الاضطراب ثنائي القطب هو اضطراب مزاجي يؤثر في مكان ما بين واحد و 4.3 في المائة من سكان الولايات المتحدة. عادة ما يتناوب في فترات المزاج المرتفع (المعروفة باسم الهوس) والاكتئاب. أحيانًا يبدأ الاضطراب ثنائي القطب مبكرًا ، حيث تشير الأبحاث إلى أن 1.8 ٪ من الأطفال والمراهقين يستحقون التشخيص ثنائي القطب. عادةً ما يتم تشخيص الاضطراب في أواخر العشرينيات أو أوائل الثلاثينيات. ستساعدك هذه المقالة في تحديد ما إذا كنت أنت أو أي شخص تهتم لأمره مصابًا بالاضطراب ثنائي القطب.
خطوات
جزء 1 من 3: التعرف على الأعراض
الخطوة الأولى: التعرف على علامات الهوس
خلال فترة الهوس ، تكون مشاعر النشوة والإبداع والوعي المتزايد أمرًا شائعًا. قد تستمر فترات الهوس بضع ساعات أو تمتد لأيام أو أسابيع. تصف Mayo Clinic علامات الهوس التالية:
- الشعور بأنك "منتشي" - مرتفع للغاية ، في بعض الحالات ، بحيث يشعر المرء بأنه لا يقهر. غالبًا ما يكون هذا مصحوبًا بالشعور بأن المرء لديه قوى خاصة أو أنه يشبه الله.
- التعامل مع الأفكار المتسارعة. قد تنتقل الأفكار من موضوع إلى آخر بسرعة كبيرة بحيث يصعب مواكبة شيء واحد أو التركيز عليه.
- التحدث بسرعة كبيرة بحيث لا يستطيع الآخرون فهم ما يقوله المرء ، والشعور بالتوتر والقلق.
- البقاء مستيقظًا طوال الليل أو النوم لبضع ساعات فقط في كل مرة ، ولكن لا تشعر بالتعب مطلقًا في اليوم التالي.
- إظهار السلوك المتهور. أثناء نوبة الهوس ، قد ينام الشخص مع عدة أشخاص ولا يستخدم الحماية. قد يقامرون بمبالغ كبيرة من المال أو يقومون باستثمارات تجارية محفوفة بالمخاطر. قد ينفق الفرد أيضًا أموالًا على أشياء كبيرة باهظة الثمن ، ويترك الوظيفة ، وما إلى ذلك.
- إظهار الانفعال الشديد ونفاد الصبر مع الآخرين. يمكن أن يتصاعد هذا إلى بدء الحجج واختيار المعارك مع الأشخاص الذين لا يتوافقون مع أفكار المرء.
- في حالات نادرة ، يمكن أن تحدث الأوهام والهلوسة والرؤى (على سبيل المثال ، الإيمان بسماع صوت الله أو الملاك).
الخطوة الثانية: تعرف على أعراض الاكتئاب ثنائي القطب
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب ، تكون فترات الاكتئاب أطول وأكثر تواترا من فترات الهوس. انتبه لهذه الأعراض:
- عدم القدرة على تجربة المتعة أو الفرح أو حتى السعادة.
- مشاعر اليأس وعدم الكفاية. كما أن مشاعر انعدام القيمة والذنب شائعة أيضًا.
- النوم أكثر من المعتاد والشعور بالتعب والخمول طوال الوقت.
- اكتساب الوزن وتغيرات في الشهية.
- المعاناة من أفكار الموت والانتحار.
هل كنت تعلم؟
غالبًا ما يشبه الاكتئاب ثنائي القطب اضطراب الاكتئاب الشديد (MDD) ؛ ومع ذلك ، فإن الأدوية المستخدمة لعلاج الاضطراب الاكتئابي الرئيسي غالبًا ما تكون غير فعالة في علاج الاكتئاب ثنائي القطب ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالتهيج وتقلبات المزاج التي لا يظهرها المصابون بالاضطراب الاكتئابي الرئيسي. يمكن للمهني المؤهل التفريق بين الاضطرابين.
