إدمان الكحول مرض يصيب ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. يعتبر اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين خطوة كبيرة. ومع ذلك ، فإن اختيار التوقف هو مجرد جزء واحد من رحلة أطول نحو التعافي. إذا كان شخص ما تعرفه يحاول التوقف عن شرب الكحول ، فمن الأفضل له أن يفعل ذلك تحت إشراف فريق من مقدمي الرعاية الصحية ذوي الخبرة. قد تكون أعراض الانسحاب المصاحبة للإقلاع عن تناول الكحوليات غير مرغوب فيها ، بل وخطيرة. من خلال تشجيع الشخص المقرب لك على طلب المساعدة المهنية ومساعدته على الاستعداد للتخلص من الكحول ، قد تتمكن من مساعدته في التغلب على إدمان الكحول.
خطوات
جزء 1 من 3: تلقي علاج احترافي
الخطوة 1. اقترح زيارة الطبيب
شجع من تحب على زيارة طبيب الرعاية الأولية وأن تكون صادقًا مع الطبيب بشأن عادات الشرب. من المرجح أن يكون الأصدقاء وأفراد الأسرة أكثر صراحة من عادات الشرب لدى الشخص ، لذا اطلب أن ترافقهم أثناء الزيارة ، وإذا طُلب منك ذلك ، اعرض وجهة نظرك على الطبيب.
- قد يكون مدمن الكحوليات على استعداد فقط لإخبار الطبيب بجزء من المشكلة. بدون كل المعلومات ، قد يواجه الطبيب صعوبة في وضع خطة العلاج. عندما يكون الطبيب قادرًا على رؤية النطاق الكامل لإدمان الشخص العزيز عليك ، فمن المرجح أن يتلقى الشخص العزيز عليك المساعدة التي يحتاجها.
- أخبر محبوبك شيئًا مثل ، "أعلم أن هذا صعب عليك ، لكنني أعتقد أنها ستكون فكرة رائعة إذا رأيت طبيبًا. يمكنني الانضمام إليك وأكون مؤيدًا لك في هذا الموقف."
-
غالبًا ما يقوم الأطباء بتقييم إدمان الكحول باستخدام اختصار CAGE. يرمز CAGE إلى سلسلة من الأسئلة التي يسألها الطبيب لمعرفة ما إذا كان الكحول يمثل مشكلة. تشمل هذه الأسئلة:
- C = هل تشعر بالحاجة إلى التقليل؟
- ج = هل شعرت بالغضب من تناول الكحول؟
- G = هل تشعر بالذنب بعد الشرب؟
- E = هل تحتاج إلى فتاحة للعين في الصباح؟
الخطوة الثانية: اطلب من الشخص العزيز عليك إكمال الفحص البدني والاختبارات التشخيصية
قد يقوم طبيب الشخص المقرب لك بإجراء فحوصات لتحديد الضرر الذي تعرض له الجسم نتيجة الشرب. يمكن أن تتراوح هذه من فحص الدم إلى الفحص النفسي إلى التصوير. بعد إجراء الاختبارات اللازمة ، قد يوصي الطبيب أيضًا بخيارات العلاج والموارد والمعلومات حول كيفية التوقف عن الشرب.
الخطوة 3. ادعمهم من خلال إزالة السموم من المرضى الداخليين أو الخارجيين
بمجرد أن يرى أحد أفراد أسرتك الطبيب ، سيكون من الضروري اتخاذ قرار بشأن مسار العلاج. ساعد من تحب في تحديد خيار العلاج الكحولي الأفضل لحالتهم. نوعان من العلاج بشكل عام للمرضى الداخليين أو الخارجيين.
- عادةً ما يتضمن التخلص من السموم للمرضى الداخليين البقاء في منشأة وتلقي العلاج والدعم على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لمدة أسابيع أو حتى أشهر. غالبًا ما يكون العلاج في العيادات الخارجية متاحًا من خلال المستشفيات وعيادات الصحة العقلية وما شابه ذلك ، ويقدم الدعم والتشجيع. غالبًا ما تختلف متطلبات الحضور.
- بغض النظر عن نوع العلاج الذي يختاره الشخص العزيز عليك ، فإن إزالة السموم تستمر بشكل عام ما بين يومين و 7 أيام. خلال هذا الوقت ، سيكون الشخص العزيز عليك تحت إشراف فريق رعاية صحية خبير في علاج اضطراب تعاطي الكحول. في العلاج ، سيتناول الشخص المقرب لك دواءً يقلل من أعراض الانسحاب ، ويتلقى تثقيفًا حول علاج الكحول ، ويتعلم الأساليب السلوكية للسيطرة على الرغبة الشديدة.
