لا شيء يفسد الاستهلاك المنعش لمادة باردة في يوم حار مثل "تجميد الدماغ" المؤلم ، والمعروف أيضًا باسم "صداع الآيس كريم" أو "صداع المنبهات الباردة" وطبياً مثل Sphenopalatine Ganglioneuralgia (يمكن أن يؤدي نطقها إلى صداع كذلك). لحسن الحظ ، إذا كنت ضحية لتجميد الدماغ ، فأنت لست عاجزًا تمامًا في هذا الأمر. باستخدام بعض المعرفة الوقائية ونصائح العلاج ، يمكنك أن تلعق الآيس كريم - والصداع الذي تعاني منه.
خطوات
طريقة 1 من 2: تخفيف تجميد الدماغ
الخطوة الأولى: تعرف على الأعراض
تجميد الدماغ هو إحساس مؤلم يحدث عندما تلمس مادة باردة الجزء الخلفي من الحلق وتنقبض الأوعية الدموية المحيطة بسرعة استجابة لذلك. عندما تبدأ الأوعية الدموية بالتمدد مرة أخرى ، فإنها تنشط العصب الثلاثي التوائم ، الذي يتحكم في الإحساس في جزء كبير من الوجه. يمكن أن يكون هذا وكأنه ألم حاد أو طعن في الجيوب الأنفية أو الجبهة. سيهدأ تجميد الدماغ من تلقاء نفسه في غضون بضع دقائق.
كما تم ربط الآلية التي تسبب تجمد الدماغ بالصداع النصفي. إذا لم يختفي صداعك بعد 5-10 دقائق ، أو إذا كنت تعاني من آلام من نوع تجميد الدماغ دون تناول الأشياء الباردة ، ففكر في طلب العلاج الطبي
الخطوة 2. إزالة المادة المسيئة
إذا قمت للتو بضخ كوب من الكولا المجمدة أو قليلاً في قالب ثلج وتم مكافأتك على جهودك مع تجميد الدماغ ، فإن أول شيء عليك فعله هو التوقف عن استهلاك الأشياء الباردة.
الخطوة 3. تدفئة سقف فمك بلسانك
يمكنك تخفيف آلام تجميد الدماغ عن طريق تسخين سقف فمك بسرعة (يشار إليه أيضًا باسم الحنك الرخو والحنك الصلب ؛ الحنك الصلب هو الجزء الذي به عظم ، والحنك الرقيق بدونه) بعد أن يتم تبريده بالفعل. إذا قمت بذلك في وقت قريب بما فيه الكفاية ، فقد تتمكن من تخفيف تدفق الدم إلى عقلك.
- المس لسانك بحنكك الرخو. إذا تمكنت من دحرجة لسانك على شكل كرة ، فاضغط على الجزء السفلي من لسانك باتجاه سقف فمك. قد يكون الجانب السفلي من لسانك أكثر دفئًا من الجانب العلوي (والذي ربما تم تبريده بواسطة Slurpee الذي قمت بضخه للتو).
- يجد بعض الناس أن الضغط بقوة على لسانك على سقف الفم يخفف من تجمد الدماغ ، لذا حاول الضغط أكثر!
الخطوة 4. اشرب سائلًا دافئًا أو ماءًا دافئًا عاديًا
ليس من الضروري أن يكون المشروب ساخنًا للغاية ، بل يجب أن يكون بدرجة حرارة الغرفة أو أعلى لاستعادة درجة حرارة الفم الطبيعية.
ارتشف السائل ببطء وحركه حول فمك قليلاً. هذا سوف يسخن ذوقك
الخطوة 5. اصنع قناعًا بيديك لتغطية فمك وأنفك
تنفس سريعًا في يديك المقعرة. سيؤدي ذلك إلى حبس أنفاسك الدافئة ورفع درجة الحرارة داخل فمك.
الخطوة 6. اضغط بإبهام دافئ على ذوقك
من الواضح ، تأكد من نظافة يديك قبل القيام بذلك ، ولكن نظرًا لأن درجة حرارة جسمك أعلى بكثير من درجة الحرارة داخل فمك المتجمد فجأة ، فقد يساعد الاتصال الدافئ في تخفيف الألم.
الخطوة 7. انتظر
عادة ما يمر تجمد الدماغ من تلقاء نفسه في غضون 30-60 ثانية. في بعض الأحيان ، تجعل صدمة تجميد الدماغ الأمر يبدو أسوأ مما هو عليه بالفعل ، ولكن إذا كنت تتوقع ذلك وتعرف أنه سيأتي ويذهب ، فلا يجب أن تكون تجربة مؤلمة.
