كان المشاهير مثل كيت موس ولورين كونراد منفتحين بشأن استخدام كريمة الجلد كعلاج تجميلي للوجه. يمكن أن يساعدك وضع الثلج على بشرة الوجه على الاستيقاظ ، وبعد ذلك تشعر بالانتعاش كما لو كنت قد تلقيت علاجًا بالمنتجع الصحي. يمكن أن تقلل هذه العملية من ظهور المسام والتجاعيد والاحمرار لأنها تسبب زيادة في تدفق الدم.
خطوات
طريقة 1 من 3: وضع الثلج على وجهك
الخطوة 1. اصنع مكعبات ثلج
نظف صينية مكعبات الثلج واملأها بالماء. ضعه في مكان مستوٍ في الفريزر. ضعه في الفريزر طوال الليل أو حتى يصبح صلبًا.
- قم بتخفيف ماء الورد أو عصير الليمون الطازج في صواني مكعبات الثلج للحصول على فوائد إضافية. يعمل ماء الورد بمثابة تونر يعمل على تلطيف وترطيب الزيت والتحكم فيه. قد يكافح أيضًا حب الشباب وحروق الشمس وشيخوخة الجلد.
- قد يحسن عصير الليمون من ظهور شيخوخة الجلد والنمش والبقع الداكنة والبثور والجلد الدهني.
- خيار آخر هو تجميد الشاي الطازج ، مثل الشاي الأخضر أو البابونج ، على شكل مكعبات. يمكن أن يقلل الشاي من الالتهابات ، وقد يكون له فوائد مضادة للشيخوخة.
الخطوة 2. حددي موعد تطبيق العلاج
إذا كنت تضع الثلج على وجهك بالكامل ، فافعل ذلك في الصباح قبل وضع المكياج. إذا كنت ترغب في تحديد مناطق معينة لعلاج حب الشباب ، فقم بذلك كل ليلتين قبل النوم. في كلتا الحالتين ، نظف وجهك أولاً كما تفعل عادةً.
يساعد علاج حب الشباب في الليل بشرتك على التعافي والتجدد
الخطوة 3. لف الثلج بقطعة قماش
ضع بضعة مكعبات من الثلج في قطعة من الشاش أو قطعة قماش ناعمة ، مثل منديل ناعم. بمجرد أن يبدأ الثلج في الذوبان ويبلل السائل قطعة القماش قليلاً ، ضع الثلج الملفوف على بشرتك.
- إذا كنت لا ترغب في استخدام قطعة قماش ، فارتدِ القفازات.
- لا تضع الثلج خارج المجمد مباشرة. هذا يمكن أن يتلف الشعيرات الدموية.
- ضع قطعة قماش ناعمة إضافية في مكان قريب. سترغب في أن يكون هذا جاهزًا لمسح أي ماء زائد يسيل على وجهك.
الخطوة 4. ضع الثلج على وجهك
ضع الثلج على مناطق من جلدك لمدة دقيقة إلى دقيقتين ، وحركه في حركات دائرية لطيفة. افعل هذا على ذقنك وخط الفك والخدين والجبهة والأنف وأسفل أنفك.
لا تضع الثلج لمدة تزيد عن 15 دقيقة
الخطوة 5. ضع منتجات البشرة المفيدة
استخدمي كريمة الثلج على بشرة الوجه باستخدام منتجات البشرة ، إذا رغبت في ذلك ، مثل المرطب أو التونر أو علاج حب الشباب. بالنسبة للبشرة الجافة ، تعتبر الكريمات أكثر ترطيبًا من المستحضرات. التونر هو منظف يمكن أن يساعد في علاج البشرة الدهنية.
طريقة 2 من 3: غمس وجهك في ماء مثلج
الخطوة الأولى: املأ الحوض أو الوعاء بالماء البارد
نظف الحوض جيدًا أولاً. ثم توقف عن الصرف بالوعة. املأ حوض المغسلة بماء الصنبور وأضف عدة مكعبات ثلج. يجب أن يكون هناك ماء أكثر من الثلج في الحوض أو الوعاء.
- إذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك استخدام وعاء كبير مثل وعاء الثقب حيث يمكنك غمر وجهك بالكامل.
- أضف بعض شرائح الخيار أو قطع البطيخ حسب الرغبة.
الخطوة 2. اغمر وجهك
احبس أنفاسك واغمس وجهك في الماء المثلج لمدة عشر إلى ثلاثين ثانية ، افعل ذلك عدة مرات بين بضع ثوانٍ إلى بضع دقائق.