الخطوة الثالثة. افهم علامات نوبة الهوس الخفيف
نوبة الهوس الخفيف هي حالة مزاجية مرتفعة بشكل غير طبيعي ومستمر تستمر لمدة أربعة أيام. يمكن أن يشمل أيضًا التهيج وأعراض أخرى. يختلف الهوس الخفيف عن نوبة الهوس من حيث أنه عادة ما يكون أقل حدة. احذر من:
- مشاعر الابتهاج
- التهيج
- تضخم احترام الذات أو العظمة
- قلة الحاجة للنوم
- كلام مضغوط (كلام سريع ومكثف)
- هروب الأفكار (عندما يبدو أن دماغ المرء يتحرك بسرعة من فكرة إلى أخرى)
- التشتت
- الهياج النفسي الحركي ، مثل ارتداد ساقك أو النقر بأصابعك ، أو عدم القدرة على الجلوس بثبات
- على عكس الهوس ، لا يؤدي الهوس الخفيف عادةً إلى دخول المستشفى. في حين أن الشخص الذي يعاني من الهوس الخفيف قد يشعر بالبهجة ، ولديه زيادة في الشهية أو الدافع الجنسي ، وقد يكون لديه تفاعل مكثف مع الآخرين ، فمن المحتمل أن يظل قادرًا على الذهاب إلى العمل وإدارة المهام العادية دون العديد من العواقب السلبية ، إن وجدت. الأوهام والهلوسة أيضًا غير موجودة في الهوس الخفيف.
الخطوة 4. فهم الميزات المختلطة
في بعض الحالات ، يعاني الناس من الهوس والاكتئاب في نفس الوقت. هؤلاء الأفراد يعانون من الاكتئاب والتهيج ، والأفكار المتسارعة ، والقلق ، والأرق في وقت واحد.
- يمكن اعتبار الهوس والهوس الخفيف أن لهما سمات مختلطة إذا كان هناك أيضًا ثلاثة أعراض أو أكثر للاكتئاب.
- على سبيل المثال ، تخيل أن شخصًا ما ينخرط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر. كما أنهم يعانون من الأرق وفرط النشاط وتسابق الأفكار. هذا يفي بالمعايير الكاملة للهوس. إذا كان هذا الشخص يعاني أيضًا من ثلاثة أعراض على الأقل للاكتئاب ، فهذه نوبة هوس ذات سمات مختلطة. من الأمثلة على ذلك الشعور بعدم القيمة وفقدان الاهتمام بالهوايات أو الأنشطة والأفكار المتكررة عن الموت.
جزء 2 من 3: فهم الأشكال المختلفة للاضطراب ثنائي القطب
الخطوة 1. تعرف على خصائص الاضطراب ثنائي القطب من النوع الأول
هذا النوع من الاضطراب ثنائي القطب هو الشكل الأكثر شيوعًا للاكتئاب الهوسي للمرض. يجب على الشخص المصنف على أنه ثنائي القطب أن أعاني من نوبة هوس واحدة على الأقل أو نوبة مختلطة. قد يعاني الأشخاص المصابون باضطراب ثنائي القطب من النوع الأول أيضًا من نوبة اكتئاب.
- الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب من النوع الأول هم الأكثر عرضة للإصابة بنوبات عالية تؤدي إلى سلوك محفوف بالمخاطر.
- غالبًا ما يكون هذا الشكل من المرض مدمرًا لحياة المرء وعلاقاته العملية.
- من المرجح أن يحاول المصابون بالاضطراب ثنائي القطب الأول الانتحار ، بمعدل انتحار كامل يبلغ 10-15٪.
- الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب ثنائي القطب من النوع الأول معرضون أيضًا لخطر كبير للإصابة أو تطوير مشكلة تعاطي المخدرات.
- هناك أيضًا علاقة بين الاضطراب ثنائي القطب من النوع الأول وفرط نشاط الغدة الدرقية. هذا يجعل الأمر أكثر أهمية لرؤية الطبيب.
الخطوة 2. فهم أعراض الاضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني
يتضمن هذا الاختلاف نوبات هوس أقل حدة ونوبات اكتئاب كاملة. قد يعاني الشخص في بعض الأحيان من نسخة صامتة من الهوس الخفيف ، ولكن الحالة الكامنة عادة هي الاكتئاب.
