عندما يحل موسم البرد هذا العام ، قد ترغب في تجنب العلاجات باهظة الثمن التي لا تستلزم وصفة طبية والتي يمكن أن تسبب آثارًا جانبية غير سارة مثل النعاس أو فرط النشاط. على الرغم من أن أدوية السعال المصنوعة منزليًا لا تعالج جميع أعراض البرد ، إلا أنها غالبًا ما تخفف بشكل فعال مدى السعال عند تناولها بانتظام. تتضمن هذه المقالة العديد من الوصفات التي يمكنك صنعها بسهولة في المنزل.
مكونات
شراب العسل للسعال
- 1½ ملعقة كبيرة قشر ليمون أو بشر حبتين ليمون
- نصف كوب زنجبيل مقشر ومقطع إلى شرائح أو نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
- 1 كوب ماء
- 1 كوب عسل
- نصف كوب عصير ليمون
شراب عشبي للسعال
- 1 كيو تي. مياه مصفاة
- نصف كوب من أزهار البابونج
- نصف كوب من جذر الخطمي
- نصف كوب من جذر الزنجبيل الطازج
- 1 ملعقة كبيرة قرفة
- نصف كوب عصير ليمون
- 1 كوب عسل
شراب السعال الحار
- 1 ملعقة كبيرة خل التفاح غير المصفى
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- 2 ملاعق كبيرة ماء
- نصف ملعقة صغيرة فلفل حريف
- نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
شراب سعال الفجل
- نصف كوب عسل
- اندفاعة (حوالي نصف ملعقة صغيرة) من جذر الفجل الطازج المبشور
زبدة العسل والحليب وشراب السعال بالثوم
- 1/4 ملعقة صغيرة زبدة
- 1/3 كوب حليب
- 1 برعم ثوم / فص ثوم
- 1-2 ملاعق صغيرة من العسل
خطوات
طريقة 1 من 5: شراب العسل للسعال
الخطوة 1. اخلطي قشر الليمون مع الزنجبيل والماء
في قدر صغير ، اخلطي المكونات الثلاثة الأولى من الوصفة.
إذا قررت استخدام الزنجبيل الطازج في الوصفة بدلاً من الزنجبيل المطحون ، يمكنك تقشيره بسكين تقشير أو مقشرة خضروات
الخطوة 2. دع الخليط يغلي
بمجرد أن يغلي الخليط ، اتركه على نار خفيفة لمدة خمس دقائق.
الخطوة 3. صفي المزيج وانقله إلى كوب قياس
استخدم مصفاة ناعمة أو قماش قطني لتصفية الخليط لإزالة شرائح الزنجبيل وقشر الليمون. نظرًا لأن الخليط سيظل دافئًا ، فمن الأفضل نقله إلى وعاء مقاوم للحرارة أو كوب قياس.
- يمكن استخدام وعاء زجاجي بغطاء محكم أو وعاء تعليب كبير بشكل جيد.
- يمكن العثور على القماش القطني عادةً في متاجر البقالة والأجهزة.
- بعد هذه الخطوة ، يمكنك التخلص من الزنجبيل المتبقي وشرائح الزنجبيل في المصفاة لأنك قمت بنقع الماء بهذه المكونات.
الخطوة 4. اشطف القدر وأضف العسل
بعد شطف القدر ، يُضاف العسل إلى القدر ويُسخن على نار خفيفة. لا تريد أن تغلي العسل.
الخطوة 5. أضف ماء الليمون والزنجبيل المصفى وعصير الليمون إلى العسل الدافئ
عندما يصبح العسل دافئًا ، يمكنك سكب ماء الليمون والزنجبيل المصفى بالإضافة إلى عصير الليمون.
الخطوة 6. قلب الخليط حتى يتحول إلى شراب سميك
بمجرد خلطه جيدًا ، اسكب الشراب في مرطبان نظيف أو زجاجة بغطاء محكم.
