اليرقان ، والذي يسمى أيضًا بفرط بيليروبين الدم ، هو حالة تظهر غالبًا عند الأطفال ، ولكن يمكن أن تؤثر الحالة أيضًا على البالغين. يحدث اليرقان عندما يكون هناك مستوى عالٍ من البيليروبين ، وهي مادة كيميائية موجودة في الصفراء في الكبد. تتسبب هذه الحالة في تحول لون بشرتك وبياض العين والأغشية المخاطية إلى اللون الأصفر. على الرغم من أن هذه ليست بالضرورة حالة خطيرة ، إلا أن اليرقان قد يكون علامة على وجود مرض أساسي يتطلب العلاج.
خطوات
جزء 1 من 2: طلب المساعدة الطبية
الخطوة 1. راجع طبيبك
إذا ظهرت عليك أنت أو طفلك أي علامات أو أعراض لليرقان ، فاستشر طبيبك في أقرب وقت ممكن. قد لا تحتاج إلى علاج لليرقان ، ولكن إذا كانت هناك حالة كامنة تسببه ، فسيتطلب ذلك عناية طبية. بعض أعراض اليرقان قصير الأمد عند البالغين هي:
- حمى
- قشعريرة
- وجع بطن
- أعراض أخرى شبيهة بالأنفلونزا
- تغير لون بشرتك وبياض عينيك إلى شحوب أصفر أكثر.
الخطوة الثانية: ابحث عن علاج لطفل أو رضيع مصاب باليرقان
يمكن أن يُصاب الأطفال والرضع أيضًا باليرقان. اليرقان شائع عند الرضع وغالبًا ما يختفي من تلقاء نفسه في غضون أسبوعين. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب اليرقان الشديد مضاعفات خطيرة لبعض الأطفال.
- للتحقق من وجود اليرقان ، ابحث عن لون بشرة مصفر ودرجة صفراء لبياض عين طفلك أو رضيعك.
- إذا أصيب طفلك أو رضيعك باليرقان ، فاتصل بطبيبك على الفور.
الخطوة 3. الحصول على تشخيص نهائي
عند البالغين ، غالبًا ما يحدث اليرقان بسبب حالات كامنة تتطلب العلاج. يقوم طبيبك بإجراء اختبارات للتأكد من تشخيص هذه الحالات التي تسبب اليرقان ثم صياغة خطة علاج من هناك. قد تحتاج إلى عمل الدم أو الموجات فوق الصوتية أو الأشعة المقطعية أو حتى خزعة الكبد لمعرفة سبب اليرقان. تشمل الحالات الشائعة التي يمكن أن تسبب اليرقان ما يلي:
- التهاب الكبد A
- التهاب الكبد المزمن B و C.
- عدوى إبشتاين بار الفيروسية ، أو كريات الدم البيضاء المعدية
- الاستهلاك المفرط للكحول
- اضطرابات المناعة الذاتية أو الجينية
- حصى في المرارة
- التهاب المرارة
- سرطان المرارة
- التهاب البنكرياس
- قد تتسبب بعض الأدوية مثل الأسيتامينوفين والبنسلين وموانع الحمل الفموية والستيرويدات أيضًا في الإصابة باليرقان.
- يمكن لطبيبك تشخيص اليرقان من خلال البحث عن علامات مرض الكبد بما في ذلك الكدمات والأورام الوعائية العنكبوتية واحمرار الراحي وتحليل البول الذي يشير إلى وجود البيليروبين. قد يستخدم طبيبك أيضًا التصوير أو خزعة الكبد لتأكيد التشخيص.
الخطوة 4. علاج الظروف الأساسية
إذا اكتشف طبيبك حالة أساسية تسبب اليرقان ، فمن المحتمل أن تعالج ذلك لمعرفة ما إذا كانت ستزيل المشكلات الصحية الأخرى ذات الصلة. قد يساعد علاج أسباب ومضاعفات الحالات الأساسية في تخفيف اليرقان.
الخطوة 5. اسمح لليرقان بالتخلص من تلقاء نفسه
في معظم الحالات ، يزول اليرقان دون علاج. تحدث مع طبيبك للتأكد من أن العلاج السابق هو الخيار الأفضل لك ، خاصةً إذا كنت تعاني من حالات أساسية تسبب اليرقان.
الخطوة 6. تناول دواء للحكة
يعاني بعض الأشخاص المصابين باليرقان من الحكة. إذا أصبحت الحكة مزعجة أو أثرت على حياتك اليومية ، فتناول دواءً مثل كوليسترامين للتخفيف من الأعراض.
- يعمل الكوليسترامين عن طريق التحكم في نسبة الكوليسترول في الكبد.
- تشمل الآثار الجانبية لهذا الدواء عدم الراحة في البطن وعسر الهضم والغثيان وانتفاخ البطن والإمساك.
الخطوة 7. احصل على علاج لرضيعك
يُعد اليرقان عند الرضع شائعًا جدًا ، وغالبًا لا يتطلب أي علاج ، مثله مثل اليرقان عند البالغين. ومع ذلك ، إذا قام طبيبك بتشخيص اليرقان لدى طفلك ، فيمكنه الاتصال بأحد العلاجات التالية للمساعدة في تخفيف الحالة:
- العلاج بالضوء ، الذي يستخدم الضوء لمساعدة طفلك على التخلص من البيليروبين الزائد
- الغلوبولين المناعي الوريدي ، والذي يمكن أن يقلل الأجسام المضادة في طفلك التي تسبب اليرقان
- نقل الدم ، وهو نوع من أنواع نقل الدم يزيل كميات صغيرة من الدم ويخفف البيليروبين. يتم استخدام عمليات نقل الدم فقط في الحالات الشديدة من اليرقان عند الرضع.
