هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة أحبائك المصابين بالتوحد ، بما في ذلك طرق مساعدتهم على إدارة التوتر والتواصل بشكل فعال. إذا كان الشخص المصاب بالتوحد أحد أفراد الأسرة ، فيمكنك أيضًا المساعدة في خلق بيئة منزلية مريحة.
خطوات
جزء 1 من 5: خلق بيئة صديقة
الخطوة الأولى: أنشئ ملاذات يشعر فيها المصاب بالتوحد بالاسترخاء
من السهل على المصابين بالتوحد الشعور بالتوتر أو الإرهاق ، لذا فإن إنشاء أماكن هادئة يمكن أن يساعدهم على البقاء هادئين.
- عندما يبحثون عن مكان للجلوس ، اقترح مكانًا به حد أدنى من المشتتات (على سبيل المثال ، الابتعاد عن المطبخ الصاخب)
- انقل المحادثات إلى أماكن هادئة
- حدد منطقة يمكن للمصاب بالتوحد أن يتراجع فيها أثناء التوتر ، واملأها بأشياء مهدئة
الخطوة 2. ضع جدولاً
قد يواجه المصابون بالتوحد صعوبة في حدوث تغييرات غير متوقعة في الحياة اليومية. يمكن أن تدعم الإجراءات الروتينية شعورهم بالاستقرار. عندما يتم إجراء تغييرات على هذه الأعمال الروتينية ، يمكن التخلص من اليوم بأكمله تمامًا ، مما يؤدي إلى الارتباك أو الخوف أو الغضب أو الانهيار. فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على استقرار الأمور:
- ساعدهم في إنشاء جدول زمني. يمكن استخدام الفترات الزمنية لتحديد الأنشطة التي ستحدث خلال كل جزء من اليوم.
- احتفظ بتقويم مرئي. ضعه في مكان بارز يسهل الوصول إليه ، مثل جدار في غرفة العائلة.
- يمكن للرسوم التوضيحية (القصاصات الفنية أو الرسومات) أن تجعل التقويم يبدو أكثر ودية وجاذبية
الخطوة 3. أعط الشخص العزيز عليك الكثير من التحذير حتى يتمكن من التكيف مع أي تغييرات في الجدول الزمني
لتحضير من تحب لهذا التغيير ، يجب أن تحاول التخطيط للحدث معهم حتى يعلموا أنه قادم
- على سبيل المثال ، قد يغير موعد طبيب الأسنان الجدول الزمني لأحبائك. ضع هذا الحدث في التقويم الخاص بأحبائك وناقشه معهم مسبقًا. على الرغم من أنهم قد لا يكونوا سعداء بتغيير جدولهم الزمني ، إلا أنهم على الأقل سيكونون مستعدين.
- حاول وضع الأنشطة في فترات زمنية محددة. على سبيل المثال ، إذا كان لديهم اجتماع للرياضيات يومي الثلاثاء والخميس في الساعة 3:00 ، فخطط لشيء آخر في الساعة 3:00 (على سبيل المثال ، رحلة عائلية) بحيث يكون لديهم دائمًا نوع من النشاط في ذلك الوقت.
الخطوة 4. جدولة وقت التوقف عن العمل بعد الأحداث المجهدة أو المرهقة
بعد يوم حافل في المدرسة أو حدث اجتماعي أو موعد أو نزهة ، من المرجح أن يشعر الشخص المصاب بالتوحد بالتعب. سيساعد الوقت الذي يقضيه المرء في ممارسة الأنشطة الهادئة (القراءة ، واللعب ، والاهتمامات الخاصة) على إعادة شحن طاقته والحفاظ على توازنه.
- تذكر أن فكرتك عن الاسترخاء قد لا تتطابق مع فكرتهم عن الاسترخاء.
- أثناء تغيير الجدول ، حاول جدولة شيء إيجابي بعد التغيير المسبب للضغط. على سبيل المثال ، بعد موعد الطبيب ، اترك لابنك وقت فراغ حتى العشاء.
