حمالة الصدر هي شيء قد تأخذه كأمر مسلم به ، لكن العثور على حمالة الصدر المناسبة يمكن أن يفعل المعجزات لكل من مظهرك واحترامك لذاتك. قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على حمالة الصدر المناسبة لك ، لكن تذكري أنك تستحقين ذلك. إليك دليل للعثور على حمالة الصدر المناسبة لك.
خطوات
الطريقة 1 من 4: قياس حجم حمالة الصدر الخاصة بك
الخطوة 1. ابحث عن مقاس السوار
استخدمي شريط قياس ناعم للقياس حول القفص الصدري أسفل صدرك مباشرةً ، حيث يقع حزام حمالة الصدر عادةً. اجعل الشريط محكمًا حول صدرك. قرِّب القياس لأقرب 1 بوصة (2.5 سم) ، ثم أضف 4 بوصات (10 سم) إذا كان عددًا زوجيًا و 5 بوصات (13 سم) إذا كان عددًا فرديًا.
- على سبيل المثال ، إذا قمت بقياس 31 بوصة (79 سم) ، فسيكون حجم حزامك 36.
- يتم أخذ هذا القياس بإحكام لأنك تريد أن يكون حزام صدريتك دافئًا جدًا.
الخطوة 2. قياس تمثال نصفي على أكمل وجه للحصول على حجم تمثال نصفي
لفي الشريط حول صدرك في أقصى نقطة حتى يمر الشريط فوق الحلمتين. لا تسحب شريط القياس بشدة.
إذا كنت لا تقيس بالضبط البوصة ، فقم بالتقريب
الخطوة الثالثة. اطرح مقاس الحزام من مقاس الصدر لإيجاد مقاس الكوب الخاص بك
تعتمد أحجام الكوب على الفرق بين رباطك وحجم صدرك وليس على حجم ثدييك فقط. لكل 2.5 سم فارق ، ارفع كوبًا بحجم أكبر. على سبيل المثال:
- الفرق البالغ 0 بوصة (0 سم) هو كوب AA.
- الفرق 1 بوصة (2.5 سم) هو كوب.
- الفرق بين 2 بوصة (5.1 سم) هو كوب ب.
- الفرق 3 بوصات (7.6 سم) هو كوب C.
- الفرق الذي يبلغ 4 بوصات (10 سم) هو كوب على شكل حرف D.
- إذا كان حجم الكوب الخاص بك أكبر من D ، فإن الشركات المصنعة المختلفة ستصنف حجم الكوب الخاص بك بشكل مختلف ، لذلك قد تضطر إلى تجربة أحجام مختلفة للأكواب عندما تناسب حمالات الصدر.
الخطوة 4. اعلم أن حجم الكوب يختلف باختلاف حجم الحزام
من المهم أن تدرك أن حجم الكوب سيزداد مع زيادة حجم الحزام والعكس صحيح. على سبيل المثال ، سيكون كوب حمالة الصدر مقاس 36C أكبر من كوب حمالة الصدر مقاس 34C. وبالتالي:
- إذا كنت ترغب في تجربة نطاق أصغر حجمًا ، فستحتاج إلى التعويض باختيار مقاس أكبر للكوب. على سبيل المثال ، إذا وجدت أن الشريط على حمالة صدر 36B فضفاض جدًا ، فابحث عن 34 درجة مئوية بدلاً من ذلك.
- وإذا كنت تريد تجربة نطاق أكبر حجمًا ، فستحتاج إلى فنجان أصغر. على سبيل المثال ، إذا كان 34B ضيقًا جدًا حول النطاق ، فجرّب 36A.
نتيجة
0 / 0
الطريقة الأولى مسابقة
ماذا يجب أن تفعلي إذا كانت رباط صدريتك ضيقة جدًا؟
اصعد بمقاس حزام ، لكن انزل بمقاس الكوب.
