان.
- إذا اخترت تسميرًا صناعيًا - وهو أكثر أمانًا ويمكن أن يمنحك تانًا حقيقيًا - فتأكد من العثور على واحد لا يجعلك تبدو برتقاليًا.
- يمكن استخدام الألوفيرا كغسول ما بعد تسمير البشرة و / أو كشيء لتهدئة الحروق والقضاء عليها.
- تأكد من وضع مرطب شفاه واقي.
- إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تذهب فيها إلى مقصورة الدباغة ، فلا تذهب لفترة طويلة ؛ تحدث إلى أمين الصندوق عن الطول الموصى به.
- اشرب الكثير من الماء للبقاء رطبًا وحلق ساقيك قبل التسمير. إذا لم تفعل ذلك ، وقمت بالحلاقة بعد الدباغة ، فقد ينتهي بك الأمر ببقع بيضاء على ساقيك.
- ابدأ بوقت قصير في الشمس ، قل 10 دقائق يوميًا للبشرة الحساسة. إذا لم تشاهد أي مشاكل ، يمكنك زيادة الوقت الذي تقضيه في الشمس تدريجيًا. في حالة وجود بقع حمراء أو حكة ، خذ استراحة لبضعة أيام من الدباغة.
تحذيرات
- تذكر أنه أثناء تسميرك وبعد دخولك إلى المنزل ، اشرب الكثير من الماء. إذا شعرت بسخونة بشرتك ، جرب غسولًا بعد الشمس لتبريده لأن الاستحمام قد يلسعك إذا كنت مصابًا بحروق.
- إذا بقيت في الشمس لفترة طويلة ، فقد تتعرض لخطر الإصابة بضربة شمس.
- إذا أصبت بحروق وشعرت بالتعب الشديد بعد الدباغة ، فقد تكون مصابًا بتسمم الشمس.
- يمكن لأسرة التسمير أن تلحق الضرر بجلدك وقد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- احذر من حبوب الدباغة. لوحظت حالات عديدة من الترسبات المتبلورة في العيون لدى الأشخاص الذين يستخدمون حبوب التسمير. تم العثور على هذه الرواسب تؤدي في النهاية إلى العمى.
- تتبع أي شامات ، وراقب التغيرات في اللون أو الشكل.
- يمكن أن تتراوح حروق الشمس من خفيفة إلى معتدلة. إذا أصبت بحروق شديدة ، فاستشر الطبيب.
- قد يؤدي التسمير الشديد أو التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى الإصابة بسرطان الجلد ، والذي يسمى في أسوأ أشكاله سرطان الجلد. يعد استخدام رذاذ التسمير أكثر أمانًا. إذا كان لابد من تسميرك ولا تهتم إذا تحولت إلى اللون البرتقالي قليلاً ، فيمكنك إنقاذ حياتك.
