إذا كنت ترغب في تفتيح لون بشرتك ، حتى إزالة المناطق المتسخة ، والحصول على صبغة وردية ، استخدم قناع الوجه المصنوع من المنتجات الطبيعية مرة واحدة في الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك ، حافظي على صحة بشرتك عن طريق غسل وجهك واستخدام التونر والترطيب بانتظام. بمرور الوقت ، قد يؤدي القيام بهذه الأشياء إلى تفتيح بشرتك وتمنحك توهجًا ورديًا!
خطوات
طريقة 1 من 3: الحفاظ على بشرة نضرة ومتوهجة
الخطوة الأولى: ضع واقٍ من الشمس بعامل حماية 30 أو أعلى كل يوم للحفاظ على بشرتك نقية ومنع أضرار أشعة الشمس
اختر واقيًا من الشمس مقاومًا للماء ويوفر حماية واسعة النطاق للحصول على أفضل النتائج. قم بتطبيقه بحرية كل صباح سواء كنت تخطط لقضاء بعض الوقت في الخارج أم لا. الخروج من المنزل بدون واقي من الشمس ، حتى لمدة 5 دقائق فقط في اليوم ، يضيف في النهاية! لن تبقى بشرتك بيضاء كما تريد إلا إذا حافظت عليها محمية جيدًا في جميع الأوقات.
إذا كنت تخطط لقضاء بعض الوقت في الشمس ، أعد وضع الكريم الواقي من الشمس عدة مرات على مدار اليوم للحفاظ على بشرتك محمية. إذا كنت تسبح ، فقم بإعادة وضع الكريم الواقي من الشمس في كل مرة تخرج فيها من الماء.
الخطوة 2. الحد من تعرضك لأشعة الشمس
حاول البقاء في المنزل بين الساعة 10 صباحًا و 2 ظهرًا ، حيث تكون أشعة الشمس هي الأقوى والأكثر ضررًا. عندما تكون بالخارج ، حاول البقاء في مناطق مظللة. ارتدِ ملابس واقية مثل القمصان الخفيفة ذات الأكمام الطويلة والنظارات الشمسية ، إن أمكن ، لمزيد من الحماية.
تجنب تمامًا استخدام أسرة التسمير
نصيحة:
كن حذرًا جدًا إذا كنت تخطط للتواجد بالجوار الثلج أو الرمل أو الماء ، لأنها تعكس جميعًا أشعة الشمس وتزيد من تعرضك لها.
الخطوة 3. اغسلي وتقشير بشرتك بانتظام
استخدم منظفًا خفيفًا للوجه مرتين يوميًا ، في الصباح وقبل النوم ، للحفاظ على بشرتك تبدو منتعشة وخفيفة. قشر بلطف عدة مرات أسبوعيًا للتخلص من خلايا الجلد الميتة التي غالبًا ما تكون داكنة ومتضررة ، لتكشف عن بشرة مشرقة.
- قد يمنح التقشير أيضًا وجنتيك توهجًا ورديًا عن طريق تحسين الدورة الدموية.
- تأكد من التقشير بلطف! يمكن أن يؤدي التقشير الشديد إلى احمرار وتهيج الجلد.
الخطوة 4. توقف عن التدخين لتفتيح بشرتك
بمرور الوقت ، يمكن أن يتسبب دخان السجائر في ظهور خطوط رفيعة وتجاعيد ، مما يجعل البشرة تبدو باهتة ومتعبة. يمنع التدخين أيضًا تدفق الدم بشكل صحيح إلى منطقة الوجه ، مما قد يمنح بشرتك جبيرة رمادية. يمكن للإقلاع عن التدخين أن يضيء بشرتك ويجعلها تبدو أكثر عدالة.
