سواء كنت تستعد لعملية جراحية للثدي أو كنت مجرد فضول ، قد يكون من المفيد معرفة مقدار وزن ثدييك. لسوء الحظ ، لا يكون العثور على الإجابة في العادة سهلاً مثل وضع ثدييك على ميزان المطبخ. يمكنك الحصول على تقدير تقريبي عن طريق تبديل بعض الماء مع ثدييك ، أو عمل تخمين متعلم بناءً على حجم صدريتك. إذا كنت بحاجة إلى تقدير أكثر دقة للوزن ، فقد يكون طبيبك قادرًا على المساعدة.
خطوات
طريقة 1 من 3: استخدام طريقة الإزاحة
الخطوة الأولى: احصل على صينية ووعاء كبير وميزان مطبخ
لتقدير وزن ثديك باستخدام هذه الطريقة ، ستقيس وزن الماء الذي أزاحه ثدييك. ابدئي بالحصول على وعاء كبير بما يكفي لغمر أحد ثدييك تمامًا بالإضافة إلى صينية عميقة أو طبق خبز. ستستخدم الدرج لالتقاط الماء المزاح من الوعاء. ستحتاج أيضًا إلى مقياس دقيق لقياس الأوزان الصغيرة نسبيًا ، مثل ميزان المطبخ.
يجب أن يعمل دلو صغير أو قدر طهي أيضًا إذا لم يكن لديك وعاء يمكنك بسهولة وضع أحد ثدييك فيه
الخطوة الثانية: قم بوزن الدرج الفارغ على ميزان مطبخ مضبوط على أوقية
نظرًا لأنك تحتاج إلى تحديد وزن الماء الذي ينسكب في الدرج ، فاحصل على وزن الدرج الفارغ أولاً. بعد أن تزن الماء المزاح ، ستحتاج إلى طرح وزن الدرج للحصول على وزن دقيق.
- استخدم مقياسًا يمكن قياسه بالأوقية وكسور الأوقية. سيساعدك هذا في الحصول على وزن أكثر دقة مما لو استخدمت وحدات قياس أكبر ، مثل الأرطال.
- اكتب وزن الدرج حتى لا تنساه!
الخطوة 3. املأ الوعاء بالماء حتى أسنانه وهو على الدرج
بعد أن تزن الدرج ، ضعه على سطح مستوٍ وضع الوعاء في منتصفه. املئي وعاءك بالماء حتى نهايته حتى ينسكب بعض الماء عندما تخفضين ثديك فيه.
لراحتك ، قد ترغب في استخدام الماء الدافئ
الخطوة 4. اغمري 1 ثدي في وعاء الماء
بعد أن تملئي الوعاء ، ضعي نفسك فوق الوعاء والصينية وانزلي ببطء ثديًا واحدًا في الوعاء. انحني إلى الأمام بدرجة كافية حتى يتم غمر ثديك بالكامل في الماء. قد تحتاج إلى إراحة القفص الصدري الخاص بك برفق على حافة الوعاء ، لكن حاول ألا تدفع لأسفل بشدة حتى لا تزيح الماء الزائد عن طريق الخطأ.
- يجب أن ينسكب بعض الماء على جوانب الوعاء في الصينية.
- افعلي ذلك بدون حمالة صدر حتى لا تمتص حمالة الصدر الماء وتتعارض مع القياس.
نصيحة:
هذه الطريقة أسهل إذا كان ثديك كبير نسبيًا أو متهدل ولكن ليس لديك الكثير من الدهون في البطن. للحصول على نتيجة دقيقة ، يجب أن تكوني قادرة على إدخال ثديك بالكامل في الحاوية دون غمس أي من بطنك في الماء أيضًا.
الخطوة 5. قم بقياس وزن الماء المزاح في الدرج
عند الانتهاء ، ارفعي صدرك بحذر من الوعاء وأخرجي الوعاء من الصينية. ضع الصينية مع الماء المزاح بداخلها على ميزان مطبخك. اطرح وزن الدرج من النتيجة.
- احرص على عدم سكب أي ماء من الدرج عند تحريكه على الميزان.
- على سبيل المثال ، إذا حصلت على نتيجة 25.3 أوقية (720 جم) وكان وزن الدرج 3.2 أوقية (91 جم) ، اطرح 3.2 أوقية (91 جم) من 25.3 أوقية (720 جم). الوزن الناتج من الماء هو 22.1 أوقية (630 جم).
الخطوة 6. اضرب وزن الماء في 0.9
نظرًا لأن أنسجة الثدي والماء لهما كثافة مختلفة قليلاً ، فلن يزنان نفس المقدار بالضبط. يمكنك تحويل وزن الماء إلى تقريب أقرب لوزن ثديك بضربه في 0.9.