نعم! عند تجربة أحجام مختلفة من حمالة الصدر ، يجب أن تدرك أن حجم الكوب سيزداد مع حجم الحزام. لذا ، إذا كان السوار ضيقًا جدًا بالنسبة لك ، فستحتاجين إلى الحصول على مقاس أكبر للحزام - ومع ذلك ، يزيد هذا أيضًا من حجم كوب حمالة الصدر. لذلك ، إذا كنت ترتدي حمالة صدر 35D وقررت أنك بحاجة إلى حزام 36 ، فستحتاج إلى تجربة 36C لتجنب أن يكون حجم الكوب كبيرًا جدًا. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
اصعد حجم الكوب.
ليس بالضرورة! تعد زيادة حجم الكوب طريقة جيدة لإصلاح حمالة الصدر التي لا تثبت ثدييك بشكل صحيح. لن يساعد ذلك في أن تكون الفرقة ضيقة للغاية ، على الرغم من أن الشريط يدعم عادةً الثديين من الأسفل ، على عكس الطريقة التي تتمتع بها الأكواب بالتغطية الكاملة. إحزر ثانية!
قم بفك أحزمة الكتف في حمالة الصدر أكثر.
لا! لا ينبغي أن يكون لضيق حزامك أي تأثير على أحزمة كتفك ، لأن الأشرطة تهدف إلى تثبيت الأكواب في مكانها. يمكن أن يؤدي إرخاء الأشرطة إلى سقوطها عن كتفيك ، مما قد يؤدي إلى ترهل ثدييك خارج الكؤوس! جرب إجابة أخرى …
ضع الحشو حول الشريط.
ليس تماما! في حين أن هذا من شأنه أن يساعد نظريًا في منع الشريط من الانقسام إلى جانبيك ، إلا أن هناك طريقة أبسط بكثير لتصحيح المشكلة. من المحتمل أيضًا أن أجعل الشريط أكثر إحكاما بسبب المواد المضافة ، فقط بضغط أكثر ليونة من ذي قبل. هناك خيار أفضل هناك!
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
طريقة 2 من 4: استخدام تقنية التركيب المناسب
الخطوة 1. اربطي حمالة الصدر عند خصرك ، ثم اسحبيها من الأمام فقط
ارفعي الجزء الأمامي لأعلى قدر الإمكان ، دون الانزلاق على مقدمة ثدييك.
- سيضمن ذلك بقاء الظهر منخفضًا للحصول على الدعم المناسب.
- سيضمن هذا أيضًا رفعك للأمام ، حيث تريدها.
الخطوة 2. انحن إلى الأمام وقم بتنعيم جميع الأنسجة الرخوة إلى الأمام
ابدأ من خلف الإبطين وادفع بقدر ما تستطيع في الكوب.
- أنسجة الثدي ناعمة ، وإذا كانت صدريتك مناسبة بشكل صحيح ، فيجب أن تبقى في مكانها.
- أمسك مقدمة حمالة الصدر وقم بالاهتزاز قليلاً لتسوية كل شيء في مكانه.
الخطوة 3. اعرفي إلى أي ارتفاع على صدرك يجب أن ينتهي بهما ثدييك
مع حمالة صدر مناسبة ، يجب أن تكون قمة ثدييك في منتصف المسافة تقريبًا بين كوعك وكتفك.
الخطوة 4. لا تفرط في إحكام الإغلاق أو الأشرطة
قد يؤدي القيام بذلك إلى جعل حمالة الصدر غير مريحة ، وقد يؤثر ذلك على مزاجك ووقفتك.
- لا تقم أبدًا بشد الأربطة كثيرًا لدرجة أنها تضغط على كتفيك. سيؤدي ذلك إلى الانحناء للأمام.
- لا تشد الأشرطة أبدًا حتى تسحب حمالة الصدر لأعلى من الخلف. يعد الحفاظ على الشريط الخلفي مستقيمًا أمرًا مهمًا للحصول على دعم كافٍ في المقدمة.
