يمكن أن يكون التبول اللاإرادي عند الأطفال ، والذي يُعرف أيضًا باسم سلس البول أثناء النوم أو سلس البول الليلي ، مشكلة محبطة. الخبر السار هو أنه إذا كان طفلك أصغر من 7 سنوات ، فهذا طبيعي جدًا ويجب أن تختفي المشكلة من تلقاء نفسها. هناك خطوات يمكنك اتخاذها للمساعدة في حل هذه المشكلة بشكل أسرع ، ولكن طالما أن طفلك لا يعاني من تبول مؤلم أو متغير اللون ، فربما لا داعي للقلق. عند البالغين ، غالبًا ما يكون التبول اللاإرادي علامة على مشكلة أساسية ، ومن المهم أن ترى طبيبك وتتحدث معه حول ما يحدث.
خطوات
طريقة 1 من 11: توقع بعض التبول اللاإرادي مع الأطفال الصغار جدًا
0 10 قريبا
الخطوة 1. يعتبر التبول اللاإرادي أمرًا طبيعيًا حتى سن 7 سنوات
سيتوقف معظم الأطفال عن تبليل الفراش بعد سن الخامسة ، لكن 15٪ من الأطفال سيستمرون في تبليل الفراش حتى سن السابعة. نتيجة لذلك ، ربما لا يكون هذا شيئًا يدعو للقلق الشديد - حتى لو حدث ذلك. تصبح مزعجة. الأطفال لديهم مثانات أصغر عندما يكونون صغارًا ، والأعصاب التي تخبرهم بضرورة التبول لم تتطور بشكل كامل بعد. مع تقدمهم في السن ، من المرجح أن تحل هذه المشكلة نفسها.
- إذا كان عمرهم أكبر من 7 سنوات وما زالوا يتبولون في الفراش ، فإن طفلك يعاني من أعراض أخرى مرتبطة بالتبول اللاإرادي ، أو يبدأ في تبليل الفراش بعد بضعة أشهر دون مشاكل ، فاستشر الطبيب. من غير المحتمل أن يكون هناك أي خطأ ، لكن الأمر يستحق التدقيق.
- قد يكون التعامل مع هذا أمرًا محبطًا ، لكن تذكر أن طفلك لا يتبول في الفراش عن قصد. ابذل قصارى جهدك لتكون داعمًا ومحبًا ومشجعًا. من المرجح أن ترى تقدمًا إذا شعر طفلك بالراحة في التحدث إليك حول هذه المشكلة.
الطريقة الثانية من 11: راجع طبيبك إذا كنت تتبول في الفراش كشخص بالغ
0 10 قريبا
الخطوة 1. قد لا تكون مشكلة كبيرة ، ولكن من المهم التحقق من ذلك
حدد موعدًا مع طبيب الرعاية الأولية وأخبره بما يحدث. هناك العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب التبول اللاإرادي ، وقد تكون هناك علاجات هناك. علاوة على ذلك ، يكون التبول اللاإرادي أحيانًا أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، وقد يكون بمقدورهم أن يصفوا لك شيئًا آخر. تشمل الشروط الأساسية المحتملة ما يلي:
- اختلالات الهرمونات
- تشنجات عضلية واضطرابات عضلية
- داء السكري
- التوتر والقلق
- مشاكل الكلى
- التهابات المسالك البولية
- من المحتمل جدًا أنه لا يوجد شرط أساسي هنا. بعض البالغين لديهم مثانات صغيرة أو نشطة فقط ، ويختلف جسم كل شخص. إذا لم يكن هناك شيء خاطئ ، فقد تحتاج فقط إلى وضع استراتيجية للتعامل مع المشكلة.
