قد يكون دخول المخاض المبكر أمرًا مثيرًا عندما تكون متشوقًا لمقابلة طفلك. يشير المخاض المبكر إلى الوقت بين بداية المخاض وعندما يتسع عنق الرحم بمقدار ثلاثة سنتيمترات ، ويختلف عن المخاض المبكر ، وهو المخاض الذي يبدأ قبل 37 أسبوعًا. في بعض الحالات ، لسوء الحظ ، قد تدخل المخاض المبكر فقط لتتوقف الأعراض. يستمر المخاض المطول حوالي 20 ساعة ، وعادة ما يؤدي إلى أن يصبح المخاض كامنًا في المراحل المبكرة. قد يكون من المحبط بشكل لا يصدق أن يكون لديك كشك عمل مفاجئ. لحسن الحظ ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتسريع المخاض ، من تغيير وضعك إلى خلق جو مريح. في حالات نادرة ، قد يكون التدخل الطبي ضروريًا.
خطوات
طريقة 1 من 3: التحرك لمساعدة الطفل على التحول
الخطوة 1. انهض وتجول
يمكن أن يساعد المشي الطفل على التحول في الرحم ، مما يؤدي إلى نزوله نحو عظم العانة. يرسل هذا إشارة إلى جسمك بأن الطفل جاهز للولادة ، مما قد يؤدي إلى تقدم المخاض.
يمكن أن يكون صعود ونزول السلالم مفيدًا بشكل خاص في نقل الطفل إلى الوضع الصحيح للولادة
الخطوة 2. بدّل في الأنحاء عندما تكون مستلقيًا
حتى لو كنت متعبًا جدًا بحيث لا يمكنك المشي صعودًا ونزولاً على الدرج ، يمكنك التحرك في السرير لمساعدة الطفل على إعادة وضعه. انتقل من ظهرك إلى جانبك ، على سبيل المثال ، ثم بدّله مرة أخرى بعد بضع دقائق. إن البقاء في نفس الوضع لن يساعد الطفل على التحرك لتسريع المخاض.
- يمكن أن يكون الانتقال من وضعية الجلوس إلى الوقوف مفيدًا. حاول النهوض من السرير عدة مرات في الساعة. إذا أمكن ، تجول في الغرفة قليلًا قبل الاستلقاء.
- جرب الاستلقاء على جانبك الأيسر. هذا يزيد من تدفق الدم إلى الطفل وقد يحسن الألم.
الخطوة 3. الحصول على أربع
ستشعر بتحسن في ظهرك ، وستساعد الطفل على الدوران في وضع مواجهة لأسفل الذي يحتاج إلى اتخاذه للخروج. اجلس على الأرض وارفع نفسك بلطف على يديك وركبتيك. اركع على وسادة إذا كان ذلك أكثر راحة.
ومع ذلك ، من الجيد التحدث إلى طبيبك قبل تجربة هذا أو أي تمارين أو حركات أخرى غير عادية. تريد التأكد من أن هذه الحركات آمنة لحملك المحدد
طريقة 2 من 3: تجربة طرق أخرى
الخطوة 1. استرخ وانتظر
عادةً ما يكون أفضل ما يمكنك فعله أثناء المخاض المطول هو الاسترخاء وتقبلي أنكِ بحاجة إلى الانتظار. إذا اعتقد طبيبك أن حملك يتقدم بشكل طبيعي ، فليس هناك الكثير لتفعله بخلاف محاولة التزام الهدوء. نظرًا لأنك عادةً لا تضطر إلى الذهاب إلى المستشفى أثناء المخاض المبكر ، افعلي أشياء في منزلك لتهدأ مثل قراءة كتاب مهدئ أو مشاهدة فيلم تستمتع به.
الخطوة 2. خلق بيئة مريحة
في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات ، تشير بعض الأدلة إلى أن الإجهاد يمكن أن يوقف الحمل. من المؤكد أنه لا يمكن أن يضر خلق بيئة مريحة وخالية من الإجهاد لنفسك وقد يساعدك على اجتياز المخاض المبكر بشكل أسرع.
- قم بتقييم الغرفة ولاحظ أي شيء لا يعجبك. هل التلفزيون صاخب جدا؟ هل الأضواء أكثر إشراقًا مما تريد؟ هل تريد المزيد من الخصوصية؟
- قم بإجراء أي تعديلات تحتاجها لإنشاء غرفة مريحة لنفسك. قد يؤدي هذا إلى استعادة الولادة المبكرة مرة أخرى.
