احتقان الأنف (انسداد الأنف) هو حالة شائعة تنتفخ فيها أنسجة الأنف بالسوائل. قد يكون مصحوبًا باحتقان الجيوب الأنفية وإفرازات الأنف (سيلان الأنف). لحسن الحظ ، يمكن أن يساعدك بخاخ الأنف المالح (الماء المالح) في التغلب على احتقان الأنف الناتج عن البرد أو الحساسية. يمكنك بسهولة صنع بخاخات الأنف التي تحتوي على محلول ملحي في المنزل لاستخدامها على البالغين أو الأطفال أو حتى الرضع.
خطوات
طريقة 1 من 3: عمل محلول ملحي
الخطوة 1. اجمع المواد الخاصة بك
يعد عمل محلول ملحي أمرًا بسيطًا لأن كل ما تحتاجه هو الملح والماء! يعتبر ملح البحر أو ملح الطعام مقبولًا لمحلول ملحي ، لكن استخدم ملحًا غير معالج باليود (مخلل أو كوشير) إذا كنت تعاني من حساسية اليود. لإعطاء المحلول عن طريق الأنف ، ستحتاج أيضًا إلى زجاجة رذاذ صغيرة. واحد يحتوي على أوقية واحدة إلى أوقية مثالي.
الرضع والأطفال الصغار غير قادرين على نفخ أنوفهم بشكل فعال. احصل على محقنة ناعمة من المطاط لإزالة إفرازات الأنف برفق وكفاءة
الخطوة 2. اصنع المحلول الملحي
هناك المزيد لصنع المحلول الملحي الذي يخلط فقط بين الملح والماء. لكي يذوب الملح في الماء بشكل فعال ، يجب رفع درجة حرارة الماء. يؤدي غلي الماء أيضًا إلى قتل أي ميكروبات يحتمل أن تكون خطرة تعيش في مياه الصنبور. يغلي 8 أونصة. من الماء ، ثم اتركه ليبرد حتى يصبح "دافئًا جدًا". أضيفي نصف ملعقة صغيرة من الملح واخلطيهم جيدًا حتى يذوب الملح. ستصنع نصف ملعقة صغيرة من الملح محلول ملحي يتناسب مع كمية الملح في جسمك (متساوي التوتر).
- قد ترغب في تجربة رذاذ الملح الذي يحتوي على تركيز ملح أكبر من جسمك (مفرط التوتر). هذا مفيد للازدحام الشديد مع الكثير من الإفرازات. إذا كنت تواجه صعوبة في التنفس أو تنظيف أنفك ، ففكر في محلول مفرط التوتر.
- للقيام بذلك ، قم ببساطة بإضافة 1/2 ملعقة صغيرة من الملح بدلاً من 1/4 ملعقة صغيرة.
- لا تستخدم محلول مفرط التوتر للرضع أو الأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن خمس سنوات.
الخطوة الثالثة. ضع في اعتبارك إضافة صودا الخبز (اختياري)
ستعمل نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز على ضبط درجة الحموضة في المحلول. هذا يقلل من احتمالية لسعة الأنف ، خاصة مع المحاليل مفرطة التوتر ذات المحتوى الملح العالي. أضفه بينما الماء لا يزال دافئًا ، واخلطه جيدًا لإذابة صودا الخبز.
يمكنك إضافة الملح وصودا الخبز دفعة واحدة ، لكن إضافة الملح أولاً عادةً ما يؤدي إلى اختلاط أسهل
الخطوة 4. املأ زجاجة الرش وقم بتخزين المحلول المتبقي
بمجرد أن يبرد المحلول إلى درجة حرارة الغرفة ، يصبح جاهزًا للاستخدام. املأ زجاجة الرش التي تبلغ أوقية أو اثنتين بالمحلول ، ثم اسكب الباقي في وعاء مغطى وقم بتبريده. بعد يومين ، تخلص من أي محلول غير مستخدم وقم بعمل دفعة جديدة إذا لزم الأمر.
