إذا كنت سترتدي حذاءًا رياضيًا - سواء كنت تمارس الرياضة أو لمجرد ممارسة يومك - فستريد أن تشعر بالحذاء مكسورًا قبل البدء في ارتدائه لفترات طويلة من الوقت. هناك عدة طرق يمكنك من خلالها إطالة الأحذية الرياضية حتى تناسب قدميك بشكل مريح. إذا كنت في عجلة من أمرك ، يمكنك تجميد الماء داخل الحذاء أو شدها بالحرارة. أو ببساطة ارتدها حول منزلك لبضعة أيام ، أو استخدم ملحقات خاصة لتمديد الحذاء ، أو اصطحب الحذاء إلى الإسكافي لإصلاحه بشكل احترافي.
خطوات
طريقة 1 من 3: شد الأحذية الرياضية بين عشية وضحاها بالثلج
الخطوة الأولى: املأ الأكياس القابلة للغلق بسعة 1 جالون (3.8 لتر) بالماء
نظرًا لأن الماء يتمدد عندما يتجمد ، يمكنك استخدامه لتمديد حذائك طوال الليل. املأ كلا الأكياس القابلة للغلق بحوالي 1/2 ممتلئ لتجنب التمدد المفرط لحذائك. أغلق الأكياس بإحكام لتجنب أي تسرب.
الخطوة الثانية: ادفع الأكياس المملوءة بالماء في حذائك الرياضي
ضعي كيسًا مملوءًا بالماء في كل حذاء رياضي بحيث يكون الجزء الأمامي من الحقيبة في طرف الحذاء. إذا لزم الأمر ، قم بالوصول إلى كل حذاء بيدك واضغط على الكيس المملوء بالماء في الجزء الأمامي والخلفي من الحذاء.
تأكد من أن الأكياس لا تزال مغلقة عند هذه النقطة ، فالأكياس المتسربة من شأنها إتلاف الحذاء
الخطوة 3. ضع الحذاء الرياضي في المجمد واتركه طوال الليل
ضع الحذاء على سطح مستو في الفريزر مع توجيه الجزء العلوي منه لأعلى. سيستغرق تجميد كيس الثلج ما لا يقل عن 8-10 ساعات. عندما يتجمد الجليد ، سوف يتمدد ويمتد للخارج مقابل دواخل الأحذية الرياضية.
الخطوة 4. اسحب الحذاء الرياضي من الفريزر في صباح اليوم التالي
أخرج الأحذية الرياضية من الفريزر وانزع الأكياس من داخل الحذاء وجربها. في هذه المرحلة ، يجب أن تكون الأحذية الرياضية قد امتدت بما يكفي لتناسب قدميك.
إذا كنت لا ترغب في تجميد قدميك ، اترك الحذاء الرياضي يدفأ لمدة 20-30 دقيقة قبل تجربته
الخطوة 5. كرر العملية إذا كانت الأحذية الرياضية لا تزال ضيقة جدًا
إذا كانت الأحذية لا تزال تقيد قدميك بعد ليلة واحدة في المجمد ، فقم بتجميدها مرة أخرى. املأ كيسين بلاستيكيين آخرين بالماء واجعلهما أكثر امتلاءً هذه المرة حتى تتمددا أكثر داخل الحذاء. جمدهم طوال الليل وجرب ارتداء الأحذية الرياضية مرة أخرى في الصباح.
طريقة 2 من 3: تدفئة أحذية رياضية لتمديدها
الخطوة الأولى: ارتدِ زوجين من الجوارب السميكة والأحذية الرياضية
ابحث عن زوجين من الجوارب الصوفية السميكة وقم بارتداءهما فوق بعضهما البعض. بعد ذلك ، ارتدِ الحذاء الرياضي الذي تخطط لتمديده. يساعد استخدام الجوارب لجعل قدمك كبيرة قدر الإمكان على إطالة الحذاء الرياضي.