الخطوة 4. تحديد خيارات العلاج طويلة الأمد لإدمان الكحول
افهم أن الإقلاع عن الكحول ليس حلاً سريعًا. قد تكون محاربة الرغبة الشديدة والإدمان شيئًا يجب على من تحب القيام به طوال حياته. دعمك ضروري لمساعدتهم على البقاء نظيفين.
- اقترح أن يحضر أحد أفراد أسرتك مجموعة دعم ، أو يخضع للعلاج الفردي أو الجماعي ، أو يتناول الأدوية. قد يتطلب الأمر مزيجًا من هذه الأساليب ليظل الشخص العزيز عليك نظيفًا من الكحول على المدى الطويل.
- إذا عرضت المشاركة في العلاج ، فقد يكون لذلك تأثير أيضًا في علاج الشخص العزيز عليك. على سبيل المثال ، إذا كنت على علاقة عاطفية مع الشخص الذي يخضع للتخلص من السموم ، فقد يكون علاج الزوجين مفيدًا. العلاج الأسري هو خيار معقول لأقارب مدمن على الكحول. أظهر لشريكك مدى التزامك بالمشاركة في عملية العلاج.
- اعرض البقاء مع صديقك أو أحد أفراد أسرتك لفترة قصيرة للمساعدة في تحمل المسؤوليات المنزلية ومساعدتهم على مقاومة الرغبة الشديدة في تناول الكحول.
جزء 2 من 3: التحضير لإزالة السموم
الخطوة الأولى: فهم مخاطر التخلص من السموم في المنزل
اعلم أن الامتناع عن شرب الكحوليات دون وجود فريق من المهنيين الطبيين للمساعدة ليس صعبًا للغاية فحسب ، بل يمكن أن يكون خطيرًا أيضًا. نظرًا لأن الرغبة الشديدة في الشرب شديدة جدًا ، فإن عدم وجود تشجيع يمكن أن يجعل العودة إلى العادة أمرًا سهلاً. شجع من تحب على الحصول على مساعدة احترافية أولاً.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يعاني الأشخاص الذين يشربون الخمر بكثرة من أعراض الانسحاب الشديدة ، وعدم وجود طبيب متخصص أثناء تعرضهم لهذه الأعراض قد يهدد حياتهم.
- يمكن أن يعاني المرضى من حالة تسمى Delirium Tremens ، وهي حالة ذهانية نموذجية أثناء الانسحاب لدى مدمني الكحول المزمنين.
- يمكن أن يعاني المرضى أيضًا من النوبات ويجب أن يكونوا على علاج وقائي مضاد للنوبات مثل البنزوديازيبين.
الخطوة 2. إزالة جميع المشروبات الكحولية من المنزل
تتمثل إحدى الخطوات المهمة في الاستعداد للتخلص من الكحول والالتزام به في الحد من وصول الشخص المقرب إليك إلى الكحول. تخلص من أي كحول في المنزل ، أو حتى أي منتجات قد تحتوي على الكحول ، مثل العطور أو غسول الفم.
لا يؤدي ذلك إلى منع الشخص من الحصول على الكحول فحسب ، بل يمكنه أيضًا الحفاظ على سلامته. يمكن أن يكون لبعض أدوية التخلص من السموم ردود فعل خطيرة تجاه الكحول. قد يطلب منهم طبيب الشخص المقرب منك التنفس في جهاز تحليل التنفس بشكل دوري أثناء تناول دواء التخلص من السموم ، وقد يؤدي تناول القليل من الكحول في نظامهم إلى تحريف النتائج
الخطوة 3. إنشاء شبكة دعم من العائلة والأصدقاء
اعلم أن التخلص من السموم قد يكون أصعب شيء سيختبره محبوبك على الإطلاق. لا يمكنهم فعل ذلك بمفردهم ، ولا يمكنك ذلك أيضًا. استدعاء التعزيزات. اطلب من الأصدقاء والعائلة مساعدتك في دعمهم خلال هذه العملية ، لا سيما أثناء التخلص من السموم ، عندما يحتاجون إلى شخص ما حولك ليقدم الإشراف والتأكد من أنهم لا يواجهون ردود فعل مهددة للحياة.
- يمنحك بناء فريق دعم الفرصة لتفويض المسؤوليات أثناء مساعدة الشخص المقرب لك على التخلص من الكحول. قد يساعدك وجود المزيد من الأيدي على سطح السفينة أيضًا في منع رفاقهم القدامى الذين يشربون الكحول ، إن وجدوا ، من القدوم وكذلك منع أحبائك من زيارتهم خلال هذا الوقت الضعيف.
