إذا تم تشخيص زوجتك بالسرطان ، فإن ما لم تتوقعه ولم ترغب في حدوثه أصبح حقيقيًا للغاية وشخصيًا للغاية بالنسبة لكليكما. بقدر ما قد ترغب في أن تتمناه بعيدًا ، لا يمكنك إعادة تعيين كل شيء إلى ما كان عليه من قبل. ومع ذلك ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتسهيل العملية على زوجتك ونفسك.
خطوات
الخطوة 1. تجاوز الصدمة الأولية معًا
إذا تم تشخيص زوجك للتو بالسرطان ، فمن الطبيعي والطبيعي أن تشعر كلاكما بالاهتزاز والخوف والغضب والبكاء والعديد من المشاعر الأخرى.
- امسك بعضها البعض. أهم شيء يمكن أن تقدمه لزوجك الآن هو حبك.
- لا تخف من إظهار المشاعر الخاصة بك في هذا الوقت. أنت خائف لأنك تحبه.
- خذ وقتك. إذا استغرق الأمر أمسية كاملة أو عطلة نهاية أسبوع كاملة أو أكثر للبدء في التعامل مع التشخيص ، فاتركه.
الخطوة 2. استمع إلى زوجتك وأحبها
قد يكون هذا هو أهم شيء يمكنك القيام به الآن. أنت تعرف زوجتك أفضل من أي شخص آخر ، وتثق في بعضكما البعض. علاوة على ذلك ، أليس هذا ما طلبته من بعضكما البعض في المقام الأول؟
افهم أنه لا يمكنك أنت أو زوجتك الكلمات الصحيحة للتحدث عن هذه الأشياء. قد تمر بلحظات محرجة ، وقد تضطر إلى الاتفاق مع بعضكما البعض على أن أي كلمات (حتى لو لم تكن الكلمات "الصحيحة") أفضل من عدم وجود كلمات
الخطوة 3. إخطار العائلة والأصدقاء
قد يكون هذا صعبًا مثل تلقي التشخيص بنفسك. إذا كنت ترغب في ذلك ، فاعرض على الأقل بعض المكالمات الهاتفية الصعبة لزوجك.
- إذا لم تتمكن من إحضار نفسك لإخبار العديد من الأشخاص ، أخبر واحدًا أو اثنين واطلب منهم المساعدة في إعادة السرد. ستظل الحقيقة غير سارة ، لكنها على الأقل لن تكون مزعجة لوحدها.
- لست بحاجة إلى أن تكون في دائرة الضوء الآن أيضًا. يكفي تجاوز هذا بأي طريقة ممكنة.
- على المدى الطويل ، ضع في اعتبارك إنشاء مدونة أو قائمة بريد إلكتروني أو أي شبكة اتصال أخرى لإبقاء الأصدقاء والعائلة على اطلاع بتقدم زوجتك دون الحاجة إلى مشاركة الأخبار بشكل متكرر مع كل فرد.
- قد يتمثل جزء من دورك في طرح الأسئلة والاقتراحات من العائلة والأصدقاء المعنيين. لا أحد يعرف ماذا يقول في مثل هذا الوقت. ستكون بعض الأسئلة مؤلمة ، ومن المحتمل أن تكون بعض الاقتراحات غير مفيدة أو "مفيدة للغاية". سيكون البعض صادقًا جدًا أو لبقًا جدًا. حتى أنهم قد يتحدون أو يتعارض مع معتقداتك. تذكر أن هؤلاء الناس يقصدون حسنًا. إذا لم يكن لديك إجابة أفضل ، فإن عبارة "شكرًا لك على إبقائنا في أفكارك" طريقة جيدة للإقرار بمخاوفهم.
الخطوة 4. أشرك كل من أسرتك وعائلتك ، حسب الاقتضاء
العائلة هي ما تحدده أنت وزوجك. اختر الأشخاص الذين تثق بهم. لا تحتاج أنت أو زوجك إلى المرور بهذا الأمر وحدك.
