هل لديك صديق أو طالب أو زوج أو أحد أفراد أسرتك في طيف التوحد؟ هل بعض حواسهم حساسة؟ هل فرط النشاط أو السعي الحسي يؤثر على حياتهم؟ فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدتهم على تلقي التحفيز الذي يتوقون إليه ، حتى يكونوا مرتاحين. توفر هذه أيضًا طرقًا لتحسين الارتباط معهم ، وهو أمر مهم لصحتهم الاجتماعية وسعادتهم.
خطوات
جزء 1 من 6: نصائح عامة
الخطوة 1. توقع فرط النشاط
لأن احتياجاتهم الحسية أكبر ، سوف يحتاجون إلى مزيد من الحركة من أجل تلبية تلك الاحتياجات. هذا أمر طبيعي وسيظل دائمًا جزءًا من حياتهم. يمكنك مساعدتهم في إدارتها ، لكن لا تتوقع أن تختفي.
الخطوة الثانية: توقع التذبذب ، ولا تعلق عليه إذا كان لا يسبب ضررًا فعليًا
يعد Stimming طريقة سهلة لتلبية احتياجاتهم الحسية ، وهو آلية تأقلم مهمة. لا تفترض أن مجرد عدم كونه مفيدًا لك لا يعني أنه غير مفيد لهم.
- ساعدهم في العثور على مجموعة متنوعة من الدعامات لاستخدامها.
- تحدث إليهم إذا كان تقليدهم مدمرًا (مثل تمزيق الخلفية) أو اقتحام المساحة الشخصية للآخرين (مثل اللعب بشعر أخته دون موافقتها). ساعدهم في العثور على حافز بديل.
الخطوة 3. ندرك أن الأعراض تختلف ، من يوم لآخر ومن شخص لآخر
يمكن أن يجعل الإجهاد المعالجة الحسية أكثر صعوبة ، وقد تختلف احتياجاتهم من يوم إلى آخر.
- توقع منهم أن يكونوا حساسين لبعض الأشياء وأن يكونوا شديد الحساسية تجاه أشياء أخرى. على سبيل المثال ، ربما يحتاجون إلى الكثير من اللمس والنشاط ، لكن الأضواء الساطعة تزعجهم.
- حتى داخل الأقسام ، قد لا تنطبق عليهم بعض الخطوات. الأشخاص التوحديون متنوعون للغاية!
الخطوة الرابعة: اكتشف ما يفعله الأشخاص المصابون بالتوحد للتعامل مع اضطراب المعالجة الحسية
يتمتع الأشخاص التوحديون بحضور كبير عبر الإنترنت ، حيث يشاركون النصائح مع بعضهم البعض حول كيفية التعامل مع المشكلات المختلفة. تحقق من الوسم #askanautistic و #actuallyautistic للبدء.
الخطوة 5. ساعدهم في العثور على معالج مهني جيد
يمكن أن يساعدهم المعالج المهني في بناء نظام غذائي حسي ، أو مجموعة متنوعة من الأنشطة للمساعدة في تلبية احتياجاتهم. هذا سوف يقلل من فرط النشاط على المدى الطويل. يمكنهم أيضًا تعليم تقنيات التأقلم المفيدة ، مثل الحركات والتمارين.
الخطوة 6. التحلي بالصبر والتكيف
يتطلب البحث الحسي الكثير من الوقت ، وقد يكون من الصعب التعامل مع تقليل التنبيه. اسمح لهم بأن يكونوا على طبيعتهم ويلبي احتياجاتهم.
جزء 2 من 6: الرؤية
قد ينجذب الأشخاص المصابون بالتوحد الذين يعانون من ضعف البصر إلى الحركة والألوان الزاهية.
الخطوة 1. تزيين الغرف بألوان زاهية وكثير من الزخارف
ضع ملصقات للأشياء والألوان المفضلة على الجدران ، ولا تبتعد عن ألوان قوس قزح أو الأنماط الزاهية.
