إذا كان لديك خدود غائرة ، فقد ترغب في شدها للحصول على مظهر أكثر شبابًا. جرب تدليك عضلات خدك لتحسين الدورة الدموية والمرونة ، أو ضع في اعتبارك تطبيق علاج طبيعي لتغذية وتنعيم بشرتك للحصول على توهج ندي. على الرغم من أن معظم التقنيات الطبيعية لن تجعل خدودك ممتلئة جسديًا ، إلا أنها قد تجعل بشرتك أكثر نعومة وثباتًا. جربي بعض تقنيات المكياج لتقريب وجهك وإخراج تفاح وجنتيك. بمجرد أن تبدو خديك ممتلئة ومرحة ، لا تنس أن تبتسم كثيرًا!
خطوات
طريقة 1 من 4: تحسين الدورة الدموية
الخطوة 1. تدليك الخدين لرفع وتفتيح بشرتك
عندما تقوم بتدليك وجهك ، اعمل بأطراف أصابعك في حركات دائرية ناعمة حول منطقة خدك. تأكد من تحريك بشرتك للأعلى وللخارج ؛ تجنب دفعه لأسفل لأن هذا قد يشجع على الترهل. ركز على عظام وجنتيك وتجاويف الخدين والمنطقة القريبة من فتحتي أنفك وكذلك أسفل الخدين بالقرب من خط الفك.
قد لا تحصل في الواقع على خدود ممتلئة جسديًا بهذه الطريقة ، لكن التدليك اللطيف مثل هذا سيساعد في تحسين الدورة الدموية وسيجلب بعض اللون الوردي إلى وجهك.
الخطوة الثانية: مارس يوجا الوجه لتحسين الدورة الدموية في الخدين
افتح فمك عريضًا وقم بلف شفتيك العلوية والسفلية للداخل بحيث تغطي أسنانك الأمامية. اجعلها مشدودة على أسنانك واجذب زوايا فمك للخارج. حرك فكك للأمام برفق أيضًا. ابق في هذا الوضع لمدة 30 ثانية. ستشعر بالضيق حول عضلات الخدين ومنطقة الفم. حرر وجهك الطبيعي الذي يرتاح عند الانتهاء. كرر هذا التمرين 5 مرات في اليوم.
- عند ممارسة يوجا الوجه ، اجلس مستقيماً وافتح صدرك واخفض كتفيك لتحرير التوتر في جسدك.
- تشمل التمارين المماثلة نفخ خديك في وجه سمكة والتظاهر بأنك تنفخ بالونات.
- إذا اتبعت هذه التقنية ، فلن تتطور دهون أو جلد إضافي في وجنتيك. ومع ذلك ، فإن تمرين الوجه اللطيف سيحفز الدورة الدموية في الخدين مما قد يجعل بشرتك تبدو أكثر إشراقًا وامتلاءً.
الخطوة 3. اقرص خديك لإضفاء لون وردي طبيعي
استخدم إبهامك وإصبعك السبابة للضغط برفق على الجزء اللحمي من خديك. اعمل برفق ولكن بسرعة ، واضغط على كل خد حوالي 10 مرات. في حين أن قرص خديك لن يجعلهما في الواقع ممتلئين ، فإن هذه الممارسة ستجذب المزيد من الدم إلى وجنتيك لإعطاء بشرتك أحمر خدود طبيعي.
- تبدو الخدود الأكثر إشراقًا ووردًا أكثر شبابًا وصحة مقارنة بالخدين عديم اللون.
- قد تدوم الوردية بضع دقائق فقط ، لكنها خدعة رائعة لاستخدامها قبل التقاط صورة أو عند ترك انطباع أول.
طريقة 2 من 4: تطبيق العلاجات الموضعية
الخطوة 1. حافظ على ترطيب وجهك لتنعيم وترطيب وجنتيك
استخدمي غسول وجه لطيف أو كريم مرطب على وجنتيك بشكل يومي. ضعيه على بشرة رطبة مباشرة بعد كل استحمام وفي كل مرة تغسلين فيها وجهك. دعها تنقع في بشرتك. لا تشطفه. اختر مرطبًا بخصائص عامل الحماية من الشمس لحماية خديك من أضرار أشعة الشمس.
- جربي كريم مرطب يحتوي على الجلسرين أو الفازلين. تم تصميم هذه الكريمات خصيصًا لتهدئة البشرة الجافة والتالفة.
