عندما يعاني أحد أفراد أسرتك في حياتك من فقدان الذاكرة الانفصامي ، فقد يكون الأمر مدمرًا أن تشهده. قد لا يتذكر الشخص العزيز عليك الأحداث المهمة أو الأشخاص في حياته أو حياتها وقد يعاني من الارتباك أو الارتباك بشكل يومي. إذا كنت مرتبكًا بشأن الطريقة التي يمكنك بها المساعدة ، فاعلم أن أفضل دعم يمكنك تقديمه هو مساعدة من تحب في الحصول على مساعدة احترافية. تعلم كيف تكون عاملاً داعمًا في حياة شخص يعاني من فقدان الذاكرة الانفصامي.
خطوات
جزء 1 من 3: تقديم الدعم الخاص بك
الخطوة 1. احصل على علاج جيد لمن تحب
ساعد من تحب في العثور على أخصائي صحي حسن السمعة تثق به وتعلم أن الشخص العزيز عليك مرتاح معه. في حالة الاضطرابات الانفصامية ، من المهم أن تشمل العلاقة بين المعالج والعميل ما يلي:
- قبول تجارب المريض
- الرغبة في تعلم كيفية التعامل مع الانفصال والصدمة
- القدرة على تحمل الإحباط والألم العاطفي الذي ينشأ نتيجة مناقشة الصدمة
- الالتزام بالعمل مع المريض لفترة طويلة من الزمن
الخطوة 2. ساعد من تحب على اختيار خيارات العلاج المناسبة
ستكون هناك مجموعة من الخيارات المتاحة ولكل منها درجات متفاوتة من الفعالية. يمكنك أن تلعب دورًا رئيسيًا في مراقبة كيفية استجابة من تحب للعلاج من منظور الحياة المنزلية وإعطاء ملاحظات للمهنيين الصحيين. قد تشمل خيارات العلاج ما يلي:
- العلاج النفسي - العمل مع معالج لحل المشكلات والتعامل مع الصراع الشخصي
- العلاج المعرفي - تعديل أنماط التفكير غير المنطقية والسلبية التي تعيق الصحة الشخصية والعاطفية
- الأدوية - الأدوية التي تعالج الأعراض المصاحبة للانفصال مثل الاكتئاب أو القلق
- العلاج الأسري - العلاج الذي يعلم الأسرة عن الاضطراب والطرق التي يمكن أن تساعد بها الأسرة
- العلاجات الإبداعية - أساليب العلاج التي تسمح للمريض بالتعبير عن مشاعره من خلال الإبداع (مثل الفن أو الموسيقى)
- التنويم الإيحائي السريري - علاج يستخدم لإحداث وعي واعي بالذكريات والأفكار والمشاعر ؛ يوصى بالعلاج بالتنويم الإيحائي Eriksonian.
الخطوة 3. تولي دور التحدث إلى أفراد الأسرة الآخرين
قد لا يكون الشخص العزيز عليك في مكان جيد لشرح ما يحدث. قد ينسحب أو يغضب أو يظهر الارتباك أو يرفض التحدث إلى الآخرين. ساعد أفراد عائلتك على إدراك:
- يعد فقدان ذاكرة الشخص العزيز عليك أكثر من مجرد النسيان أو ضعف الذاكرة المرتبط بالعمر
- يعاني الشخص العزيز عليك من أعراض مثل عدم القدرة على تذكر المعلومات والاكتئاب والقلق والارتباك.
- من تحب لا يتظاهر بهذا المرض. يمتلك مقدمو خدمات الصحة العقلية طرقًا للتمييز عندما يقوم المريض بتزوير فقدان الذاكرة لأسباب مالية أو قانونية أو شخصية.
الخطوة 4. الامتناع عن محاولة تذكير من تحب
ينشأ فقدان الذاكرة الانفصامي بشكل عام كآلية دفاع لحماية الفرد من حدث مزعج. محاولة جعل الشخص يتذكر الأحداث الصادمة بالقوة يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة ، مثل إثارة السلوك الانتحاري أو العنيف ، أو حتى جعل الشخص يتراجع أكثر إلى حالة الانفصام.
