إذا كان لديك صديق انطوائي ، فمن المحتمل أن يكون أكثر هدوءًا وتحفظًا وتفكيرًا من بعض أصدقائك الأكثر صداقة. إنهم يحبون القيام بأشياء معينة بوتيرتهم الخاصة ، والتي يسهل دعمها ، ولكن ماذا تفعل عندما يكونون منزعجين أو محبطين؟ لا تقلق. والخبر السار هو أن هناك بالفعل العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها ابتهاجهم. لمساعدتك ، قمنا بتجميع قائمة من النصائح والاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها لتحسين مزاجهم دون أن يكونوا ملاحقين.
خطوات
الطريقة الأولى من 13: التواصل عبر الرسائل النصية أو وسائل التواصل الاجتماعي أو البريد الإلكتروني
الخطوة الأولى: يمكن أن تكون المحادثات الهاتفية مرهقة للانطوائيين
إذا كنت تبحث عن ابتهاج شخص انطوائي ، فإن آخر شيء يجب عليك فعله هو الاتصال به فجأة. يمكن أن يجعل صديقك أكثر قلقًا ومن غير المرجح أن يرد عليه. بدلاً من ذلك ، قم بتسجيل الوصول عن طريق إرسال رسالة نصية أو رسالة عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو حتى بريد إلكتروني. بهذه الطريقة ، يمكنهم الرد في وقتهم الخاص.
- يمكنك أن تجرب ، "مرحبًا ، كنت أفكر فيك فقط. كيف هي احوالك؟"
- يمكنك أيضًا جعل الأمر غير رسمي بقليل بقول ، "مرحبًا. ما الأمر؟"
- قد يقدر الشخص الانطوائي حقًا منحه الوقت والمساحة التي يحتاجانها للرد عليك.
الطريقة الثانية من 13: أرسل لهم صورة لطيفة أو مضحكة
الخطوة 1. اجعل يومهم يومهم برسالة نصية عشوائية
أرسل لهم صورة قطة رائعة أو صورة ميمية مضحكة تعرف أنها ستضرب على وتر حساس مع روح الدعابة لديهم. سترسم الابتسامة على وجوههم وقد تجعل صديقك يشعر بتحسن قليل. قد يشعرون براحة أكبر في التحدث معك وقضاء الوقت معك ، مما قد يسمح لك بإسعادهم أكثر!
- على سبيل المثال ، إذا كان صديقك هو Trekkie ، فيمكنك إرسال meme مع Captain Picard لجعله يضحك.
- يمكنك أيضًا إرسال مذكرة أو اقتباس تحفيزي ، أو أخبر صديقك فقط أنك تفكر فيه.
طريقة 3 من 13: ادع صديقك لفعل شيء يستمتع به
الخطوة 1. غالبًا ما يحب الانطوائيون الأنشطة المحفزة عقليًا
ابتعد عن دعوة الانطوائي إلى حانة مزدحمة أو حفلة موسيقية أو حفلة. حاول إقناعهم بالذهاب معك إلى مكان ما مثل متحف أو معرض فني أو مكتبة أو قراءة شعر. اختر نشاطًا هادئًا نسبيًا ومحفزًا عقليًا ولا يسكنه الكثير من الأشخاص النشطين.
- اجعل الأمر بسيطًا ومنخفض الضغط مع ، "مرحبًا ، هناك هذا المعرض الرائع عن سيوف القرون الوسطى في المتحف في المدينة اليوم ، هل تريد التحقق من ذلك؟"
- يمكنك أيضًا منحهم بعض الخيارات الملائمة للانطوائيين واسألهم عما يرغبون في فعله. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "هناك شعر يقرأ في المقهى عبر المدينة والمكتبة فتحت للتو غرفة قراءة جديدة. هل تريد التحقق من أي منهما؟"
الطريقة الرابعة من 13: تحقق معهم قبل دعوة المزيد من الأشخاص
الخطوة الأولى. سيقدرون أنك تفكر في مشاعرهم
إذا كنت في جلسة Hangout مع شخص انطوائي أو تخطط للقيام بشيء ما ، اسأل دائمًا عن دعوة المزيد من الأشخاص أولاً. قد يحتاج الانطوائيون إلى بعض الوقت للاستعداد عقليًا ليكونوا مع أشخاص آخرين ، لذا تجنب محاولة إثارة المزيد من الناس عليهم لإسعادهم. يمكن أن يأتي بنتائج عكسية خطيرة.
- لست مضطرًا إلى تحقيق الكثير من ذلك أيضًا. جرب شيئًا بسيطًا مثل ، "مرحبًا ، هل تمانع إذا قمنا بدعوة جاك وسارة؟ لا تقلق إذا لم يكن الأمر كذلك ، أردت فقط التحقق معك أولاً ".