الخطوة 7. تناول الشراب لتخفيف السعال
اتبع إرشادات الجرعة المذكورة أدناه:
- يجب على البالغين والأطفال الذين تبلغ أعمارهم 12 عامًا أو أكبر تناول ملعقة كبيرة إلى ملعقتين كبيرتين من الشراب كل أربع ساعات.
- يمكن إعطاء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 5 إلى 12 عامًا 1-2 ملاعق صغيرة من الشراب كل ساعتين.
- يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم من سنة إلى خمس سنوات استخدام نصف ملعقة صغيرة إلى ملعقة صغيرة كل ساعتين.
- لا ينبغي إعطاء العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة ، وذلك لخطر الإصابة بالتسمم السُّجقِّي للأطفال الرضع.
الخطوة 8. قم بتخزين الشراب في الثلاجة لمدة تصل إلى شهرين
يُحفظ هذا الشراب جيدًا في الثلاجة ، ومن المحتمل أن ينفد منك قبل مرور شهرين.
طريقة 2 من 5: شراب عشبي للسعال
الخطوة الأولى: قم بشراء أزهار البابونج وجذر الخطمي من محل شاي أو أعشاب محلي
يمكنك أيضًا طلبها عبر الإنترنت. يمكن العثور على باقي مكونات هذه الوصفة في السوبر ماركت.
- يمكن لزهور البابونج أن تهدئ حلقك وتساعدك على النوم.
- جذر الخطمي يكسو الحلق ويقلل المخاط.
- إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، لا تأخذي أي شيء مع جذر الخطمى قبل التحدث مع طبيبك.
- إذا كنت مصابًا بداء السكري ، يجب عليك أيضًا التحدث مع طبيبك قبل تناول جذر الخطمى نظرًا لوجود بعض الأدلة على أنه قد يتداخل مع مستويات السكر في الدم.
الخطوة الثانية: اغسل زجاجة أو برطمان تعليب
ستستخدم هذه الزجاجة أو برطمان تعليب لتخزين الشراب.
الخطوة 3. صب الماء المصفى في قدر
صب الماء المصفى في قدر متوسط الحجم. أشعلي القدر على نار متوسطة الحرارة.
الخطوة 4. أضف جذر الخطمي وزهور البابونج إلى الماء
قم بقياس وإضافة الكمية المناسبة من جذر الخطمي وزهور البابونج إلى الماء في القدر.
الخطوة 5. ابشر جذر الزنجبيل
تعمل المبشرة الدقيقة بشكل جيد لبشر الزنجبيل بسرعة. من الأفضل أن تبشر عبر ألياف الزنجبيل.
إذا كنت تريد تقشير الزنجبيل أولًا ، يمكنك استخدام سكين تقشير أو مقشرة خضروات قبل بشر
الخطوة 6. نضيف القرفة ونغلي المزيج
الآن بعد أن أصبح جذر الخطمي وزهور البابونج وجذر الزنجبيل والقرفة في الماء ، احضر المزيج في القدر حتى يغلي. ثم اتركه على نار هادئة حتى ينخفض الحجم الإجمالي بمقدار النصف.
الخطوة السابعة: ضع طبقة من القماش القطني على فوهة برطمان تعليب كبير أو زجاجة ذات فوهة واسعة
صب السائل في القدر من خلال القماش القطني لتصفية الأعشاب.
- يمكن العثور على القماش القطني عادةً في متاجر البقالة والأجهزة.
- يمكنك أيضًا استخدام مصفاة ناعمة بدلًا من القماش القطني.
الخطوة 8. انتظر حتى يبرد السائل قليلاً قبل إضافة العسل والليمون
بمجرد أن يبرد الخليط ويصبح فاترًا ، أضيفي العسل والليمون.
الخطوة 9. قم بتغطية الخليط بإحكام بالغطاء ورج الخليط جيدًا
سيساعد هذا في دمج جميع المكونات.
الخطوة العاشرة: تناول ملعقة كبيرة عدة مرات يوميًا لعلاج السعال
للأطفال ، 1 ملعقة صغيرة. هي الجرعة الموصى بها.