تأكد من أن الغرف مضاءة بشكل جيد ، أو أن هناك مصابيح إضافية يمكن للشخص تشغيلها. (قد يستفيد الشخص من ضوء الليل في الغرف ليلاً)
نصيحة:
استخدم الصناديق والمجلدات ذات الألوان الزاهية للمساعدة في التنظيم.
الخطوة الثانية: ابحث عن ألعاب تحفيزية يمكنهم مشاهدتها
إليك بعض الأشياء التي قد يستمتعون بها:
- كرات ثلجية أو برطمانات لامعة أو زجاجة بها ألوان طعام وماء وزيت للطبخ (رجها ببساطة)
- مصابيح الحمم
- جوالات
- الخرز والأشياء سباركلي
- مراوح متحركة
- أنماط-g.webp" />
الخطوة 3. اختر الأشياء ذات الألوان الزاهية عند التسوق معًا
سيساعد ذلك في تخفيف حاجتهم إلى التحفيز ، وسيجعل مساحتك أكثر بهجة كمكافأة.
جزء 3 من 6: جلسة استماع
إذا كان الشخص المصاب بالتوحد يعاني من ضعف السمع ، فقد يكون صوته مرتفعًا جدًا. يمكن أن يمثل العثور على طرق لتلبية احتياجاتهم دون التعدي على احتياجات الآخرين تحديًا.
الخطوة الأولى: إتاحة الاتصال المرئي
قد لا يسمع الأشخاص المصابون بالتوحد الذين يعانون من ضعف السمع دائمًا الكلمات المنطوقة. حافظ على شكل اتصال مرئي متاحًا لك ولهم ؛ قد يكون هذا PECS أو بطاقات بها كلمات مكتوبة عليها ، أو هاتفًا أو جهازًا لوحيًا للكتابة عليها ، أو حتى لغة الإشارة.
الخطوة الثانية: ابحث عن الأوقات والأماكن التي يمكنهم فيها إحداث الكثير من الضوضاء دون إزعاج الآخرين
قد يكون هذا في الهواء الطلق ، في غرفة بعيدة عن أي شخص آخر ، أو في مكان غادر فيه الجميع الآن.
الخطوة 3. استثمر في زوج جيد من سماعات الرأس
بهذه الطريقة ، يمكنهم رفع مستوى الصوت على جهاز الكمبيوتر أو التلفزيون دون إزعاج أي شخص.
الخطوة 4. احصل على بعض سدادات الأذن والضوضاء البيضاء - ليس لها ، ولكن لنفسك
يمكن للأشخاص المصابين بالتوحد الذين يعانون من ضعف السمع أن يكونوا صاخبين جدًا. إن الالتقاء بهم جزئيًا سيساعد كلا الطرفين على أن يكونا سعداء.
الخطوة 5. انضم إلى صناعة الضوضاء
غنوا معًا على أنغام الموسيقى. حوّل أواني المطبخ والمقالي إلى مجموعة أسطوانات. طاردوا بعضهم البعض حول الملعب ، اضحكوا واصرخوا. يمكن أن يكون وقت اللعب الصاخب قليلاً تجربة رائعة للترابط.
جزء 4 من 6: الشم
الخطوة الأولى: شجع على النظافة الشخصية الجيدة
إذا كان لدى الشخص المصاب بالتوحد حاسة شم منخفضة ، فقد لا يتعرف عليها إذا كانت رائحته كريهة. يمكن لأفراد الأسرة ومقدمي الرعاية مساعدة الشخص المصاب بالتوحد على بناء عادات صحية جيدة.
- ساعدهم في إنشاء روتين حول الرعاية الذاتية ، بما في ذلك الاستحمام وتنظيف الأسنان واستخدام مزيل العرق.
- علم الأطفال كيفية تنظيف أنفسهم بعد استخدام الحمام وأثناء الاستحمام. (جرب تقديم مناديل مبللة إذا كان لديهم صعوبات في الحركة).
- ساعد المراهقين والمراهقين على بناء إجراءات نظافة جديدة بمجرد بلوغهم سن البلوغ.
- قدمي له منتجات نظافة قوية الرائحة ، مثل الصابون والشامبو ومزيل العرق.
