بحلول الشهر التاسع من الحمل ، ربما تنتظرين بفارغ الصبر بدء المخاض حتى تتمكني من مقابلة طفلك. بالنسبة لمعظم النساء ، تحدد أجسادهن أفضل الأوقات وأكثرها صحة للولادة ، ولكن في بعض الأحيان تحتاج العملية إلى بعض التشجيع للبدء. عادةً ما يستخدم الأطباء الهرمونات للحث على المخاض ، ولكن قد تشعرين بالفضول حيال العلاجات المنزلية لتجربتها بنفسك. ومع ذلك ، لا تحقق العلاجات الطبيعية معدل نجاح كبير في تحفيز المخاض. تحدث دائمًا عن هذا الأمر مع طبيبك أو ممرضة التوليد أولاً للتأكد من أنه آمن. ثم اتبعي تعليماتهم للحث على المخاض بأمان وإنجاب طفل سليم.
خطوات
الطريقة 1 من 2: الطرق التي يمكن أن تعمل
هناك العديد من العلاجات المنزلية للحث على العمل على الإنترنت. ومع ذلك ، فإن معظمها غير فعال ويمكن أن يكون خطيرًا. لحسن الحظ ، تحقق الطرق التالية بعض النجاح ويجب أن تكون آمنة ، حتى تتمكن من معرفة ما إذا كانت تعمل من أجلك. تذكر أن أيًا من هذه الطرق غير مضمون للعمل ، كما أنها ليست بدائل للولادة الطبية. إذا قال طبيبك أن أيًا من هذه الخطوات خطيرة ، فمن الأفضل تخطيها.
الخطوة الأولى: امشِ لمدة 30 دقيقة يوميًا حتى موعد ولادتك
النشاط البدني الخفيف علاج شائع للحث على المخاض. لا يوجد الكثير من الأدلة العلمية على نجاحه ، ولكن المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا قبل موعد ولادتك قد يساعدك. حتى لو لم يؤدي إلى المخاض ، فقد يسهل عليك عملية الولادة.
- يمكن أن تساعد التمرين أيضًا في بناء قدرتك على التحمل ، مما يجعل المخاض أسهل.
- الحفاظ على النشاط أثناء الحمل مفيد بشكل عام لصحتك وصحة طفلك. تحدث إلى طبيبك حول روتين التمرين المناسب لك.
الخطوة الثانية. حفّزي الحلمتين لإفراز الأوكسيتوسين
هذه الطريقة هي واحدة من العلاجات الطبيعية القليلة التي يبدو أنها تعمل. الأوكسيتوسين هو هرمون يمكن أن يحفز المخاض ، وتحفيز الحلمة يطلق الأوكسيتوسين. جرب قرص هالاتك برفق بين إبهامك وإصبع السبابة ولفها لمدة 10 دقائق. قد تضطر إلى تكرار هذا لبضعة أيام متتالية لرؤية أي نتيجة.
- يمكن لشريكك المساعدة في تحفيز حلمتي ثديك أيضًا.
- هناك أيضًا مضخات أو رقع يمكنك استخدامها لتحفيز حلمتيك. اسأل طبيبك عن استخدام أحد هذه الأجهزة.
الخطوة 3. ممارسة الجنس لتحفيز الانقباضات
يفرز الجنس أيضًا الأوكسيتوسين ، والذي يمكن أن يؤدي إلى الانقباضات والولادة. البحث مختلط ، لكن هذه الطريقة قد تعمل معك. حاولي ممارسة الجنس مع اقتراب نهاية فترة الحمل لمعرفة ما إذا كان ذلك مفيدًا.
- تحتوي الحيوانات المنوية للرجل على البروستاجلاندين ، والذي يمكن أن يتسبب في تقلص الرحم. وهذا بدوره يمكن أن يحفز المخاض.
- اسألي طبيبك عما إذا كان الجنس في وقت متأخر من الحمل آمنًا. إذا كان لديك أي مضاعفات ، فمن المحتمل أن يخبرك طبيبك بعدم ممارسة الجنس.
- لا تمارس الجنس إذا كان ماءك قد انكسر بالفعل لأن هناك خطر أكبر للإصابة بعدوى.
الخطوة 4. حاولي تناول التمر لمدة 4 أسابيع قبل موعد ولادتك
أظهرت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي تناولن التمر خلال شهرهن الأخير من الحمل كن أقل عرضة للمخاض المستحث طبيًا. كما أظهر اتساعًا أكبر في عنق الرحم لدى النساء اللائي تناولن التمر مقارنة بأولئك الذين لم يتناولوا التمر. حاولي تناول التمر في الشهر الأخير من الحمل لمعرفة ما إذا كان هذا يناسبك.
