ارتجاع الحمض هو حالة مزعجة حيث يتدفق حمض المعدة مرة أخرى إلى المريء ، مما يترك شعورًا مؤلمًا في صدرك. قد تصاب بارتجاع الحمض من التدخين أو الإفراط في الأكل أو الإجهاد أو تناول أطعمة معينة. في حين أن ارتجاع الحمض يمكن أن يجعلك تشعر بعدم الارتياح ، فإن شرب عصير الصبار يمكن أن يساعد في تهدئة ألمك بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والشفاء. طالما أنك تدمج عصير الصبار في نظامك الغذائي اليومي ، يجب أن تبدأ في الشعور بالراحة في غضون أيام قليلة. فقط تأكد من التحدث مع طبيبك قبل تناول الصبار وإذا شعرت بأي أعراض شديدة أو آثار جانبية.
خطوات
طريقة 1 من 2: تناول الصبار عن طريق الفم
الخطوة الأولى: اختر عصير الصبار الذي لا يحتوي على الصبار أو اللاتكس
تحقق من عصير الصبار العضوي عبر الإنترنت أو الصيدليات أو في متاجر الأطعمة الصحية حتى يكون أفضل جودة. انظر إلى الملصق للتأكد من أن العصير يشير إلى أنه للاستخدام الفموي بدلاً من وضعه موضعياً. اقرأ المكونات للتأكد من أن العصير لا يحتوي على أي مادة ألوين أو لاتكس أو مواد حافظة صناعية. ابحث عن عبارات مثل "خالٍ من اللاتكس" أو "خالٍ من الألوين" على العبوة للتأكد من أن العصير آمن للاستهلاك.
- يمكنك شراء عصير الصبار عبر الإنترنت أو من الصيدلية المحلية.
- تجنب العبوات التي تقول "الورقة الكاملة" لأنها قد تحتوي أيضًا على لاتكس الصبار أو الألوين.
تحذير:
قد يؤدي لاتكس الصبار والألوين إلى تلف الكلى أو الإصابة بالسرطان. حتى لو كنت تتناول 1 جرام (0.035 أونصة) من لاتكس الصبار كل يوم ، فقد يكون ذلك مميتًا.
الخطوة الثانية: اشرب 10 مل (2.0 ملعقة صغيرة) من عصير الصبار كل يوم
خذ عصير الصبار في الصباح قبل 20 دقيقة من تناول الطعام. استمر في تناول الصبار كل يوم لتقليل أعراض ارتداد الحمض. يجب أن تبدأ في الشعور بالراحة في غضون أيام قليلة ، ولكن قد يستغرق الأمر ما يصل إلى أسبوعين لتشعر بآثاره.
- يمكن أن يكون لعصير الصبار نكهة مُرّة. جرب تخفيفه في كوب من الماء إذا كنت تريد إخفاء النكهة.
- قم بتخزين عصير الصبار في الثلاجة بعد فتحه. بعد أسبوعين ، تخلص من أي شيء لم تستخدمه.
الخطوة 3. توقف عن تناول الصبار إذا شعرت بتقلصات في المعدة أو الإسهال
على الرغم من أن بعض الأشخاص لا يصابون بها ، فقد يكون للصبار هذه الآثار الجانبية. إذا كنت تعاني من اضطراب في المعدة أو إسهال غير مبرر ، فتوقف عن تناول الصبار لبضعة أيام لمعرفة ما إذا كنت تشعر بتحسن. إذا قمت بذلك ، كان الصبار يسبب لك الألم. ومع ذلك ، إذا كنت لا تزال تشعر بالأعراض ، فاستشر الطبيب.