- في حين أن المرطبات لن تضيف حجمًا إلى وجنتيك ، فإنها ستجعل البشرة الجافة ناعمة وندية ، مما يمنحك مظهرًا أكثر صحة وشبابًا بشكل عام.
الخطوة الثانية: ضعي الجلسرين وماء الورد لإصلاح الكولاجين في وجنتيك
يجمع 1⁄2 ملعقة صغيرة (2.5 مل) من ماء الورد مع 1 ملعقة صغيرة (4.9 مل) من الجلسرين غير المخفف. قم بتخزين المحلول في الثلاجة ، وقم بتدليكه على بشرة نظيفة كل ليلة قبل النوم مباشرة. اتركيه طوال الليل واشطف وجهك في الصباح.
- بعد حوالي أسبوع ، ستبدأ في ملاحظة بشرة أكثر نعومة وامتلاء حول منطقة خدك.
- يحافظ الجلسرين على ترطيب البشرة ويساعد في إصلاح الكولاجين التالف ، بينما يساعد ماء الورد في ترطيب وتهدئة البشرة المتهيجة أو الجافة.
الخطوة 3. استخدم جل الصبار لتحسين مرونة بشرتك
قبل الاستحمام بحوالي 30 دقيقة ، دلكي جل الصبار مباشرة على خديك واتركيه لينقع. أو ضعي الجل على وجهك واشطفه بعد حوالي 30 دقيقة بالماء الدافئ. كرر هذه العملية يوميًا لتنعيم وجنتيك.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك شرب 8 أونصات (250 مل) من عصير الصبار الغذائي كل صباح. جرب هذا لمدة شهر تقريبًا ولاحظي ما إذا لاحظت أي تغيير في بشرتك.
- يساعد فيتامين هـ ومضادات الأكسدة الموجودة في الصبار على تقليل الالتهاب وقد يساعد في شد الجلد المترهل.
الخطوة الرابعة: دلكي الحليب والعسل على وجنتيك للحفاظ على نعومة البشرة ونعومتها
ابحثي عن قناع وجه عضوي مدرج بالحليب أو العسل كمكونات. أو امزج 1 ملعقة صغيرة (4.9 مل) من الحليب مع 1 ملعقة صغيرة (4.9 مل) من العسل لتحضير علاج منزلي. افركي هذا المعجون على خديك واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه. جرب هذا مرة واحدة في اليوم لمدة أسبوع.
- جرب الكريمة أو الزبادي بدلاً من ذلك للحصول على بشرة أكثر نعومة.
- عند استخدامه موضعيًا ، يعمل العسل كمرطب ، ويجذب الرطوبة في الجلد ويحبسها. يوفر الحليب البروتينات المغذية ويساعد على تعزيز خلايا الجلد وإصلاح الكولاجين. نتيجة لذلك ، قد تبدو بشرتك أكثر صحة ونضارة بعد قناع الوجه بالحليب والعسل.
- جرب شرب كوب من الحليب كل يوم أيضًا ، حتى يستفيد جسمك من مغذياته.
الخطوة 5. استخدمي زبدة الشيا ومقشر السكر لتقشير وجنتيك
امزج كوبًا واحدًا (240 مل) من زبدة الشيا المذابة معًا 3⁄4 كوب (180 مل) من حبيبات السكر. ضعي هذا الخليط في الثلاجة حتى يتجمد ، ثم ضعي المقشر على الجلد الرطب باستخدام حركات دائرية لطيفة. اتركيه لمدة 5 دقائق قبل شطفه بالماء الدافئ. استخدمي منشفة ناعمة لتجفيف بشرتك عند الانتهاء.
- يعتبر السكر مقشرًا لطيفًا ، لذلك يمكنه تقشير خلايا الجلد الميتة على وجنتيك التي قد تجعل الجلد يبدو باهتًا.
- زبدة الشيا غنية بالأحماض الدهنية والفيتامينات ، لذلك يمكن أن تساعد في تنعيم بشرتك. يمكنك فقط وضع زبدة الشيا العادية إذا كنت ترغب في تغذية وجنتيك دون تقشير.
- كبديل ، استبدل زبدة الشيا بالحليب أو الزبادي أو الكريمة بمقشر سكر مغذي آخر.