طريقة 2 من 2: منع تجميد الدماغ
الخطوة 1. فهم أسباب تجمد الدماغ
من المثير للدهشة أن العلماء ما زالوا لا يعرفون بالضبط أسباب تجمد الدماغ ، لكن الأبحاث الحديثة أعطتهم بعض النظريات القوية جدًا. يبدو أن هناك آليتين تعملان في فمك عندما يتم إدخال شيء شديد البرودة بشكل غير متوقع. (تذكر أن درجة حرارة جسمك حوالي 98.6 درجة فهرنهايت ، لكن درجة حرارة التقديم المثالية للآيس كريم حوالي 10 درجة فهرنهايت!).
- عندما تستهلك مادة شديدة البرودة بسرعة ، فإنها تغير درجة الحرارة بشكل غير متوقع وسريع في مؤخرة الحلق حيث يلتقي الشريان السباتي الداخلي والشريان الدماغي الأمامي. يتسبب هذا التغير في درجة الحرارة في تمدد وانقباض سريع لهذه الشرايين ، ويفسر عقلك ذلك على أنه ألم.
- عندما تنخفض درجة الحرارة في فمك بشكل غير متوقع ، يقوم جسمك بسرعة بتوسيع الأوعية الدموية في المنطقة لضمان التدفق المستمر للدم (والدفء) إلى الدماغ. يتوسع الشريان الدماغي الأمامي (الذي يقع في منتصف دماغك ، خلف عينيك مباشرةً) لنقل هذا الدم إلى دماغك. يمكن أن يؤدي هذا التمدد المفاجئ للشريان وتدفق الدم إلى ارتفاع ضغط الجمجمة ، مما يؤدي إلى الإحساس بالصداع.
الخطوة 2. منع الطعام البارد من ملامسة سقف فمك
من الواضح أنك لن تتخلى عن الأطعمة الباردة فقط حتى تتمكن من تجنب تجميد الدماغ. بدلًا من ذلك ، اترك اللدغة أو الرشف على لسانك دافئًا قبل أن تدع المادة تلمس سقف فمك. إذا كنت تتناول الآيس كريم ، فاستخدم الملعقة واجعلها بزاوية بحيث لا تصطدم بسقف فمك.
تجنب استخدام المصاصات عند شرب المشروبات الباردة إن أمكن. قد يكون شرب اللبن المخفوق من خلال القش بمثابة تذكرتك لتجميد الدماغ. إذا كان عليك استخدام ماصة ، فقم بزاويتها بعيدًا عن سقف فمك
الخطوة الثالثة: تناول الأطعمة والمشروبات الباردة ببطء وعلى شكل قضمات صغيرة
قد يكون تناول المشروبات الباردة أو تناول نصف مخروط الآيس كريم في قضمة واحدة أمرًا ممتعًا ، ولكنه أيضًا يجعلك أكثر عرضة للاستسلام لتجميد الدماغ. أحد التفسيرات لذلك هو أن تناول الطعام ببطء يحافظ على البرودة من إغراق الأوعية الدموية في فمك بالتغيرات المفاجئة في درجة الحرارة.
الخطوة 4. خذ استراحة من البرد
إذا شعرت بتجميد في الدماغ ، أو إذا شعرت أن فمك بارد جدًا ، خذ استراحة من الطعام أو الشراب لمدة دقيقة للسماح لحنكك بالدفء مرة أخرى.
نصائح
- تمامًا مثل "علاج الفواق" ، قد تعمل هذه الطرق أو لا تفيدك ، ولكن لا يضر تجربتها.
- إذا كنت تتناول قضمات صغيرة أو رشفات ، فمن غير المرجح أن تصاب بتجميد دماغك.
- لتجنب الحاجة إلى اتباع الخطوات المذكورة أعلاه ، حاول ألا تبتلع الكثير من الطعام البارد دفعة واحدة. تذوقها واستنشق بين كل لقمة. بدلاً من ذلك ، تناول الطعام في درجة حرارة أدفأ قليلاً إن أمكن.
- عند تناول الآيس كريم بالملعقة ، قم بالزفير على الآيس كريم قبل تناول كل ملعقة. أنفاسك الدافئة ستسخن الآيس كريم قليلاً.
- من المرجح أن يحدث تجمد الدماغ عندما يكون الطقس حارًا لأنه يحدث فرقًا كبيرًا بين درجة الحرارة داخل فمك وخارجه. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث صداع الدماغ المتجمد في أي وقت من السنة.
- لا تأكل الآيس كريم بسرعة!
- وجه الأشياء الباردة بعيدًا عن سقف فمك.
تحذيرات
- لا تلمس اللهاة الحنكية ("كيس اللكم" في مؤخرة الحلق). سيؤدي ذلك إلى تحفيز منعكس القيء.
- إذا كنت عرضة للإصابة بالصداع النصفي ، فقد تحتاج إلى تجنب تناول وشرب الأشياء شديدة البرودة ، حيث يمكن أن يؤدي تجميد الدماغ إلى حدوث الصداع النصفي لبعض الأشخاص.