الخطوة 3. خذ حمامًا مهدئًا
يمكن أن يكون الحمام الدافئ اللطيف مريحًا ويمكن أن يساعدك أيضًا إذا كنت تشعرين بأي ألم جسدي من المخاض. أثناء انتظار تقدم المخاض ، اجعلي نفسك حمامًا دافئًا ودافئًا واستمري في الماء حتى تشعري بالهدوء.
الخطوة 4. حاول النوم
في حين أن النوم لا يؤدي دائمًا إلى تسريع المخاض ، إلا أنه يمكن أن يجعل الوقت يشعر وكأنه يمر بشكل أسرع. من الجيد أيضًا أن تنامي أثناء المراحل المبكرة من الحمل عندما تكوني قادرة على الراحة. في النهاية ، ستتقدم إلى مراحل لاحقة حيث ستحتاج إلى الدفع. يمكن أن يساعدك النوم على بناء القوة.
إذا دخلت المخاض مبكرًا أثناء الليل ، فمن المهم بشكل خاص محاولة الحصول على قسط من النوم
الخطوة 5. جربي تحفيز الحلمة
من المعروف أن تحفيز الحلمة يسرع عملية الولادة المبكرة للبعض. إذا كنتِ تعانين من صعوبة في المخاض المبكر ، فيمكنك لف حلمتيك بين إبهامك وإصبع السبابة. يمكنك أيضًا فرك الحلمة براحة يدك. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك الاستعانة بشريك أو ممرضة تقوم بذلك نيابة عنك.
ومع ذلك ، فإن بعض حلمات النساء حساسة للغاية طوال فترة الحمل. إذا كانت حلماتك مؤلمة ، فلا تتسبب في عدم الراحة من خلال الانخراط في تحفيز الحلمة
الخطوة 6. الحصول على هزة الجماع
هناك بعض الأدلة على أن النشوة الجنسية يمكن أن تساعد في تقدم المخاض. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك محاولة الانخراط في نشاط جنسي مع شريكك لتحقيق النشوة الجنسية. يمكنك أيضًا تجربة الاستمناء.
طريقة 3 من 3: البحث عن حلول طبية
الخطوة 1. اسأل طبيبك عن أي عقاقير تتناولها
إذا تناولت أدوية أثناء الحمل ، مثل مسكنات الألم ، فقد تؤدي إلى إبطاء المخاض. تحدثي إلى طبيبك حول أي أدوية تناولتها واسألي عما إذا كان هناك أي شيء يمكنك القيام به للمساعدة في تقدم مخاضك. إذا كانت الأدوية التي تناولتها تبطئ من تقلصاتك ، فقد تحتاجين إلى الانتظار حتى يخرجوا من جسمك قبل أن يتطور مخاضك.
الخطوة الثانية: تطبيق الوخز بالإبر أو العلاج بالابر
إذا استطعت ، احجز موعدًا للوخز بالإبر أثناء المخاض المبكر. تظهر الأبحاث أن الوخز بالإبر يمكن أن يكون مفيدًا في تحفيز المخاض ، على الرغم من أن الأطباء ليسوا متأكدين تمامًا من دوره.
إذا كان شريكك أو ممرضة التوليد يعرفون الوخز بالإبر ، فيمكنك ببساطة جعلهم يسرعون من مخاضك
الخطوة 3. اطلبي من طبيب أو ممرضة التوليد كسر الماء
إذا توقفت مخاضك لفترة طويلة ، فقد يقترح الطبيب أو القابلة كسر الماء يدويًا للمساعدة في تقدم المخاض. يتم ذلك عادةً أثناء المخاض النشط ، ولكن يمكن إجراؤه مبكرًا في حالات نادرة. لا تسلك هذا الطريق إلا إذا اقترحته طبيبتك أو ممرضة التوليد ، حيث يجب ألا تحاول تفريغ الماء يدويًا بمفردك.
الخطوة 4. جرب التنقيط الهرموني
يقوم التنقيط الهرموني بإدارة Syntocinon ، وهو شكل اصطناعي من الأوكسيتوسين وهو هرمون يساعد في المخاض. سيحتاج طبيبك إلى مراقبة نبضات قلب طفلك إذا تم استخدام التنقيط الهرموني. قد يساعد في تسريع عملية الولادة المتوقفة.
نصائح
- تناولي وجبة خفيفة أو وجبة خفيفة أثناء المخاض المبكر ، حيث قد يتم تقييد الطعام بمجرد تقدمك إلى المخاض النشط.
- اذهبي إلى المستشفى بمجرد أن تفصل بين الانقباضات 5 دقائق ، حيث يشير هذا عادة إلى الانتقال إلى المخاض النشط.
- جرب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الكاري. لم يثبت علميًا أن هذا يسرع المخاض ، لكن العديد من الناس يفيدون أنه يعمل ، ولا يمكن أن يؤذي.