الخطوة 5. تحديد المحفزات التي تسبب الانزعاج
غالبًا ما يعاني المصابون بالتوحد من اضطراب المعالجة الحسية ، وهو اضطراب عصبي قد تشعر فيه المدخلات الحسية التي تبدو طبيعية للآخرين بأنها تشتت الانتباه ، أو مزعجة بشدة ، أو حتى مؤلمة للفرد. افهم أن هذه الحساسيات لا يمكن تجاهلها أو إبعادها ، وتسبب ضائقة حقيقية.
- تواصل مع من تحب بشأن المحفزات. لاحظ ما يسبب عدم الراحة ، أو اسأل. من المحتمل أن يكونوا قادرين على التعبير عن عدم الراحة ، أو إعطائك أدلة. حدد ماهية المشكلات وحاول إيجاد طرق للتغلب عليها.
- على سبيل المثال ، إذا لم تستطع أختك المراهقة التعامل مع الطعم الحاد لمعجون الأسنان ، فحاول مساعدتها في اختيار نكهة أكثر اعتدالًا (مثل علكة الأطفال) في المتجر.
الخطوة السادسة: تأكد من أن أي علاجات آمنة وليست قسرية
بعض علاجات التوحد ، وخاصة تعديل السلوك مثل ABA ، يمكن أن تؤدي إلى اضطراب ما بعد الصدمة إذا تم القيام بها بشكل خاطئ. تم تصميم بعض العلاجات لكسر إرادة المريض ، أو إجباره على التصرف "بشكل طبيعي". هذا يمكن أن يكون ضارا جدا عاطفيا.
- تجنب العلاج التجريبي أو القائم على الامتثال.
- يجب أن يكون الشخص المصاب بالتوحد قادرًا على قول "لا" وأخذ فترات راحة.
- يجب ألا يتضمن العلاج البكاء أو الصراخ أو العنف أو طلب المساعدة.
- إذا كنت تشك في أن العلاج ساحق أو مخيف أو مؤلم ، فتوقف عنه. إذا لم تكن بالغًا ، أخبر شخصًا بالغًا أو أبلغ السلطات بذلك.
الخطوة 7. مارس التمارين الرياضية في حياتهم اليومية.
يمكن أن توفر التمارين منفذًا للطاقة الزائدة (إذا احتاجوا باستمرار إلى التحفيز) ، ويمكن أن تعرّفهم على المنبهات الحسية بطريقة آمنة ويمكن التحكم فيها ، ويمكن أن تحسن مزاجهم وشعورهم بالأمان. ابحث عن نشاط يحبه ، والتزم به.
قد يكون أداء الأشخاص المصابين بالتوحد أفضل في الرياضات الفردية ، أو في البيئات غير التنافسية. حتى التنزه بانتظام يمكن أن يكون مفيدًا لمن تحب
الخطوة الثامنة: شجع الاهتمامات الخاصة
يمكن أن توفر الاهتمامات الخاصة ملاذًا للأشخاص المصابين بالتوحد ، وتطور مهارات مهمة (على سبيل المثال ، سيتعلم الكاتب الشاب النقد) ، وربما يؤدي إلى هواية أو مهنة مرضية. كما أنه يشجع الشخص المصاب بالتوحد على أن يكون على طبيعته.
- اختر الألعاب المتعلقة بالفائدة
- ناقش اهتمامهم بفترة زمنية مريحة ، على سبيل المثال أثناء ركوب السيارة (يمكنك أيضًا محاكاة محادثة متبادلة من خلال طرح الأسئلة)
- ساعدهم على تعلم المزيد من خلال كتب المكتبة
- اقترح عليهم الانضمام إلى النوادي والأنشطة المتعلقة بالاهتمام ، لأن التواصل الاجتماعي قد يكون أقل تهديدًا إذا أعجبهم موضوع المحادثة
جزء 2 من 5: معالجة الانهيارات
الخطوة الأولى. تعلم أن ترى الأنماط في الانهيارات
يمكن أن تساعدك معرفة محفزات الشخص المقرب لك في تحديد موقف محتمل محتمل ، ونزع فتيله قبل أن يصل التوتر إلى نقطة الغليان. ضع في اعتبارك الاحتفاظ بسجل لمحفزات الانهيار للمساعدة في الوقاية في المستقبل.