إذا كان الحذاء ضيقًا بما يكفي بحيث لا تتناسب قدمك مع ارتداء زوجين من الجوارب ، فارتدِ زوجًا واحدًا فقط
الخطوة 2. تسخين الحذاء بمجفف شعر لمدة 30 ثانية في المرة الواحدة
احتفظ بقدميك داخل الحذاء واستخدم مجفف الشعر لتفجير الهواء الساخن على الأسطح الخارجية للحذاء. اضبطي مجفف الشعر على درجة حرارة متوسطة لتجنب ارتفاع درجة الحرارة وإتلاف حذائك الرياضي. كل 30 ثانية ، قم بتبديل الهواء من مجفف الشعر إلى الحذاء الآخر.
استمر في تحريك مجفف الشعر بحيث يسخن جميع أسطح الحذاء: غطاء إصبع القدم والجوانب والكعب
الخطوة الثالثة. حرك أصابع قدميك وقدميك أثناء تسخين الحذاء الرياضي
ستفكك حرارة مجفف الشعر نسيج حذائك الرياضي. سيساعد هز أصابع قدميك وثني قدمك أثناء تسخين كل حذاء على إطالة الحذاء الرياضي.
قد يستغرق تمديد حذائك الرياضي بحيث يكون ملائمًا بشكل مريح ما يصل إلى دقيقتين لكل حذاء
طريقة 3 من 3: شد أحذية رياضية بدون درجات حرارة قصوى
الخطوة الأولى: ارتدِ حذائك الرياضي لمدة 4-5 ساعات في كل مرة حول منزلك
أفضل طريقة لكسر زوج من الأحذية الرياضية هي ارتدائها حول منزلك. سوف يقتحمون المكان حتى لو جلست للتو. ستعمل الحرارة والعرق المنبعثان من قدمك على تليين قشرة الحذاء الرياضي ويتسبب في تشكيل الحذاء على شكل قدميك.
اعلم أن الأمر قد يستغرق من 5 إلى 7 أيام لكسر زوج من الأحذية. لذلك ، إذا كان لديك لقاء كبير على المضمار أو حدث رياضي آخر غدًا ، فقد لا تكون هذه هي الطريقة الأكثر فعالية
الخطوة الثانية: استخدم حشوات شد الأحذية عندما لا ترتدي الحذاء الرياضي
إدخالات شد الأحذية عبارة عن أجسام خشبية أو بلاستيكية على شكل قدم تتسع وتضغط على الأحذية إلى الخارج عند دفعها داخل جسم الحذاء. قم بتمديد الحذاء الرياضي حتى عندما لا يكون واقفاً على قدميك عن طريق الاحتفاظ بزوج من الحشوات المطاطية داخل الحذاء الرياضي. لاستخدام حشوات شد الحذاء ، ضع إصبع الحذاء في الحذاء واضغط على الكعب في مكانه. سيؤدي هذا الإجراء إلى توسيع الجزء الأمامي من الإدخال.
- حتى إذا احتفظت بالملحقات على مدار الساعة ، فسوف يستغرق الأمر 3 أيام على الأقل حتى يتم شد الحذاء بما يكفي لاستيعاب قدميك.
- اشترِ حشوات شد الأحذية من متجر أدوات رياضية قريب أو من متجر أحذية كبير.
الخطوة الثالثة: اصطحب حذائك الرياضي إلى إسكافي محترف لتمتد بشكل أسرع
يمتلك الإسكافيون المحترفون آلات وأدوات مصممة خصيصًا لتمديد الأحذية الرياضية وأنواع أخرى من أحذية الجري. خلع حذائك الرياضي مع الإسكافي واشرح له أنك ترغب في تمديد الحذاء. توقع وقت استجابة 48 ساعة في هذا الإجراء ، والذي عادة ما يكلف حوالي 15 دولارًا أمريكيًا.