- عند شراء حمالة صدر ، اربطي الحلقات الموجودة في نهاية الحزام. يمنحك هذا طريقة لشد حمالة الصدر لأنها تتمدد مع مرور الوقت.
الخطوة 5. احصل على تركيبات احترافية بانتظام
سيتغير حجم ثديك مع تغيرات أخرى في جسمك.
- احصل على مقاس في كل مرة تفقد أو تكتسب أكثر من 10 أرطال (4.5 كجم) أو تعاني من تغيرات هرمونية مثل الحمل أو العلاج الهرموني.
- تقدم العديد من متاجر وأقسام الملابس الداخلية تركيبات احترافية مجانية.
- لا تخجل! عادة ما تكون هؤلاء النساء لطيفات ومهنيات للغاية ، وقد شاهدن كل ذلك من قبل.
- حاول الحصول على مجموعة كبيرة من العلامات التجارية والأحجام في متجر ، وإلا فقد تقتصر المعلومات التي تحصل عليها على ما يبيعه المتجر بالفعل.
نتيجة
0 / 0
الطريقة الثانية اختبار
كيف يمكنك التأكد من حصولك على الدعم الكافي من صدريتك؟
لا تسمح للأربطة بالضغط على كتفيك.
حاول مجددا! يمكن أن تتسبب الأشرطة الضيقة جدًا في حدوث مشكلات في الدعم ، فضلاً عن الحالة المزاجية السيئة! إجابة أخرى تناسب هذا السؤال بشكل أفضل. هناك خيار أفضل هناك!
احصل على لياقتك مرة أخرى في حالة زيادة الوزن أو فقدانه.
تقريبيا! يجب عليك بالتأكيد إعادة ضبط إذا تغير وزنك ، حيث سيتغير ثدييك مع بقية جسمك. يمكن أن يساعد ذلك في التأكد من أن صدريتك هي الحجم والشكل المناسبان لتزويدك بدعم جيد ، لكن خيارًا آخر يناسبك بشكل أفضل. حاول مجددا…
تأكد من أن الشريط الخلفي يظل منخفضًا ولا يتم سحبه لأعلى.
قريب! قد يكون شد الأشرطة بما يكفي لسحب الرباط لأعلى ظهرك مؤلمًا ويدمر دعمك. لكن هناك إجابة أخرى أفضل قليلاً! هناك خيار أفضل هناك!
كل ما ورداعلاه.
على الاطلاق! كل هذه اقتراحات رائعة للتأكد من حصولك على دعم جيد من صدريتك. إبقاء حزام حمالة الصدر منخفضًا على الظهر ، وإبقاء الأشرطة مشدودة ولكن ليس بشكل مؤلم ، والتأكد من ارتداء مقاس حمالة الصدر الصحيح سيبقيك مرتاحًا ومدعومًا جيدًا في جميع الأوقات! تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
طريقة 3 من 4: التسوق من أجل حمالة الصدر الخاصة بك
الخطوة 1. ابحث عن بائع تجزئة جيد
في حين أن حمالات الصدر متوفرة على نطاق واسع ، إلا أن معظم المتاجر تلبي الأحجام "المتوسطة". ابحث عن متجر أو علامة تجارية تناسب نوع جسمك بشكل خاص.
- إذا كنت تواجه صعوبة في التسوق في المتاجر الكبرى ، ففكر في الذهاب إلى متاجر الملابس الداخلية المتخصصة أو الطلب عبر الإنترنت.
- لا تشعر بالضغط للشراء من أي متجر أو من مندوب مبيعات معين. هناك العديد من الخيارات للاختيار من بينها!
الخطوة 2. خطط لميزانيتك مسبقًا
يمكن أن تكون حمالات الصدر باهظة الثمن ، ولكن من المهم عدم التضحية باللياقة البدنية من أجل دفع أقل.
- حمالة الصدر غير المناسبة لا تستحق الشراء. سيجعلك ذلك في النهاية غير مرتاح جسديًا ونفسيًا.