الخطوة السادسة: اصنع معجون تفاح لتعبئة خديك
يحتوي التفاح على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تفيد بشرتك ، لذا فإن تطبيقها موضعيًا يمكن أن يحقق المعجزات. قطعي تفاحة كاملة إلى قطع صغيرة واستخدمي هراسة البطاطس أو خلاط يدوي لهرسها في قوام يشبه الصلصة. ضعي العجينة مباشرة على خديك واتركيها لمدة 20 دقيقة قبل شطفها بالماء الدافئ.
- التفاح مليء بمضادات الأكسدة وكذلك الفيتامينات أ ، ب ، ج ، والتي يمكن أن تساعد في منع تلف الأنسجة والتجاعيد. كما أنها تحتوي على الكولاجين والإيلاستين ، مما يحافظ على بشرتك ناعمة وممتلئة.
- يمكنك أيضًا شرب عصير التفاح الطازج والوجبات الخفيفة على التفاح يوميًا لإضافة فوائد الفاكهة في نظامك الغذائي.
الخطوة السابعة: افركي خديك بالزيوت الطبيعية لإضفاء لمعان صحي على وجنتيك
بعد غسل وجهك ، دلكي بضع قطرات من الزيت على وجنتيك واتركي الزيت على وجهك طوال الليل. جرّب زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت الحلبة أو زيت الأفوكادو.
- على الرغم من أن بشرتك تنتج زيوتها بشكل طبيعي ، فإن استخدام الزيوت الطبيعية موضعيًا يمكن أن يحافظ على بشرتك تبدو ندية ونضرة.
- ادخل الدهون والزيوت الصحية في نظامك الغذائي أيضًا. اطبخ بزيت الزيتون وتناول الكثير من السمك وتناول المكسرات كوجبة خفيفة.
طريقة 3 من 4: استخدام المكياج
الخطوة الأولى: ابتكر خدود ممتلئة ببودرة أفتح أو خافي عيوب
ضعي كريم الأساس والكونسيلر وبودرة التثبيت كالمعتاد. بعد ذلك ، استخدمي فرشاة البودرة لتنظيف طبقة من البودرة غير اللامعة بدرجة واحدة أفتح من لون بشرتك الطبيعي. ضعي هذا حول منطقة الخدين ، مع التركيز على عظام الوجنتين وأي مناطق غارقة في الداخل. أو ضعي خافي عيوب سائل أو كريمي أفتح بدرجة واحدة من لون بشرتك الطبيعي حول خديك لإبرازهما.
- ضعي الكونسيلر الفاتح على أي مناطق حول وجهك تتميز بظلال داكنة تجذب خديك إلى أسفل.
- حاولي التخلص من الهالات السوداء أو الخطوط الداكنة حول فمك باستخدام خافي العيوب المصحح للألوان للتأكد من أن الأجزاء العلوية من وجنتيك بارزة حقًا.
الخطوة الثانية: استخدمي أحمر الخدود لتحديد ملامح وجنتيك بحيث تبدو وردية وممتلئة
جربي استخدام مسحوق لامع أو تركيبة كريمية أحمر الخدود حتى تجدي المنتج الذي تفضله. بمجرد وضع كريم الأساس والكونسيلر والبودرة ، ابتسم في المرآة حتى تتمكن من العثور على أقصى جزء من خديك ، والمعروف باسم التفاح. ثم استخدمي فرشاة أحمر الخدود أو أطراف أصابعك لتطبيق المنتج حول هذه المنطقة. بدلًا من المسح على أحمر الخدود بحركة زاوية ، ضعيه بشكل استراتيجي حول الحواف السفلية والخارجية لتحديد ملامح تفاح وجنتيك بمهارة.
- اضغطي على خديك لمعرفة اللون الذي يتحول إليه خديك عندما يكونان متوهجين بشكل طبيعي ، ثم اختاري أحمر خدود بلون مشابه.
- تجنبي مد أحمر الخدود أسفل تفاحة وجنتيك أو عظام وجنتيك. هذا سيجعل وجهك يبدو أكثر غموضًا.
الخطوة الثالثة: قومي بإنهاء خدودك الممتلئة ببودرة التثبيت اللامعة
اختاري بودرة تثبيت بمستويات خفية من اللمعان لمنح وجهك توهجًا شابًا وطبيعيًا. استخدمي فرشاة البودرة لتطبيق المنتج حول أعلى الخدين وأعلى عظام الوجنتين. مدّديها أسفل منطقة عينيكِ أيضًا لتفتيح ورفع المنطقة بأكملها.