الطريقة الثالثة من 11: تقليل السوائل قبل النوم بساعات قليلة
0 5 قريبا
الخطوة الأولى: اشرب أكثر خلال النهار ، وأقل في الليل
لا ترغب في قطع السوائل تمامًا إذا كنت أنت أو طفلك عطشانًا ، ولكن كلما زادت نسبة الماء في جسمك خلال النهار ، قل عطشهم في الليل. لا يكون الأطفال بارعين دائمًا في تحديد الوقت الذي يحتاجون فيه إلى التبول ، وقد ينامون مع امتلاء المثانة دون معرفة ذلك ، لذلك كلما قل شربهم قبل النوم ، كان ذلك أفضل. إذا كنت تبلل الفراش ، فلا تشرب أي شيء وقم بإفراغ المثانة قبل النوم.
إذا شعر طفلك بالعطش قبل النوم ، فحاول إعطائه كمية أقل من الماء مما كنت تعطيه عادة. حتى تقليل مقدار ما يشربونه بشكل معتدل قد يحدث فرقًا كبيرًا
الطريقة 4 من 11: حدد مواعيد استراحات الحمام على مدار اليوم
0 8 قريبا
الخطوة 1. قد تعمل فترات الراحة في الحمام في الوقت المحدد على "تدريب" مثانتك أو مثانتك
خلال النهار ، استخدم الحمام في المواعيد المحددة كل 2-3 ساعات. إذا لم تكن أنت أو طفلك بحاجة إلى الذهاب ، فلا بأس ، ولكن على الأقل جربه. حدد الجدول الزمني بحيث تستخدم أنت أو طفلك الحمام قبل النوم مباشرة. بهذه الطريقة ، ستعتاد المثانة على التبول في أوقات محددة ، مما يقلل من احتمالية الحاجة إلى التبول أنت أو طفلك في منتصف الليل.
حاول أن تجعل هذا الأمر ممتعًا لطفلك وامدحه إذا ذهب. قد تفكر حتى في منحهم نوعًا من المكافأة إذا وافقوا على ذلك وأعطوها فرصة
طريقة 5 من 11: تحسين نظافة نومك
0 8 قريبا
الخطوة الأولى: كلما نمت أنت أو طفلك بشكل أفضل ، قل احتمال تعرضك للتبول اللاإرادي
إذا لم تحصل أنت أو طفلك على قسط كافٍ من الراحة ، فسوف تتأثر جودة النوم. سيقلل ذلك من احتمالية استيقاظك أنت أو طفلك في الوقت المناسب للوصول إلى الحمام ، أو حتى ملاحظة الحاجة إلى الذهاب. تحسين نظافة النوم بالحفاظ على وقت نوم منتظم - حتى في عطلات نهاية الأسبوع. اجعل الغرفة مظلمة وباردة ومريحة. اعتمد على أجهزة الإضاءة الليلية والضوضاء البيضاء حسب الحاجة إذا كانوا يعانون من صعوبة في النوم.
- بعد 12 شهرًا ، يحتاج الأطفال إلى 14-12 ساعة من النوم يوميًا (بما في ذلك القيلولة). يحتاج البالغون عادةً إلى 7-9 ساعات من النوم يوميًا.
- إذا كان طفلك يعاني من مشاكل أخرى أثناء النوم أو البقاء نائمًا ، فقد يكون من الأفضل معالجة هذه المشكلات أولاً قبل التركيز على التبول اللاإرادي. قد يتوقف طفلك عن تبليل الفراش بمجرد أن يكون لديه وقت أسهل في الذهاب إلى الفراش.
الطريقة 6 من 11: اضبط منبهًا جديدًا كل ليلة لاستراحات الحمام
0 3 قريبا
الخطوة 1. من المرجح أن تساعد استراحة الحمام في منتصف الليل بشكل كبير
ومع ذلك ، فإن الحيلة هنا هي أنك تحتاج إلى ضبط المنبه لينطلق في وقت مختلف كل ليلة. إذا استيقظت في نفس الوقت بالضبط كل ليلة ، فستكتسب مثانتك عادة إفراغها دائمًا في ذلك الوقت ، مما قد يزيد المشكلة سوءًا على المدى الطويل. ليلة واحدة ، استيقظ الساعة 2 صباحًا. في الليلة التالية ، استيقظ في الرابعة صباحًا. استمر في الخلط حتى لا تعتاد مثانتك على ذلك مرة واحدة.