على سبيل المثال ، قد يكون الذهاب إلى مطعم أمرًا فوضويًا للغاية بالنسبة للطفل. أحيانًا تكون إزالتها من البيئة لبضع دقائق كافية لمساعدتهم على الاسترخاء
الخطوة الثانية: تعرف على علامات التحذير من الانهيار
تحدث الانهيارات نتيجة تراكم الإجهاد لدى المصابين بالتوحد ، وأفضل علاج هو الوقاية. فيما يلي طرق لملاحظة متى قد يكون الانهيار قادمًا:
- إحباط
- إعطاء الكثير من التعليمات الشفهية لهم في وقت واحد.
- تشهد على الظلم
- محفزات مؤلمة / ساحقة
- التغييرات في الروتين
- عدم القدرة على الفهم أو التواصل بشكل فعال
نصيحة الخبراء
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose خبيرة مجتمعية
"
تضيف Luna Rose ، عضوة في مجتمع التوحد: "على سبيل المثال ، إذا كان صديقك يعاني من صعوبة في الضوضاء العالية ، فربما يكون من الجيد التسكع في مكان هادئ. تعرف على الفرق بين التأرجح السعيد والهز المجهد - حيث يكون رأسه منخفضًا و آذانهم مغطاة. هذا الأخير علامة على وجود مشكلة. ربما يحتاج صديقك إلى المغادرة أينما كان هذا المكان ، لأن شيئًا ما لا يعمل."
الخطوة الثالثة. التدخل السريع نيابة عن الشخص المصاب بالتوحد
قد لا يدرك الشخص العزيز عليك مدى سوء تراكم التوتر ، أو قد يكون غير قادر على إيصاله. تخلص من أي ضغوط ، واسأل ما الذي يزعجهم.
- اصطحبهم للخارج لقضاء استراحة.
- أبعدهم عن الزحام أو الضغوطات الأخرى.
- تجنب وضع المطالب عليهم. إذا كان الأشخاص الآخرون يفعلون ذلك ، اطلب منهم منح الشخص المصاب بالتوحد استراحة.
الخطوة 4. قم بعمل أماكن الإقامة المطلوبة على الفور
اعتاد المصابون بالتوحد على إخبارهم بأن احتياجاتهم مبالغ فيها أو مرهقة ، لذلك إذا طلبوا تغيير شيء ما ، فمن المحتمل أن يسبب لهم ذلك ألمًا حقيقيًا أو ضائقة.
لا تحتجز احتياجاتهم رهينة. حتى لو لم يستخدموا كلماتهم أو يقولون من فضلك بشكل صحيح ، افترض أنه أمر عاجل. يمكنك تدريبهم على التسليم الصحيح عندما لا يكونوا على وشك البكاء
الخطوة 5. اصطحبهم إلى مكان أكثر هدوءًا
حاول إحضارهم إلى الخارج أو اصطحابهم إلى الزاوية المهدئة. سيعطيهم ذلك فرصة للاسترخاء حيث لا يحيطون بالناس والمحفزات.
الخطوة 6. التحلي بالهدوء والصبر والتفهم
لا تصرخ عليهم أبدًا أو تلومهم على الانهيار. غالبًا ما يشعرون بالخجل الشديد والإحراج من فقدان السيطرة ، وجعلهم يشعرون بالسوء لن يؤدي إلا إلى زيادة صعوبة تهدئتهم.
تجنب الحشود أو التحديق في الناس. اطلب منهم التوقف عن ذلك ، أو اجعل الشخص المصاب بالتوحد في مكان ما أقل شهرة
الخطوة السابعة: تشجيع النقل الآمن
يعد أسلوب التحفيز (المعروف أيضًا باسم سلوك التنبيه الذاتي) طريقة لتحفيز الحواس ، ويمكن أن يكون مهدئًا للغاية للأشخاص المصابين بالتوحد. تشمل الأمثلة الهزاز والرفرفة باليد والقفز والتململ. فيما يلي بعض الطرق لتشجيع المصاب بالتوحد على التحفيز:
- قدم كرسي هزاز (إن وجد)
- أحضر ألعابهم المفضلة و / أو بطانية ثقيلة.
- اسأل عن الحافز الذي يحبون استخدامه للتهدئة الذاتية (على سبيل المثال ، "هل تريد رفرفة ذراعيك؟")
- قدم عناق الدب
- لا تحكم عليهم لأنهم يبدون غير عاديين ، وإذا اعترض أي شخص آخر على جهود التهدئة الذاتية للشخص المصاب بالتوحد ، فاستخدم كلماتك أو التحديق الحاد لإخباره أن هذا غير مقبول.
