عندما تكون دورتك الشهرية جديدة ، فإن التحدث عنها مع أي شخص ، حتى والدتك ، قد يكون غير مريح. قد يكون الأمر محرجًا بشكل خاص إذا أردت الابتعاد عن استخدام الفوط واطلبي منها شراء بعض السدادات القطنية. إذا كنت قلقًا بشأن إجراء المحادثة ، فإن الاستعداد بالطريقة الصحيحة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. تأكدي من معرفة الحقائق حول السدادات القطنية ، واحصلي على نصائح من الأصدقاء أو البالغين الذين تثقين بهم ، وتأكدي من معرفة الأسباب القوية لاستخدام السدادات القطنية. من المرجح أن توافق والدتك إذا علمت أنك فكرت في الأمر برمته.
خطوات
جزء 1 من 4: جمع المعلومات عن السدادات القطنية
الخطوة 1. ابحث عن الفوائد والاستخدام السليم للسدادات القطنية
إذا كنت ترغب في إقناع والدتك بشراء سدادات قطنية لك ، فمن المفيد أن تكون الحقائق من جانبك. تعرفي على فوائد استخدام السدادات القطنية وكيفية اختيار النوع الأفضل وكيفية إدخالها وكيفية إزالتها حتى تثبت لوالدتك أنك مستعدة لاستخدامها.
- إذا لم تكن متأكدًا من كيفية العثور على معلومات حول السدادات القطنية ، فابدأ بالإنترنت. استخدم محرك البحث المفضل لديك للبحث عن مصطلحات مثل "استخدام السدادات القطنية" و "فوائد التامبون".
- قد تتمكن ممرضة المدرسة أيضًا من تقديم كتيبات تحتوي على معلومات حول السدادات القطنية.
الخطوة الثانية: ثقفي نفسك بشأن المخاطر المحتملة للسدادات القطنية
في حين أن السدادات القطنية عادة ما تكون آمنة تمامًا ، إلا أن هناك مخاطر محتملة إذا لم تستخدمها بشكل صحيح. إذا لم تغيري السدادات القطنية بشكل كافٍ ، يمكن أن تصابي بمتلازمة الصدمة التسممية (TSS) ، وهي حالة خطيرة.
- يمكنك أيضًا تطوير TSS إذا كنت تستخدم السدادات القطنية شديدة الامتصاص ، لذلك من المهم استخدام السدادات المناسبة. تصفحي ممر السدادات القطنية في الصيدلية المحلية لتتفحصي امتصاص المنتجات المتوفرة لمعرفة الأفضل بالنسبة لك.
- تأكد من أنك تعرف أعراض متلازمة الصدمة المفاجئة ، مثل ارتفاع درجة الحرارة والقيء والإسهال والدوخة وآلام العضلات والطفح الجلدي والإفرازات المهبلية ، حتى تعرف ما الذي تبحث عنه.
الخطوة 3. اطلب من أصدقائك النصيحة
إذا كان لديك أصدقاء يستخدمون السدادات القطنية ، فتحدث معهم عن الكيفية التي طلبوا بها من أمهاتهم شراء السدادات القطنية لأول مرة. قد يكونون قادرين على تقديم بعض النصائح الجيدة حول كيفية بدء المحادثة وإقناع والدتك بالموافقة.
- على سبيل المثال ، قد تقول لصديقتك ، "أعلم أنك حصلت على والدتك لتشتري لك سدادات قطنية. كيف سألتها؟"
- إذا كان لديك شقيق أكبر سنًا يستخدم السدادات القطنية ، فقد يتمكن من تقديم نصيحة مباشرة حول أفضل طريقة للتواصل مع والدتك.
الخطوة 4. تحدث إلى شخص بالغ موثوق به
إذا كنت قلقًا حقًا بشأن التحدث إلى والدتك بشأن السدادات القطنية ، فقد يساعدك الحصول على تعليقات من شخص بالغ آخر. تحدث إلى شخص بالغ آخر تثق به ، مثل عمة أو جدة أو صديقة لأمك ، واعرف ما إذا كان لديهم أي نصيحة بشأن أفضل طريقة للتواصل معها.
- إذا كنت قريبًا من والدة أحد الأصدقاء التي وافقت بالفعل على السماح لطفلها بالسدادات القطنية ، فقد تطلب منها النصيحة. يمكنها التحدث إليك كأم بنفسها وتشرح المخاوف المحتملة التي قد تكون لدى والدتك.