- لا ينبغي مناقشة الأحداث الصادمة إلا مع متخصص متمرس يمكنه مساعدة الشخص بأمان وفعالية على تعلم التعرف على هذه الأحداث المزعجة والتعامل معها.
- تحدث إلى طبيب الشخص المقرب لك حول ما يجب وما لا ينبغي عليك مناقشته بشأن الفترة التي نساها الشخص.
الخطوة 5. حاول الحفاظ على الحياة المنزلية لتمكين الاستقلال ونوعية الحياة
قدر الإمكان ، قم بتمكين صديقك أو أحد أفراد أسرتك من الاستقلالية في تفاعلاته اليومية بناءً على القيود التي يضعها الطبيب. قد يبدو التصرف المفرط في الحماية فكرة جيدة ، لكنه في الواقع قد يزيد من الإحباط أو الاستياء لدى من تحب. إلى جانب ذلك ، فإن منح هذا الشخص قدراً من الاستقلالية قد يسمح له أو لها باستعادة الشعور بالسيطرة في الحياة الذي فقده بعد الصدمة.
- احصل على مساعدة عملية حسب الحاجة لمساعدة الشخص على العيش بشكل طبيعي.
- تأكد من الاتصال بالعائلة والأصدقاء قدر الإمكان.
- ابحث عن طرق لمساعدة المريض على الشعور بالسعادة والفائدة.
الخطوة السادسة: شجع من تحب على الانضمام إلى إحدى مجموعات الدعم
اقترح عليه أن ينضم إلى مجموعة دعم محلية أو عبر الإنترنت أو مجتمع من الأفراد الذين يمرون بتجربة مماثلة مع الانفصال. يمكن أن يساعد التحدث عما يمر به هذا الشخص على تقليل الشعور بالوحدة وتوفير استراتيجيات عملية للتعامل مع الانفصال.
ابحث بعناية عن أي مجموعة دعم مسبقًا للتأكد من أنها منظمة للغاية وتضع حدودًا شخصية بين المشاركين. المجموعات الأقل تنظيماً التي تضم أشخاصًا بمستويات متفاوتة من الصدمة أو الانفصال قد تثبت أحيانًا أنها غير مفيدة ؛ لذلك ، يعد إجراء بحث كافٍ مسبقًا فكرة جيدة
جزء 2 من 3: تطوير الإجراءات الوقائية
الخطوة الأولى: التعرف على السلوك الانتحاري
قد يصاب الأفراد المصابون بفقدان الذاكرة الانفصالي بأفكار ومشاعر انتحارية فيما يتعلق بعدم قدرتهم على تذكر الأحداث الرئيسية في حياتهم. حتى أنهم قد يدخلون في حالة انفصالية كطريقة للتعامل مع محاولة انتحار سابقة. بصفتك عضوًا في نظام دعم هذا الشخص ، يجب أن تكون على اطلاع على علامات الانتحار:
- يتحدث عن الرغبة في الموت
- البحث عن وسيلة لقتل النفس (مثل جمع الحبوب أو شراء مسدس)
- استخدام المزيد من الكحول أو المخدرات
- الانسحاب من الأصدقاء أو العائلة
- التحدث عن الذات كما لو كان يمثل عبئًا على الآخرين
- الشعور باليأس أو أنه لا يوجد مخرج
- زيارة الآخرين أو قول وداعا
- التخلي عن الممتلكات الثمينة
الخطوة 2. إعداد خطة الأزمة
إذا أظهر أحد أفراد أسرتك علامات على الانتحار ، فعليك الاتصال على الفور بطبيبه / معالجها الشخصي أو بقسم خدمات الطوارئ. بمجرد تحديد السلوك الانتحاري ، سيعمل مقدم خدمات الصحة العقلية لمن تحب معه ومع من تحب لوضع خطة أمان.