نصيحة الخبراء
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose خبيرة مجتمعية
إذا لم تكن متأكدًا مما تعنيه لغة جسدهم ، فاسأل.
تخبرنا Luna Rose ، الخبيرة المجتمعية:"
الخطوة الثامنة: بمجرد أن يهدأ الشخص العزيز عليك مرة أخرى ، المس القاعدة ، واكتشف سبب الانهيار
شجع على إجراء محادثة صادقة وبناءة. ركز على المحفزات وما يمكن أن يفعلوه (وأنت!) لتجنب المواقف المماثلة في المستقبل.
- إذا أرسل متجر مزدحم ابنتك إلى البكاء ، فحاول التخطيط للرحلة عندما يكون المتجر أقل ازدحامًا ، أو إحضار سدادات الأذن وألعاب التحفيز ، أو السماح لها بالبقاء في المنزل.
- إذا تسببت أخبار عن هجوم عنيف في انهيار أخيك ، فاقترح على والديك عدم ترك الأخبار في الليل ، وساعده في تمارين الاسترخاء.
جزء 3 من 5: التواصل الفعال
الخطوة الأولى: إدراك أن التواصل قد يكون صعبًا
يمكن أن تختلف لغة جسد التوحد عن لغة الجسد غير المصابين بالتوحد ، وقد لا يدرك المصابون بالتوحد دائمًا معنى التعبير أو الإيماءة.
- لا تتوقع التواصل بالعين. غالبًا ما ينتبه المصابون بالتوحد بشكل أفضل عندما لا يضطرون إلى النظر إلى عيون الناس.
- توقع تململ وحركات غير عادية.
- تعرف على خط الأساس لمن تحب ، وما تعنيه لغة جسدهم الفريدة.
الخطوة الثانية: لا تشدد على نبرة الصوت ولغة الجسد
بسبب هذا الارتباك حول لغة الجسد ، من المرجح ألا ينتج الشخص المصاب بالتوحد لغة جسد تتطابق مع ما يشعر به. هذا هو الحال أيضا مع اللهجة. لهذا السبب ، من المهم تذكير نفسك بألا تقرأ أو تتأذى من أي نبرة وقحة أو لغة جسد موجهة إليك.
- على سبيل المثال ، قد تبدو نغمة أحبائك قصيرة ووقحة ، ومع ذلك قد تكون في مزاج رائع.
- قد تقدم مراقبة دعاماتهم إشارات. على سبيل المثال ، إذا كان الصبي يرفرف بيديه فقط عندما يكون سعيدًا ، فمن المحتمل أن تكون هذه علامة موثوقة على أنه لا يوجد شيء خاطئ في الواقع.
- حتى لو كانوا مستائين ، فقد لا تكون خطأك. على سبيل المثال ، ربما كان كلب ينبح يضعهم على حافة الهاوية طوال اليوم.
نصيحة الخبراء
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose خبيرة مجتمعية
اعرف أنه من المقبول طرح السؤال.
تضيف Luna Rose ، عضوة مجتمع التوحد:"
أعتقد أن بعض الناس قلقون من أنهم سيقولون شيئًا خاطئًا ، لكن النية مهمة كثيرًا.
إذا أوضحت أن هدفك هو أن تفهم بشكل أفضل وأن تكون مفيدًا ، كما تعلم ، فمن المحتمل أن صديقك لن يمانع في الإجابة على هذه الأسئلة.
الخطوة 3. ندرك أن المعالجة السمعية يمكن أن تكون مشكلة
هذا يعني أنه في حين أن الشخص المصاب بالتوحد قادر تمامًا على فهم اللغة ، فقد يكون من الصعب على دماغه ترجمة الكلمات المنطوقة إلى معانيها بأسرع ما يمكن. قياس رد فعلهم على التعليمات الشفهية أو القوائم الطويلة. قد يحتاجون إلى تعليمات مكتوبة ، أو قد يحتاجون فقط إلى مزيد من وقت المعالجة قبل الرد.
- قد لا يتمكنون من تذكر القوائم المنطوقة ، ويحتاجون أيضًا إلى قوائم مكتوبة و / أو مصورة.