- يكون الشعور بهذه العملية مكثفًا ، وله أثر جانبي مؤقت يتمثل في الشعور بعدم الراحة أو الألم بسبب التغير المفاجئ في درجة الحرارة. إذا لم تشعر بالحرارة على الإطلاق ، فقد ترغب في إضافة المزيد من الثلج.
- بخلاف الانزعاج المؤقت ، لا ينبغي أن يتسبب وضع الثلج على وجهك في أي آثار جانبية سلبية ، مثل بعض منتجات البشرة.
- لا تفعل هذا لمدة تزيد عن خمس عشرة دقيقة.
الخطوة 3. المتابعة مع منتجات العناية بالبشرة المعتادة
بعد وضع الثلج على بشرة الوجه ، ضعي منتجات البشرة إذا رغبت في ذلك. على سبيل المثال ، مرطب أو تونر أو علاج حب الشباب (إذا لزم الأمر). إذا كانت بشرتك تميل إلى الجفاف ، فاستخدم المرطب. إذا كانت بشرتك على الجانب الدهني ، فاستخدم التونر ، وهو مادة قابضة تزيل بقايا الزيت من المنظفات.
اغمري الضمادات القطنية بمنتج البشرة وضعيها على وجهك ورقبتك
طريقة 3 من 3: علاج الالتهاب والإصابة
الخطوة الأولى: تحديد ما إذا كان الثلج هو العلاج الصحيح
يمكن أن يؤدي وضع كيس ثلج على جلدك إلى تقليل الالتهاب ، وكذلك يساعد في تخفيف الألم والتورم المرتبط بالالتواءات والإجهاد العضلي. يعالج وضع الثلج على جلدك إصابات الظهر مثل الانزلاق الغضروفي والكسور وآلام موضع الحقن والحالات المختلفة المتعلقة بالقدمين. كما أنه يساعد في التعافي من جراحة استبدال مفصل الركبة.
- الالتهاب الحاد هو رد فعل الجسم للتهيج أو الإصابة أو الجراحة. يمكن أن يسبب الالتهاب الألم والتورم ودفء / احمرار الجلد.
- يعالج وضع الثلج على الجلد مجموعة متنوعة من مشاكل القدم ، مثل التهاب المحفظة وتشوه هاغلوند ومرض سيفر.
الخطوة الثانية: اختر كيسًا من الثلج أو علبة هلامية
استخدم كيس ثلج إذا كنت تريد المزيد من النتائج الفورية. تتمتع أكياس الثلج بمعدل تبريد أعلى بكثير من عبوات الهلام ، وبالتالي فهي أكثر فعالية في البداية.
الخطوة 3. لف الكمادة في منشفة
ضعه فوق المكان الذي أصبت فيه. بالنسبة للإجهاد أو الالتواء ، اتركه لمدة عشرين دقيقة ، ما بين أربع إلى ثماني مرات في اليوم.
- استخدم منشفة رقيقة. أزل الكمادة الباردة لمدة 40 دقيقة على الأقل بين كريمات التزيين.
- إذا كنت قد أجريت جراحة استبدال الركبة ، فقم بوضع ثلج على ركبتك لمدة ثلاثين دقيقة قبل التمرين وبعده أو القيام بنشاط بدني لتقليل التورم.
الخطوة الرابعة: قم بضغط الإصابة ورفعها بين كريمات الثلج
ضع ضمادة مرنة على المنطقة عند عدم وضع الثلج على إصابتك. استمر في الضغط طوال الليل ، إن أمكن ، ما لم يتعارض مع نومك. حافظ على المنطقة المصابة مرتفعة قدر الإمكان ، مما يساعد على تقليل التورم.
نصائح
- قبل وضع الثلج على الوجه ، ضعي شعرك أو قصيه للخلف واغسلي وجهك. يمكنك وضع الثلج أو الثلج الملفوف مباشرة على وجهك إذا كنت في عجلة من أمرك بدلاً من غمر وجهك في الماء المثلج.
- توقعي بعض التورم المؤقت بعد عملية غمس وجهك في ماء مثلج.
- نظرًا لأنه يقلل الالتهاب والتورم ، يمكن أن يعالج وضع الثلج على الوجه الانتفاخ ، مثل الانتفاخ تحت العينين أو الانتفاخ العام المرتبط بمخلفات الكحول.
تحذيرات
- لا تفرك فاكهة الليمون مباشرة على وجهك أو تعرض بشرتك لأشعة الشمس بعلاج الليمون عليها.
- إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بإصابة خطيرة ، فاطلب العناية الطبية. على سبيل المثال ، إذا كنت تواجه مشكلة في تحميل الوزن على أحد الأطراف ، أو أن أحد أطرافك يخرج.