طريقة 2 من 3: استخدام بخاخ محلول ملحي للأنف
الخطوة 1. استخدم محلول الأنف كلما شعرت بالاحتقان
ستجعل الزجاجة الصغيرة من السهل حملها في جيبك أو محفظتك. يجب أن يعمل رذاذ الأنف على إرخاء الإفرازات الأنفية التي تسد أنفك. انفخ أنفك بعد استخدام بخاخ الأنف لإزالة الانسداد.
- انحن للأمام وقم بزاوية فوهة الرش في فتحة الأنف باتجاه الأذن.
- رش واحد أو اثنين من الرذاذ في كل منخر. استخدم يدك اليسرى لفتحة أنفك اليمنى ويدك اليمنى لفتحة أنفك اليسرى.
- استنشق بلطف لمنع المحلول الملحي من التساقط مباشرة من أنفك. تأكد من عدم شخيره مرة أخرى في حلقك ، لأن هذا قد يسبب تهيجًا في حاجزك.
الخطوة الثانية: ضع في اعتبارك استخدام حقنة ذات لمبة لإعطاء رذاذ الأنف للرضع والأطفال الصغار
اعصر حوالي نصف الهواء في البصلة واسحب محلول الملح في البصلة. قم بإمالة رأس الطفل للخلف قليلاً وحرك طرف المصباح فوق فتحة الأنف. قم بإسقاط ثلاث إلى أربع قطرات من المحلول في كل منخر ، وتجنب لمس الجزء الداخلي من فتحة الأنف بالطرف بأفضل ما يمكنك (قد يكون من الصعب القيام بذلك مع طفل يهتز!). حاول إبقاء رأس الطفل ثابتًا لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق أثناء عمل المحلول.
الخطوة الثالثة: شفط إفرازات أنف الأطفال بواسطة حقنة البصلة
استخدم رذاذ الأنف تمامًا كما تفعل مع شخص بالغ ، ثم انتظر دقيقتين إلى ثلاث دقائق حتى يعمل. بعد ذلك ، يمكنك استخدام المحقنة المطاطية لإزالة الإفرازات من أنف الطفل برفق. استخدم الأنسجة الرخوة لمسح أي إفرازات متبقية حول فتحتي الأنف برفق. تذكر أن تستخدم منديلًا جديدًا على كل منخر ، وتأكد من غسل يديك قبل وبعد كل علاج.
- قم بإمالة رأس الطفل للخلف قليلاً.
- اضغط على المصباح لإزالة حوالي ربع الهواء منه ، ثم أدخل الطرف برفق في فتحة الأنف. حرر البصلة لشفط إفرازات الأنف في حقنة البصلة المطاطية.
- لا تدخل الحافة في عمق أنف الطفل. أنت تقوم فقط بإزالة المادة الموجودة في الجزء الأمامي من فتحة الأنف.
- حاول تجنب لمس الجزء الداخلي من فتحة الأنف ، فقد تكون حساسة ومؤلمة أثناء المرض.
الخطوة 4. حافظ على النظافة المناسبة بعد استخدام حقنة اللمبة
امسح أي إفرازات من خارج المحقنة بمنديل ورقي وتخلص من المنديل. اغسل المحقنة المطاطية بالماء الدافئ والصابون فور الانتهاء من استخدامها. تمتص الماء والصابون للداخل واعصره للخارج عدة مرات. كرر ذلك باستخدام ماء نظيف غير صابون. قم بتدوير الماء داخل المصباح لإزالة الإفرازات من الجدران.
الخطوة 5. كرر هذا مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم
لا تريد المبالغة في استخدام حقنة المطاط. أنف طفلك بالفعل مؤلم ومتهيج. إذا كنت تتلاعب بها طوال الوقت ، فلن يشعر الطفل إلا بمزيد من الألم. على الأكثر ، شفط إفرازات الأنف أربع مرات في اليوم.
