يمكن أن يكون السرطان مؤلمًا للغاية ، ويؤثر على أجزاء مختلفة من الجسم ويسبب ألمًا حادًا ومزمنًا. على الرغم من أن التعامل مع السرطان يمكن أن يكون مرهقًا جدًا ومستنزفًا عاطفيًا ، إلا أن تعلم التحكم في ألمك يمكن أن يكون وسيلة قيمة لمساعدة نفسك على الشعور بالتحسن. يمكنك تجربة مجموعة من الأساليب الطبية والبديلة لتقليل والسيطرة على آلام السرطان.
خطوات
طريقة 1 من 2: استخدام الطرق الطبية
الخطوة 1. قم بزيارة طبيبك
أخبر طبيبك بأي ألم تشعر به حاليًا. قد يكونوا قادرين على وصف دواء أو التوصية بمسكن للألم. علاوة على ذلك ، سيعلمونك بأي أدوية قد تتعارض مع علاجك الحالي.
الخطوة الثانية: استخدم مسكنًا للألم بدون وصفة طبية للتحكم في الألم الخفيف
يمكنك بسهولة شراء الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للتحكم في الألم اليومي. تشمل هذه الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية أسيتامينوفين (تايلينول) بالإضافة إلى مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، وهي فئة شائعة من الأدوية المضادة للالتهابات التي تساعد على منع مستقبلات الألم في دماغك من تلقي إشارات الألم.
- عادةً ما يُنصح باستخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية لعلاج آلام العظام أو العضلات ، لأنها تقلل الالتهاب والتورم الذي يمكن أن يضغط على الجزء المصاب من الجسم.
- مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية متوفرة في شكل أقراص وحقن وسوائل وتحاميل وكريمات موضعية.
- تشمل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الإيبوبروفين (أدفيل) ونابروكسين الصوديوم (أليف).
- لا تتناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية إذا كنت تعاني من اضطراب في الجهاز الهضمي أو قرحة هضمية أو تتناول مميعات الدم ما لم يوجهك طبيبك للقيام بذلك.
الخطوة 3. احصل على مسكنات معتدلة للألم أفيونية المفعول لمعالجة الألم المعتدل
إذا كان عقار الأسيتامينوفين ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لا يعالجان الألم بشكل فعال ، يمكنك أن تطلب من طبيبك وصفة طبية لتلقي مسكنات أقوى للألم. يمكن أن تساعد مسكنات الألم الأفيونية مثل Codeine و Tramadol في إدارة الألم المعتدل ، ولكن قد يكون شيء أقوى مثل المورفين ضروريًا للألم الشديد. طبيب الأورام الخاص بك هو الشخص الوحيد الذي يمكنه تحديد الدواء المناسب للتحكم في الألم ، لذلك لا تحاول أن تصف نفسك بنفسك.
- لاحظ أن مسكنات الألم الأفيونية تسبب الإمساك كأثر جانبي. لذلك ، إذا بدأ طبيبك في تناول هذه الأدوية ، فمن المحتمل أن يضعك أيضًا في نظام أمعاء مناسب أيضًا.
- من الأسهل منع مشاكل الأمعاء من خلال معالجتها قبل ظهورها ، بدلاً من الانتظار إلى ما بعد الحقيقة.
الخطوة 4. تحدث إلى طبيبك حول الحصول على علاج المورفين للألم الشديد
سيعطيك طبيبك مسكنًا معتدلًا أولاً ، ثم ينقلك تدريجيًا إلى جرعات أقوى أو أعلى وفقًا لحالة الألم لديك وكذلك وفقًا لاستجابتك للدواء. لاحظ أنك ستحتاج إلى المراقبة عند استخدام المورفين ، لأنه ينطوي على احتمالية حدوث آثار جانبية.
-
يتوفر المورفين في العديد من أشكال الجرعات ، مثل:
- أقراص ذات مفعول مستمر ، تؤخذ مرة أو مرتين يومياً.
- أقراص أو سائل ذو مفعول فوري ، يؤخذ كل 2 إلى 4 ساعات.
- يجب إعطاء الحقن مباشرة أو عن طريق التنقيط في المستشفى.
- الحقن تحت الجلد.
- أقراص مذابة تحت اللسان.
- بقع ملتصقة بالجلد مباشرة.
- يمكن أن يسبب المورفين الإمساك وجفاف الفم والحكة أو عدم وضوح الرؤية.
الخطوة 5. التزم بخطة العلاج التي كتبها طبيبك
من المهم جدًا أن تتناول جميع الأدوية وفقًا لتعليمات طبيبك ، حتى إذا كنت لا تشعر بالحاجة إليها على الفور. وذلك لأن تخطي أي جرعات يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الألم بشكل مفاجئ. من الأفضل علاج الألم من خلال الوصول إلى مستوى يمكنك منعه قبل أن يصبح ساحقًا.