- خطط للحصول على عدد أقل من حمالات الصدر في خزانة ملابسك ، إذا لزم الأمر. اشترِ حمالات الصدر متعددة الاستخدامات ، مثل الأنماط "القابلة للتحويل" أو تلك ذات الأحزمة القابلة للإزالة. تفكر في لون الملابس في خزانة ملابسك وتهدف إلى شراء حمالات الصدر المناسبة.
الخطوة 3. احرصي دائمًا على ملاءمة حمالة الصدر قبل شرائها
مقاسك هو مجرد نقطة بداية ، حيث يمكن أن يختلف المقاس وستختلف كل حمالة صدر بشكل مختلف قليلاً. خذ الوقت الكافي لتجربته في المتجر وتأكد من صحته.
- عند التسوق لشراء حمالات الصدر ، خطط لقضاء قدر لا بأس به من الوقت في المتجر لاختيار حمالات الصدر وتركيبها. لا تشعر بالإحباط إذا لم تجد الشكل المناسب على الفور.
- إذا طلبت عبر الإنترنت ، فتأكد من أن الموقع الذي تشتري منه لديه سياسة إرجاع جيدة.
الخطوة 4. تعرف على الأنماط الأكثر إرضاءً
شكل ثدييك وجذعك فريد من نوعه. اعتمادًا على نسبك الخاصة ، ستبدو بعض الأنماط أفضل عليك من غيرها.
- ستبدو صدريتك أفضل إذا كانت تتناسب مع النسبة الكلية لجذعك. من الناحية المثالية ، يجب أن يبدو كتفيك بنفس عرض الوركين.
- إذا كانت كتفيك عريضتين ، حاولي العثور على حمالات الصدر ذات الأشرطة الضيقة ، والشكل الذي يغرق أكثر في المنتصف.
- إذا كانت كتفيك ضيقة ، ضع في اعتبارك حمالات الصدر التي تخلق خطًا أفقيًا أكثر تميزًا عبر جذعك.
- إذا كان جذعك قصير ، حمالة الصدر التي تنغمس أكثر في المنتصف يمكن أن تطيل جذعك.
- ضع في اعتبارك شكل ثدييك. هناك مجموعة متنوعة من أشكال وأحجام الثدي. لفهم كيفية تصنيف ثدييك ، انظر إلى هذا الدليل.
الخطوة 5. حاولي التحرك للتأكد من أن حمالة الصدر تبقى في مكانها
ضع ذراعيك فوق رأسك وقم بتحريف الخصر إلى اليسار واليمين.
- يجب ألا ترتفع حمالة الصدر أو تقرص في هذه المرحلة. إذا انزلق الشريط ، جرب مقاسًا أصغر. إذا تم قطعها ، فهي ضيقة جدًا.
- إذا كنتِ تحاولين ارتداء حمالة صدر رياضية ، فاركض في المكان أو اقفز لأعلى ولأسفل أيضًا لاختبار ما إذا كان بإمكانها التحكم في `` الارتداد '' بشكل مريح.
- انثنى. إذا كان ثدياك يتساقطان ، فإن حمالة الصدر لا تناسبك.
الخطوة 6. عدلي حمالة الصدر إذا لزم الأمر
هناك الكثير من الإضافات التي يمكن أن تجعل حمالات الصدر أكثر راحة.
- كل شخص لديه ثدي أكبر من الآخر. اضبط كل حزام على الطول الصحيح وفكر في حشو جانب واحد.
- إذا كان حزام حمالة الصدر الخاص بك ضيقًا جدًا ، ففكر في شراء موسع الشريط.
- إذا كانت أحزمةك تؤلمك لأنها تقطع كتفيك ، فقد تستفيد من حشوة الحزام.
- إذا استمرت الأشرطة في السقوط من كتفيك ، ففكر في مقطع لتثبيتها معًا في الخلف.