الخطوة 11. خزن في الثلاجة لمدة تصل إلى شهرين
بينما يمكنك تخزين الخليط في الثلاجة لمدة تصل إلى شهرين ، قد تحتاج إلى رج الخليط قبل كل استخدام لدمج المكونات التي ربما تكون قد استقرت في القاع.
طريقة 3 من 5: شراب السعال الحار
الخطوة 1. اغسل زجاجة أو برطمان تعليب
ستستخدم هذه الزجاجة أو برطمان التعليب لخلط شراب السعال ، ولكن أيضًا لتخزين الشراب في الثلاجة. استخدام وعاء أو زجاجة واحدة يجعل التنظيف أسهل.
من المفيد استخدام زجاجة أو برطمان بغطاء محكم حتى تتمكن من خلط المكونات في البرطمان دون انسكابها ، ولكن أيضًا لتخزين الشراب دون القلق من تسببه في حدوث فوضى لزجة في الثلاجة
الخطوة الثانية: أضيفي خل التفاح والعسل والماء والزنجبيل والفلفل الحار
قم بقياس هذه المكونات بعناية وأضفها إلى البرطمان.
إذا كان العسل صلبًا ، ضعه في الميكروويف أو سخنه في حمام مائي لمدة دقيقة أو دقيقتين ، لتسهيل خلط هذه المكونات بالتساوي. اعتمادًا على قوة الميكروويف لديك ، قد تحتاج إلى القيام بذلك عند مستوى طاقة أقل حتى لا تغلي العسل أو تحرقه
الخطوة 3. قم بتأمين الغطاء ورجه جيدًا حتى يتحد
بعد إضافة المكونات ، ضع الغطاء على البرطمان أو الزجاجة ورجه بقوة لدمج جميع المكونات.
الخطوة الرابعة: تناول ما يصل إلى 3 ملاعق صغيرة في كل مرة للبالغين حسب الحاجة لتخفيف السعال
يمكنك تناول هذا الشراب أكثر من دواء السعال المعتاد لأنه لا يحتوي على أي مكونات قد تسبب النعاس.
يمكن أن يساعد هذا الشراب أيضًا في الاحتقان وتنظيف الجيوب الأنفية
الخطوة 5. رج العبوة جيداً قبل كل استخدام
يمكن أن يستقر الشراب في الثلاجة ، لذا قم برجه جيدًا قبل كل استخدام لدمج المكونات بالكامل. قد تضطر إلى تسخينها قبل رجها لأن العسل يتصلب في الثلاجة.
تذكر ، قد تحتاج إلى استخدام إعداد مستوى طاقة أقل عند استخدام الميكروويف
الخطوة 6. قم بعمل دفعة جديدة كل بضعة أيام
سيتجمد العسل في الثلاجة ، وستفقد البهارات بعض قوتها ، لذا سيكون الشراب أكثر فاعلية إذا قمت بتحضيره كل بضعة أيام.
طريقة 4 من 5: شراب سعال الفجل
الخطوة الأولى: اختر جذر الفجل الطازج من محل بقالة أو سوق
الفجل الطازج أقوى بكثير من الفجل المحضر الذي يمكنك شراؤه في برطمان وسيكون أكثر فعالية في هذه الوصفة. ابحث عن الجذر الذي يشعر بالصلابة ولكنه نظيف أيضًا وخالٍ من الجروح.
الخطوة الثانية: اغسل زجاجة صغيرة أو برطمان تعليب
يمكنك استخدام الزجاجة أو برطمان التعليب لخلط شراب السعال وتخزينه أيضًا في الثلاجة.
الخطوة 3. قس العسل واسكبه في البرطمان
أضف الكمية المحددة من العسل إلى البرطمان حتى يصبح جاهزًا للخلط مع الفجل الحار.
الخطوة 4. قشر وابشر جذر الفجل الطازج
بعد غسل جذر الفجل في الماء ، استخدم مقشرة خضروات لإزالة الطبقة الخارجية من الجذر ، ثم افرك الفجل المقشر على المبشرة.