- سوف يلمع الوميض الضوء ويخدع العين التي تنظر إلى وجنتين أكثر رشاقة ونضارة.
- تجنب أي شيء لامع أو لامع ؛ سيبدو أكثر اصطناعية وقد يلفت الانتباه إلى وجنتيك الغائرتين.
الخطوة 4. أزيلي مكياجك في نهاية كل يوم للحفاظ على بشرتك صافية
لا تنامي أبدًا في مكياجك ؛ ستؤدي فقط إلى تسريع عملية الشيخوخة وتساهم في عدم تناسق لون البشرة. بدلًا من ذلك ، استخدمي قطعة قماش لطيفة للتنظيف أو مزيل المكياج السائل لإزالة أي مستحضرات تجميل قد ارتديتها أثناء النهار. استخدمي قطعة قماش أو قطعة قطن لتدليك وجهك بلطف وإزالة المكياج. اعمل بحركة للأعلى وللخارج حتى لا تسحب جلدك لأسفل.
- أتبعي ذلك بشطف وجهك بالماء الدافئ ، ثم ضعي مرطبًا مرطبًا للحفاظ على بشرتك ممتلئة.
- بين الحين والآخر ، لا تضعي المكياج لمدة يوم أو يومين لمنح بشرتك فرصة للتنفس.
طريقة 4 من 4: تسمين خديك
الخطوة الأولى: اكتسبي الوزن بأمان للحصول على مظهر ممتلئ أكثر
إذا كنت تعاني من نقص الوزن ، فإن اكتساب الوزن سيزيد من كتلة جسمك وقد يؤدي إلى امتلاء وجنتيك. احتفظ بدفتر يوميات للطعام لمساعدتك على تتبع ما تتناوله. تناول حوالي 200 سعرة حرارية أكثر مما تحتاجه عادة ، لتبدأ بزيادة وزنك. ركز على تناول وجبات ووجبات خفيفة غنية بالعناصر الغذائية ومليئة بالسعرات الحرارية على مدار اليوم ، وحاول شرب العصائر الصحية للحصول على المزيد من السعرات الحرارية.
- ركز على تمارين القوة بدلاً من تمارين القلب أثناء محاولتك زيادة الوزن.
- ضع في اعتبارك العمل مع اختصاصي تغذية خلال هذه العملية ، وتأكد من التحدث مع طبيبك قبل إجراء تغييرات في نمط الحياة.
- ضع في اعتبارك أن الدهون قد لا تظهر مباشرة حول وجهك. اعتمادًا على نوع جسمك ، قد تلاحظ زيادة الوزن في أجزاء أخرى من جسمك أولاً.
الخطوة الثانية: ضع في اعتبارك إجراء جراحة نقل الدهون أو زراعة الوجه من أجل إجراء تغيير جراحي
حدد موعدًا لاستشارة جراح التجميل لمناقشة ما إذا كان أي من هذه الإجراءات مناسبًا لك. اعتمادًا على بنية وجهك وكمية الدهون الموجودة في أي مكان آخر في جسمك ، قد يتمكن جراح التجميل من نقل الأنسجة الدهنية إلى خديك. أو يمكنك أن تسألهم عن إدخال غرسات لتمنحك خدودًا ممتلئة.
- قم بتوصيل أفكارك المحددة حول ملامح خدك المرغوبة إلى الجراح باستخدام صور مرجعية حتى تتمكن من مناقشة جميع خياراتك بالتفصيل.
- ضع في اعتبارك أن متوسط تكلفة زراعة الوجه يبلغ حوالي 3000 دولار أمريكي.
الخطوة 3. الحصول على حقن جلدية لملء الخدين بطريقة أقل توغلًا
إذا كنت ترغب في إعادة الحجم إلى وجهك لمواجهة علامات الشيخوخة ، فتحدث مع جراح التجميل عن الحقن أو الحشوات الجلدية. يمكن حقن كميات صغيرة من الدهون الحقيقية أو الاصطناعية تدريجياً في خديك باستخدام إبرة دقيقة. استعد للعودة لعدة إجراءات في البداية وعلى مر السنين إذا كنت ترغب في الحفاظ على وجنتيك مستديرتين وممتلئتين.