حاول أن تمنح الناس شيئًا يمكنهم فعله حتى لو كان شيئًا بسيطًا مثل إحضار الطعام لمشاركته عند زيارتهم. معظم الناس حريصون على المساعدة لكنهم لا يعرفون كيف
الخطوة 5. اعتني بنفسك
لا ، أنت لست الشخص الذي تم تشخيصه للتو ، ولكن عليك أن تظل جيدًا بما يكفي للمساعدة. عندما تسافر على متن طائرة ، يُطلب منك ارتداء قناع الأكسجين الخاص بك قبل مساعدة الآخرين. ينطبق نفس المبدأ على مساعدة زوجتك.
قد يعني هذا القيام بأشياء مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم ، والاستمرار في تناول الطعام الصحي ، وحتى أخذ يوم عطلة بين الحين والآخر (ترك الرعاية للآخرين الذين تثق بهم ، حسب الحاجة)
الخطوة 6. ضع الخطط
هذا هو "تنظيم شؤونك" المخيف. في حين أنه من غير اللائق التفكير في الأمر ، وقد يبدو الأمر أنانيًا بالنسبة لك ، يجب أن يكون كلاكما مستعدًا في حالة حدوث الأسوأ. فكر في الأمر بهذه الطريقة: حتى لو نجت زوجتك من السرطان ، ستشعر كلاكما براحة أكبر عندما تعلم أنك قد رتبت شؤونك الشخصية.
- قم بإعداد أو تحديث إرادتك و / أو ثقتك. قد تحتاج إلى استشارة محام.
- احتفظ بالتأمين الطبي الحالي الخاص بزوجك / زوجتك. إذا سقط لأي سبب من الأسباب ، فسيكون من الصعب أو المستحيل إعادته لاحقًا.
- قم بإعداد توكيل رسمي (أو مستند معادل ، لكل من المسائل المالية وقرارات الرعاية الصحية.
- قم بإعداد توجيه رعاية صحية طارئة ينص على رغبات زوجك بوضوح فيما يتعلق بالتدابير الاستثنائية. ناقش مع طبيب زوجتك أو غيره من المتخصصين المطلعين حول الإجراءات التي ستحتاجها لاتخاذ قرارات حازمة بشأن: الإنعاش القلبي الرئوي ، وأنابيب التغذية ، وأجهزة التنفس الصناعي. اتخذ قراراتك قبل حدوث حالة الطوارئ بوقت طويل وكن واضحًا بشأن التدابير التي يرغب زوجك في اتخاذها ، وما الذي يفضل تجنبه.
- تأكد من أن حساباتك المالية والأصول الرئيسية (السيارات ، المنزل ، إلخ) مكتوبة بكلٍ من الاسمين الخاصين بك وأنكما تتمتعان بسهولة الوصول إليها.
- مراجعة و ، إذا لزم الأمر ، تحديث معلومات المستفيد عن أي حسابات تقاعد أو استثمار لديها.
- احصل على أسماء المستخدمين وكلمات المرور وأسئلة الأمان بالترتيب وإتاحتها لكليكما.
- اتخذ الترتيبات اللازمة لرعاية الأطفال في حالة وفاة زوجتك أو إذا طُلب منك قضاء المزيد من الوقت في رعاية زوجتك. قد يكون من المفيد وجود مجموعة من الجيران على استعداد لرعاية أطفالك في أي وقت من النهار أو الليل. ربما يمكنهم تنسيق جدول زمني فيما بينهم.
- ناقش خطط وتفضيلات الدفن أو الحرق وأي خدمات ذات صلة. تذكر أنك قد لا تحتاج إلى تنفيذ هذه الخطط ؛ لن يعجلوا بموت زوجك. لكنك ستمنع نفسك من اتخاذ قرارات صعبة وغير مريحة في وقت أكثر صعوبة. يمكن أن تكون ترتيبات الجنازة باهظة الثمن ، لذلك قد ترغب في تخصيص الأموال مسبقًا أيضًا.
