تظهر قروح البرد ، والتي تسمى أيضًا بثور الحمى ، عندما يكون جسمك تحت الضغط ؛ على سبيل المثال ، عند إصابتك بالحمى. هذه القروح هي في الواقع نتيجة عدوى فيروس الهربس البسيط -1 (HSV-1). تنتشر قرح الزكام في المناطق المحيطة بالفم ، ولكنها قد تظهر أيضًا على الوجه أو داخل الأنف أو في منطقة الأعضاء التناسلية. غالبًا ما يكون سبب الهربس التناسلي هو فيروس الهربس البسيط 2 ، ولكن يمكن أن يظهر الفيروس في أيٍّ من المنطقتين. إذا اكتشفت أنك مصاب بقرحة البرد ، فإليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخلص منها.
خطوات
جزء 1 من 3: التعرف على تطور قروح البرد
الخطوة 1. افهم أن عدوى HSV-1 شائعة
ما يصل إلى 60٪ من الأمريكيين يعانون من HSV-1 في سن المراهقة ؛ 85٪ بحلول الوقت الذي بلغوا فيه الستينيات من العمر. في بريطانيا ، يعاني منه سبعة من كل عشرة أشخاص ، لكن واحدًا فقط من كل خمسة على علم به. هذا لأن بعض الناس يحملون العدوى ، لكن لا تظهر عليهم أي أعراض.
الخطوة 2. التعرف على أعراض التفشي الأول
أعراض قرحة البرد متسقة ، لكن الفاشية الأولى مختلفة. في ذلك الوقت ، ستلاحظ أعراضًا لن تواجهها مرة أخرى أثناء الفاشيات اللاحقة. تشمل هذه الأعراض التي تحدث لمرة واحدة ما يلي:
- حمى
- اللثة مؤلمة أو متآكلة إذا كانت القرحة في الفم
- إلتهاب الحلق
- صداع الراس
- تضخم الغدد الليمفاوية
- آلام العضلات
الخطوة 3. ابحث عن العلامات التنبؤية لتفشي الأمراض اللاحقة
بعد انتهاء تفشي المرض لأول مرة ، ستكون قادرًا على التنبؤ بموعد ظهور قرح البرد من خلال البحث عن المؤشرات المبكرة. ستشعر المنطقة التي ستظهر فيها القرحة فجأة بوخز وحكة. قد تشعر أيضًا ببعض التنميل في المنطقة. هذه المرحلة ، التي تسمى أيضًا المرحلة البادرية ، يمر بها 46٪ إلى 60٪ من المصابين بقرح البرد.
تشمل الأعراض المبكرة الأخرى الالتهاب أو الاحمرار أو فرط الحساسية أو الألم في المنطقة التي ستظهر فيها البثور
الخطوة 4. راقب أول احمرار وتورم
عندما تظهر قرحة البرد لأول مرة ، يمكن أن تبدو كبداية بثرة. سيكون مؤلمًا - ربما مؤلمًا. ستكون هذه المنطقة حمراء ومرتفعة ؛ سيكون الجلد المحيط بالمنطقة المرتفعة أحمر أيضًا. قد تلاحظ أيضًا عدة بثور صغيرة تتطور معًا ، ثم تندمج بينما تملأ البثور الأخرى المنطقة الواقعة بينها.
يمكن أن تختلف قروح البرد في الحجم ، حيث تتراوح من 2-3 مم إلى 7 مم
الخطوة 5. كن على علم بأن الفقاعة مليئة بجزيئات الفيروس
تأخذ المناطق المرتفعة مظهر نفطة. بينما يحارب الجسم فيروس HSV-1 ، تندفع خلايا الدم البيضاء إلى المنطقة وتمتلئ الفقاعة بسائل صافٍ يحتوي على الفيروس.