- قد يضطر مدمنو الكحول إلى تغيير دوائرهم الاجتماعية تمامًا. في كثير من الحالات ، يتسكع مدمنو الكحول حول المدمنين الآخرين ومدمني الكحول. لذلك ، قد يكون التغيير في الدعم ضروريًا لتجنب الانتكاس.
الخطوة 4. ساعدهم في الحصول على مسافة
سواء من الناس أو من الأماكن ، سيحتاج من تحب إلى المساءلة منك لدعم رزانتهم على المدى الطويل. اقترح عليهم إخبار الأصدقاء بقرارهم ، وتجنب قضاء الوقت مع الأشخاص الذين يشربون. أيضًا ، يجب عليهم الابتعاد عن الأماكن التي اعتادوا على شربها أو المحلات التجارية التي تبيع الكحول.
أخبر من تحب ، "إذا كنت تريد أن تظل نظيفًا ، فقد تضطر إلى أخذ قسط من الراحة من صداقتك مع كارلوس لفترة من الوقت. هل هناك أي أصدقاء رصين يمكنني الاتصال بهم من أجلك؟"
الخطوة 5. التأكيد على الأكل الصحي وممارسة الرياضة
افهم أن جسد الشخص الذي تحبه سيعاني من قدر كبير من الاضطرابات أثناء عملية التخلص من السموم ، لذا فإن مساعدته على الاعتناء بأنفسه يمكن أن يجعل التجربة أكثر سهولة.
- ننصحهم بتناول الأطعمة الخفيفة التي تكون سهلة على المعدة وتناول الماء أو المشروبات الرياضية التي تحتوي على إلكتروليتات للبقاء رطباً ودرء الغثيان أو القيء.
- يجب على مدمني الكحول تناول مكملات حمض الفوليك والثيامين لعكس الضرر ومنع فقر الدم الضخم الأرومات وتضخم الدماغ على التوالي.
- قد يوفر التمرين أيضًا إلهاءًا مرحبًا به أثناء التخلص من السموم. انضم إلى أحبائك في نزهة أو ركض للمساعدة في إدارة توترك.
جزء 3 من 3: تحديد آثار إدمان الكحول
الخطوة 1. اعرف كيف يؤثر تعاطي الكحول المزمن على الجسم
ثقف نفسك حول كيفية استجابة الدماغ والجسم لتعاطي الكحول على المدى الطويل. قد تساعدك معرفة العملية العلمية والبيولوجية التي يمر بها جسد الشخص العزيز عليك في فهم سبب شعوره بالطريقة التي يشعر بها عند الامتناع عن الكحول.
الإفراط في تناول الكحوليات يوميًا يعطل الناقلات العصبية في الدماغ: المواد الكيميائية في الدماغ التي تنقل الرسائل. عندما يتوقف الشاربون عن الشرب ، لا تعود النواقل العصبية التي تم كبتها ، ويستجيب الجسم غالبًا بتأثيرات خطيرة وغير سارة
الخطوة الثانية: تعرف على علامات وأعراض الانسحاب
اعلم أنه عندما يتوقف الشخص العزيز عليك عن الشرب ، فمن المرجح أن يستجيب جسمه بشكل سلبي لبضعة أيام إلى بضعة أسابيع. لا يعاني الجميع من جميع الأعراض ، ولكن العديد ممن يخضعون للتخلص من السموم يعانون منها.
- تشمل علامات انسحاب الكحول وأعراضه القيء ، والتشنجات ، والتعرق ، والهزات ، والقلق ، والهلوسة ، والبارانويا ، والإثارة ، والغثيان.
- اطلب رعاية الطوارئ الفورية إذا كان أحد أفراد أسرتك يعاني من أعراض انسحاب شديدة. تحدث إلى طبيب الشخص العزيز عليك بشأن وصفة طبية للبنزوديازيبين للمساعدة في منع النوبات.
الخطوة 3. احذر من رد فعل شديد يسمى الهذيان الارتعاشي (DTs)
افهم أن بعض الذين يتوقفون عن شرب الكحول ، وخاصة أولئك الذين يشربون الكحول بكثرة لمدة عقد أو أكثر ، يكونون عرضة للإصابة بالهذيان الارتعاشي. حوالي 10 في المائة من أولئك الذين يعانون من DTs قد يموتون.
- تشمل أعراض هذا التفاعل نوبات صرع كبير وهلوسة شديدة وهياج شديد وارتباك بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم والنبض ودرجة الحرارة.
- إذا لاحظت أعراض DT ، فخذ من تحب إلى المستشفى على الفور.