هذا ليس حلا جيدا للأطفال. على سبيل المثال ، من الصعب على الأطفال الاستيقاظ في منتصف الليل. علاوة على ذلك ، فإن الهدف في النهاية هو أن ينام طفلك طوال الليل. لا يوجد أيضًا الكثير من الأدلة على أن إيقاظ الأطفال سيساعد في الحد من التبول اللاإرادي
الطريقة 7 من 11: تقوية عضلات قاع الحوض
0 1 قريبا
الخطوة الأولى: العمل على قاع الحوض سيجعل التحكم في المثانة أسهل
تشير عضلات قاع الحوض إلى العضلات الموجودة حول المثانة والوركين والأربية. ستساعد تقوية وتحسين مرونتك هناك في التحكم في مثانتك إذا كنت تتعامل مع التبول اللاإرادي وتكافح من أجل التحكم في مثانتك على وجه التحديد.
- Kegels هي المعيار الذهبي عندما يتعلق الأمر بتدريب قاع الحوض (نعم ، حتى لو كنت رجلاً). يتضمن ذلك شد عضلات قاع الحوض لبضع ثوان مرارًا وتكرارًا. اجلس وتخيل أنك جالس على قطعة من الرخام. جرب الثني وكأنك تحاول رفع قطعة الرخام في الهواء. امسكها لمدة 3 ثوانٍ قبل الاسترخاء. كرري التمرين 3 مجموعات من 10 إلى 15 عدة طوال اليوم.
- هذا ليس شيئًا يحتاج الأطفال إلى القيام به. لن يكون التبول اللاإرادي أبدًا مشكلة عضلية للأطفال.
الطريقة 8 من 11: اتخذ إجراءات لجعل التنظيف أسهل
1 9 قريباً
الخطوة الأولى: يمكن أن تساعد حماية الملاءات والمراتب على المدى القصير
أثناء عملك على إصلاح مصدر التبول اللاإرادي ، اشترِ بعض السراويل الماصة حتى لا يتشرب سريرك في كل مرة تبلل فيها السرير. احصل على غطاء مرتبة إذا لم يكن لديك واحد بالفعل حتى لا يتسخ سريرك. يمكنك دائمًا النوم فوق منشفة ماصة إذا كنت ترغب في حماية ملاءاتك أيضًا.
- إذا كان طفلك يعاني من التبول اللاإرادي ، فقد يكون من المغري إعادة وضعه في الحفاضات. هناك بعض الأدلة على أن هذا قد يؤدي في الواقع إلى تفاقم المشكلة ، لذلك من الأفضل ألا تسلك هذا الطريق.
- يمكنك النوم في حفاضات للكبار إذا كنت تبلل الفراش وتعبت من التنظيف كل ليلتين. لا تشعر بالسوء حيال أي من هذا ؛ يعتبر التبول اللاإرادي مشكلة شائعة إلى حد ما - حتى بين البالغين - ولا يوجد سبب يدعو إلى الإحراج حيال ذلك.
الطريقة 9 من 11: تحدث إلى طفلك لمعرفة ما إذا كنت تفتقد شيئًا ما
0 10 قريبا
الخطوة 1. قد يعرف طفلك شيئًا لا تعرفه أنت
اسألهم عما إذا كانوا يعتقدون أن هناك أي شيء يفعلونه قد يساهم في التبول اللاإرادي. من المحتمل أنهم نسوا استخدام الحمام أو تناول المشروبات في منتصف الليل بعد الخلود إلى الفراش. قد لا ينامون جيدًا بشكل خاص ، أو يكافحون لملاحظة أنهم بحاجة إلى الذهاب. في كلتا الحالتين ، يمكنك معرفة المزيد حول ما يحدث ، مما يساعدك على مساعدتهم!