نظرًا لأن قرح البرد تمتلئ بالسوائل المعدية ، فلا يجب عليك أبدًا التقاطها. إذا أصبت بالفيروس على يديك ، فيمكنك نشره لأشخاص آخرين أو نقله في عينيك ، أو نشره في أعضائك التناسلية
الخطوة 6. انتظر حتى تنكسر الفقاعة
هذه هي المرحلة الثالثة والأكثر إيلامًا في تطور القرحة الباردة. ستكون المنطقة رطبة مع وجود منطقة حمراء حول القرحة المفتوحة. هذه الفترة ، عندما يتسرب السائل من البثرة ، هي الأكثر عدوى. تأكد من غسل يديك بانتظام إذا لمست وجهك لمنع انتشار العدوى. سوف يستغرق الأمر ما يصل إلى ثلاثة أيام حتى تنتقل القرحة إلى مرحلتها التالية.
الخطوة 7. لا تمسك القشرة عندما تجف البثرة
بعد انفجار الفقاعة ، تتكون قشرة على الجزء العلوي من الفقاعة ، تليها قشرة واقية. عندما تلتئم القرحة ، قد تتشقق القشرة وتنزف. قد تعاني أيضًا من الحكة والألم خلال هذه المرحلة. تجنب لمس القرحة ، حيث يمكنك إبطاء عملية الشفاء عن طريق إعادة فتح الجرح.
الخطوة الثامنة: تجنب انتشار العدوى أثناء شفاء قرحة البرد
تظل معديًا حتى تتساقط القشرة بشكل طبيعي لتكشف عن بشرة سليمة وصحية. في هذه المرحلة النهائية من الشفاء عندما تسقط القشرة ، سيكون الجلد تحتها جافًا وقليلًا من التقشر. قد تكون المنطقة أيضًا متورمة وحمراء قليلاً. قد يستغرق الأمر ما بين 8 و 12 يومًا من بداية الشعور بالوخز والحكة حتى إزالة القشرة.
- احرص على عدم مشاركة الأكواب أو الأواني مع أي شخص حتى تلتئم قرحة البرد تمامًا. لا تقبل أي شخص أو تضع قرح الزكام في اتصال مع الآخرين بأي شكل من الأشكال.
- ابعد يديك عن وجهك قدر الإمكان ، حيث يمكن أن ينتقل السائل المعدي إلى بشرتك. وهذا بدوره يمكن أن ينشر العدوى للآخرين ، أو ينقلها إلى أجزاء أخرى من جسمك.
الخطوة التاسعة: تمييز القرحة الباردة عن الشوائب المماثلة
يمكن الخلط بين قروح كانكر والتهاب الغشاء المخاطي لقروح البرد ، لكن لا يسببها فيروس الهربس.
- تظهر تقرحات كانكر داخل الفم ، غالبًا بالقرب من مكان التقاء الخدين / الشفاه باللثة. يمكن للأشخاص الذين يرتدون تقويم الأسنان الحصول عليها حيث تحتك بها الخدين. يعتقد الأطباء أنه يمكن أن يكون لها العديد من الأسباب: الإصابة ، وبعض معاجين الأسنان ، والحساسية الغذائية ، والإجهاد ، والحساسية ، والاضطرابات الالتهابية أو المناعية.
- التهاب الغشاء المخاطي هو المصطلح المستخدم لوصف القروح التي تظهر في الفم والمريء أثناء العلاج الكيميائي. العلاج الكيميائي يقتل الخلايا السرطانية سريعة الانقسام. لكنه لا يستطيع التمييز بين السرطان وخلايا الفم التي تنقسم أيضًا بسرعة. القروح المفتوحة الناتجة مؤلمة للغاية.
جزء 2 من 3: علاج قرحة البرد
الخطوة الأولى: كن على علم بأنه لا يوجد علاج لعدوى فيروس الهربس البسيط
بدون استثناء ، يظل الفيروس في الجسم بشكل دائم بمجرد دخوله. يمكن أن يظل الفيروس كامنًا ، بدون نشاط ، لسنوات - في الواقع ، معظم الأشخاص المصابين بالهربس لا يعرفون حتى أنهم مصابون به. بغض النظر ، يستمر الفيروس في العيش داخل الجسم وسيظهر مرة أخرى عندما تكون الظروف مناسبة. إذا تسببت العدوى في إصابتك بقرح البرد ، فستستمر في الإصابة بقرح الزكام لبقية حياتك.