- غالبًا ما يتم تشخيص الأشخاص المصابين باضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني خطأً على أنهم يعانون من الاكتئاب. لمعرفة الفرق ، يجب على المرء أن يبحث عن الخصائص المميزة للاكتئاب ثنائي القطب.
- يختلف الاكتئاب ثنائي القطب عن الاكتئاب ثنائي القطب لأنه غالبًا ما يقترن بأعراض الهوس. في بعض الأحيان يكون هناك تداخل بين الاثنين. يتطلب الأمر مهنيًا مؤهلًا للتمييز بين هذه الشروط.
- بالنسبة للأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني ، قد يظهر الهوس على شكل قلق أو تهيج أو أفكار متسارعة. انفجارات الإبداع والنشاط أقل شيوعًا.
- مثل الاضطراب ثنائي القطب من النوع الأول ، هناك مخاطر عالية للانتحار وفرط نشاط الغدة الدرقية وتعاطي المخدرات في الاضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني.
- يميل الاضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني إلى أن يكون أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال.
الخطوة الثالثة. ابحث عن علامات اضطراب المزاج الدوري
هذا شكل أخف من الاضطراب ثنائي القطب يتضمن تقلبات مزاجية مع حالات أقل حدة من الهوس والاكتئاب. تميل التقلبات المزاجية إلى العمل في دورة ، وتتأرجح بين الاكتئاب والهوس. وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM):
- يبدأ اضطراب المزاج الدوري في وقت مبكر من الحياة ويبدأ ظهوره عادة في مرحلة المراهقة والبلوغ المبكر.
- يعتبر اضطراب المزاج الدوري شائعًا بشكل متساوٍ بين الرجال والنساء.
- كما هو الحال مع الاضطراب ثنائي القطب من النوع الأول والثاني ، هناك خطر متزايد لتعاطي المخدرات لمن يعانون من اضطراب المزاج الدوري.
- توجد أيضًا اضطرابات النوم بشكل شائع جنبًا إلى جنب مع اضطراب المزاج الدوري.
جزء 3 من 3: تعرف على كيفية اكتشاف الاضطراب ثنائي القطب
الخطوة 1. ابحث عن التغيرات الموسمية في الحالة المزاجية
من الشائع أن يمر الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب بتحول مع تغير الفصول. في بعض الحالات ، تستمر نوبة الهوس أو الاكتئاب لموسم كامل. في حالات أخرى ، يؤدي التغيير في الموسم إلى بداية دورة تشمل كلا من الهوس والاكتئاب.
نوبات الهوس أكثر شيوعًا في فصل الصيف. نوبات الاكتئاب أكثر شيوعًا في الخريف والشتاء والربيع. ومع ذلك ، فهذه ليست قاعدة صارمة وسريعة ؛ يعاني بعض الناس من الاكتئاب في الصيف والهوس في الشتاء
الخطوة الثانية: افهم أن الإصابة بالاضطراب ثنائي القطب لا تضعف دائمًا الوظائف
يعاني بعض الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب من مشاكل في العمل والمدرسة. في حالات أخرى ، قد يبدو أن الشخص على ما يرام في هذه المناطق.
يمكن للمصابين باضطراب المزاج ثنائي القطب من النوع الثاني واضطراب المزاج الدوري أن يعملوا غالبًا في العمل والمدرسة. أولئك المصابون بالاضطراب ثنائي القطب أميل إلى قضاء وقت أكثر صعوبة في هذه المناطق
الخطوة 3. كن على علم بقضايا تعاطي المخدرات
ما يصل إلى 50 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب يعانون من تعاطي المخدرات. يستخدمون الكحول أو المهدئات الأخرى لوقف الأفكار المتسارعة أثناء نوبات الهوس. قد يتعاطون المخدرات أيضًا لمحاولة تحقيق النشوة عندما يكونون في نوبة اكتئاب.
- المواد مثل الكحول لها آثارها الخاصة على الحالة المزاجية والسلوك. قد يكون من الصعب تمييز الاضطراب ثنائي القطب.
- الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات والكحول أكثر عرضة للانتحار. وذلك لأن تعاطي المخدرات يمكن أن يزيد من حدة كل من الهوس والاكتئاب.
- قد يؤدي تعاطي المخدرات أيضًا إلى حدوث دورة من الاكتئاب الهوسي.
الخطوة 4. إشعار يقطع عن الواقع
غالبًا ما يكون الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب بعيدًا عن الواقع. يحدث هذا خلال فترات الهوس الشديد وفترات الاكتئاب الشديد.
- يمكن أن يظهر هذا إما على شكل غرور متضخمة بشكل خطير أو شعور بالذنب لا يتناسب مع الأحداث الحقيقية. في بعض الحالات ، تحدث الهلوسة والذهان.
- يحدث الانفصال عن الواقع بشكل متكرر في حالة الاضطراب ثنائي القطب من النوع الأول خلال نوبات الهوس والنوبات المختلطة. تحدث بشكل أقل في الاضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني وتقريباً لا تحدث في اضطراب المزاج الدوري.
الخطوة 5. استشر أخصائي
يعد التشخيص الذاتي مفيدًا إذا أدى إلى اتخاذ الخطوة التالية نحو الحصول على المساعدة. يعيش العديد من الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب دون تلقي العلاج. ومع ذلك ، يمكن التعامل مع المرض بشكل أفضل باستخدام الأدوية المفيدة. يمكن أن يُحدث العلاج النفسي مع طبيب نفسي أو مستشار نفسي فرقًا كبيرًا أيضًا.
- تشمل الأدوية المستخدمة لعلاج الاضطراب ثنائي القطب مثبتات الحالة المزاجية ومضادات الاكتئاب ومضادات الذهان والأدوية المضادة للقلق. تعمل هذه الأدوية عن طريق منع و / أو تنظيم مواد كيميائية معينة في الدماغ. ينظمون الدوبامين والسيروتونين والأستيل كولين.
- تعمل مثبتات الحالة المزاجية على تنظيم مزاج الشخص. أنها تمنع الارتفاعات والانخفاضات الشديدة للاضطراب ثنائي القطب. ومن بين هذه العقاقير مثل الليثيوم ، وديباكوت ، ونيورونتين ، ولاميكتال ، وتوباماكس.
- تساعد الأدوية المضادة للذهان في تقليل الأعراض الذهانية مثل الهلوسة أو الأوهام أثناء الهوس. وهي تشمل Zyprexa و Risperdal و Abilify و Saphris.
- تشمل الأدوية المضادة للاكتئاب المستخدمة لعلاج الاكتئاب ثنائي القطب ليكسابرو ، وزولوفت ، وبروزاك ، وغيرها. أخيرًا ، لإدارة أعراض القلق ، قد يصف الطبيب النفسي Xanax أو Klonopin أو Lorazepam.
- يجب دائمًا وصف الأدوية من قبل طبيب نفسي أو طبيب مؤهل. يجب أن تؤخذ حسب التوجيهات لتجنب المضاعفات الصحية.
- إذا كنت قلقًا من إصابتك أنت أو أحد أفراد أسرتك باضطراب ثنائي القطب ، فتواصل مع معالج أو طبيب نفسي من أجل التشخيص.
- إذا كانت لديك أو لدى أحد أفراد أسرتك أفكارًا انتحارية ، فاتصل على الفور بأحد أفراد أسرتك أو صديقك الموثوق به. اتصل بمركز National Suicide Prevention Lifeline على الرقم 800-273-8255 للحصول على مزيد من النصائح.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- إذا كنت من الذين يشربون الخمر بكثرة أو تتعاطون المخدرات ، فقد يتسبب كلاهما في تقلبات مزاجية مع ظهور اضطراب ثنائي القطب. قد يساعد الامتناع عن هذه المواد.
- احتفظ بالتقويم. يمكن أن يمنحك تحديد بداية ونهاية نوبات "الهوس" و "الاكتئاب" موردًا ملموسًا يمكن أن يساعد في توقع الحلقات. لاحظ أنه لا يمكن لأحد التنبؤ ببدايات الحلقة بشكل مثالي.