- إذا كنت قريبًا من والدك ، فقد ترغب في التحدث إليه أولاً. ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، يمكن أن يكون ذلك محادثة غير مريحة أكثر من محادثة والدتك ، لذا تأكد من أنك مرتاح بما يكفي مع والدك للتحدث عن دورتك الشهرية.
جزء 2 من 4: تخطيط المناقشة
الخطوة الأولى. قرر كيف تريد مناقشة الموضوع
إجراء محادثة وجهاً لوجه مع والدتك هي الطريقة الأكثر مباشرة لمطالبة والدتك بشراء سدادات قطنية. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بالحرج أو عدم الارتياح ، فقد تفضل الكتابة إلى والدتك حتى يكون لديك الوقت لتجميع أفكارك وتقديم قضية مقنعة دون الشعور بالارتباك.
- ضعي في اعتبارك إرسال رسالة نصية أو بريد إلكتروني إلى والدتك بشأن السدادات القطنية.
- يمكنك أيضًا كتابة خطاب أو ملاحظة لتوضيح قضيتك.
- إذا كنت تشعر بالتوتر بشكل خاص بشأن التحدث إلى والدتك ، فيمكنك أن تطلب من شخص آخر طرح الموضوع معها أولاً. يمكنك أن تطلب من الأخ أو العمة أو الجدة أو صديق العائلة أن يقترب من والدتك.
الخطوة 2. اكتشف ما ستقوله
إذا قررت أنك ستجري محادثة مع والدتك ، فمن الجيد أن تأتي مع "سيناريو" حتى تعرف بالضبط ما ستقوله. يمكن أن يساعدك أيضًا في تدوين بعض الملاحظات حتى تعرف أنك تغطي أهم النقاط.
- كن صادقا مع والدتك. قد ترغب في بدء المحادثة بالقول ، "لدي شيء مهم لأتحدث معك عنه ولكني محرج قليلاً."
- عندما تخطط لما ستقوله ، من الأفضل أن تبدأ جملك بعبارة "أنا أشعر" حتى لا تتخذ والدتك موقفًا دفاعيًا. على سبيل المثال ، قد تقول ، "أشعر أن استخدام السدادات القطنية هو الأفضل بالنسبة لي لأنني نشيط جدًا في الرياضة."
- تأكد من تضمين سطر أو سطرين في "النص" الذي يوضح أنك تعرف كيفية استخدام السدادات القطنية. على سبيل المثال ، قد تقولين ، "أعلم أنه علي أن أتذكر تغيير السدادة القطنية كل أربع إلى ثماني ساعات." سيثبت ذلك لوالدتك أنك أجريت بحثك.
الخطوة 3. تدرب على ما ستقوله
بمجرد أن تعرف ما تريد قوله لأمك ، من الجيد أن تتدرب أمام المرآة. إذا كان ذلك ممكنًا ، فقد ترغب أيضًا في التدرب أمام شخص آخر حتى تشعر بالراحة عند طرح قضيتك أمام شخص آخر.
إذا كان لديك شخص بالغ موثوق به في حياتك ، يمكنك أن تسألهم عما إذا كان يمكنك التدرب أمامهم ، ويمكنهم تقديم ملاحظات حتى تعرف ما إذا كان ما تخطط لقوله مقنعًا أم يحتاج إلى عمل
الخطوة 4. ابحث عن الوقت المناسب لتسأل
عندما تطلب من والدتك شيئًا ما ، فإن التوقيت هو المفتاح. تريد التحدث إليها عندما تكون في مزاج جيد حتى تكون أكثر تقبلاً لما تطلبه. لهذا السبب من الأفضل عدم بدء المحادثة فور عودتها إلى المنزل ليوم طويل في العمل أو في منتصف تحضير العشاء.
- إذا كنت تريد التأكد من أن والدتك مستعدة لإجراء محادثة ، فقد ترغب في تحديد وقت للتحدث. على سبيل المثال ، قد تقول ، "أمي ، أريد أن أتحدث معك عن شيء ما. هل يمكننا القيام بذلك بعد ظهر اليوم بعد تدريب كرة القدم؟"
- قد ترغب في أن تطلب من والدتك الذهاب في نزهة على الأقدام أو قيادة السيارة ، بحيث يكون لديك بعض الوقت الهادئ لتكون بمفردك وستعرف أنك تحظى باهتمامها الكامل.