- تعلم أداء أي مهام كانت مسؤولية (أو في الغالب مسؤولية) زوجك / زوجتك. قد يعني هذا تحديد الفواتير التي يجب دفعها كل شهر ، أو تعلم الطهي ، أو العناية بالحيوانات الأليفة أو الحديقة الخاصة بزوجتك.
- اجمع جهات الاتصال الخاصة بك أو معلومات دفتر العناوين كلها في مكان واحد. في حين أنه قد لا يكون هناك أي صلة قانونية أو مالية مباشرة ، إلا أنه سيساعد بشكل كبير في تتبع وإعلام الأصدقاء القدامى.
الخطوة 7. اهتم بحياتك المهنية وأموالك
سيتعين عليك تحديد الأولويات ، ولكن إذا كان لديك وظيفة ويمكنك الاحتفاظ بها ، فسيساعدك ذلك بشتى الطرق.
- انظر في خياراتك لأخذ إجازة في حال احتجت إلى رعاية زوجتك. قد تكون هناك خيارات مختلفة بناءً على مكان عملك بالإضافة إلى قوانين الولاية أو القوانين المحلية. يجب أن يكون قسم الموارد البشرية لديك قادرًا على توجيهك في الاتجاه الصحيح.
- أبلغ مشرفك مسبقًا أنك قد تحتاج إلى أخذ إجازة.
- ضع جانبا حساب توفير إذا استطعت. سيساعدك في النفقات الطبية وسيساعدك في حالة احتياجك لأخذ أي إجازة غير مدفوعة الأجر.
- إذا أصبح زوجك / زوجتك عاجزًا ، فاكتشف ما إذا كان مؤهلاً للحصول على تأمين الإعاقة ، ومزايا المرض ، والرعاية الصحية في المنزل.
الخطوة الثامنة: انغمس في تفضيلات الأكل الجديدة للزوج / الزوجة
يمكن أن يسبب العلاج الكيميائي الغثيان ، ولكنه قد يتسبب أيضًا في تذوق النكهات ؛ قد يكون للطعام طعم معدني أو مرير. شجع زوجك / زوجتك بلطف على أكل ما يستطيع / تستطيع. اسأل عن مذاقها الجيد وابحث عن طريقة لطهيها أو الحصول عليها. لا تقلق إذا تغيرت تفضيلات زوجك.
- إذا كنت تأكل في الخارج ، يمكنك دائمًا طلب شيء آخر لنفسك في مطعم.
- قد يأكل زوجك القليل ويقلل من تناوله أثناء العلاج الكيميائي. اسأل أطبائك عما يمكن توقعه وما هي الخطوات الخاصة التي يجب اتخاذها إذا حدث ذلك أو عندما يحدث ذلك.
الخطوة 9. ساعد في تكييف مكان معيشتك مع احتياجات وقدرات زوجتك المتغيرة
اعتمادًا على حالة زوجك وعلاجاته ، قد يواجه صعوبة في صعود السلالم والوقوف لفترات طويلة والقيام بأشياء أخرى كنت تعتبرها من المسلمات من قبل. قد تتغير احتياجات زوجك بمرور الوقت ، ومن المرجح أنك تعرف بشكل أفضل التعديلات الضرورية في أي وقت ، ولكن إليك بعض الاعتبارات العامة.
- قد يشكل السلالم تحديًا خاصًا للفرد ذي القدرة المحدودة على الحركة. قد تحتاج إلى ترتيب أماكن المعيشة في الطابق الأرضي ومرافق الحمام.
- يمكن أن يغطي المنحدر خطوات الدخول والخروج.
- قم بإخلاء مساحة ومسارات وافرة لاستخدام المشاة أو الكراسي المتحركة.