- ضع في اعتبارك أنه بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يؤدي وجود مجموعة من الأصدقاء إلى تحسين مزاجهم حقًا. لكن بالنسبة للانطوائيين ، قد يكون الأمر مربكًا ، خاصةً إذا كانوا محبطين بالفعل أو منزعجين.
الطريقة الخامسة من 13: ابذل جهدًا لممارسة هواياتهم
الخطوة الأولى. قضاء بعض الوقت في فعل الأشياء التي يحبون القيام بها
غالبًا ما يكون لدى الانطوائيين هوايات أكثر هدوءًا وانفراديًا من الآخرين ، مثل القراءة أو تشغيل الموسيقى أو كتابة الشعر أو لعب لوحة أو لعبة فيديو. بدلاً من محاولة حملهم على فعل شيء معك ، كن في مستواهم. اسأل صديقك عما إذا كان يمكنك تجربة هواياته معهم. قد يحبون شغفك بمعرفة المزيد حول ما يستمتعون بفعله وقد يسعدهم حقًا أن يكون لديهم صديق معهم.
- على سبيل المثال ، إذا كان صديقك الانطوائي متميزًا في لعب ألعاب فيديو تقمص الأدوار (RPG) ، فحاول لعبها معهم. من يدري ، قد تصبح متحمسًا لنفسك!
- إذا لم تكن متأكدًا من دوافعهم ، فحاول أن تسأل ، "ماذا تحب أن تفعل في أوقات فراغك؟ أنا على وشك التحقق من ذلك ".
الطريقة 6 من 13: تحدث إلى صديقك عما يزعجه
الخطوة 1. دعهم يعرفون أنه يمكنهم مشاركة مشاعرهم معك
قد يتعامل صديقك المنطوي أو من تحب مع شيء صعب. أخبرهم أنهم إذا أرادوا التحدث ، فيمكنهم الوثوق بك وأنت موجود من أجل أي شيء يحتاجونه. إذا شعر صديقك بالراحة في مناقشة مشاعره معك ، فامنحه اهتمامك الكامل.
قد يكون من الصعب على الشخص الانطوائي طلب المساعدة. جرب سؤال صديقك عما إذا كان يريد تناول فنجان من القهوة أو مجرد الجلوس والدردشة
الطريقة السابعة من 13: قم بإجراء محادثة هادفة مع صديقك
الخطوة 1. غالبًا لا يكون الانطوائيون هم أكبر المعجبين بالأحاديث الصغيرة
تجنب الحديث عن الطقس أو أحدث لعبة رياضية وإلا فقد يجعلهم يشعرون بالسوء إذا كانوا يعانون من الإحباط أو الانزعاج بالفعل. بدلاً من ذلك ، حاول طرح أسئلة حول الموضوعات الجادة أو الثقيلة. قد يستمتعون بالمحادثة المحفزة ويمكن أن تحسن مزاجهم حقًا.
على سبيل المثال ، يمكنك أن تسأل ، "ما الشيء المثير للاهتمام حقًا الذي تعلمته مؤخرًا؟" أو "هل تعتقد أن الفضائيين حقيقيون؟" أو حتى "ماذا تعتقد أن يحدث بعد أن نموت؟"
الطريقة 8 من 13: اسأل عن رأيهم ولكن امنحهم الوقت للإجابة
الخطوة 1. غالبًا ما يحتاج الانطوائيون إلى بعض الوقت للتفكير مليًا في الأمور
فقط لأن شخصًا ما انطوائي لا يعني أنه لا يستمتع بالحديث أو مشاركة رؤيته حول شيء ما! قد لا يكونوا قادرين على إعطائك إجابة مثالية على الفور ، لذلك عندما تسأل شخصًا انطوائيًا عن رأيه في شيء ما ، تأكد من إخبار من تحب أنه أمر رائع تمامًا إذا كانوا بحاجة إلى بعض الوقت للتفكير في الأمر. سيقدرون حقًا أن كلاكما تقدر رؤيتهم وتراعي احتياجاتهم.
يمكنك أن تجرب ، "مرحبًا ، كنت أتساءل عما إذا كان بإمكاني الحصول على رأيك في شيء ما ، ولا يتعين عليك الحصول على إجابة في الوقت الحالي. هل هذا مقبول؟"
طريقة 9 من 13: تجنب مقاطعة صديقك الانطوائي
الخطوة 1. إذا شعروا بالراحة في التحدث ، فلا تمنعهم
إذا تمكنت من إقناع صديقك الانطوائي بالتحدث ، اتركه يذهب! هذا يعني أنك نجحت في تحسين مزاجهم وثقتهم. إذا قاطعتهم ، فقد يؤدي ذلك إلى التخلص من سلسلة أفكارهم وقد يغلقون مرة أخرى.