لا داعي للذعر! تعد قروح البرد من الأعراض التي يمكن التحكم فيها ولا يجب أن تتداخل مع حياتك. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخلص من قرحة البرد عندما يتطور المرء
الخطوة الثانية: استخدم الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC)
دوكوسانول (المعروف أيضًا باسم أبريفا) هو دواء معتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج قرح البرد. مكوناته النشطة هي كحول البنزيل والزيوت المعدنية الخفيفة ، ويمكن أن تقلل من مدة تفشي المرض إلى بضعة أيام فقط. للحصول على أفضل النتائج ، ابدأ في الاستخدام بمجرد أن تلاحظ الوخز والحكة التي تشير إلى انتشار وشيك. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك البدء في الاستخدام بعد ظهور الفقاعة بالفعل.
الخطوة 3. ناقش الأدوية الموصوفة مع طبيبك
قد يصاب بعض الأشخاص بقروح البرد بشكل متقطع طوال حياتهم ، بينما قد يصاب البعض الآخر بنوبات متكررة من الفاشيات. إذا أصبحت حالات تفشي المرض المتكررة مصدر إزعاج لك ، فقد تستفيد من الأدوية المضادة للفيروسات لمنعها. تحدث إلى طبيبك حول إمكانية الحصول على وصفة طبية لأسيكلوفير (زوفيراكس) أو فالاسيكلوفير أو فامسيكلوفير أو دينافير.
الخطوة الرابعة: تقليل الألم الناتج عن قرحة البرد
قد لا يكون هناك علاج ، ولكن هناك العديد من العلاجات التي تقلل الألم الناتج عن البثور. تشمل مسكنات الألم المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء للاستخدام الخارجي كحول البنزيل ، والديبوكائين ، والديكلونين ، والعرعر القطران ، واليدوكائين ، والمنثول ، والفينول ، والتتراكاين ، والبنزوكائين.
يمكنك أيضًا وضع كيس ثلج على القرحة لتخفيف الألم وعدم الراحة. تأكد من حماية الجلد من الاتصال المباشر بالثلج باستخدام منشفة أو قطعة قماش كحاجز
الخطوة 5. استخدم زيت جوز الهند لتسريع عملية الشفاء
يحتوي زيت جوز الهند على خصائص قوية مضادة للفيروسات. أحد مكوناته الرئيسية هو حمض اللوريك ، الذي يحتوي على جزيء يسمى "مونوكابرين". في الاختبارات المعملية باستخدام monocaprin ، وجد الباحثون أنه فعال للغاية ضد HSV-1.
- ابدأ باستخدام زيت جوز الهند بمجرد أن تلاحظ ظهور قرحة البرد.
- ضعه بقطعة قطن بدلًا من إصبعك ، لأنك لا تريد أن تلمس قرحة البرد وتنشر العدوى حولها.
الخطوة 6. ضع اللايسين لتقليل انتشار المرض
تحتاج فيروسات الهربس البسيط إلى حمض أميني يسمى "أرجينين" للتكاثر أو النمو. "ليسين" هو حمض أميني يقاوم التأثيرات التناسلية للأرجينين. يتوفر اللايسين كمنتج موضعي (مراهم) وكمكمل غذائي عن طريق الفم (حبوب). استخدم هذه المنتجات يوميًا أثناء تفشي المرض.
- يمكنك أيضًا عمل تطبيق ليسين موضعي خاص بك في المنزل. سحق حبة ليسين واخلطها بكمية صغيرة من زيت جوز الهند. ضع المعجون مباشرة على البثرة.
- بهذه الطريقة يمكنك مهاجمة قرحة البرد بحبوب منع الحمل وعلاج خارجي.