- تذكر أنه قد يتم استئجار الإمدادات والمعدات الطبية ، وأن التأمين الطبي قد يساعد في تغطية تكاليف أشياء مثل الكراسي المتحركة والمشايات والأسرة القابلة للتعديل على غرار المستشفيات وآلات الأكسجين والعديد من الأشياء الأخرى.
- يمكن للأطباء وطاقم رعاية المسنين المساعدة في تقديم اقتراحات محددة لحالة زوجتك.
الخطوة العاشرة افهم كل ما تستطيع بشأن مرض زوجك ورعايته
سيؤدي فهمك إلى توقيت زيارات الأصدقاء والعائلة ، والتحضير لتلك الأيام الصعبة بعد جلسات العلاج الكيميائي ، وتوفير جدول زمني يعزز الرفاهية والتعافي.
- اطرح أسئلة على أطباء وممرضات زوجك. قد تكون هذه الأسئلة حول أي شيء من مكان السرطان إلى الرعاية الخاصة التي قد يحتاجها زوجك / زوجتك في المنزل. كن متيقظًا للأوقات التي لا يكون فيها زوجك قادرًا أو مستعدًا لطرح الأسئلة ذات الصلة.
- ساعد في تتبع الأعراض والآثار الجانبية التي يتعرض لها زوجك بين العلاجات. تتراوح الآثار الجانبية الناتجة عن العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي من الغثيان إلى الأرق والفواق وحب الشباب. إذا تم إبلاغك ، يمكن تخفيف العديد من هذه الآثار الجانبية. اكتب المعلومات التي تتلقاها. في هذه الحالة ، قد تجد أنه لا يمكنك الاعتماد فقط على ذاكرتك.
- تحدث بصراحة وكن صادقًا ، وامنح الأطباء والممرضات أفضل وأوضح المعلومات الممكنة ، وثق بهم لتقديم أفضل رعاية ممكنة.
- احتفظ بملاحظات مفصلة عن جميع الأدوية التي يتناولها زوجك / زوجتك. يمكن أن تكون القائمة المكتوبة ، سواء على الكمبيوتر أو مكتوبة بخط اليد ، مفيدة للغاية. اطلب من الصيادلة أو غيرهم التأكد من أنك تعرف كل من اسم العلامة التجارية والأسماء العامة للأدوية ، وتتبع الجرعة والتكرار. يجب أن تكون مستعدًا لإطلاع أي أخصائي طبي على هذه المعلومات الحيوية.
- يمكنك مساعدة زوجتك كثيرًا من خلال التصرف كمدافع عن المريض بهذه الطريقة.
نصائح
- عناق وتقبيل بعضنا البعض في كثير من الأحيان. إنه شكل رائع من الدعم.
- يؤثر السرطان على الجسد وليس الروح. إنه لا يتوقف عن الحب أو الإيمان ، اللذان يمثلان أعظم مزاياك على المرض.
- لا بأس في إلهاء أنفسكم والقيام بأشياء أخرى. اذهب لمشاهدة فيلم واستمتع بساعتين من المرح الطائش. قم بزيارة الأصدقاء. قم برحلة (طويلة أو قصيرة) إذا سمحت الظروف بذلك. استمر في فعل الأشياء التي تحبها كلاكما في حدود قدرة زوجك على التحمل واهتماماته.
- في حين أنه ليس من الضروري مشاركة كل فكرة غير سارة تخطر ببالك ، كن منفتحًا وصادقًا عند التحدث مع زوجتك ، حتى لو كان ذلك مؤلمًا في بعض الأحيان. تجنب إخفاء الأشياء ، أو تغطية كلماتك بالسكر ، أو التحرك برفق حول الموضوعات الحساسة. ثق في أن كلاكما ما زالا بالغين كما كنتما دائمًا. تعمل الفكاهة أحيانًا بشكل جيد في التعامل مع المشاعر المؤلمة. خذ تلميحتك من زوجتك.