- امنحهم الوقت للتفكير والتعامل. قد تكون أبطأ في الاستجابة.
- قد يكونون أفضل في القراءة والكتابة من التعامل مع المحادثة المنطوقة.
الخطوة 4. حاول إنشاء مساحة هادئة للتواصل
قد يواجه الشخص العزيز عليك صعوبة في التواصل في الأماكن المزدحمة حيث يوجد الكثير من الضوضاء. في الأماكن التي يتحدث فيها العديد من الأشخاص ، قد يشعر الشخص العزيز عليك بالتوتر والارتباك. بدلاً من ذلك ، تواصل معهم في بيئات هادئة حيث لا يحدث الكثير.
- إذا كانت الغرفة مزدحمة ، انتقل إلى مكان آخر.
- حاول استخدام AAC إذا كنت لا تستطيع التحرك (مثل لغة الإشارة أو مخططات الصور أو الكتابة).
الخطوة 5. النظر في التركيز على التدريب لتحسين المهارات الاجتماعية
التدريب المركّز هو دورة تدريبية يمكن أن تساعد من تحب على تطوير استراتيجيات للتفاعل مع الآخرين. هذا النوع من التدريب يعلم الأفراد كيفية فهم الأفكار والمشاعر. يتم إجراء تدريب التركيز بشكل عام في إطار مجموعة ، على الرغم من أنه يمكن إجراؤه أيضًا في جلسة فردية. أثناء العلاج ، من المأمول أن يطور الشخص العزيز عليك استراتيجيات لتنظيم المشاعر ومهارات المحادثة وحل المشكلات ومهارات الصداقة.
- تدخل تنمية العلاقات (RDI) هو شكل شائع.
- لا تعلم كل مجموعات المهارات الاجتماعية مهارات مفيدة. على سبيل المثال ، إذا كانت مجموعة المهارات الاجتماعية الخاصة بمراهق مثلي الجنس تركز على النسق المغاير ، فهذا ليس مفيدًا.
جزء 4 من 5: تدريس مهارات مهمة
الخطوة 1. علم تقنيات التهدئة
وفقًا لنظرية "العالم المكثف" للتوحد ، يمكن أن يصبح العالم سريعًا مخيفًا أو ساحقًا للأشخاص المصابين بالتوحد ، وقد يحتاجون إلى دعم إضافي في تعلم كيفية التعامل معه. قد تشمل هذه التمارين:
- ممارسة التنفس العميق
- العد لتشعر بالهدوء
- تمسك بلعبة أو عنصر مفضل حتى تشعر بالتحسن
- ركائز معينة
- اليوجا أو التأمل أو الإطالة
- أخذ استراحة مع الموسيقى أو الغناء
الخطوة الثانية. علم الشخص المقرب لك كيفية منع الانهيارات عن طريق طلب المساعدة
عبارات مثل "أحتاج إلى استراحة ، من فضلك" أو "هل يمكنني الذهاب إلى ركني؟" يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص. يصبح تجنب الانهيارات أسهل بمجرد أن يتمكن من تحب من تحديد محفزاته ويطلب المساعدة في اتخاذ الإجراءات اللازمة.
- عزز هذا السلوك من خلال تلبية الطلب على الفور.
- إذا كانوا يتعلمون فقط كيفية القيام بذلك ، اشكرهم على التحدث. "شكرًا لإخباري بأن الضوضاء العالية تؤذي أذنيك! الآن يمكنني مساعدتك في العثور على سدادات الأذن ، ويمكنك الانتظار في الخارج مع أخيك أثناء تسجيل المغادرة."
الخطوة الثالثة. علم الأطفال المشاعر باستخدام البطاقات التعليمية والكتب والأفلام
يمكن للأمثلة الخيالية أن تساعد المصابين بالتوحد على فهم ما يشعر به الآخرون ، ولماذا يشعرون بهذه الطريقة. يسمح للأشخاص المصابين بالتوحد بتحليل المشاعر من مسافة أكثر أمانًا.
- إذا كان الطفل لا يفهم التعبيرات الأساسية ، فحاول تعليمه باستخدام البطاقات التعليمية.
- اسأل "كيف تعتقد أن هذه الشخصية تشعر الآن؟" أثناء الكتب أو الأفلام. قدم اقتراحات إذا لم يكن الشخص متأكدًا.