الخطوة 7. اصنع السلام مع ثدييك
إذا لم تكن راضيًا عن جسمك ، فقد يكون التسوق من حمالات الصدر تجربة غير سارة حقًا. ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أن جسم كل امرأة فريد من نوعه ، ولكن حمالات الصدر تنتج بكميات كبيرة. لا يمكن أبدًا صنع حمالة صدر لتبدو جيدة على الجميع.
- تذكر أنه حتى مع وجود جسد مثالي (في حالة وجود مثل هذا الشيء) ، فإن حمالة الصدر غير المناسبة وغير المريحة يمكن أن تلحق الضرر بالمرأة بشكل كبير.
- إذا كان هناك شيء لا يناسبك ، فتذكر أنه يمكنك دائمًا ارتداء شيء آخر. امتنع عن إصدار الأحكام على نفسك.
- إذا كنت تواجه صعوبة في العثور على حمالة صدر ، فهذا لا يعني أنك قبيح أو غريب الشكل. هذا يعني فقط أنك مختلف.
نتيجة
0 / 0
الطريقة الثالثة اختبار
ما الذي يجب عليك فعله للتأكد من أن صدريتك الرياضية تناسبك بشكل صحيح؟
اشترِ حمالة صدر رياضية بنفس حجم القمصان التي ترتديها.
ليس تماما! غالبًا ما يكون للقمصان وحمالات الصدر قياسات مختلفة ، مما يجعل شراء حمالة صدر بناءً على حجم قميصك أمرًا صعبًا. يجب أن تحرصي على تجربة حمالة الصدر للتأكد من أنها مناسبة تمامًا! اختر إجابة أخرى!
اشترِ فقط من شركات الملابس الرياضية.
لا! يجب أن تجرب حمالات الصدر الرياضية المتعددة لتجد ما يناسبك. نظرًا لأن حمالات الصدر يتم إنتاجها بكميات كبيرة ، فقد لا تمتلك الشركات التي تحمل علامات تجارية حمالة صدر تناسب جسمك بشكل صحيح. قد تجدين حمالة الصدر المثالية في ملصق علامة تجارية لمتجر! جرب إجابة أخرى …
هرول في المكان لبضع ثوان أثناء تجربته.
نعم! سيساعدك الركض في مكانه لبضع ثوانٍ على اختبار مدى قدرة حمالة الصدر على الارتداد. هذا ضروري لراحتك أثناء التدريبات! تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
اشترِ مقاسًا أكبر من حمالات الصدر الأخرى التي ترتديها.
ليس بالضرورة! عادةً ما توفر حمالة الصدر الرياضية دعمًا إضافيًا لا توفره حمالة الصدر العادية. يجب أن تجرب دائمًا حمالات الصدر قبل شرائها ، ولكن بشكل عام سيكون حجم حمالة الصدر الخاص بك هو نفسه بغض النظر عن النمط الذي تختاره. جرب إجابة أخرى …
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
طريقة 4 من 4: تحديد مشاكل التركيب الشائعة
الخطوة 1. تعرف على أجزاء حمالة الصدر
من أجل تحديد المكان الذي تتناسب فيه حمالة الصدر أو لا تتناسب معه بشكل جيد ، كن على دراية بالجزء المختلف من حمالة الصدر.
- الكأس: الجزء الذي يناسب ثدييك. عادة ما تكون مصنوعة من قماش مطاطي ، ويمكن أن تحتوي على ما يصل إلى 3 طبقات مخصصة.
- الحزام: هذا هو الجزء المرن الذي يلتف حول صدرك.
- الأجنحة: هي أجزاء الشريط التي تمتد من نهاية الكؤوس إلى منتصف الظهر.
- الأشرطة: تمتد فوق الكتفين وغالبًا ما تكون قابلة للتعديل ، وأحيانًا مبطنة.
- الإغلاق: هذا عادة ما يكون خطافًا وعينًا مثبتة في مركز الظهر. ومع ذلك ، يمكن أن يكون أيضًا في المقدمة أو غائبًا.