- إذا كنت تريد حقًا أن تكون والدتك في أفضل حالة مزاجية قبل أن تطلب ذلك ، ففكر في اصطحابها لتناول القهوة أو الزبادي المجمد أو أي شيء آخر يمكنك مشاركته.
جزء 3 من 4: تقديم الطلب
الخطوة 1. اشرحي أن السدادات القطنية تكون أكثر راحة أثناء الأنشطة
يمكن أن تبدو الفوط الصحية أحيانًا ضخمة وثقيلة ، لذلك غالبًا ما تكون السدادات القطنية بديلاً أكثر راحة. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت منخرطًا في أنشطة تتنقل فيها كثيرًا ، مثل الرياضة أو الرقص أو التشجيع. على وجه الخصوص ، عادة ما تكون السدادات القطنية هي الخيار الأفضل إذا كنت سباحًا لأنه لا يزال بإمكانك السباحة عندما ترتدي واحدة.
على سبيل المثال ، قد تخبر والدتك ، "أنا أكره شعور الفوط الصحية عندما ألعب كرة القدم. أشعر أن السدادة القطنية ستكون مريحة عندما أركض."
الخطوة الثانية: اذكر مدى صغر حجمهم وحذرهم عند الذهاب إلى المدرسة
نظرًا لأن السدادات القطنية أصغر من الفوط ، يسهل حملها معك غالبًا. أخبري والدتك أنه لا داعي للقلق بشأن وضعها في حقيبة الكتب أو حقيبة الصالة الرياضية أو الخزانة ، لذا لن تكوني بدون حماية أبدًا إذا حصلت دورتك الشهرية بشكل غير متوقع.
على سبيل المثال ، قد تقول ، "يمكنني بسهولة وضع زوج من السدادات القطنية في الجيب الداخلي لحقيبة الظهر حيث لا تناسب الفوط الصحية."
الخطوة الثالثة: ناقشي كيف يمكن أن تجعلك السدادات القطنية تشعر بوعي أقل لذاتك
نظرًا لأن الفوط أكبر وأكبر حجمًا ، فقد تظهر أحيانًا من خلال بنطالك أو تنورتك أو شورتك. اشرحي لأمك أنك ستشعرين بمزيد من الثقة مع السدادات القطنية لأنها غير مرئية على الإطلاق.
على سبيل المثال ، قد تخبرها ، "أشعر دائمًا بالتوتر حيال رؤية الناس لفوطتي عندما أرتدي الجينز الضيق. لا داعي للقلق بشأن ذلك مع السدادات القطنية."
الخطوة 4. استمع إلى مخاوفها
بعد أن تشرح لوالدتك سبب رغبتك في شراء سدادات قطنية لك ، كوني مستعدة للاستماع إلى ردها. قد يكون لديها مخاوف بشأن استخدامكِ السدادات القطنية ، وحتى إذا كنتِ لا تتفقين معهم ، كوني محترمة ووجهة نظرها في اعتبارك.
- إذا كانت والدتك قلقة بشأن احتمالية حدوث TSS ، فذكرها أن الحالة نادرة إلى حد ما. طمئنيها أنك ستغيرين السدادة القطنية كل أربع إلى ثماني ساعات حسب الضرورة ، وتعرفين الأعراض التي يجب الانتباه إليها.
- إذا كانت والدتك تشعر بالقلق من أن استخدام السدادات القطنية سيؤثر على عذريتك ، فيمكنك إخبارها أن هذه خرافة. الطريقة الوحيدة لفقدان عذريتك هي ممارسة الجنس.
- إذا لم تكن قد مارست الجنس بعد ، فقد تعتقد والدتك أنه لا يمكنك استخدام السدادات القطنية ، لكن هذه خرافة أخرى. قد تفضلين استخدام سدادات قطنية "رفيعة" لأنها أسهل في الإدخال.
الخطوة 5. امنحها الوقت للتفكير في طلبك
لا تطلب إجابة من والدتك بشأن السدادات القطنية على الفور. أخبرها أنك تريد منها أن تأخذ بعض الوقت للتفكير في الأمر. إذا ضغطت عليها للحصول على إجابة فورية ، فمن المحتمل أنها ستقول لا.