جزء 3 من 3: منع تقرحات البرد
الخطوة 1. تعرف على كيفية انتشار الفيروس لمنع الإصابة بفيروس HSV-1
قروح البرد معدية للغاية ويمكن أن تنتشر حتى في المراحل المبكرة من تفشي المرض قبل ظهور البثور. يمكن للفيروس أن ينتشر من شخص لآخر من خلال أدوات المطبخ المشتركة وشفرات الحلاقة والمناشف أو عن طريق التقبيل. يمكن للجنس الفموي أيضًا أن ينشر الهربس. يمكن أن ينتشر HSV-1 إلى المنطقة التناسلية ، ويمكن أن ينتشر HSV-2 إلى الشفاه.
الخطوة 2. تجنب الأطعمة الغنية بالأرجينين
يستخدم فيروس الهربس الحمض الأميني أرجينين للنمو والتكاثر. عندما تتناول الكثير من الأرجينين من خلال طعامك ، يكون جسمك أكثر عرضة لهجمات الفيروس. نتيجة لذلك ، سوف يكون لديك نوبات متكررة من قرحة الزكام. تجنب الأطعمة التالية الغنية بالأرجينين:
- شوكولاتة
- المكسرات
- الفول السوداني
- بذور
- حبوب الحبوب
الخطوة 3. تناول الكثير من اللايسين
حتى في حالة عدم تفشي المرض ، من الجيد تناول مكمل اللايسين يوميًا لمنع تفشي المرض في المستقبل. 1 - 3 جرام من مكمل اللايسين قد يقلل من عدد وشدة تفشي الهربس. يمكنك أيضًا جعل الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من اللايسين بشكل طبيعي في نظامك الغذائي المعتاد:
- سمكة
- فرخة
- لحم
- عدس
- لبن
- جبنه
- فاصوليا.
الخطوة 4. قلل من تعرضك لمسببات قرحة البرد
على الرغم من أن الفيروس يعمل بشكل مختلف من شخص لآخر ، إلا أن هناك مسببات شائعة معروفة بأنها تسبب تفشي الهربس. من خلال تقليل هذه المحفزات (إن أمكن) ، قد تواجه عددًا أقل من الفاشيات:
- حمى فيروسية
- التغيرات الهرمونية ، مثل فترات الطمث أو الحمل
- تغييرات في جهازك المناعي ، مثل الحروق الشديدة أو العلاج الكيميائي أو الأدوية المضادة لرفض العضو المزروع بعد زراعة الأعضاء
- ضغط عصبي
- تعب
- التعرض للشمس والرياح
الخطوة 5. تحسين صحتك العامة
كلما كان جسمك أكثر صحة ، كان من الأفضل أن يكون قادرًا على قمع الفيروس ، وبالتالي تقليل تواتر تفشي المرض.
- اتباع نظام غذائي صحي مع الأطعمة الغنية باللايسين.
- قلل من تناول الأطعمة الغنية بالأرجينين.
- نم 8 ساعات على الأقل كل ليلة.
- تمرن كل يوم للمساعدة في تقليل مستويات التوتر.
- تناول مكملات الفيتامينات لتقليل خطر الإصابة بالحمى الفيروسية.
- ضعي واقيًا على شفتيك عندما تكونين بالخارج في الشمس.
نصائح
- امنع تفشي فيروس الهربس من خلال التعرف على العوامل المسببة لتفشي المرض وتجنبها.
- ابدأ العلاج عند تفشي المرض عندما تواجه الأعراض الأولى. سيساعد العلاج المبكر على تقليل طول البثور وشدتها.
تحذيرات
- تعتبر قروح البرد شديدة العدوى من الوقت الذي تشعر فيه بالوخز والحكة حتى تسقط القشرة. لا تشارك الأواني أو المناشف أو تقبيل شريكك أو أطفالك حتى تختفي القرحة.
- في معظم الحالات ، يتم حل قروح البرد من تلقاء نفسها. لكن اتصل بطبيبك إذا كان لديك جهاز مناعي ضعيف بسبب مرض أو علاج السرطان ؛ إذا كانت تقرحاتك تجعل من الصعب عليك البلع أو الأكل ؛ إذا أصبت بالحمى أثناء تفشي المرض بعد الإصابة الأولى ؛ أو إذا أصبت بتفشي المرض مرة ثانية بعد النوبة الأخيرة مباشرة.