- جور المركز: هذا هو الجزء الموجود بين الكؤوس في المقدمة.
الخطوة 2. عدّ ثدييك
إذا بدا أن لديك 4 ، فلديك ما يسمى "تأثير المعتوه الرباعي". يشير هذا إلى أن الأكواب صغيرة جدًا ولا توجد مساحة كافية بالداخل.
هذا واضح بشكل خاص إذا حاولت ارتداء قميصك على صدريتك
الخطوة الثالثة: تأكدي من أن حمالة الصدر لا تنزلق فوق ثدييك
إذا حدث ذلك ، فهذا يعني أن الشريط فضفاض جدًا.
- حاول رفع ذراعيك والانحناء للخلف قليلاً للتحقق مما إذا كان هذا يحدث.
- تذكر ، عندما ترتفع حجم الفرقة ، انزل بحجم كوب.
الخطوة الرابعة: تأكدي من أن منتصف حمالة الصدر مستلقٍ في الأمام
إذا لم يحدث ذلك ، فلن تناسب حمالة الصدر.
- قد يكون هذا لأن السلك السفلي هو الشكل الخاطئ لثدييك.
- قد يشير أيضًا إلى أن حجم الكوب إما كبير جدًا أو صغير جدًا.
الخطوة 5. تأكد من أن السوار لا يركب ظهرك أو يحفر في جانبيك
يجب أن تكون قادرًا على تحريك أصابعك أسفل حافة القماش.
- إذا كان بإمكانك سحبها بعيدًا عن ظهرك بأكثر من 2.5-5.1 سم ، فهي فضفاضة جدًا.
- إذا انغرز الرباط في جانبيك لدرجة أنه يسبب الألم بعد ارتدائه ، فهذا يعني أن الحزام صغير جدًا.
- إذا انطلقت الحزام ، فحاول فك الأربطة. إذا لم يفلح ذلك ، فإن الفرقة كبيرة جدًا.
الخطوة 6. لاحظ أن "دهون الظهر" ، وهي شكوى شائعة ، أمر طبيعي
هذا لا يعني بالضرورة أن الشريط ضيق للغاية.
- بدلاً من ذلك ، ابحثي عن حمالات الصدر ذات النطاق الواسع أو "فرقة يوتار" لإنشاء صورة ظلية أكثر سلاسة.
- ما لم تكن السوار تسبب لك الألم ، لا ترفع مقاس السوار وإلا فلن تحصل على الدعم الكافي.
- قد يشير هذا أيضًا إلى أن حجم الكوب صغير جدًا.
- حل آخر هو ارتداء ملابس داخلية لتشكيل الجسم.
الخطوة 7. تأكد من عدم تجعد الأكواب أو وجود فجوات في الأعلى
قد يعني هذا أن حجم الكوب كبير جدًا ، أو أن النمط خاطئ ، أو أنك لم ترتدي حمالة الصدر بشكل صحيح.
- حاولي تعديل ثدييك للتأكد من أنهما متمركزان في الكوب.
- قد يعني هذا أيضًا أن حمالة الصدر ليست مناسبة لشكل ثديك.
- إذا كان ثدييك ممتلئين في الأسفل منه في الأعلى ، فقد تحتاجين إلى حمالة صدر مختلفة الشكل ، مثل صدرية "ديمي كوب" أو "الشرفة".
الخطوة 8. تأكد من أن الأربطة لا تحفر في كتفيك
هذا يمكن أن يسبب الألم ومشاكل أخرى.
- يمكن أن تسبب الأشرطة التي تحفر في كتفيك مشاكل طويلة الأمد ، مثل الصداع وآلام الظهر والتجاويف الدائمة وحتى تلف الأعصاب.
- حاولي البحث عن حمالات الصدر ذات الأشرطة العريضة المبطنة ، خاصة إذا كان ثدييك أكبر.
- قد يشير ألم الكتف أيضًا إلى أن الحزام كبير جدًا ولا يوفر دعمًا كافيًا. يجب أن يأتي الدعم من الحزام وليس من الأشرطة.