للتأكد من أنها لن تنسى إعطائك إجابة ، حدد وقتًا لتتحدث فيهما مرة أخرى. على سبيل المثال ، قد تقول ، "خذ بعض الوقت للتفكير في هذا. هل يمكننا التحدث مرة أخرى ليلة الغد؟"
جزء 4 من 4: التعامل مع القرار
الخطوة 1. كن منفتحًا على ظروفها
قد توافق والدتك على شراء سدادات قطنية بشروط معينة. إذا كان من المهم بالنسبة لك استخدام السدادات القطنية ، فيجب أن يكون لديك عقل متفتح. قد يؤدي اتباع شروطها إلى فتح الباب أمامك لاستخدام السدادات القطنية بحرية.
- على سبيل المثال ، قد تخبرك والدتك أنها ستشتري لك سدادات قطنية ولكن لا يمكنك استخدامها إلا في الأيام التي تشارك فيها في الرياضة أو الأنشطة البدنية الأخرى. قد لا يكون هذا ما تريده بالضبط ، لكنها خطوة في الاتجاه الصحيح.
- قد توافق والدتك على شراء سدادات قطنية لتستخدميها ، لكن اطلب أن تتحدث إلى طبيب أو ممرضة أو غيره من أخصائيي الرعاية الصحية للتأكد من معرفتك بكيفية إدخالها بشكل صحيح.
الخطوة 2. احترم قرارها
أيًا كان ما تقرره والدتك بشأن السدادات القطنية ، من المهم أن تتقبل القرار بشكل ناضج. إذا رفضت ، فستصاب بخيبة أمل بالتأكيد ، لكن نوبات الغضب بسببها ستجعلها أقل عرضة لتغيير رأيها في المستقبل.
إذا أخبرتك والدتك أنها لن تشتري لك سدادات قطنية ، فأخبريها أنك تحترمين قرارها ولكن تأمل أن تعيد النظر في المستقبل. على سبيل المثال ، قد تقول ، "أنا أحترم شعورك بهذه الطريقة الآن ، ولكن هل ستستمر في التفكير في الأمر من فضلك؟"
الخطوة 3. انتظر قبل أن تسأل مرة أخرى
إذا رفضت والدتك ، فربما ترغبين في أن تطلب منها شراء سدادات قطنية مرة أخرى في اليوم التالي - قاومي الإلحاح. سوف تتضايق والدتك إذا واصلت سؤالها كل يوم. امنحها شهرين لتعتاد على الفكرة قبل أن تسألها مرة أخرى.
إذا رفضت والدتك ، فقد تسألها على الفور متى يمكنك التحدث عن استخدام السدادات القطنية مرة أخرى. إذا وافقت على شهرين ، تحلى بالصبر وانتظر شهرين كاملين قبل طرح الموضوع مرة أخرى
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- تجنبي السدادات القطنية المعطرة. يمكن أن تسبب تهيج.
- من الأفضل أن تسأل والدتك عن السدادات القطنية عندما تكون بمفردك. سيضمن ذلك عدم وجود أي مشتتات ، وهي تستمع حقًا إلى ما تقوله.
- لا تخبر والدتك أنك تريد استخدام السدادات القطنية لمجرد أن جميع أصدقائك كذلك. لن ترى ذلك كسبب وجيه.
- إذا لم تكن مرتاحًا لاستخدام الفوط الصحية أثناء الدورة الشهرية ، فهناك بدائل أخرى إلى جانب السدادات القطنية. قد ترغبين في التفكير في أكواب أو إسفنجات الدورة الشهرية أيضًا.
تحذيرات
- إذا لاحظت أيًا من الأعراض المرتبطة بـ TSS ، مثل ارتفاع درجة الحرارة والقيء والإسهال والدوار وآلام العضلات والطفح الجلدي والإفرازات المهبلية ، فقم بتنبيه والدتك على الفور حتى تتمكن من فحصها من قبل الطبيب.
- في حين أن متلازمة الصدمة التسممية (TSS) نادرة ، إلا أنها لا تزال تشكل خطرًا إذا كنت تستخدم السدادات القطنية. تأكد من أنك مسؤول بما يكفي لتغييرها كل أربع إلى ثماني ساعات وفهم مدى امتصاص السدادات القطنية التي تستخدمها قبل أن تطلب من والدتك شرائها لك.