الخطوة 5. حافظي على رطوبة بشرتك للحفاظ على بشرتك مشرقة ومنتعشة
حاول أن تشرب ما لا يقل عن 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على بشرتك نضرة ونضرة. يساعد الحفاظ على ترطيب بشرتك أيضًا على تجديد شبابها بشكل أسرع ، مما يحافظ على الطبقات العليا من الجلد أفتح وأكثر إشراقًا.
عصائر الفاكهة الطبيعية والشاي هي أيضًا خيارات جيدة للترطيب.
الخطوة السادسة: ممارسة الرياضة بانتظام للحصول على توهج صحي
يمكن أن يؤدي التعرق إلى الحفاظ على بشرتك تبدو صحية ومنتعشة عن طريق زيادة تدفق الدم. ينقل تدفق الدم المتزايد الأكسجين إلى خلايا بشرتك ويغذيها ويحمل الجذور الحرة وغيرها من الحطام الخلوي.
جرب الركض واستخدام الآلات البيضاوية وركوب الدراجات الثابتة لممارسة العرق والحصول على ضخ قلبك.
طريقة 2 من 3: استخدام منتجات وإجراءات تفتيح البشرة
الخطوة 1. جرب كريمات تفتيح البشرة التي لا تستلزم وصفة طبية
يمكن أن تساعد كريمات الوجه التي تحتوي على حمض الكوجيك وحمض الجليكوليك وأحماض ألفا هيدروكسي وفيتامين C والأربوتين بشرتك على تقليل الميلانين ، وهو صبغة مسؤولة عن تان الجلد والنمش والبقع البنية. ضعي الكريم الذي تختارينه حسب تعليمات المنتج.
إذا كنت تعاني من تهيج الجلد ، فتوقف عن استخدام الكريم وفكر في زيارة طبيب الأمراض الجلدية
نصيحة الخبراء
Laura Martin
Licensed Cosmetologist Laura Martin is a Licensed Cosmetologist in Georgia. She has been a hair stylist since 2007 and a cosmetology teacher since 2013.
لورا مارتن خبيرة تجميل مرخصة
تنصح <h4> لورا مارتن ، أخصائية التجميل:
"
استخدام واقي من الشمس وارتداء ملابس وقبعات واقية. الطريقة الوحيدة لتفتيح بشرتك هي من خلال تبييض البشرة.
الخطوة الثانية: ضع كريمات الريتينويد
يمكنك شراء كريمات الريتينويد من معظم الصيدليات أو زيارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على كريم موصوف ، والذي سيكون أقوى بكثير من الأنواع التي لا تستلزم وصفة طبية. تعمل الرتينويدات عن طريق تسريع تجدد الخلايا وتقشير الطبقة العليا من الجلد ، مما يجعل البشرة تبدو أكثر إشراقًا ونضارة وشبابًا.
يمكن أن تجعل الرتينويدات بشرتك شديدة الحساسية لأشعة الشمس ، لذا تأكد من استخدام واقي من الشمس جيدًا كل يوم لحماية بشرتك
الخطوة 3. قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك لإجراء التقشير الكيميائي
تقشر التقشير الكيميائي الطبقات العليا من الجلد ، مما ينتج عنه بشرة أكثر إشراقًا وإشراقًا وشبابًا. هذه التقشيرات قاسية جدًا ، لذا توقع أن يكون لديك بشرة حساسة وحمراء لبضعة أيام بعد العملية. ابق بعيدًا عن الشمس واستخدم الواقي من الشمس بشكل متحرّر لحماية بشرتك بعد العملية.
ملحوظة:
بشكل عام ، ستحتاج إلى أن يكون لديك ملف سلسلة من التقشير الكيميائي للحصول على التأثير الذي تريده.
سيكون لإجراء التقشير الكيميائي فوائد ، لكن التقشير المتعدد ينتج عنه نتائج واضحة وطويلة الأمد.