- إذا شعرت بألم قبل الجرعة التالية من الدواء ، اطلب من طبيبك زيادة جرعتك أو تغيير شكل الجرعة التي تتناولها.
- إذا كنت تعاني من ألم مفاجئ مفاجئ ، فتناول حبة مسكن للألم (سيعلمك طبيبك أيها يجب أن تتناوله في مثل هذه المواقف).
الخطوة 6. تناول مضادات الاكتئاب لتقليل آلام الأعصاب (الألم الناجم عن تلف الأنسجة العصبية)
مضادات الاكتئاب لها تأثير إيجابي في السيطرة على الإحساس بالحرقان أو الوخز الناجم عن آلام الأعصاب. يمكن أن تكون هذه الأدوية مفيدة أيضًا في علاج الاكتئاب الذي قد يصاحب معركتك ضد السرطان.
من أمثلة مضادات الاكتئاب: فلوكستين (بروزاك) وسيرترالين (لوسترال). يمكن أن تشمل الآثار الجانبية جفاف الفم أو النعاس
الخطوة 7. احصل على وصفة طبية لمضادات الاختلاج
يمكن أيضًا استخدام مضادات الاختلاج مثل جابابنتين (نيورونتين) لعلاج الألم المرتبط بالأعصاب. هذا يتطلب وصفة طبية من طبيبك.
الخطوة الثامنة: استخدم التخدير الموضعي لعلاج مواقع الألم المحددة
يمكن أن يكون التخدير الموضعي مفيدًا في حالات معينة من الألم الموضعي ، مثل تقرحات الفم. توجد أدوية التخدير الموضعية بشكل شائع في شكل تركيبات هلامية ، مثل Orabase. تشكل هذه المواد الهلامية طبقة واقية على القرحة تعزلها عن الأحاسيس المؤلمة.
يمكن أن يعالج الحصول على مخدر فوق الجافية آلام الظهر الشديدة عن طريق حقن الدواء مباشرة في العمود الفقري
الخطوة 9. علاج السرطان نفسه
من المهم أن تتذكر أن الخضوع لعلاجات مثل الجراحة والإشعاع و / أو العلاج الكيميائي لتقليص حجم الورم سيقلل بحد ذاته من الألم. على سبيل المثال ، يستمر العديد من الأشخاص المصابين بسرطان غير قابل للشفاء (مثل الرجال المصابين بسرطان البروستاتا الذي انتشر في العظام) في تلقي العلاج (في هذه الحالة ، يقلص حجم النقائل العظمية). وهذا بدوره يقلل من مقدار الألم الذي يشعرون به (في هذه الحالة ، يقلل من آلام العظام).
يمكن أن ينتهي الأمر بكونها واحدة من أكثر الاستراتيجيات فعالية لإدارة الألم ، على الرغم من أن العلاج نفسه يستهدف الأعراض بدلاً من أن يهدف إلى علاج السرطان فعليًا
طريقة 2 من 2: استخدام طرق بديلة
الخطوة 1. تنفس برائحة لطيفة للاسترخاء وتقليل الالتهاب
جرب استخدام العلاج العطري الذي يعتمد على استنشاق أبخرة الزيوت الأساسية مثل زيت اللافندر أو البابونج أو الياسمين أو النعناع في حمام دافئ. يمكن أن يقلل العلاج بالروائح الالتهاب ويريح العضلات ويحسن من قلقك ويحافظ على نمط نومك ويقلل من الغثيان.
- الحصول على حمام دافئ في حد ذاته يمكن أن يكون مهدئًا أيضًا ، مما يساعد على تخفيف آلام العضلات العامة.
- إذا وجدت أن ألمك موضعي في منطقة معينة من جسمك ، يمكنك أيضًا تجربة استخدام الحرارة أو كيس بارد يوضع مباشرة على هذا المكان لتسكين الألم.
الخطوة 2. استخدم التخيل لتحسين حالتك العقلية
أثناء التخيل ، تحاول تخيل مشهد أو مكان يجعلك تشعر بالراحة والسعادة. يمكنك محاولة القيام بذلك من خلال التفكير في مكان أو ذكرى تجعلك سعيدًا ، وتصور ذلك بالتفصيل. هذا يمكن أن يحسن مزاجك ويساعدك على السيطرة على أعراض السرطان ويقلل من شدة الألم والتوتر والتعب.
الخطوة 3. تمرن لتحسين لياقتك
يمكن أن يساعد المشي أو ممارسة اليوجا أو الانخراط في أنشطة بدنية أخرى في تحسين صحتك العامة. تؤدي التمارين الرياضية أيضًا إلى إفراز الإندورفين ، وهي مواد طبيعية مسكنة للألم في الدماغ ، لذا يمكن أن تساعد أيضًا في مكافحة آلام السرطان. تحدث إلى طبيبك حول برنامج تمرين آمن لك ، اعتمادًا على مرحلة السرطان وشدته.
