على الرغم من عدم وجود شخصيتين متشابهتين تمامًا ، فقد وجد علماء النفس أن معظم الناس لديهم شخصيات يمكن تصنيفها على أنها إما أكثر انطوائية أو أكثر انفتاحًا. ستساعدك المقالة التالية في اكتشاف أي نوع أنت ، مع مراعاة السياق.
خطوات
الخطوة الأولى. ضع في اعتبارك ردود أفعالك حول الأشخاص
كيف تتصرف في حفلة ، أو حول مجموعة كبيرة من الناس؟
- إذا كنت تميل إلى أن تكون مستمعًا أكثر من متحدث ، فقد تكون انطوائيًا. ستكون أكثر من زهرة عباد الشمس من حياة الحفلة.
- إذا كنت أكثر ثرثرة ، فمن المحتمل أن تكون منفتحًا. ينجذب الناس إليك لأنك تبتسم أكثر وتكون مرتاحًا للتواجد حولك.
- تعتمد طريقة تصرفك أحيانًا أيضًا على مدى ارتياحك للأشخاص من حولك.
الخطوة 2. فكر في مستويات الطاقة لديك
ما الذي يساعدك على استعادة طاقتك؟ كيف يمكنك إعادة الشحن عقليا أو عاطفيا؟
- يحتاج الجميع للنوم ولكن بعض الناس يحتاجون إلى وقت للبقاء بمفردهم من أجل استعادة طاقتهم. هؤلاء الناس هم عادة انطوائيون.
- يحصل المنفتحون على طاقتهم من الاختلاط بالآخرين والتواجد معهم.
- في الأساس ، يحتاج معظم الانطوائيين إلى وقت لأنفسهم "داخليًا" ويحتاج المنفتحون إلى إخراج كل شيء "خارجيًا".
الخطوة 3. انظر إلى ما تشعر به تجاه الأشخاص الجدد
هل تجد أنه من السهل الوثوق بالآخرين الذين قابلتهم للتو أو لا تعرفهم جيدًا؟
- الانطوائيون لا يثقون بالآخرين بنفس السهولة التي يثق بها المنفتحون ويميلون إلى أن يكون لديهم فقط عدد قليل من الأصدقاء الجيدين ، والباقي يعتبرون معارف جيدين.
- عادة ما يكون المنفتحون أكثر ثقة وانفتاحًا ويعتبرون الناس أصدقاء أكثر من مجرد معارف.
الخطوة 4. فكر في مكانك في القوى العاملة
هل أنت (أو أنت مهتم بأن تصبح) مدرسًا أو سياسيًا أو شخصًا لديه تفاعل مستمر مع أشخاص آخرين؟
- من المرجح أن يبحث المنفتحون عن وظائف تناسب شخصيتهم ، لذلك إذا كنت تحب التحدث أمام الجمهور دائمًا ، فقد تكون منفتحًا.
- لا يتجنب جميع الانطوائيين التحدث أمام الجمهور أو الوظائف التي تتطلب تفاعلًا مع الآخرين مثل التمثيل أو السياسة أو العمل كمحام. يتعلم بعض الانطوائيين التصرف بشكل أكثر اجتماعية ، بينما يختار الكثيرون أن يكون لديهم مكان عمل اجتماعي أقل. يحب البعض الحصول على وظائف يمكنهم القيام بها من المنزل أو في حجرة مكتب.
الخطوة 5. النظر في مجموعة كاملة من الاحتمالات
من النادر أن يكون شخص ما انطوائيًا تمامًا أو منفتحًا تمامًا ، تمامًا كما أنه من النادر أن يحكم شخص ما تمامًا نصف الكرة الأيمن أو الأيسر من دماغه. المرتبك هو شخص منفتح بنفس القدر كما هو منطقي.
الخطوة السادسة: افحص أسلوبك في التعامل مع الأفكار والمشاعر
هل تعتقد أو تشعر أكثر؟
- وجد أن الانطوائيين لديهم المزيد من تدفق الدم في الفص الجبهي ، والمهاد الجبهي للدماغ ، والذي يستخدم للتخطيط وحل المشكلات.[بحاجة لمصدر]
- في المنفتحين ، يذهب المزيد من تدفق الدم إلى التلفيف الحزامي الأمامي ، والفص الصدغي ، والتي تستخدم لمعالجة التحفيز الحسي والعاطفي.[بحاجة لمصدر]
-
لا تعمم الآخرين من خلال هذه السمات - فليس كل الانطوائيين يعتمدون على التفكير ولا يعتمد كل المنفتحين على الشعور.
أخبر ما إذا كنت انطوائيًا أم منفتحًا الخطوة 7
الخطوة 7. ضع في اعتبارك حاجتك إلى الخصوصية
عندما تدخل غرفتك أو مكتبك ، هل تترك الباب مفتوحًا أم تغلقه؟
- يحب الانطوائيون خصوصيتهم ويرغبون أكثر في إبقاء الأبواب مغلقة.
- المنفتحون لا يمانعون في ترك أبوابهم مفتوحة ، لأنهم يهتمون بالتواصل الاجتماعي أكثر من كونهم بمفردهم.
الخطوة الثامنة: ندرك أنه يمكن للناس أن يتعلموا "عكس الكتابة" في مواقف معينة
- هل تجد نفسك تحاول التحدث بصوت أعلى والتحدث كثيرًا مع الأشخاص الذين قابلتهم للتو؟ هل تتصرف بنفس الطريقة مع أصدقائك المقربين ، أو هل تتصرف بطريقة انطوائية أكثر وتشعر بأنك أكثر طبيعية؟ قد تكون انطوائيًا.
- قد يتصرف المنفتح بشكل أكثر انطوائية إذا شعر أنه بحاجة إلى ذلك. أحيانًا يكون الهدوء مهذبًا في مواقف معينة. هل تجد أنه إذا كنت تجري اختبارًا في المدرسة ، أو أنهيت الأعمال الورقية في وظيفتك ، فعليك أن تسعى جاهدًا حتى لا تشتت انتباهك بالمواقف الاجتماعية من حولك؟ هل من السهل عليك التحدث إلى الناس ولكن من الصعب عليك التزام الصمت؟
