إن الحصول على بضعة أرطال إضافية حول خصرك هو أمر يعاني منه الكثير من الرجال والنساء بسبب العمر أو سوء التغذية أو عادات ممارسة الرياضة أو الجينات أو حتى الهرمونات. بغض النظر عن السبب ، يمكن أن تكون الدهون الزائدة في منطقة الوسط المرئية للغاية مصدرًا للإحراج. إذا كنت تشعر بالخجل حيال محيط الخصر لديك ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتبسيط الصورة الظلية على الفور.
خطوات
طريقة 1 من 3: اختيار الملابس الجذابة
الخطوة الأولى: تجنب الملابس الضيقة أو اللاصقة لإلهاء العين
الملابس ذات المقاس المفرط يمكن أن تجذب الانتباه غير المرغوب فيه إلى الدهون الزائدة حول الجزء الأوسط. بدلاً من ذلك ، اختر الأقمشة والأنماط التي تعطيها أكثر قليلاً وتمتد إليها.
- سوف تلتصق أقمشة الليكرا والساتان والجيرسي بالجسم بطريقة غير مألوفة ، في حين أن مزيج القطن والمخمل والصوف المتين يجعل الملابس متسامحة.
- تعتبر البلوزات أو الفساتين ذات اللف من الخيارات الجيدة ، وكذلك السترات المصنوعة من الكشمير أو القطن الخفيف الوزن.
الخطوة الثانية: احتضن الألوان الداكنة لتأثير التنحيف
يخلق اللون الأسود ، والفحم ، والبحري ، والبني وهم إطار أصغر مع إخفاء التجاعيد وأي شد أو انتفاخ في القماش.
إذا كان الجزء الأوسط أكبر من النصف السفلي ، فابتكري مظهرًا أكثر تناسقًا من خلال ارتداء الملابس الداكنة في الأعلى والألوان الفاتحة في الأسفل ، مثل السراويل الكاكي
الخطوة الثالثة. اختر الملابس التي تبرز أفضل ميزاتك
استغل نقاط قوتك من خلال إبراز ذراعيك أو كتفيك أو أي جزء آخر من جسمك يجعلك تشعر بالثقة. سوف يلفت الانتباه بعيدًا عن بطنك ونحو صفاتك المفضلة!
- بلوزة بلا أكمام ستبرز ذراعيك وكتفيك.
- سوف يبرز القميص المنخفض خط العنق.
- شورت أو فستان أو تنورة فوق الركبتين ستظهر ساقيك.
- يمكن للقميص أن يظهر أذرع قوية.
- يمكن إظهار الكاحلين النحيفين بزوج من السراويل القصيرة
الخطوة الرابعة: ارتدِ بنطالًا بخصر متوسط أو مرتفع لضبط محيط الخصر لديك بشكل طبيعي
يمكن أن يكون للأزياء منخفضة الارتفاع تأثير ضغط على دهون البطن ، مما يجعلها أكثر بروزًا. ستحتضن الأنماط عالية الخصر أي مقابض حب أو بطن.
- قم بإقران البنطال عالي الخصر مع بلوزة بسيطة بدون الكثير من الحجم للحصول على مظهر أنيق.
- تجنب ارتداء سترة قصيرة مع بنطال عالي الخصر ، حيث يمكن أن يخلق تأثيرًا يشبه الصندوق.
الخطوة 5. اختاري البلوزات ذات الثنيات أو الطيات أو الرتوش لإخفاء الدهون الزائدة
القميص الذي يحتوي على نسيج وملمس إضافيين سوف يخدع العين ويخفي الانتفاخ حول بطنك.
بلوزة بها الكثير من التفاصيل وأزواج من القماش بشكل مثالي مع قيعان بسيطة ، مثل بنطلون أسود كلاسيكي أو تنورة ضيقة
الخطوة السادسة: ارتدي سترة أو سترة لتغطية دهون البطن
استخدمي سترة أو سترة طويلة لعمل خطوط نحيفة طويلة ، وجذب العين بعيدًا عن بطنك وإطالة مظهرك.
- جرب المعطف أو سترة طويلة مع حاشية شلال لإطلالة بوهيمية ، طالما أنك تقرنها بملابس مناسبة للشكل في الأسفل ، مثل بنطال ضيق أو بنطال ضيق.
- لإطلالة أكثر ذكورية ، ارتدي سترة لمناسبة رسمية أكثر أو سترة بومبر جلدية لمظهر غير رسمي.
الخطوة السابعة: جربي قميصًا أو فستانًا بخصر إمبراطوري للتأكيد على الخصر الصغير
يحكم خط الخصر الإمبراطوري في أضيق نقطة لديك ، أسفل القفص الصدري مباشرةً ، مما يبرز خصرك ويقشط بطنك.