نصيحة:
قد يحب بعض الأشخاص المصابين بالتوحد رائحة العطور أو الكولونيا ، على الرغم من أن هذه الروائح قد لا تكون مناسبة لجميع البيئات.
الخطوة الثانية: اشترِ المنتجات ذات الرائحة النفاذة عندما تستطيع ذلك
قد يستمتع الأشخاص المصابون بالتوحد شديد الحساسية برائحة ما يلي:
- الشموع المعطرة ومعطرات الجو
- صابون قوي الرائحة ، شامبو ، غسول للجسم ، وكريم
- طعام حار أو قوي
- نيران المعسكر
جزء 5 من 6: التذوق
الخطوة 1. احتفظ ببعض الحلوى أو العلكة حولها
سيضع بعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية المفرطة أشياء غير صالحة للأكل في أفواههم (عقود ، ملابس ، كل ما يمكنهم العثور عليه). عندما يحدث هذا ، يمكنك أن تقدم لهم حلوى أو قطعة علكة بدلاً من ذلك. بالنسبة للأطفال الصغار ، اشرح السبب: الأشياء بها جراثيم ، والطعام فقط هو الذي يدخل في أفواههم.
- يمكن تعليم الأطفال طلب الحلوى / العلكة عندما يريدون شيئًا يمضغونه.
- امنحهم حزمة من العلكة حتى يتمكنوا من الحصول عليها متى أرادوا ذلك.
- حاول شراء مجوهرات مطاطية إذا كانوا يفعلون ذلك كثيرًا. يمكن العثور عليها في متاجر ذوي الاحتياجات الخاصة مثل Stimtastic أو Fun and Function. تأكد من أن المجوهرات لا تتفتت بسهولة أو تحتوي على أجزاء صغيرة يمكن أن تؤدي إلى الاختناق.
بديل:
إذا كنت لا تريد أن يأكل الشخص الكثير من السكر ، لكنه لا يحتاج إلى مجوهرات مطاطية ، ففكر في الأطعمة المقرمشة مثل الجزر أو شرائح التفاح.
الخطوة 2. ضعي التوابل على الجانب عند الطهي
بهذه الطريقة ، يمكن للشخص المصاب بالتوحد قليل الحساسية أن يكدسها ، بينما يمكن للآخرين تطبيق كمية مقبولة. (يساعد هذا أيضًا الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية والذين لا يستطيعون التعامل مع التوابل).
احتفظ دائمًا بالتوابل على المائدة ، حتى لو لم يضيف الناس عادةً التوابل إلى وجبة معينة. بهذه الطريقة ، إذا رفض الشخص المصاب بالتوحد تناول الطعام لأنه "لطيف" أو "لا طعم له" ، يمكنك أن تقدم له التوابل
الخطوة الثالثة: تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالتوابل واللذيذة
قد تأكل ابنتك الفلفل مثل رقائق البطاطس. (يمكن أن يكون هذا أيضًا مسليًا للمتفرجين).
الخطوة الرابعة: ضع في اعتبارك لعبة تحدد من يستطيع أن يأكل أكثر الأطعمة حلاوة
تعرف على من يمكنه تحدي البطل.
جزء 6 من 6: اللمس والحركة
الخطوة 1. اجعلهم يتحركون
غالبًا ما يستفيد الأشخاص المصابون بالتوحد ناقصي الحساسية من الكثير من الحركة والتمارين الرياضية. تتضمن بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحريكهم ما يلي:
- الأعمال الجسدية ، مثل تحريك أو رفع الأشياء الثقيلة
- نتدرب معا
- كرة القدم والبيسبول
- القفز على الترامبولين
- الفنون العسكرية
- تمرين الضغط على الحائط
- ركوب الخيل
- سباحة
- سحب الأطفال على البطانيات
الخطوة الثانية: خذ فترات راحة إذا كان لديهم صعوبة في الجلوس بهدوء
دعهم يستيقظون ، يركضون ، يقفزون عن الجدران ، ويفعلون ما يحتاجون إليه. سيسمح لهم ذلك بإطلاق طاقتهم حتى يتمكنوا من التركيز مرة أخرى.