- أفضل الأوقات للقيام بذلك هي قبل الرضاعة أو النوم لمساعدة طفلك على التنفس بشكل أفضل أثناء الأكل والنوم.
- إذا كان الطفل يتلوى بشدة ، فقط استرخي وحاول مرة أخرى لاحقًا. تذكر أن تكون لطيفًا جدًا!
الخطوة 6. ابق رطبًا
إن أبسط طريقة لتحسين احتقان الأنف هي الحفاظ على رطوبة جسمك. هذا يحافظ على الإفرازات رقيقة وسائلة ، مما يجعل من السهل تفجير أنفك أو تصريفها. قد يؤدي التفريغ إلى تصريف الجزء الخلفي من الحلق. في حين أن هذا أمر مزعج ، إلا أنه طبيعي وصحي. قد يكون شرب الشاي الساخن أو حساء الدجاج مفيدًا بشكل خاص في الحفاظ على رطوبتك.
اشرب ما لا يقل عن ثمانية إلى عشرة 8 أونصات. أكواب من الماء كل يوم. اشرب المزيد إذا كنت تعاني من الحمى أو إذا تسبب مرضك في القيء أو الإسهال
الخطوة 7. كن لطيفا في النفخ وتنظيف أنفك
لمنع جفاف جلد أنفك كثيرًا ، استخدم الفازلين أو غسول أو كريم مضاد للحساسية للبشرة. ضعه على عود قطني وافرده برفق حول أنفك حسب الحاجة. يمكنك أيضًا استخدام جهاز ترطيب أو مجرد وضع أوعية من الماء في جميع أنحاء المنزل. سوف يتبخر الماء ويرطب الهواء. الراحة والاسترخاء قدر الإمكان!
الخطوة الثامنة: اطلب من الطبيب فحص الرضع والأطفال الصغار
بالنسبة للرضع ، يمكن أن يكون احتقان الأنف مشكلة خطيرة. يمكن أن يسبب صعوبة في التنفس والتغذية. اتصل بطبيبك في غضون 12-24 ساعة إذا لم يساعد بخاخ الأنف.
اتصل بطبيبك على الفور إذا كان رضيعك أو طفلك الصغير يعاني من احتقان في الأنف مع أي حمى أو سعال أو صعوبة في التنفس أو صعوبة في الرضاعة بسبب الاحتقان
طريقة 3 من 3: فهم أسباب احتقان الأنف
الخطوة 1. النظر في مجموعة واسعة من الاحتمالات
يمكن أن يشير احتقان الأنف إلى العديد من الأسباب المختلفة. الأسباب الأكثر شيوعًا هي الالتهابات مثل البرد والإنفلونزا والتهاب الجيوب الأنفية والحساسية. يمكن أن تسبب المهيجات البيئية مثل المواد الكيميائية أو الدخان أيضًا الازدحام. يعاني بعض الأشخاص من سيلان الأنف المزمن - وهي حالة تُعرف باسم التهاب الأنف الحركي الوعائي أو VMR.