ستساعد هذه الخطة الشخص العزيز عليك ونظام الدعم في التعرف على علامات التحذير من الانتحار ، وابتكار أي استراتيجيات محتملة للتأقلم أو عوامل تشتيت للانتباه للتعامل مع الأفكار المؤلمة ، وتوفير قائمة بجهات الاتصال التي يمكن للشخص الاتصال بها للحصول على المساعدة
الخطوة الثالثة. حماية من تحب من إيذاء النفس
بينما يحاول الشخص العزيز عليك أن يتصالح مع هويته وأي وقت ضائع ، فقد يكون من العملي إزالة أي أسلحة أو أشياء حادة أو أشياء أخرى يمكن استخدامها لإحداث ضرر.
قد يعاني الأشخاص المصابون بفقدان الذاكرة الانفصامي من محاولات انتحار سابقة أو ميول انتحارية. يمكن أن يساعد تنظيف البيئة المنزلية من أي أشياء خطرة في حماية الشخص العزيز عليك ومنع إيذاء النفس
الخطوة الرابعة. توفير بيئة آمنة وهادئة
الأشخاص المصابون بفقدان الذاكرة الانفصامي يخضعون بالفعل للإكراه في حالتهم العقلية. إنهم يخوضون حربًا داخلية لتذكر من هم وما هي الأحداث التي حدثت في حياتهم. من الأفضل أن تقدم لمثل هذا الشخص نفس القدر من الهدوء والسلام في بيئته.
- توقع الضيق من المريض في بعض الأحيان بسبب فقدان الذاكرة وكن مستعدًا للطمأنة. إنها لفكرة جيدة أن تقصر الضيوف في المنزل على أولئك المطلوبين تمامًا التواجد هناك ، حيث أن الكثير من الغرباء يمكن أن يجعل من تحبهم مرتبكًا أو مستاءً.
- حافظ على الجو هادئًا ومريحًا نسبيًا. تذكر أن العديد من الأشخاص المصابين بهذه الحالة قد تحملوا صدمات مزعجة. لذلك ، فإن أي ضوضاء عالية أو حركات مفاجئة قد تثير الضيق أيضًا.
الخطوة 5. نوصي باستراتيجيات مفيدة للرعاية الذاتية
قد تشمل الضمانات الإضافية لمساعدة أحبائك ببساطة العناية بالعقل والجسد والروح. عزز خيارات نمط الحياة الصحية لمن تحب ، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، وتجنب المخدرات والكحول (مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض). هناك العديد من استراتيجيات الرعاية الذاتية التي قد تكون مفيدة لمن تحب.
- يمكن أن يكون التدوين مفيدًا في زيادة الوعي بما يفكر فيه الشخص أو يشعر به ، وعند استخدامه مع العلاج قد يساعد في الكشف عن الذكريات أو الأفكار المنفصلة.
- تساعد تقنيات التأريض الشخص المنفصل الذي يعاني كثيرًا من استعادة الذكريات أو ذكريات الماضي على إعادة الاتصال بالبيئة الحالية. قد تتضمن التكتيكات لمس شيء ما ، أو شم شيء ما برائحة قوية ، أو شرب الماء أو رمي الماء البارد على وجهه.
- يعمل التأمل اليقظ على تحسين الوعي العقلي باللحظة الحالية. في حالة حدوث أفكار أو مشاعر رهيبة ، يمكن للفرد ممارسة اليقظة من خلال توجيه انتباهه إلى التنفس البطيء والعميق ، والأحاسيس في البيئة ، أو من خلال ملاحظة كيف تشعر أجزاء مختلفة من جسده.
- يسمح التخيل للشخص المنفصل باستخدام عقله لتكوين مكان آمن وهادئ. عندما تظهر أفكار أو مشاعر أو صور مزعجة ، يمكنه أن يتخيل أنه في مكان آمن يساعد في التأقلم.