- جرب أيضًا المهارات الاجتماعية: "هل تعتقد أنها فكرة جيدة لها أن تفعل ذلك؟ لا؟ ما هي الفكرة الجيدة؟"
- ابحث عن العروض التي هي مزيج من المرح والتعليم ، مثل My Little Pony.
الخطوة 4. ضع أهدافًا اجتماعية واقعية
اعلم أن حبيبك لن يكون أبدًا هو حياة الحفلة ، ولا بأس بذلك. ركز على ما يريدون القيام به: ربما يريدون تكوين صديقين مقربين ، أو أن يكون لديهم من يلعبون معه في فترة الراحة. صمم المهارات الاجتماعية وفقًا لرغباتهم ، وليس رغباتك فقط.
الخطوة 5. علم الطفل الحديث عن اهتماماته الخاصة
قد يكون الأطفال المصابون بالتوحد شغوفين بشكل لا يصدق باهتماماتهم ، وبالتالي قد لا يلاحظون دائمًا عندما يحتكرون المحادثة ، أو يدركون أن شريكهم يريد تغيير الموضوع. علم طفلك كيف:
- اطرح أسئلة لإشراك الآخرين ("كيف كان العمل اليوم ، أمي؟")
- أخبر ما إذا كان شخص ما مشغولاً
- قم بقياس ما إذا كان شخص ما مهتمًا
- دع المحادثة تتحول بشكل طبيعي
- استمع
- تعرف متى تكون مونولوج فكرة جيدة (على سبيل المثال عندما يريد شخص ما التعرف على موضوع اهتمامه)
الخطوة السادسة: نموذج مهارات اجتماعية جيدة
تذكر أن الشخص المصاب بالتوحد يتعلم باستمرار وينمو ، وأنت أحد قدوته. تصرف بالطريقة التي تريدهم أن يتصرفوا بها ، وسيأخذونك بعدك.
- استمع بصدق إلى الشخص المصاب بالتوحد ، واطرح الأسئلة.
- عندما تشعر بالإحباط أو الإرهاق ، تصرف بالطريقة التي تحب أن يتصرف بها الشخص المصاب بالتوحد. خذ استراحة إذا لزم الأمر. (انه بخير!)
- أظهر الرحمة. لا تفعل أبدًا شيئًا لشخص مصاب بالتوحد لا تفعله مع شخص غير مصاب بالتوحد.
- تعامل مع مشاعرهم على أنها ذات مغزى وصحيحة.
الخطوة 7. قدم الثناء بسهولة
الأشخاص الذين يعانون من التوحد أكثر عرضة للإصابة بالقلق والاكتئاب ، مما قد يعني تدني احترام الذات. عزز احترامهم لذاتهم من خلال الاعتراف بصفاتهم الجيدة ، والثناء على جهودهم في النمو. أوضح أنك فخور بهم.
- يمكن أن يأتي المديح على شكل كلمات لطيفة أو عناق أو قضاء وقت معًا أو وقت فراغ إضافي.
- في حين أن المديح أمر جيد ، لا تعامل الثناء على أنه هدف نهائي. إذا أصبح الشخص معتمداً على المديح ، فقد يصبح مُرضيًا للناس ، ولن يكون قادرًا على وضع حدود.
الخطوة الثامنة. تعليم مهارات المناصرة الذاتية
يحتاج المصابون بالتوحد إلى تعلم كيفية الدفاع عن أنفسهم ، وتأكيد احتياجاتهم ، وقول "لا" عندما لا يريدون شيئًا. هذا مهم بشكل خاص ، لأنهم أكثر عرضة لسوء المعاملة.
- السماح لهم برفض الأشياء. ("لا أريد تلك السترة. إنها مؤلمة!")
- امدحهم على التعبير عن احتياجاتهم. ("شكرًا لك على إخباري بأن الموسيقى عالية جدًا. سأقوم بإيقافها على الفور.")
- امنحهم الخيارات وشجعهم على التفكير.
- تجنب علاجات الامتثال ، والتي يمكن أن تعيق قدرتهم على قول لا.