يمكن أيضًا أن تساعد الألعاب التحفيزية ، مثل كرات الضغط والتلاعب المتشابك ، في التركيز والجلوس بهدوء. حاول الاحتفاظ بصندوق من الألعاب المحفزة التي يمكن لأحبائك أخذها عند الحاجة
الخطوة 3. جرب خيارات الجلوس البديلة
إذا كان الشخص المصاب بالتوحد يكافح من أجل الجلوس ساكنًا ، فحاول الحصول على كرة تمرين أو إسفين في المقعد الحسي أو كراسي مصممة للتمايل. يمكن للشخص المصاب بالتوحد الجلوس على الإسفين أو الكرة عندما يستخدم الآخرون الكراسي ، مما يسمح لهم بالارتداد والتذبذب إلى محتواهم مع القدرة على التركيز على ما هو أمامهم.
- يمكنك أيضًا أن تصنع حلولك الخاصة ، مثل وضع رباط تمرين على أرجل الكرسي أو "حدوة الحصان" على المقعد.
- يمكن للمدرسين الحصول على هذا كجزء من IEP للطالب أو خطة ذوي الاحتياجات الخاصة.
الخطوة 4. احترس من الإصابات
في بعض الأحيان ، قد يتأذى المصابون بالتوحد دون أن يلاحظوا ذلك ، لأن إحساسهم بالألم يكون شديد الحساسية. إذا لاحظت شيئًا غريبًا ، فذكره على الفور ، في حالة عدم معرفتهم.
- يمكن أن يختلف هذا بشكل كبير - من عدم الشعور بحشرة سقطت على ذراعهم إلى عدم إدراك أن ساقهم مكسورة.
- قد يؤذي بعض المصابين بالتوحد أنفسهم للحصول على مدخلات حسية. يمكن أن يساعد دمج المزيد من التجارب الحسية في جدولهم وإعادة توجيه الحركات الضارة في الحفاظ على سلامتهم.
الخطوة 5. تحدث إلى الأطفال حول الحدود والمساحة الشخصية
بسبب فرط الحساسية للمس ، قد لا يدرك الأطفال المصابون بالتوحد دائمًا أن بعض اللمسات قد تكون غير مريحة أو حتى مؤلمة للآخرين. (على سبيل المثال ، قد يعانقون بشدة أو يدفعون أو يضربون الآخرين.) يمكن تعليم حدود مختلفة اعتمادًا على السلوك والغرض منه.
- أوضح أن الآخرين لديهم عتبات مختلفة للألم ، وإذا احتاجوا إلى مدخلات ، فيجب عليهم الضغط على الجدران (وليس الأشخاص).
- إذا كانوا يرغبون في العناق لفترة طويلة ، فعلمهم أن يقتصروا على بضع ثوان (مثل العد التنازلي من ثلاثة ، ثم تركه).
- قدم لهم شيئًا للضغط عليه ، مثل حيوان محشو كبير ، إذا كانوا يحبون العناق الضيق.
الخطوة 6. امنحهم إمكانية الوصول إلى ضغط عميق
يمكن أن يساعد الضغط العميق بعض المصابين بالتوحد على التنظيم الذاتي.
- وفر سترة ثقيلة لهم لارتدائها.
- احرص على توفير بطانيات ثقيلة أو وسادات حضن أو كراسي كيس القماش.
- قم بتدليكهم أو احتضانهم بإحكام. (وهذا يظهر لهم أيضًا أنك تحبهم).
الخطوة 7. حدد المنطقة المبطنة (الأريكة ، السرير ، الوسائد) التي يمكن أن تصطدم بها
قد يحب الأشخاص المصابون بالتوحد الذين يعانون من فرط الحساسية أن يصطدموا بالأشياء ، ومن المهم أن يستخدموا مكانًا لا يؤذيهم. شجع الشخص على الهبوط على "لوحة التحطم" إذا كان مفرطًا.