الخطوة 6. اعتن بنفسك وبعائلتك
من الصعب الاعتناء بشخص يعاني من فقدان الذاكرة الانفصامي. لا تهمل احتياجاتك العاطفية. اطلب الدعم إذا شعرت أنك لا تتأقلم جيدًا.
جزء 3 من 3: فهم فقدان الذاكرة الانفصالي
الخطوة 1. فهم الاضطراب
فقدان الذاكرة الانفصامي هو حالة تحدث غالبًا بسبب الصدمة في حياة الشخص. الشخص الذي يعاني من فقدان الذاكرة الانفصالي سوف ينسى المعلومات الشخصية المهمة عن نفسه والأحداث في حياته ، غالبًا كرد فعل على نسيان الصدمة. ستكون هناك فجوات كبيرة في الذاكرة أكبر بكثير من مجرد زلات الذاكرة أو النسيان.
- يتم تشخيص فقدان الذاكرة الانفصالي من خلال تاريخ طبي شامل ، بالإضافة إلى فحوصات لاستبعاد احتمال ظهور الأعراض بسبب حالة طبية. بعد ذلك ، قد يقوم طبيب نفساني أو طبيب نفسي بإجراء مقابلة أو تقييم لتوضيح التشخيص بشكل أكبر.
- قد يعاني الأشخاص المصابون بفقدان الذاكرة الانفصامي أيضًا من أعراض أمراض عقلية أخرى مثل الاكتئاب أو فقدان الذاكرة.
الخطوة 2. تحدث إلى طبيب الشخص العزيز عليك
من المهم أن تفهم الاضطراب وكيف يؤثر على من يعاني منه. كلما فهمت أكثر ، كان من الأسهل مساعدتك وتسامح اللحظات التي تشعر فيها بأنك بعيد تمامًا عن من تحب.
- حاول أيضًا التعرف على سبب إصابة الشخص المصاب بفقدان الذاكرة الانفصامي. تشمل الأسباب النموذجية التورط في كارثة شهدوا فيها الموت أو كانوا على وشك الموت ، وطفولة مسيئة ، وضغوط كبيرة على الحياة ، والوقت الذي يقضونه في منطقة القتال ، والتورط في حادث ، وما إلى ذلك.
- ما لم تكن حاضرًا أيضًا ، فلن تكون قادرًا على فهم ما مروا به تمامًا ، ولكنه سيساعدك على فهم عمق آلامهم.
الخطوة 3. تعرف على تشخيص الاضطراب
تعتمد نتيجة علاج الشخص المصاب بفقدان الذاكرة الفصامي على مجموعة من المتغيرات ، بما في ذلك مصدر دعم الفرد وكيفية استجابته للعلاج. بشكل عام ، يستعيد معظم المصابين بهذا الاضطراب ذاكرتهم بمرور الوقت. ومع ذلك ، في حالات نادرة ، لا يستعيد بعض الأشخاص ذكرياتهم المفقودة أبدًا.
إذا كان أحد أفراد أسرتك قادرًا على الوصول إلى علاج جيد ومصدر قوي للدعم فيك والآخرين ، فمن المحتمل أن يتعافى
الخطوة 4. شارك في مجموعة تفكك العائلات
يمكنك أيضًا اكتساب فهم أكثر شمولاً لما يمر به الشخص العزيز عليك وكيفية تقديم المساعدة من خلال مجموعة الدعم.
هذه المجموعات ليست فقط للمصابين. هناك مجموعات دعم مخصصة لتقديم المعلومات والإرشادات لأفراد الأسرة والأصدقاء الذين يتعاملون مع أحد الأحباء الذين يعانون من اضطراب فصامي أو يتعافون من أحداث صادمة
نصائح
- كلما حصل الشخص المصاب بفقدان الذاكرة الانفصامي على المساعدة في وقت مبكر ، زادت احتمالية أن يؤدي العلاج إلى نتيجة ناجحة.
- النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بفقدان الذاكرة الانفصامي.