- عندما يقول أحد أحبائك "لا" ، استمع. ما هو الخطأ؟ إذا كان هناك شيء لا مفر منه ، فهل يمكنك إزالة الجزء الذي يجعله مقيتًا ، أو عقد صفقة يسعدهم بها؟ تجاهل فقط "لا" في الحالات الهامة للصحة أو السلامة.
- قد يكتسب المراهقون والبالغون المهارات من خلال مجموعات الدعوة الذاتية مثل ASAN أو شبكة نساء التوحد. (ومع ذلك ، احذر من تعريفهم بهذه الجماعات إذا كانت حساسة ، لأن قضايا الكراهية والعلاج التعسفي والتعذيب قد تعطل نومهم).
جزء 5 من 5: فهم التوحد
يعد فهم التوحد مهمة صعبة ، لأن التوحد هو إعاقة معقدة وكل شخص مصاب بالتوحد فريد من نوعه.
الخطوة 1. ندرك أن التوحد هو طيف شديد التعقيد
التوحد لديه مجموعة واسعة من الجوانب التي تختلف من شخص لآخر. نظرًا لأن التوحد هو إعاقة في النمو ، تميل مهارات الاتصال والمهارات الاجتماعية إلى أن تكون تحديًا. تختلف الأعراض المحددة.
التوحد ليس طيفًا خطيًا من "خفيف" إلى "شديد". إنه يؤثر على العديد من المجالات المختلفة بطرق مختلفة. على سبيل المثال ، ربما يكون صديقك مضحكًا ورائعًا في ابتهاج الناس ، ولديه صعوبة كبيرة في العناية بالنفس والمعالجة الحسية. يمكن أن يكون الشخص المصاب بالتوحد قوياً في منطقة وضعيف في منطقة أخرى
الخطوة الثانية: ضع في اعتبارك نقاط القوة والتحديات التي يواجهها من تحب
من المهم أن تفهم أعراض الشخص العزيز عليك. بمجرد أن تفهم أين تكمن التحديات ، يمكنك استهداف تلك المناطق. اكتشف نقاط القوة التي يتمتع بها الشخص العزيز عليك وما هي التحديات التي يواجهها. كل هذه المكونات مهمة عند اختيار خيارات العلاج وآليات التأقلم.
الخطوة 3. كن على دراية بمرض التوحد
من الجيد معرفة العلامات العامة وما يعتقده المصابون بالتوحد عن التوحد.(عادة ما تكون المنظمات والمدونات التي يديرها المصابون بالتوحد مصادر جيدة). فيما يلي بعض علامات التوحد:
- قد تتأخر المهارات الحركية
- صعوبة الفهم والتفاعل مع الآخرين
- صعوبة فهم الاستخدامات المجردة للغة (مثل السخرية والاستعارات)
- الاهتمامات الخاصة غير المألوفة من حيث التركيز والشغف
- الحساسية المفرطة أو المنخفضة للمثيرات المختلفة (الأصوات ، المشاهد ، الروائح ، إلخ)
- صعوبة العناية بالنفس
- السلوك المتكرر ، لا سيما التعرق
الخطوة الرابعة: افهم أن أهداف كل شخص مصاب بالتوحد مختلفة
قد يرغب شخص مصاب بالتوحد في التركيز على تطوير مهارات الرعاية الذاتية للعيش بمفرده ، بينما قد يرغب شخص آخر في تكوين صداقات. قد يكون الآخرون على ما يرام تمامًا في العيش في العيش بمساعدة ، أو عدم تكوين المزيد من الأصدقاء. اعلم أن فكرتك عن نمط الحياة المثالي قد تختلف عن فكرتهم ، والأهم من ذلك أن يكونوا قادرين على أن يكونوا سعداء.
الخطوة 5. تقبلهم كما هم
الأشخاص الذين يعانون من التوحد ليسوا محرجين أو منكسرين أو ناقصين - ببساطة مختلفون. بدلاً من قول "سأكون سعيدًا أخيرًا عندما _ حبيبي" ، تدرب على أن تكون سعيدًا الآن ، وانطلق في رحلتك معًا. أظهر حبًا غير مشروط ، حتى يتمكنوا من حب أنفسهم.
نصائح
- اعلم أن جزءًا من جدول الشخص قد يتضمن بعض أمور شاذة تتعلق بالرعاية الذاتية ، مثل ارتداء الزي نفسه كل يوم من أيام الأسبوع.