الخطوة الرابعة: جرب جلسات التقشير الدقيق مع طبيب الأمراض الجلدية
التقشير الدقيق هو شكل من أشكال التقشير الشديد الذي يتم إجراؤه على أفضل وجه بواسطة متخصص مرخص. يقوم الإجراء بتلميع الطبقات العليا من الجلد ، ويزيل الخلايا الداكنة والتالفة ويكشف عن مظهر أكثر إشراقًا ونضارة.
- ربما ستحتاج ما بين 6 و 12 علاجًا قبل أن ترى نتائج حقيقية. لحسن الحظ ، يستغرق كل علاج حوالي 15 دقيقة فقط!
- ستكون بشرتك حساسة للغاية بعد العملية ، لذا ابق بعيدًا عن أشعة الشمس.
طريقة 3 من 3: استخدام مفتح البشرة الطبيعي
الخطوة 1. اخلطي الطماطم وعصير الليمون لتفتيح بشرتك
قطّعي حبة طماطم كبيرة إلى 4 أقسام وضعيها في الخلاط. صب 1-2 ملعقة كبيرة (15-30 مل) من عصير الليمون الطبيعي ، واخلطهم معًا في عجينة. ضعي القناع على وجهك بالكامل واتركيه لمدة 20-30 دقيقة. ثم اغسل الطماطم وعصير الليمون بالماء البارد.
- يحتوي نبات الطماطم على مادة الليكوبين ، وهو مركب كيميائي طبيعي يحمي بشرتك من أشعة الشمس. يعطي الطماطم لونها الأحمر الغني. يحتوي الليمون على عوامل تفتيح طبيعية وخصائص مضادة للبكتيريا.
- افعل ذلك مرة واحدة في الأسبوع لعدة أشهر ، وقد تلاحظ أن بشرتك تبدو أفتح.
الخطوة الثانية: رش مزيج من عصير الليمون والماء على بشرتك لتفتيحها
أحضر زجاجة بخاخة صغيرة لمستحضرات التجميل وامزج جزءًا من عصير الليمون الطازج مع 4 مقادير من الماء. بعد غسل وجهك ، رشي طبقة خفيفة متساوية من الخليط على بشرتك. يمكن أن تؤدي حموضة عصير الليمون إلى تفتيح لون بشرتك بشكل طبيعي.
- قد يستغرق الأمر 4 أسابيع أو أكثر حتى تلاحظ أي اختلاف في بشرتك.
- استخدم عصارة يدوية إذا كنت تريد عصر الليمون بنفسك. اقطع الليمون إلى نصفين وادفعه إلى قسم العصير. قم بلف الفاكهة للخلف وللأمام قليلاً لتحرير العصير.
الخطوة الثالثة: اصنعي قناع البابايا للحصول على خيار مقشر ومغذي
لعمل القناع ، قشري قشرة البابايا بسكين حاد ، واستخدمي ملعقة لاستخراج البذور ، وقطعيها إلى قطع صغيرة. ضعي القطع في الخلاط واخلطي البابايا في عجينة ناعمة. بعد ذلك ، اغرف البابايا بملعقة وضع طبقة رقيقة متساوية على وجهك. اتركي القناع لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
تغذي البابايا بشرتك بتركيز عالٍ من فيتامين سي ، والذي يمكن أن يساعد في تفتيح البشرة بمرور الوقت
نصائح
- استخدمي نفس منتج الوجه لمدة 1-3 أشهر قبل تجربة منتج آخر. يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تتكيف بشرتك مع منتج معين.
- للحفاظ على صحة بشرتك ، تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ وج. فهذه الفيتامينات تحافظ على بشرتك ناعمة ونضرة. يمكنك تناول أطعمة مثل البرتقال والجريب فروت والبروكلي والقرنبيط لزيادة فيتامين سي. استهلك البيض والمانجو والبابايا والسبانخ لزيادة فيتامين أ.
- يعد تناول نظام غذائي صحي ومتوازن غني بمضادات الأكسدة أحد أفضل الطرق للحفاظ على صحة بشرتك.
- ضع ماء الورد يوميًا قبل النوم.