- خذ كل مساعدة ومساعدة تستطيع. لا تعتقد أن هذا يعني أنك فشلت في شريك حياتك. أنت بحاجة إلى وقتك الخاص لتأخذ من نفسك أيضًا.
- قد يكون لديك أفكار سلبية. قد تشعر ، على سبيل المثال ، بالذنب لأنك لم تحب زوجتك بدرجة كافية. حاول وضع مثل هذه الأفكار في مجلة. غالبًا ما يكون فعل كتابتها كافيًا للسيطرة عليها ، ويمكن أن تساعدك الكتابة في دفتر يوميات (أو الوثوق بصديق موثوق به) في ترتيب أفكارك.
- لا تلوم نفسك أو زوجتك على السرطان. لا أحد محصن ضدها ، ولم يطلب أي منكما حدوث ذلك.
- اغسل يديك بانتظام واحمل زجاجة صغيرة من معقم اليدين لاستخدامها عندما تكون بالخارج.
- قد يساعد قصر الحديث عن السرطان على مكانه ووقته. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى جدولة ساعة محادثة غير سارة يوميًا. خطوا أنفسكم. لا تدع كل المحادثات الأخرى الجيدة تمامًا تنتهي بالسرطان. عندما يتم طرح موضوع السرطان ، أعطه حقه ، ثم انتقل عندما يكون من الطبيعي القيام بذلك.
- حدِّث فهمك لأحدث أشكال علاج السرطان. علاجات السرطان ، على الرغم من اختلاف فعاليتها ، تقدمت حتى في السنوات القليلة الماضية. قد تكون أكثر فاعلية وأقل عبئًا مما قد تتوقعه.
- بالنسبة للأصدقاء والعائلة الذين يرغبون في المساعدة ولكن لا يمكنهم القيام بذلك بشكل مباشر (إما بسبب المسافة أو بسبب عدم وجود أشياء للقيام بها) ، شجعهم على التبرع بالمال لأبحاث السرطان أو للتبرع بالدم.
- حافظ على التطعيمات الخاصة بك حديثة. على الأقل ، احصل على لقاح الإنفلونزا حتى لا تعود بالفيروس إلى المنزل. يثبط العلاج الكيميائي جهاز المناعة ، مما يعني أن البرد أو الأنفلونزا سيشكلان تهديدًا لزوجتك. إذا كان لديك أطفال ، فتأكد من تطعيمهم ضد أمراض الطفولة الشائعة مثل جدري الماء.
- لا تعد أبدًا بشيء قد تندم عليه لاحقًا. إذا ماتوا ، سيكون عليك تذكر ذلك لبقية حياتك.
- غالبًا ما يجهد السرطان جهاز المناعة. لذلك تفعل بعض علاجات السرطان (العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي كلاهما يمكن أن يقمع الخلايا في نخاع العظام التي توفر دفاع الجسم ضد العدوى). لذا افهم متى يختار زوجك حضور عدد أقل من الوظائف الاجتماعية ، بدافع الخوف المبرر من الإصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية جديدة. تميل الكنائس إلى أن يكون لديها عدد أكبر من الحاضرين الصغار والكبار جدًا ، وكلاهما أكثر عرضة لنقل العدوى من خلال الاتصال العرضي أو حتى عبر الهواء.
تحذيرات
- تخلص من الأدوية بأمان. لا تضعهم في المراحيض أو المصارف. يوجد لدى العديد من الصيدليات برامج للتخلص منها أو يمكنها إحالتك إلى أحد الصيدليات إذا اتصلت وسألت.
- احذر من نضوب مقدم الرعاية. قد يؤدي تقديم الرعاية لأحبائك على مدار الساعة إلى الإضرار بصحتك. يمكن تجنب ذلك من خلال معرفة علامات التحذير من الإرهاق واتباع إرشادات بسيطة. راجع الرابطة الوطنية لمقدمي الرعاية العائلية للحصول على مزيد من المعلومات.