- هناك جدل كبير حول ما إذا كانت لغة "الناس أولاً" أو "الهوية أولاً" هي الأفضل - بعبارة أخرى ، ما إذا كان الأشخاص المصابون بالتوحد يفضلون أن يطلق عليهم "التوحد" أو "الأفراد المصابين بالتوحد" أو "الأفراد المصابون بالتوحد" أو "الأفراد الذين لديهم توحد ". تستخدم هذه المقالة لغة الهوية الأولى ("الأشخاص المصابون بالتوحد") ، لأنها مفضلة على نطاق واسع في مجتمع التوحد. اسأل من تحب عن اللغة التي يفضلونها ، واحترم هذا التفضيل.
- إذا كنت مصابًا بالتوحد أيضًا ، فأخبرهم إذا كان لديك سلوك معين أو مشكلة مشتركة معهم (لكن لا تفترض أنك تفعل ذلك).
- إذا كنت مصابًا بالتوحد أيضًا ، فأخبرهم أنك على طيف التوحد إذا كنت تعتقد أن ذلك يحدث فرقًا في علاقتك بهم.
تحذيرات
- لا تصرف الشخص المصاب بالتوحد عن هواياته أو وظائفه إذا كان يركز عليه بشدة إلا إذا كنت تعتقد أنه سيستفيد من سماعك. ما يبدو لك وكأنه شخص ملتصق بالشاشة قد يبدو وكأنه يشتت انتباه شخص ما عن التأمل أو القيادة أو إجراء عملية جراحية له ، أو مثل محاولة التحدث إلى شخص ما في مشهد حاسم في فيلم ما.
- لا تفترض أن شخصًا مصابًا بالتوحد قد سمعك أو لم يسمعك إذا لم يقدم ردًا. ابحث عن طريقة للتحقق.
- اجعل دورك وخبرتك واضحة للشخص المصاب بالتوحد المعني ، حتى لا تسيء التواصل أنت والشخص الذي تتعامل معه مع بعضكما البعض.
- كن طيبا. بغض النظر عن مدى وقحهم أو قسوة تعاملهم ، يحتاج المصابون بالتوحد إلى دعمك. لا تصرخ ولا تكره. كن قدوة حسنة. كن لطيفًا ومحبًا.
- تذكر أن الأشخاص المصابين بالتوحد لديهم جميع الأشكال والأحجام ومن جميع مستويات المجتمع. لا تعتمد على الصور النمطية عن الخلفية الاجتماعية أو العرقية للشخص المصاب بالتوحد.
- لا تضع افتراضات حول حياة الشخص المصاب بالتوحد ، مثل ما إذا كان لديه شريك أم لا أو كيف يقضون أوقات فراغهم.
- لا تستخدم الأفلام أو المشاهد من الأفلام لتحديد المواقف الاجتماعية إذا كانت مبالغ فيها أو غير دقيقة أو تقدم أملًا كاذبًا. ما يبدو رومانسيًا في فيلم ما قد يبدو مخيفًا في الحياة الواقعية ، فعادة ما تكون الأعمال المثيرة في الأفلام أكثر خطورة في الحياة الواقعية ، وحتى أفضل المواقف في الحياة الواقعية تقدم تعقيدات تجعلها أقل من الكمال الذي يراه الناس في هوليوود أو ديزني. فيلم.
- لا تكن متعاليًا في الطريقة التي تتعامل بها مع الأشخاص المصابين بالتوحد. إذا لم تكن لطيفًا حقًا ، فسيكونون قادرين على معرفة ذلك.
- تذكر أن الأشخاص المصابين بالتوحد غير اللفظي ليسوا أعباء وأن الأشخاص ذوي الإعاقة و / أو الاختلافات يستحقون الاحترام كأشخاص بغض النظر عن عقولهم.
- لا تمنع أبدًا الشخص المصاب بالتوحد من التعثر أو تجبره على الاتصال بالعين. هذا يحرمهم من مهارات التأقلم ويعيق تركيزهم.
- كن حذرًا عند اختيار المعالجين. يستخدم بعض المعالجين علاج الامتثال ، والذي يمكن أن يؤذي الأطفال أو حتى يصيبهم باضطراب ما بعد الصدمة.
