في الوقت الحاضر ، أصبحت الحياة صعبة ويمكن أن يكون العثور على السلام أكثر صعوبة! ومع ذلك ، هناك بعض الخطوات التي يمكنك استخدامها للمساعدة في العثور على السعادة والهدوء في حياتك.
خطوات
الخطوة 1. المشي
اذهب في نزهة انفرادية لمدة 20 دقيقة على الأقل كل يوم. احتفظ بابتسامة على وجهك.
الخطوة 2. النوم
احصل على ما لا يقل عن سبع ساعات على الأقل واقضِ بعض الوقت بمفردك. استخدم هذا الوقت للانخراط في استكشاف الذات.
الخطوة 3. العبادة
قم بزيارة الأماكن الدينية أو المناطق التي تجد فيها السلام. لا تتوقف عن الصلاة. استمع لمن يستطيع أن يعلمك.
الخطوة 4. كن سعيدا
اشرك نفسك في مشاعر الإثارة والحماس والرحمة.
الخطوة 5. استكشف من خلال الأدب
اقرأ واشعر بالفضول. قراءة الروايات والقصص القصيرة وما إلى ذلك هي دائما ممتعة.
الخطوة 6. قضاء الوقت مع كبار السن
يمكنك الاستفادة من خبرتهم وكما سيتعلم أطفالك من تجربتك.
الخطوة 7. تعلم كيف "لا تستسلم أبدا"
الخطوة 8. حافظ على شبابك
تمسك بطفلك الداخلي في كل مرحلة من مراحل حياتك.
الخطوة 9. لا تتبع عمياء
أبقِ عينيك مفتوحتين دائمًا ، وكذلك خيالك وإبداعك.
الخطوة 10. امنح الفرح
حاول أن تجلب الفرح إلى وجوه 3-4 أشخاص يوميًا.
الخطوة 11. الحلم
أحلم دائما. لا تتوقف أبدًا ، وحاول تحقيق أحلامك إلى حد ما.
الخطوة 12: انس الماضي ، ولكن تعلم من أخطائك
هذا سوف يمنعك من تكرارها.
الخطوة 13. تقبل هزيمتك
حافظ على روح الرياضي.
الخطوة 14. كن سعيدا بمكانك في الحياة
اترك عادة مقارنة نفسك بالآخرين واستمتع بكونك على طبيعتك. كن راضيا بما لديك. تفعل ما تحب وتحب ما تقوم به.
الخطوة 15. مارس التسامح
سامح حتى أولئك الذين تعتبرهم أعداء.
الخطوة 16. لا تضيع الوقت في النقد أو التحدث بحماقة
اعمل بدلاً من ذلك ، لتجعل نفسك أفضل.
الخطوة السابعة عشر: لا تهتم بما قد يظنه الآخرون عنك
اتبع قلبك.
الخطوة 18. تذكر أن حالتك اليوم ستتغير غدًا
كن مستعدًا لمواجهة أي شيء وجهاً لوجه.
الخطوة 19. ثق بنفسك وبالأصدقاء الذين تكوّنهم
الخطوة 20. لا تضيع وقتك في الحسد
ثق أن لديك كل ما كان من المفترض أن يكون.
الخطوة 21. لا تكن كسولًا أو جشعًا
اعمل بحماس وكن مكتفيًا ذاتيًا.
الخطوة 22. لا تلعن أبدا
يبارك دائما.
الخطوة 23. ممارسة عادة المشاركة
تبرع لقضايا نبيلة.
الخطوة 24: تذكر أن كل ما تكسبه بدون جهد هو عبث ولا قيمة له
الخطوة 25. آمن بالله وفعل الأعمال
تقبل أخطائك. يمكن أن تكون أصعب وأفضل الأشياء التي تقوم بها.
الخطوة 26: الحفاظ على النظافة الشخصية للبقاء في صحة جيدة
استحم كثيرًا ، ويفضل أن يكون ذلك برائحة اللافندر أو البرغموت أو الصابون البرتقالي. استحم بماء فاتر واشعر بالرائحة. تنفس واسترخي.
الخطوة 27: شرب 2-3 أكواب من الماء البارد يوميا
الخطوة 28: احترم أولئك الذين لديهم أقل منك بدلاً من أولئك الذين لديهم أكثر
لا تفكر في ما حدث ، وتساءل عما يمكن أن يحدث.
الخطوة 29: تحدث إلى الناس بشكل عام
شارك مع من تثق بهم.
الخطوة 30: اشغل نفسك بالأنشطة الجيدة
استمتع بالحياة واستمتع.
نصائح
- تذكر ، لا يمكن أن تكون حياتك سعيدة بمجرد قراءة شيء ما. التصرف بناء على ذلك.
- ابعد نفسك عما يضايقك.