- على سبيل المثال ، إذا كان الماء المزاح يزن 35 أوقية (990 جم) ، فاضرب ذلك في 0.9 لتحصل على 31.5 أوقية (890 جم). هذا هو الوزن التقريبي لثديك.
- لتحويل أوقية إلى أرطال ، قسّم الوزن بالأوقية على 16. بالنسبة للمثال السابق ، قسّم 31.5 أوقية (890 جم) على 16 ، وهو ما يساوي 1.97 رطل (0.89 كجم).
الخطوة 7. كرري العملية مع الثدي الآخر
بمجرد أن تقديري وزن أحد الثديين ، كرري العملية بالثدي الآخر. نظرًا لأن أثداء معظم الناس ليست متساوية تمامًا في الحجم ، فمن المحتمل أن تحصل على نتيجتين مختلفتين قليلاً.
للحصول على أدق النتائج الممكنة ، جرب وزن كل وحش مرتين إلى ثلاث مرات للتأكد من حصولك على قياس ثابت في كل مرة
الطريقة 2 من 3: تقدير وزن الثدي بناءً على حجم الكوب
الخطوة 1. اكتشف مقاس السوار
لتقدير وزن صدرك بناءً على حجم صدريتك ، ستحتاج إلى فكرة دقيقة عن حجم صدريتك. هذا يعني معرفة حجم رباطك وحجم صدرك ، ثم استخدام الفرق لمعرفة حجم فنجانك. ابدئي بلف شريط قياس من القماش حول القفص الصدري أسفل ثدييك مباشرة. قرِّب القياس لأعلى إلى أقرب عدد صحيح. أضف 4 إذا كان الرقم الناتج زوجيًا أو أضف 5 إذا كان عددًا فرديًا.
على سبيل المثال ، إذا كان القياس الذي حصلت عليه هو 30 بوصة (76 سم) ، أضف 4 لتحصل على مقاس حزامك 34
تذكر:
يختلف حجم حمالات الصدر من بلد إلى آخر ، كما تختلف القياسات أيضًا بين الشركات المصنعة الفردية. ستساعدك هذه التقنية على تقدير وزن ثديك بناءً على أحجام حمالة الصدر الأمريكية من عدد قليل من ماركات حمالة الصدر الأكثر شيوعًا.
الخطوة 2. قياس حجم تمثال نصفي الخاص بك
بعد ذلك ، لفي شريط القياس حول ثدييك في أقصى نقطة ، فوق الحلمة مباشرة. قرِّب النتيجة لأقرب عدد صحيح. سيعطيك هذا القياس حجم تمثال نصفي.
- على سبيل المثال ، إذا كان قياسك 35.6 بوصة (90 سم) ، فقربه حتى 36 بوصة (91 سم).
- من الأفضل القيام بذلك بدون ارتداء حمالة الصدر حتى تحصلي على قياس دقيق.
الخطوة 3. اطرح مقاس حزامك من حجم صدرك لحساب حجم فنجانك
يعتمد حجم فنجانك على الاختلاف بين حجم رباطك وحجم صدرك. كلما كان الفرق أكبر ، كان حجم الكوب أكبر. على سبيل المثال:
- إذا كان الفرق 0 بوصة (0 سم) ، فأنت كوب AA.
- إذا كان الفرق 2.5 سم ، فأنت كوب.
- إذا كان الفرق 2 بوصة (5.1 سم) ، فأنت كوب B.
- إذا كان الفرق 3 بوصات (7.6 سم) ، فأنت كوب C.
- إذا كان الفرق 4 بوصات (10 سم) ، فأنت على شكل حرف D.
- إذا كان الفرق 5 بوصات (13 سم) ، فأنت كوب DD أو E.
- إذا كان الفرق هو 6 بوصات (15 سم) ، فأنت كوب DDD أو F.
- إذا كان الفرق 7 بوصات (18 سم) ، فأنت كوب جي.
- إذا كان الفرق 8 بوصات (20 سم) ، فأنت كوب H.
- إذا كان الفرق 9 بوصات (23 سم) ، فأنت كوب I.
- إذا كان الفرق هو 10 بوصات (25 سم) ، فأنت كوب J.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك العثور على حجم الكوب الخاص بك عن طريق ملء معلومات القياس الخاصة بك باستخدام استبيان حجم حمالة الصدر عبر الإنترنت. استخدم مصطلحات البحث مثل "bra fit quiz."