- يمكنك جعل أي قميص فضفاض أو فستان في الخصر الإمبراطوري عن طريق ربطه حول القفص الصدري.
- يمكن أن يكون للفستان أو الجزء العلوي من الخصر غير المتماثل تأثير إطالة مماثل.
الخطوة الثامنة: ارتدِ ملابس داخلية تحت ملابسك لتنعيم الجزء الأوسط من جسمك
الملابس الداخلية المرنة المصممة خصيصًا يمكن أن تعيد تشكيل معدتك وتسحب دهون البطن وتجعل ملابسك مناسبة بشكل أفضل.
- يُعد القميص القصير أو القميص الضيق طريقة جيدة لتنعيم القسم الأوسط بأكمله.
- قم بإقران طماق ناعمة مع قميص طويل أو تونك لطريقة أكثر راحة وأنيقة للثني في بطنك.
- تحت سترة أو زر لأسفل ، ارتدِ قميصًا مرنًا مصممًا خصيصًا للتخلص من الانتفاخ.
الخطوة 9. صمم ملابسك لملاءمة أفضل بشكل عام
ارتداء الملابس الخاصة بك لاستيعاب الجزء الأوسط الخاص بك مع ملاءمة باقي جسمك بشكل صحيح يخلق مظهرًا أكثر نحافة.
الطريقة 2 من 3: أكسسوارات ملابسك
الخطوة الأولى: ارتدِ إكسسوارات جريئة حول عنقك لجذب العين إلى الأعلى
سيضع هذا التركيز على النصف العلوي من جذعك.
- ارتدي قلادة مكتنزة أو بلوزة ذات خط رقبة جريء ومفصل
- اختر القمصان ذات الياقات العريضة واربط عقدة أكبر في روابطها ، مثل الواح الواقية الكاملة.
الخطوة 2. اختر ربطة عنق أوسع
التعادل مع عرض إجمالي أكبر سيوازن القسم الأوسط ويخلق مظهرًا أكثر تناسبًا وتوازنًا.
يجب أن تقع ربطة عنقك عند الخط العلوي من حزامك حتى لا تبدو وكأنها غير قادرة على الوصول إلى بطنك
الخطوة 3. احمل حقيبة ذات أشرطة أطول لإطالة الجسم
ستخلق الأشرطة تأثيرًا بصريًا طويلًا وهزيلًا وتلفت الانتباه إلى حيث تنتهي الحقيبة ، بعد الوركين.
حقائب كروس بودي ، الحقائب ذات الأيدي الطويلة ، والمحافظ المتشردة كلها خيارات جيدة
الخطوة 4. ارتداء زوج من الحمالات
تعتبر الحمالات بديلاً أفضل للحزام من خلال رفع البنطال لأعلى دون الضغط أو التسبب في انتفاخ حول الجزء العلوي من البنطال.
تقوم الحمالات أيضًا بإنشاء خطين عموديين طويلين على الجسم ، مما يؤدي إلى رفع العين وإطالة مظهر جذعك
الخطوة 5. ارتدي ملابسك بقبعة لإضافة المزيد من الطول
تعتبر القبعة الأنيقة طريقة سهلة لإضافة المزيد من الارتفاع إلى إطارك ، بحيث توازن تلقائيًا أي وزن زائد حول المنتصف.
تعتبر قبعات الشمس أو الفيدورا ذات الحواف العريضة أو القبعات المسطحة خيارات رائعة
طريقة 3 من 3: تحسين قوامك
الخطوة 1. اسحب بطنك
يؤدي مص عضلات بطنك إلى عمودك الفقري على الفور إلى تسطيح بطنك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عملية شد معدتك ستدعم عمودك الفقري وتساعد على منع أي مشاكل في الظهر يمكن أن تنشأ من زيادة الوزن.
الخطوة 2. اربط كتفيك وارفع صدرك
سيؤدي هذا الإجراء إلى إنشاء مظهر أعلى وخصر أصغر.
الخطوة 3. حافظ على ظهرك مستقيمًا
سيساعدك الحفاظ على منحنى مستقيم أو طفيف على شكل حرف S في عمودك الفقري على الظهور بمظهر أنحف ويمنع معدتك من البروز.
- تجنب تقويس ظهرك بشكل مفرط.
- لا ترخي ، فهذا سيمنعك من إغراق معدتك وسيجعل بطنك يبدو أكبر مما هو عليه في الواقع.
الخطوة الرابعة: ارتدِ حذاء بكعب للوقوف بشكل مستقيم
يُحسن ارتداء الكعب بشكل طبيعي من وضعك عن طريق تدوير الوركين لثني مؤخرتك والمساعدة في الحفاظ على استقامة ظهرك وكتفيك.
