إذا كنت ترغبين في إضافة فحص للغدد الليمفاوية الإبطية أثناء الفحص الذاتي الشهري للثدي ، يمكنك القيام بذلك عن طريق جس (أو الشعور) الأجزاء الأربعة الرئيسية من إبطك. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن فحص العقدة الليمفاوية الإبطية هو مهارة إكلينيكية للمهنيين الطبيين المدربين. إذا كنت تعتقد أن هناك شيئًا خاطئًا ، فحدد موعدًا مع الطبيب لإجراء الفحص.
خطوات
جزء 1 من 2: أداء الاختبار
الخطوة 1. استرخ في وضع مريح
ضع كتفك في وضع مريح. خذ نفسًا عميقًا لمساعدة جسمك على الاسترخاء. ضع ساعدك على طاولة أو ذراع كرسي بحيث يتم دعم ذراعك ومرفقك.
- يمكنك أيضًا الاستلقاء على ظهرك.
- إذا كنت تجري الاختبار على شخص آخر ، فدعم ذراعه بيدك الحرة.
الخطوة الثانية: رطبي بشرتك بالغسول أو الصابون لتقليل الاحتكاك
سيسمح وضع المستحضر بأصابعك بالتحرك بسلاسة أكبر على بشرتك ، مما يجعل الفحص أسهل. سيؤدي هذا أيضًا إلى جعل أي نتوءات أو مخالفات أكثر وضوحًا عند اللمس. إذا أجريت الفحص في الحمام ، ضع القليل من الصابون أو غسول الجسم على المنطقة.
الخطوة الثالثة. قم بإجراء الاختبار بثلاثة أصابع من يدك المهيمنة
استخدم أصابعك الوسطى الثلاثة لتحسس العقد الليمفاوية. لا تستخدم إبهامك لأنه أقل حساسية. اشعر بأطراف أصابعك - حيث توجد بصمات أصابعك.
إذا كنت تحسس العقد الإبطية لشخص آخر ، فاستخدم يدك اليمنى للتحقق من إبطه الأيسر ، ويدك اليسرى لفحص إبطه الأيمن
الخطوة 4. اضغط بعمق في حركة دائرية
تقع العقد الإبطية في عمق إبطك ، لذا اضغط عليها بضغط قوي وبطيء. حرك بطانات أصابعك في حركة دائرية. عندما تحرك أصابعك إلى منطقة مختلفة ، افعل ذلك ببطء بينما تمارس ضغطًا لطيفًا على الجسم.
الخطوة 5. اشعر بأربع نقاط من الماس في إبطك
ابدأ في الشعور بالعقد الليمفاوية بيدك مستقيمة ، في عمق الإبط ، في منتصف أسفل الإبط. ثم تحسس 3 نقاط أخرى ، مما يجعل شكل الماس:
- حرك يدك لأعلى ونحو صدرك ، وشعر تحتها حيث تصل عضلات صدرك (الصدرية) إلى الإبط.
- تحرك عبر إبطك أفقيًا باتجاه ظهرك ، واشعر أسفل لوح الكتف (لوح الكتف) الذي يصل إلى إبطك.
- تحرك لأعلى وإلى منتصف الإبط إلى حيث يلتقي ذراعك بالإبط وتحسس العقد مع راحة يدك التي تواجه الجزء السفلي من ذراعك.
جزء 2 من 2: متابعة العقد الليمفاوية الملموسة
الخطوة 1. دون ملاحظات عما تشعر به
عندما تشعر بتورم العقدة الليمفاوية ، اكتب ما تشعر به. خذ هذا إلى طبيبك حتى يتمكن من إجراء مقارنات بمرور الوقت ، ثم احتفظ به في متناول اليد حتى تتمكن من تتبع أي تغييرات. اكتب المعلومات التالية:
- الحجم: قدر لأقرب سنتيمتر ، أو استخدم مسطرة للقياس من جانب إلى آخر.
- الشكل: هل هو دائري أم بيضاوي أم غير منتظم؟
- الصلابة: هل هي لينة عند الضغط عليها برفق ، أم صلبة ومطاطية؟ حرك أصابعك فوق العقدة بضغط خفيف.
- القدرة على الحركة: إذا حاولت هزها برفق ، فهل تتحرك قليلاً أم أنها ثابتة في مكانها؟
- الرقة: هل العقدة الليمفاوية مؤلمة أو مؤلمة على الإطلاق؟
الخطوة 2. احصل على عقد كبيرة وثابتة وثابتة أو مؤلمة
إذا شعرت بعقدة ليمفاوية في إبطك أقل من 1 سم (0.4 بوصة) ولينة وقابلة للحركة ، فلا تقلق بشأن الاتصال بطبيبك. نادرا ما تشير هذه إلى وجود مشكلة. من ناحية أخرى ، قد يعني تورم العقد أنك مصاب بالتهاب أو عدوى أو مشكلة أخرى. اطلب من طبيبك إلقاء نظرة على العقد الليمفاوية إذا لاحظت أن أيًا منها:
- ثابت (غير متحرك)
- مؤسسة
- مستمر (من الطبيعي أن تكبر العقد لمدة تقل عن أسبوع ثم تعود إلى وضعها الطبيعي)
- منتفخة أو متضخمة أو مؤلمة عند اللمس
- يسبب لك القلق أو عدم الراحة لأي سبب آخر
الخطوة 3. حدد موعدًا مع الطبيب لإجراء الفحص
راجع طبيبك إذا كان لديك عقدة متضخمة تدوم أكثر من أسبوع. سيتحدثون معك عن تاريخك الطبي ويقومون بإجراء فحص بدني. اعتمادًا على ما يجدون ، قد يطلبون منك تحديد موعد لإجراء تصوير بالموجات فوق الصوتية أو تصوير الثدي بالأشعة السينية. تابع هذه الاختبارات كما يقول طبيبك للتأكد من عدم وجود مشكلة تحتاج إلى مزيد من المراقبة أو العلاج.
