الثقة الشديدة تتجاوز مجرد الإيمان بنفسك. إنه نوع الثقة الذي ينتبه إليه الآخرون ويريدون محاكاته. من خلال الموقف الصحيح والالتزام بالتحسين ، يمكنك أيضًا أن تتمتع بالثقة الشديدة المطلوبة لجذب المواعيد الأكثر سخونة والحصول على وظيفة أحلامك وتكون تحسد عليه.
خطوات
طريقة 1 من 3: بناء ثقة لا يمكن إيقافها
الخطوة 1. عرّض نفسك لأشياء جديدة من خلال تجربة الأشياء التي تخيفك في أغلب الأحيان
من السهل أن تشعر بأقل من الثقة عند تجربة شيء ما لأول مرة. من خلال إجبار نفسك على القيام بأشياء خارج منطقة الراحة الخاصة بك ، ستكتسب الثقة.
- انضم إلى عدد قليل من النوادي حيث يمكنك العثور على أشخاص متشابهين في التفكير.
- قم بعمل تطوعي لمقابلة أشخاص جدد وتجربة أشياء جديدة.
- تحدث إلى أشخاص لا تعرفهم في كل مكان تذهب إليه ، وقل مرحباً للأشخاص الذين لا تعرفهم عادةً.
الخطوة 2. اقبل الدعوات لأنشطة جديدة ، حتى لو كنت متوتراً
يمكن أن يتراوح هذا من التحدث في اجتماع المجتمع المحلي أو تناول المشروبات مع زملائك في العمل في حانة كاريوكي. إن إثارة التغلب على الخوف تجعلك أكثر ثقة.
- اجعل من القاعدة أن تقول نعم لأية دعوات تتلقاها لمدة شهر. إذا أراد شخص ما الذهاب لتناول العشاء ، فاذهب.
- خطط للقاء والتحدث مع شخص لديه وجهات نظر مختلفة عنك. قد يكون لديهم معتقدات دينية أو سياسية مختلفة عن معتقداتك. استخدم هذا كفرصة للتعلم وإيجاد أرضية مشتركة.
- قل نعم لمجموعة خدمة المجتمع التالية التي تطلب ذلك. ستكتسب خبرة ومهارات قيمة.
الخطوة 3. زيادة لغة الجسد الواثقة
يأتي الكثير من كيفية إدراك الناس لك من لغة جسدك. سواء كنت ذاهبًا لمقابلة عمل أو موعدًا غراميًا ، يمكن للغة الجسد أن تقول الكثير عن مستوى ثقتك بنفسك. لحسن الحظ ، يمكنك إتقان لغة الجسد الرائعة.
- ابدأ الاتصال بالعين مع الأشخاص الذين تتحدث معهم وحافظ عليه حتى يشعروا باهتمامك الشديد.
- قف منتصبًا وافرد كتفيك. قد يبدو الأمر سخيفًا ، لكن الموقف المناسب يساعدك على الشعور بأنك أقوى وأكثر ثقة. اختبر ذلك من خلال التحرك ذهابًا وإيابًا بين وضعية مستقيمة وطويلة ووضعية منحنية منحنية فوق الوضعية. تعرف على أيهما يجعلك تشعر بمزيد من الثقة.
- اصنع مصافحة أفضل بقبضة قوية ، وهزة فعالة ، وجفاف اليدين.
الخطوة 4. كن فخورا بنفسك
يقدم كل واحد منا قدرًا هائلاً من القيمة للعالم من حولنا ، حتى عندما لا يشعر بذلك. في بعض الأحيان ، من السهل الشعور بأنه كان بإمكاننا تحقيق المزيد مع نسيان كل ما لدينا بالفعل. حاول أن تكون دائمًا فخوراً بمن أنت وما قمت به.
- تقبل المجاملات بغض النظر عمن أتوا. لقد تعلم الكثير منا طوال حياتنا أن نكون متواضعين. على هذا النحو ، نتعلم صرف الثناء عن الآخرين.
- تقبل المجاملات بلطف بقول شكرا لك. ستشعر بتحسن وكذلك سيشعر الشخص الذي يمدح.