- ستعمل المبشرة الدقيقة التي تبشر الأطعمة جيدًا بشكل جيد مع الفجل الحار.
- من الجيد بشر الفجل الطازج في غرفة جيدة التهوية نظرًا لاحتوائها على أبخرة قوية. كإجراء احترازي ، يمكنك أيضًا ارتداء قفازات آمنة للطعام. يمكن أن يؤدي تحضير الفجل الحار إلى تمزقك بالطريقة نفسها التي تقوم بها عند تقطيع البصل.
- قم بتخزين جذر الفجل غير المقشر في كيس بلاستيكي في الثلاجة.
- على الرغم من أنه قد يكون من المغري إضافة المزيد من الفجل الحار على أمل أن يساعد في التخلص من السعال بشكل أسرع ، إلا أن القليل يسير على طول الطريق. كميات كبيرة من الفجل الحار يمكن أن تزعج معدتك.
الخطوة 5. أضف اندفاعة من الفجل الحار إلى العسل في البرطمان ، واترك الخليط لعدة ساعات
سيؤدي ذلك إلى زيادة قوة الشراب.
قلب الخليط قبل تناول الشراب للتأكد من دمج الفجل الحار في العسل بالتساوي
الخطوة 6. تناول ملاعق من الشراب حسب الحاجة
خذ بضع ملاعق من الشراب حسب الحاجة لتخفيف السعال.
الخطوة 7. قم بتخزين الشراب في الثلاجة
لا تُنتج هذه الوصفة الكثير من الشراب ، لكن تُحفظ في الثلاجة لأن الفجل الحار يفقد قوته في درجة حرارة الغرفة.
قد تحتاج إلى تسخين الخليط برفق في الميكروويف لأن العسل يتجمد في الثلاجة
طريقة 5 من 5: زبدة العسل والحليب وشراب السعال بالثوم
هذه وصفة قارئ لم يتم التحقق منها.
الخطوة 1. نضيف الزبدة في القدر ونضعها على الموقد
الخطوة 2. شغل الموقد وانتظر حتى تذوب الزبدة
الخطوة 3. بعد ذوبان الزبدة ، أضف الحليب
الخطوة الرابعة: بمجرد أن يبدأ الحليب في الغليان ، أضيفي العسل والثوم ، ثم اخلطيهم
الخطوة 5. بعد أن تمتزج جميع المكونات جيدًا ، اتركها على الموقد لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق
بعد ذلك ، ارفع الوعاء من على الموقد واتركه لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق أخرى.
الخطوة 6. أخرج الثوم
صب وشرب.
الخطوة 7. انتهى
مع الحظ ، سيقل السعال وسيصبح حلقك أكثر سلاسة.
نصائح
- تعمل برطمانات التعليب بشكل جيد لخلط وتخزين شراب السعال.
- غالبًا ما يلزم تخزين شراب السعال المصنوع منزليًا في الثلاجة للحفاظ على نضارته ، ويجب أيضًا رجها أو خلطها قبل تناول الجرعات نظرًا لأن بعض الأعشاب أو البهارات أو المكونات تميل إلى الاستقرار في قاع الحاوية أو البرطمان.
تحذيرات
- لا تضيف زيوتًا أساسية إلى شراب السعال المصنوع منزليًا لأنه يمكن أن يسبب مشاكل في الكبد عند تناوله.
- يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد عدم تناول العسل بسبب خطر الإصابة بالتسمم الغذائي عند الرضع.
- تحدث مع طبيب الأطفال حول سلامة هذه العلاجات المنزلية قبل إعطائها لطفل.
- لا ينبغي إعطاء العسل الخام للأشخاص الذين لديهم حساسية معروفة تجاه النحل أو لديهم حساسية تجاه حبوب اللقاح.
- إذا لم يتحسن سعالك بعد عدة أسابيع ، أو كان مصحوبًا بحمى ، أو كنت تسعل بلغمًا أخضر أو أصفر اللون ، فمن الأفضل طلب العناية الطبية.