جزء 2 من 2: منع اليرقان
الخطوة 1. تجنب التهابات الكبد
يعد الإصابة بفيروس التهاب الكبد أحد الأسباب الرئيسية لليرقان عند البالغين. قد يؤدي تجنب الاتصال بالفيروس قدر الإمكان إلى تقليل خطر الإصابة ليس فقط بالتهاب الكبد ، ولكن أيضًا باليرقان.
- يمكنك منع التهاب الكبد أ بلقاح. يمكن لأي شخص الحصول على هذا اللقاح.
- ينتشر الالتهاب الكبدي الوبائي أ عندما يأكل الشخص كميات ضئيلة من البراز ، وغالبًا في الأطعمة الملوثة. كن حذرًا عند السفر بحثًا عن طعام لم يتم طهيه أو تنظيفه بشكل صحيح.
- يمكنك أيضًا منع التهاب الكبد B بلقاح. يمكن لأي شخص من الأطفال حديثي الولادة إلى البالغين تلقي هذا اللقاح.
- لا يوجد لقاح ضد التهاب الكبد سي.
- ينتشر التهاب الكبد B و C من خلال الدم والسوائل الجسدية للفرد المصاب ، ولكن ليس من خلال الاتصال العرضي. تجنب إعادة استخدام أي نوع من الإبر - من الوشم إلى العقاقير الترويحية - للمساعدة في منع انتشار هذه الفيروسات.
الخطوة 2. البقاء ضمن حدود استهلاك الكحول الموصى بها
نظرًا لأن كبدك يعالج الكحول وهو مصدر اليرقان ، فاحصر استهلاكك للكحول على القيم اليومية الموصى بها. لا يساعد هذا في تخفيف أعراض اليرقان فحسب ، بل قد يمنعك أيضًا من الإصابة بأمراض الكبد المرتبطة بالكحول مثل تليف الكبد.
- الحد اليومي الموصى به للنساء هو 2-3 وحدات من الكحول. بالنسبة للرجال ، الحد اليومي الموصى به هو 3-4 وحدات.
- كنقطة مرجعية ، تحتوي زجاجة النبيذ الواحدة على 9-10 وحدات من الكحول.
الخطوة 3. الحفاظ على وزن صحي
يمكن أن يؤدي الحفاظ على وزنك في نطاق مستقر وصحي إلى تعزيز صحتك بشكل عام. لكن هذا يمكن أن يحافظ أيضًا على صحة الكبد ، وبالتالي يمنع اليرقان.
- الحفاظ على حياتك أمر سهل إذا كنت تأكل وجبات صحية ومتوازنة ومنتظمة. الخيارات الغذائية الغنية بالمغذيات والتي تحتوي على دهون معتدلة وكربوهيدرات معقدة هي الأفضل لتعزيز صحتك العامة.
- حافظ على استهلاكك اليومي من السعرات الحرارية حوالي 1 ، 800-2 ، 200 ، اعتمادًا على مدى نشاطك. يجب أن تحصل على سعراتك الحرارية من الأطعمة الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والبروتينات الخالية من الدهون.
- التمرين مهم للحفاظ على وزنك وتعزيز صحتك العامة.
- شارك في أنشطة القلب والأوعية الدموية منخفضة التأثير ومتوسطة الشدة كل يوم. اهدف إلى ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل في معظم أيام الأسبوع.
الخطوة 4. إدارة الكوليسترول
لا يمكن أن يساعد الحفاظ على مستوى الكوليسترول في السيطرة على الوقاية من اليرقان فحسب ، بل يساعد أيضًا في الحفاظ على صحتك العامة. يمكنك التحكم في الكوليسترول من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ، أو في حالات أخرى ، باستخدام الأدوية الموصوفة.
- يمكن أن يساعد تناول المزيد من الألياف القابلة للذوبان ، والدهون الصحية ، والأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية في إدارة الكوليسترول. تحتوي الأطعمة مثل قطع اللحم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم وزيت الزيتون والسلمون واللوز والشوفان والعدس والخضروات على هذه العناصر الغذائية الثلاثة.
- قلل أو تخلص من الدهون المتحولة من نظامك الغذائي. تزيد الدهون المتحولة من الكوليسترول السيئ أو الكوليسترول الضار. قد يساعد الحد من تناول الأطعمة مثل الأطعمة المقلية والمنتجات التجارية بما في ذلك المخبوزات والبسكويت والمقرمشات أو البسكويت أو إيقافه في السيطرة على نسبة الكوليسترول لديك.
- يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا في زيادة مستويات الكوليسترول الجيد أو HDL في جسمك.
- هناك بعض الأدلة على أن الإقلاع عن التدخين سيزيد من مستويات الكوليسترول الحميد.
الخطوة 5. تأكدي من حصول طفلك الرضيع على الرضعات الكافية
تأكد من أن طفلك يحصل على ما يكفي من الطعام طوال اليوم. هذا هو أفضل وقاية أو اليرقان عند الرضع.