- دافع عن نفسك. إذا كنت بحاجة إلى شيء ما ، سواء في علاقتك أو في المدرسة أو في العمل ، فتحدث. لن يعرف الناس من حولك ما لم تقل شيئًا.
الخطوة 5. حفز أفعالك المستقبلية بالمكافآت
يجب أن تكافئ نفسك للاحتفال بإنجازاتك ، حتى لو كانت صغيرة. هذه المكافآت الصغيرة هي تذكير رائع بما أنجزته.
- إذا كنت تحاول إنقاص وزنك ، فضع علامة على كل 10 أرطال من الوزن باستخدام باديكير.
- إذا كنت ترغب في قراءة المزيد ، احتفظ بقائمة بكل كتاب تقرأه.
- إذا كنت تريد توفير المال ، فضع ملصقًا في تقويمك كل يوم تتجنب فيه الإنفاق التافه.
طريقة 2 من 3: البقاء على ثقة
الخطوة الأولى: افعل الأشياء التي تحب أن تفعلها وتشعر بالرضا عنها
عندما تفعل ما تستمتع به باستمرار ، ستكون أكثر سعادة وستكون أكثر ثقة. حتى إذا كنت تشعر أن ما تهتم به ليس شائعًا ، فمن المحتمل أن تقابل أشخاصًا آخرين يشاركونك نفس الاهتمامات.
- كوّن فريقًا من الأصدقاء يعزز ثقتك بنفسك.
- شارك في أنشطتك المفضلة وستلتقي بأصدقاء يحبون نفس الأشياء.
- اطلب أرقام الهواتف أو عناوين البريد الإلكتروني أو حسابات الوسائط الاجتماعية للزملاء المشاركين الذين تنقر معهم للالتقاء خارج اجتماعك. تأكد من المتابعة معهم أيضًا.
- بناءً على اهتماماتك الفريدة ، قد ترغب في حضور دروس في مكتبة محلية أو الانضمام إلى نادي علم الزواحف أو مجموعة الكتابة. هناك العديد من النوادي المختلفة المتاحة للقاء أشخاص جدد.
الخطوة الثانية: اخرج مع أشخاص جدد أو كبار السن نادراً ما تراهم
حتى لو كان ذلك لبضع دقائق فقط ، تحدث معهم وتعرف على المزيد عنهم. يرحب الناس بصدق بالغرباء. اسأل كيف يسير يومك النادلات وأظهر اهتمامك بانتظار الرد. تحدث إلى زملائك من ركاب المصعد ، حتى لو كان الأمر متعلقًا بالطقس.
الخطوة 3. أظهر ثقتك في التفاعلات اليومية
يفتقر معظم الناس إلى الثقة المطلوبة ليكونوا على طبيعتهم. ادمج طرقًا سهلة لتُظهر للعالم من أنت حقًا. بمرور الوقت ، يصبح الأمر أسهل.
- ارتدِ شيئًا سخيفًا وسيفترض الناس أنك واثق بشكل طبيعي. جرب نظارات العبقري غريب الأطوار عن قصد أو عدم تطابق الأنماط الملونة.
- لا مانع من وجود وجهات نظر مختلفة عن الآخرين. إذا كنت تتبع دينًا معينًا أو تؤمن بمرشح سياسي معين ، فلا داعي للاحتفاظ بهذا الأمر لنفسك.
- اهدف إلى أن تكون صادقًا مع نفسك ومع مشاعرك. إذا جرح شخص ما مشاعرك ، أخبره بذلك في محادثة ناضجة وعقلانية. لا تكن عاطفيًا جدًا حيال ذلك ، ولكن كن واثقًا بما يكفي للتحدث.
الخطوة 4. تعلم مهارات جديدة وتحسن دائمًا في المهارات القديمة
الأشخاص الذين يعرفون ما يتحدثون عنه يكونون أكثر ثقة من الأشخاص الذين لا يعرفون. استثمر الوقت في تعلم أشياء جديدة حتى تتمكن من التحدث عنها مع الآخرين واستخدام هذه المهارات الجديدة في حياتك اليومية.
- خذ فصلًا دراسيًا منخفض التكلفة في موضوع يثير اهتمامك في مركز المجتمع المحلي أو المكتبة أو الكلية.