الطريقة العاشرة من 13: أخبر صديقك أنه ليس عليه التحدث إذا لم يرغب في ذلك
الخطوة 1. إعفائهم من أي شعور بالالتزام
من الطبيعي أن يشعر الناس أحيانًا بالحاجة إلى ملء الصمت أو محاولة التحدث لملء فترات التوقف المربكة. يمكن أن يجعل الانطوائي يشعر بالقلق إذا اعتقد أنك تتوقع منه أن يقول شيئًا ما. أوضح أنه لا يتعين عليهم قول أي شيء على الإطلاق إلا إذا أرادوا ذلك.
- يمكنك أن تجرب ، "لست مضطرًا للتحدث إذا كنت لا تريد ذلك. إنه جيد تمامًا ".
- يمكنك أيضًا جعل الأمر غير رسمي من خلال ، "كل شيء جيد إذا كنت لا تريد قول أي شيء. انا رائع."
- في بعض الأحيان ، تكون أفضل طريقة للتواجد من أجل الانطوائي هي أن تكون موجودًا حرفيًا. إذا لم يكونوا مهتمين حقًا بالتحدث أو القيام بشيء ما ، فما عليك سوى الجلوس في نفس الغرفة معهم. بهذه الطريقة ، يعرفون أن لديهم رفيقًا هناك من أجلهم إذا كانوا بحاجة إلى أي شيء.
الطريقة 11 من 13: احترم حاجتهم إلى قضاء الوقت بمفردهم
الخطوة 1. يمكن أن يساعد صديقك على الثقة والشعور بالراحة من حولك
إذا أخبروك أنه يمكنهم استخدام بعض الوقت بمفردهم ، فلا تحاول فرض المشكلة. فقط أخبرهم أنه جيد وامنحهم المساحة التي يحتاجون إليها. إذا رفضوا دعوتك للذهاب إلى مكان ما أو القيام بشيء ما ، فلا تجعل الأمر مهمًا. أخبرهم أنه لا توجد مشكلة ولا تضغط عليهم. قد يشعرون بسعادة أكبر بمجرد معرفة أنك تفهمهم.
على سبيل المثال ، إذا طلب منك صديقك المغادرة أو رفض دعوتك ، فجرّب شيئًا مثل ، "حسنًا ، لا مشكلة على الإطلاق. اسمحوا لي أن أعرف إذا كنت بحاجة إلى أي شيء وإذا غيرت رأيك ، فإن العرض لا يزال قائما"
الطريقة 12 من 13: أخرجهم من وضع اجتماعي إذا شعروا أنهم محاصرون
الخطوة الأولى: اسألهم عما إذا كانوا قد وصلوا إلى الحد الأقصى المسموح لهم به ويريدون المغادرة
يمكن أن يتمتع الأشخاص الانطوائيون بقدر محدود من التفاعل الاجتماعي الذي يمكنهم التعامل معه ، وعندما ينفد منهم ، يمكن أن يبدأوا بسهولة في الشعور بالإرهاق أو التوتر. إذا لاحظت أن صديقك الانطوائي يبدأ في الانزعاج أو القلق ، فاسأله عما إذا كان لديه ما يكفي وما إذا كان مستعدًا للذهاب. سيقدرون اهتمامك بهم وقد يرونك بطلاً لهم!
إن إنقاذ الانطوائي من موقف اجتماعي عندما يصل إلى الحد الأقصى هو طريقة مؤكدة لإسعادهم
الطريقة 13 من 13: أخبرهم أنك تحبهم مهما حدث
الخطوة الأولى: يريد الانطوائيون ، مثل أي شخص آخر ، أن يشعروا بالعناية بهم
دعهم يعرفون أن الانطوائيين لا يمثل مشكلة وأنه لا حرج عليهم. أخبرهم أنك تحبهم وادعمهم بغض النظر عن شعورهم أو ما يحتاجون إليه. يمكن حقًا أن ينير مزاجهم ويشجعهم على معرفة أنك تدعمهم.
- حاول أن تقول ، "أنا أتفهم تمامًا أنك في بعض الأحيان لا تكون مستعدًا لفعل شيء ما. لا يهم. ما زلت أحبك وسأظل أحبك دائمًا ".
- يمكنك أيضًا أن تجعل الأمر بسيطًا جدًا من خلال ، "انظر ، لا بأس ، أنا أحبك."