توصي قابلة واحدة بتناول 6 تمرات في اليوم قبل موعد ولادتك. احصل على التمر الكامل بدلاً من التمر المفروم ، والذي عادة ما يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
الخطوة 5. دع طبيبك يجرب نزع الغشاء إذا بدأت في التوسيع
تجريد الغشاء هو إجراء يستخدم فيه الطبيب أو القابلة إصبعهم لفصل الكيس الأمنيوسي للطفل عن عنق الرحم. هذا يمكن أن يفرز الهرمونات ويحفز المخاض. لها نتائج مختلطة ، ولكن قد تكون هذه طريقة لتسريع عملية المخاض إذا كنت قد بدأت بالفعل في التوسيع.
لا تحاول إجراء نزع الغشاء بنفسك. من الممكن أن تصيب نفسك أو تسبب عدوى إذا لم تفعل ذلك بشكل صحيح
الخطوة السادسة: تجنبي استخدام أي علاجات عشبية للحث على المخاض
هناك العديد من العلاجات العشبية الأخرى التي يزعم المؤيدون أنها يمكن أن تحفز المخاض. ومع ذلك ، في حين أن بعض العلاجات العشبية يمكن أن تحفز المخاض ، لا توجد أدلة كافية لاستنتاج أن هذه العلاجات آمنة لك أو لطفلك. تجنبهم حتى يتم إجراء المزيد من البحث.
- تشمل بعض العلاجات العشبية الأكثر شيوعًا الكوهوش الأزرق أو الأسود وورق التوت وزهرة الربيع المسائية. لا تعتبر أي من هذه المواد آمنة للاستخدام إذا كنت حاملاً.
- الأطعمة الحارة والأناناس هي أيضًا علاجات منزلية شهيرة للحث على المخاض. هذه لا تعمل أيضًا ، لكنها ليست ضارة طالما أنها لا تزعج معدتك.
طريقة 2 من 2: خطوات يجب اتخاذها قبل التحفيز
تحفيز المخاض بشكل طبيعي ليس مناسبًا للجميع ، لذلك عليك اتخاذ بعض الخطوات للاستعداد قبل تجربته. والأهم من ذلك ، تأكدي من أن تحفيز المخاض آمن لك ولطفلك. حاولي ذلك فقط تحت إشراف طبيبك أو ممرضة التوليد لضمان سلامتك أنت وطفلك خلال العملية برمتها.
الخطوة 1. ناقشي تحفيز المخاض مع طبيبك أو ممرضة التوليد قبل تجربته
قد يؤدي تحريض المخاض بنفسك إلى مضاعفات أو مخاطر لك أو لطفلك. إذا كنت تفكر في تحفيز نفسك ، ناقش الأمر مع طبيبك أو ممرضة التوليد أولاً حتى تفهم جميع الأساليب والمخاطر.
لا تتفاجئي إذا نصحك طبيبك بعدم تحريض المخاض بنفسك ، لأن معظم الطرق لم تثبت فعاليتها
الخطوة الثانية: انتظري حتى تصل إلى 37 أسبوعًا على الأقل من الحمل لمحاولة التحفيز
إذا حاولت تحفيز نفسك قبل ذلك ، فقد يولد طفلك مبكراً. ابدأ في التفكير في الأساليب الطبيعية فقط عندما يصل طفلك إلى فترة الحمل الكاملة.
الخطوة الثالثة: تأكد من عدم تعرضك أنت أو طفلك لأي مضاعفات
تحفيز المخاض بنفسك يكون آمنًا فقط طالما كنتِ قد حظيتِ بحمل صحي ولم يكن لديك أي مضاعفات. إذا ظهرت عليك أنت أو طفلك أي مضاعفات ، فإن تحريض المخاض بنفسك أمر خطير.
- إذا كان طفلك في وضع المقعد الخلفي ، بمعنى أن أقدامه تتجه لأسفل ، فلا تحرضي على المخاض بنفسك.
- وأيضًا إذا كنت قد خضعت لعملية ولادة قيصرية سابقة أو أي مشاكل في المشيمة ، فإن تحفيز المخاض بنفسك ليس آمنًا.
الخطوة 4. لا تحاولي تحريض المخاض إذا أخبرك طبيبك بعدم القيام بذلك
هناك عدد من الأسباب التي قد ينصحك طبيبك بعدم تحفيز المخاض بنفسك. إذا تحدثت مع طبيبك وقالوا إن محاولة تحفيز نفسك أمر خطير ، فاستمع إليه ولا تحاول ذلك. هذا هو الخيار الأكثر أمانًا لك ولطفلك.
تتضمن بعض الأسباب التي قد تجعل طبيبك يتخلى عن تحريض المخاض إذا كنت تعانين من انخفاض ضغط الدم ، أو ضعف جهاز المناعة الذي يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى ، أو اضطراب النزيف الذي قد يتسبب في نزيف شديد أثناء المخاض
الوجبات الجاهزة الطبية
على الرغم من وجود العديد من العلاجات الطبيعية عبر الإنترنت للحث على المخاض ، إلا أن معظمها لا يدعمها كثيرًا من الأبحاث. قد يكون البعض خطيرًا. اتبعي دائمًا إرشادات طبيبك أو ممرضة التوليد حول أكثر الطرق أمانًا للحث على المخاض. بهذه الطريقة ، يكون لديك أفضل فرصة لإنجاب طفل سليم.