الخطوة 4. ضعي حجم حزامك وحجم الكوب معًا للحصول على مقاس حمالة الصدر
بمجرد معرفة كل من حجم الفرقة وحجم الكوب الخاص بك ، ادمجيهما للحصول على مقاس حمالة الصدر الخاصة بك. على سبيل المثال ، إذا كان لديك شريط مقاس 34 وكوب B ، فأنت 34B.
إذا كنت تفضل عدم إجراء جميع القياسات بنفسك ، يمكنك أيضًا الذهاب إلى متجر الملابس الداخلية والحصول على تركيبات احترافية
الخطوة 5. ابحثي عن الوزن التقريبي الذي يتوافق مع حجم حمالة الصدر الخاصة بك
بمجرد معرفة حجم حمالة الصدر الخاصة بك ، يمكنك تقدير وزن كل ثدي من خلال الرجوع إلى الرسم البياني أدناه. ضعي في اعتبارك أن هذه الطريقة تقدم تقديرًا تقريبيًا للغاية ، ولا تأخذ في الاعتبار الفروق الطبيعية في الوزن بين كل ثدي. كما أنه لا يأخذ في الحسبان الاختلافات في كثافة الثدي من شخص لآخر.
- 32 أ ، 30 ب ، 28 درجة مئوية: حوالي 0.5 رطل (0.23 كجم) لكل ثدي
- 34 أ ، 32 ب ، 30 س ، 28 د: 0.6 رطل (0.27 كجم) لكل ثدي
- 36A، 34B، 32C، 30D، 28E: حوالي 0.7 رطل (0.32 كجم) لكل ثدي
- 38A، 36B، 34C، 32D، 30E، 28F: حوالي 0.9 رطل (0.41 كجم) لكل ثدي
- 40A، 38B، 36C، 34D، 32E، 30F، 28G: حوالي 1.2 رطل (0.54 كجم) لكل ثدي
- 42A، 40B، 38C، 36D، 34E، 32F، 30G، 28H: حوالي 1.5 رطل (0.68 كجم) لكل ثدي
- 44A، 42B، 40C، 38D، 36E، 34F، 32G، 30H، 28I: 1.7 رطل تقريبًا (0.77 كجم) لكل ثدي
- 44B، 42C، 40D، 38E، 36F، 34G، 32H، 30I، 28J: حوالي 2 رطل (0.91 كجم) لكل ثدي
طريقة 3 من 3: الحصول على تقييم طبي
الخطوة 1. أخبري طبيبك إذا كانت لديك مخاوف بشأن وزن ثديك
إذا كان ثدييك ثقيلًا أو مؤلمًا أو يضغطان على كتفيك أو رقبتك أو ظهرك ، فتحدث إلى طبيبك. في بعض الحالات ، قد يوصون بإجراء جراحة تصغير الثدي أو علاجات أخرى للمساعدة في تخفيف الانزعاج المرتبط بحجم ثدييك.
إذا كنت مهتمًا بإجراء جراحة تصغير الثدي ، فقد تغطي شركة التأمين الخاصة بك الإجراء إذا تجاوزت كمية أنسجة الثدي المراد إزالتها وزنًا معينًا (عادةً حوالي 500 جرام (18 أونصة))
الخطوة الثانية: اسأل عن اختبارات التصوير إذا كنت بحاجة إلى تقدير دقيق للوزن
إذا كنت بحاجة إلى قياس دقيق لوزن ثديك ، فقد يتمكن طبيبك من الحصول على تقدير جيد باستخدام تقنيات التصوير. على سبيل المثال ، قد يقومون بإجراء تصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعية أو تصوير الثدي بالأشعة لتقدير حجم وكثافة ثدييك. من هناك ، يمكنهم الحصول على تقدير لوزن ثدييك.
تذكر:
يقدر معظم الجراحين حجم الثدي من حيث الحجم بدلاً من الوزن. من السهل أيضًا قياس وزن وحجم أنسجة الثدي بعد إزالتها جراحيًا.
الخطوة 3. احصل على تقدير سريع وغير مكلف باستخدام طريقة أرخميدس
يمكن أن تكون اختبارات التصوير مكلفة ، كما أنها تنطوي على بعض المخاطر ، مثل التعرض للإشعاع. كبديل ، يستخدم بعض الأطباء طريقة أرخميدس ، التي تعتمد على إزاحة الماء ، لتقدير حجم الثدي. من هناك ، يمكنهم أيضًا الحصول على تقدير لوزن ثديك.
- تعتمد دقة الطريقة على مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك حجم وشكل ثدييك وجسمك ومدى سهولة وضع ثديك بالكامل في وعاء به ماء.
- قد يوصي طبيبك أيضًا بطرق أخرى ، مثل أخذ قالب من ثديك وتقدير الحجم والوزن بناءً على ذلك.