الخطوة 9. تأكد من أن الأشرطة لا تسقط من كتفيك
إذا قمت بتعديل الأشرطة ولا تزال تسقط ، فجرب حمالة صدر مختلفة.
- غالبًا ما تعاني النساء الصغيرات والنساء ذوات الكتفين المنحدرين من هذه المشكلة.
- تأكد من أن الأشرطة مثبتة بالقرب من بعضها وقابلة للتعديل بشكل كامل.
الخطوة 10. تأكد من أن أي أسلاك داخلية مريحة
يجب ألا تسبب الأسلاك السفلية المثبتة بشكل صحيح أي ألم أو إزعاج.
- إذا كان الكوب صغيرًا جدًا ، فقد لا يتناسب السلك السفلي بشكل مريح مع ثدييك.
- أيضًا ، قد لا يكون ثدييك الفرديين بالضرورة بنفس شكل الأسلاك السفلية للشركة المصنعة.
- قد تواجه مشكلة في ارتداء الأسلاك السفلية إذا كان لديك قفص صدري أعلى.
- لا ينصح باستخدام الأسلاك السفلية للنساء الحوامل أو النساء اللواتي يخضعن لعملية جراحية.
- قد تجعل بعض الحالات الطبية من غير المستحسن ارتداء الأسلاك الداخلية.
- يمكن أن تكون حمالات الصدر التي لا تحتوي على سلك داخلي داعمة تمامًا ، حتى لو كان ثدييك أكبر ، طالما أن الملاءمة صحيحة.
نتيجة
0 / 0
الطريقة الرابعة اختبار
كيف يمكنك منع الأربطة على صدريتك من التسبب في الألم؟
قم بفك حزام حمالة الصدر.
لا! يمكن أن يؤدي وجود رباط كبير جدًا إلى جعل أحزمة صدريتك تستولي على دعم ثدييك. يمكن أن يكون شيئًا يسبب الألم بدلاً من تحسينه! إحزر ثانية!
حشو شرائط حمالة الصدر.
صيح! يمكن أن يساعد حشو أحزمة صدريتك على منعها من الحفر في كتفيك. من خلال تجنب هذا الألم ، يمكنك أيضًا تجنب مشاكل الظهر والصداع النصفي وحتى تلف الأعصاب! تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
اصعد حجم الكوب.
ليس تماما! قد يساعدك رفع حجم الكوب إذا لاحظت أن ثدييك يتجعدان من القماش ، مما يخلق ما يشبه أربعة ثديين بدلاً من ثديين. لن يساعد ذلك في ألم الحزام ، رغم ذلك! اختر إجابة أخرى!
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
نصائح
- قبل أن تشتري حمالة صدر ، جربيها تحت قميصك. هذه طريقة جيدة للتحقق مما إذا كانت اللحامات تظهر من خلالها أم أنك غير راضٍ عن الشكل.
- بعد أن جربت ارتداء حمالات الصدر ، من المحتمل أن يكون لديك المفضل. لاحظ هذه الأنماط والعلامات التجارية حتى تتمكن من العودة.
- ابحثي عن حمالات الصدر ذات البطانة القطنية لتجنب التهيج.
- تأكد من اللعب بطول الحزام و / أو ضبط إغلاق العين والخطاف قبل رفض حمالة الصدر التي لا تحبها. هناك احتمالات ، بعد إجراء بعض التعديلات السهلة ، ستعجبك كثيرًا بشكل أفضل. ومع ذلك ، إذا كنت لا تزالين غير مرتاحة ، فاستمري في البحث عن حمالة صدر أفضل قبل الاستقرار على واحدة لستِ متأكدة منها.
- تأكد من أنك تشعر بالراحة مع الحجم والشكل والطريقة التي تناسبها أو تشعر بها على جسمك.
- تعمل حمالة الصدر الرياضية بشكل جيد كحمالة صدر أولى.