كن داعمًا أثناء التحدث معهم حول هذا الموضوع. إذا شعروا أنك تسأل لأنك غاضب منهم ، فقد لا يكونوا صادقين معك. والأسوأ من ذلك ، أنهم قد يستوعبون ما يشعرون به ويلومون أنفسهم على تبليل الفراش. ذكرهم أنه ليس ذنبهم وأنك لست غاضبًا منهم
الطريقة العاشرة من 11: لا تشرب الكحول قبل النوم
0 2 قريبا
الخطوة الأولى: يمنع الكحول الهرمون الذي يمكن أن يتسبب في زيادة التبول
كل شخص لديه شيء يسمى الهرمون المضاد لإدرار البول (ADH) ، وهذا الهرمون يخبر كليتيك بشكل أساسي بالتوقف عن إنتاج البول عندما لا يكون ذلك ضروريًا. إذا بللت السرير بعد الشرب ، فإن التقليل (أو الإقلاع عن التدخين تمامًا) قد يضع حدًا للمشكلة.
- الكافيين له تأثير مماثل ، ولكن ما لم تشرب القهوة في وقت متأخر من الليل ، فمن غير المرجح أن يكون لتقليل الكافيين تأثير كبير.
- إذا كنت تشرب من حين لآخر وتذهب للنوم فقط بعد كأس أو كأسين من النبيذ ، فمن غير المحتمل أن يكون هذا هو السبب الجذري للمشكلة. لكن الأمر يستحق المحاولة!
الطريقة 11 من 11: تحدث إلى الطبيب عن الأدوية والجراحة
0 5 قريبا
الخطوة 1. إذا لم تتمكن من حل المشكلة ، فاستشر طبيبك مرة أخرى للمتابعة
هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تساعدك في التبول اللاإرادي. في الحالات القصوى ، هناك أيضًا علاجات بالليزر وخيارات جراحية قد تكون خيارًا لك. إذا كانت المشكلة صعبة بما يكفي لتتدخل بشكل خطير في قدرتك على النوم ليلاً ، فقد تكون هذه الإجراءات الأكبر تستحق العناء!
اسأل طبيبك عن ديزموبريسين ، إيميبرامين ، داريفيناسين عندما تذهب للفحص. هذه هي أكثر الخيارات شيوعًا لقمع التبول المتكرر أو غير المرغوب فيه
نصائح
- إذا قمت أنت وشريكك بتبليل الفراش عندما كنت أطفالًا ، فمن المحتمل أن يبلل طفلك السرير أيضًا.
- إذا كان التبول اللاإرادي لطفلك متكررًا بشكل خاص ، فاسأل الطبيب عن عقار DDAVP ، وهو دواء مصمم لمساعدة الأطفال في التبول اللاإرادي. يجب أن يكون هذا هو الملاذ الأخير فقط ، لكنه خيار.
- إذا أصيب طفلك بطفح جلدي بسبب النوم في البول ، فاستخدم كريم طفح الحفاض أو كريم مضاد للبكتيريا بدون وصفة طبية ، واستشر طبيبك إذا لم يختفي في غضون أيام قليلة.
- في الواقع ، لا يوجد الكثير من الأدلة على أن استهلاك الكافيين يرتبط بأي شكل من الأشكال بالتبول اللاإرادي. إذا كان التقليل من الكافيين يساعدك على ذلك ، فابحث عنه!
- من غير المحتمل أن يساعد تقييد النظام الغذائي للطفل أو التقليل من بعض الأطعمة أو المشروبات في التبول اللاإرادي. طالما أنهم يأكلون ويشربون أشياء صحية لهم ، فلا بأس بذلك. هناك نصائح حول الاستغناء عن الحمضيات أو الحليب ، ولكن من غير المرجح أن يساعد هذا النوع من تعديل النظام الغذائي.
تحذيرات
- إذا بدأ طفلك في ترطيب السرير من العدم بعد عدة أشهر من الليالي الجافة ، أو كان لديه تبول مؤلم أو متغير اللون ، فاستشر الطبيب. يعتبر الشخير مصدر قلق أيضًا ، حيث أن التبول اللاإرادي مع الشخير علامة على توقف التنفس أثناء النوم.
- لا توقظ طفلك عمدًا في منتصف الليل لجعله يستخدم الحمام بشكل استباقي. سيؤدي ذلك فقط إلى المزيد من الإحباط والأرق لك ولطفلك.