يمكن أن يعمل الصبار كملين ، لذا احرص على عدم تناول أكثر من جرعة واحدة
طريقة 2 من 2: متى تطلب رعاية طبية
الخطوة 1. راجع طبيبك إذا لم تتحسن الأعراض بعد أسبوعين
سيراجع طبيبك الأعراض والتاريخ الطبي لإجراء التشخيص. إذا كانوا يعتقدون أن لديك حالة أكثر خطورة ، فقد يقومون بإجراء اختبارات تشخيصية أيضًا. وبالمثل ، يجب عليك أيضًا مراجعة طبيبك إذا كانت لديك الأعراض التالية مع ارتداد الحمض:
- الغثيان أو القيء المستمر
- البلع المؤلم
- انخفاض الشهية مما يؤدي إلى فقدان الوزن
الخطوة 2. تحدثي مع طبيبك إذا كنت حاملاً وتعانين من ارتجاع المريء
من الطبيعي أن تعانين من ارتجاع المريء أثناء الحمل ، لذا فأنت لست وحدك. لحسن الحظ ، يمكن لطبيبك مساعدتك في اختيار أفضل علاج. أخبرهم أنك تعاني من حرقة المعدة وعدد مرات حدوثها. تتبع الأطعمة أو الأنشطة التي قد تساهم في ارتجاع الحمض حتى تتمكن من الشعور بالراحة.
لا تستخدم أي علاجات ، بما في ذلك الصبار ، دون استشارة طبيبك أولاً
الخطوة 3. احصل على رعاية عاجلة لألم الصدر أو الضغط مع ألم في ذراعك أو فكك
في حين أنه من المرجح أن تكون آمنًا ، إلا أن ألم الذراع والفك يمكن أن يكون أيضًا علامات على نوبة قلبية طفيفة. اتصل بطبيبك واشرح له الأعراض لمعرفة ما إذا كانوا يوصون بالحصول على رعاية طارئة.
حاول ألا تصاب بالذعر لأن هذه الأعراض قد تكون ناجمة عن عدة حالات. يمكن للطبيب فقط تشخيص ما يسبب لك. وبعد ذلك ، سيقدمون لك العلاج
الخطوة 4. اسأل طبيبك عما إذا كان العلاج الموصوف مناسبًا لك
إذا كنت قد جربت بالفعل العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية أو العلاجات الطبيعية ولكنك لم تجد الراحة ، فقد يقرر طبيبك أن يضعك على وصفة طبية. قد يصف طبيبك حاصرات H2 أو مثبطات مضخة البروتون (PPI) لتقليل إنتاج حمض المعدة ومساعدة المريء على التعافي. خذ دوائك تمامًا وفقًا لتوجيهات الطبيب.
- يمكنك أيضًا العثور على حاصرات H2 ومثبطات مضخة البروتون دون وصفة طبية. إذا كنت قد جربت هذه بالفعل ولم تنجح ، فقد تساعدك الأدوية الموصوفة من الطبيب.
- تحدث إلى طبيبك عن الآثار الجانبية المحتملة ، مثل سوء امتصاص العناصر الغذائية. يمكنهم تقديم النصح لك حول كيفية تجنب المشاكل بسبب الآثار الجانبية.
- في حالات نادرة ، قد يوصي طبيبك بإجراء جراحي يسمى تثنية القاع. خلال هذا الإجراء ، سيقوم طبيبك بشد عضلة المريء العاصرة السفلية للمساعدة في منع الحمض من الهروب.
الخطوة 5. اسأل طبيبك عن بدء نظام غذائي لارتجاع المريء
إذا كنت لا تزال تشعر بارتجاع الحمض ولم ينجح أي شيء آخر ، فراجع ما إذا كان طبيبك يوصي باتباع نظام غذائي للتخفيف من أعراض مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD). إذا حدث ذلك ، فانتقل إلى وجبات أصغر وأكثر تكرارًا على مدار اليوم بدلاً من تناول كميات كبيرة من الطعام. حاول أن تحد من عدد الأطعمة الدهنية أو الحارة أو المقلية التي تتناولها ، وكذلك الشوكولاتة والثوم والبصل والحمضيات والكحول.