- قم بالتسجيل في فصل دراسي عبر الإنترنت حول شيء يثير اهتمامك. تقدم العديد من مواقع الويب دورات MOOCs أو دورات ضخمة مفتوحة عبر الإنترنت من جامعات مرموقة مجانًا.
- استمع إلى البودكاست على هاتفك الذكي. تغطي بعض الموضوعات حول التاريخ والتكنولوجيا وحتى التسويق.
طريقة 3 من 3: التغلب على العقبات بثقة
الخطوة 1. احتضن نفسك الأقوى والأكثر ثقة
عندما تكون أكثر ثقة ، سيكون لديك المزيد من الفرص والخيارات الأفضل المتاحة لك. تحسين مستوى ثقتك يمكن أن يترجم إلى فوائد في العالم الحقيقي.
- كن واثقا دون أن تكون متعجرفًا. أن تكون واثقًا من نفسك يعني أنك آمن مع هويتك ، بينما يحتاج المتكبرون إلى الطمأنينة للتغلب على مخاوفهم.
- استخدم ثقتك في جذب الانتباه.
- يُنظر إلى الأشخاص الواثقين من أنفسهم على أنهم أكثر جاذبية في الصور وقد يكونون أكثر عرضة للحصول على التواريخ. لذلك إذا طُلب منك الخروج في المواعيد كثيرًا ، فقد يشعر الآخرون بثقتك.
- اجعل الثقة ميزة حياتك المهنية من خلال نشرها في مكان العمل. قد يكون للثقة في نفسك تأثير إيجابي على حياتك المهنية وفرص التقدم.
الخطوة 2. اتبع أحلامك
عندما تكون لديك ثقة ، يجب أن تستخدمها لمتابعة أحلامك ، مهما كانت. لديك المهارات والقدرة على تعلم مهارات جديدة. اكتشف ما الذي تحلم به واعمل على تحقيق هذا الهدف.
- ابدأ شيئًا جديدًا مثل نشاط تجاري عبر الإنترنت. قم ببحث سريع عن "بدء الأعمال التجارية عبر الإنترنت" واقرأ الاقتراحات لمعرفة ما يثير اهتمامك.
- سافر إلى الأماكن التي تريد الذهاب إليها ، حتى إذا كنت تخطط للسفر بمفردك. لا تنتظر للذهاب إلى مكان ما عندما تسنح الفرصة.
- جهز نفسك لمتابعة أحلامك عن طريق ادخار المال في حساب توفير لهذا الغرض بالذات. عندما تحين رحلة أو فصل دراسي أو فرصة أخرى ، سيكون لديك بالفعل المال المدخر.
الخطوة 3. كن قويا في المجموعة ودافع عن أولئك الذين يحتاجون إلى مساعدتك
كشخص واثق ، استخدم ثقتك للمساعدة في إنشاء عالم أفضل من خلال الدفاع عن الآخرين الذين يحتاجون إلى مساعدتك. قد لا يشعر الأشخاص الآخرون بالراحة أو قد لا يتمكنون من القيام بذلك بأنفسهم.
- عندما ترى شيئًا غير صحيح ، اطلب التحدث إلى الشخص المناسب. إذا رأيت انسكابًا على الأرض ، فأخبر المدير حتى يكون الجميع بأمان.
- استمع للآخرين ، ثم استمع إليهم من خلال عدم قطع الناس. قد يفتقرون إلى الثقة لإعادة الانضمام إلى المحادثة.
- ضع في اعتبارك احتياجات رفقائك من البشر ودافع عنهم ، سواء تمت معاملة شخص ما بشكل غير عادل في محل البقالة أو تم البحث عنه للحصول على ترقية.
نصائح
- لا تأخذ الملاحظات الجارحة على محمل الجد - فهذا جزء من الثقة.
- تذكر أنه لا يمكنك أبدًا الشعور بالنقص ما لم تسمح لشخص ما بذلك. إذا كنت لا تريد أن تشعر بالسوء ، فلا تفعل ذلك! ما يقوله شخص آخر هو مجرد رأي ، ولا يجب أن يؤثر عليك.
- لا تفعل شيئًا لتبدو واثقة من نفسك فحسب. العمل على تطوير ثقة حقيقية ودائمة.