الخطوة الثانية: ابحث عن علامات العدوى الفيروسية
يصعب علاج الفيروسات لأنها تعيش في خلايا الجسم وتتكاثر بسرعة كبيرة. لحسن الحظ ، فإن أكثر أنواع العدوى الفيروسية شيوعًا هي البرد والإنفلونزا ، والتي تختفي من تلقاء نفسها مع مرور الوقت. يدور العلاج بشكل أساسي حول إدارة الأعراض والبقاء مرتاحًا قدر الإمكان. للوقاية من الأنفلونزا ، احصل على تطعيم سنوي قبل بدء موسم الأنفلونزا. تشمل أعراض البرد والانفلونزا:
- حمى
- سيلان أو انسداد الأنف
- إفرازات أنفية واضحة أو خضراء أو صفراء
- إلتهاب الحلق
- السعال والعطس
- تعب
- آلام في العضلات والصداع
- عيون دامعة
- الإنفلونزا لها أعراض إضافية: ارتفاع في درجة الحرارة (أكثر من 102 درجة فهرنهايت أو 39.9 درجة مئوية) ، والغثيان ، والقشعريرة / التعرق ، وفقدان الشهية
الخطوة 3. تناول المضادات الحيوية للعدوى البكتيرية
يمكن أن يكون للعدوى البكتيرية أعراض متفاوتة على نطاق واسع ، بما في ذلك الحمى. يتم تشخيص معظم الالتهابات البكتيرية سريريًا أو في بعض الأحيان عن طريق زراعة الأنف أو الحلق. سيصف الطبيب المضاد الحيوي الأكثر احتمالاً لعلاج البكتيريا الأكثر شيوعًا. سوف يقتل المضاد الحيوي البكتيريا أو يمنعها من التكاثر ، مما يسمح لجهاز المناعة بمحاربة العدوى المتبقية.
خذ دائمًا الدورة الكاملة للعلاج بالمضادات الحيوية ، حتى لو شعرت بتحسن. إذا توقفت عن تناول العلاج قبل أن يوصي به الطبيب ، فقد تعود العدوى
الخطوة 4. انتبه لأعراض التهاب الجيوب الأنفية
التهاب الجيوب الأنفية هو حالة تلتهب فيها الجيوب الأنفية وتتورم ، مما يؤدي إلى تراكم المخاط. يمكن أن يكون سببها نزلات البرد أو الحساسية أو الالتهابات البكتيرية أو الفطرية. على الرغم من أن التهاب الجيوب قد يكون مزعجًا ، إلا أنه يمكن عادةً علاجه في المنزل دون تدخل طبي. عادة ما يتم علاج التهابات الجيوب الأنفية الشديدة أو المستمرة بالمضادات الحيوية. تشمل الأعراض:
- إفرازات أنف سميكة صفراء أو خضراء ، وغالبًا ما توجد في الحلق أيضًا
- إحتقان بالأنف
- رقة وانتفاخ حول العينين والخدين والأنف والجبين
- انخفاض القدرة على الشم والتذوق
- يسعل
الخطوة 5. تحديد ما إذا كانت الأضواء الخاصة بك ساطعة للغاية
الأضواء الساطعة سبب شائع لاحتقان الأنف. ترتبط العينان والأنف ارتباطًا وثيقًا ، لذا يمكن أن يؤثر الضغط على العينين على تجويف الأنف أيضًا. حاول تعتيم الأنوار في منزلك أو بيئة عملك قليلاً لترى ما إذا كان أنفك سيختفي تمامًا.
الخطوة 6. اخضع لفحص الحساسية
قد يكون احتقان أنفك ناتجًا عن رد فعل تحسسي لا تعرفه حتى. حدد موعدًا لإجراء اختبار الحساسية في عيادة طبيبك إذا كنت تعاني من احتقان الأنف المزمن أو الشديد ، خاصةً مع الحكة أو العطس ، أو تعتقد أنك مصاب بالحساسية. سيقوم الطبيب بإجراء اختبار يقوم فيه بحقن كميات صغيرة من مسببات الحساسية الشائعة في جلدك. فقط بقع الجلد التي تحتوي على مواد لديك حساسية منها ستنتفخ قليلاً ، مثل لدغة البعوض. سيسمح لك هذا إما بالتماس العلاج (الأدوية عن طريق الفم أو الأنف ، أو حتى الحقن) أو تجنب المواد المسببة للحساسية. تشمل المواد المسببة للحساسية الأكثر شيوعًا ما يلي:
- عث الغبار
- الأطعمة: الحليب والغلوتين وفول الصويا والتوابل والمحار والمواد الحافظة الغذائية
- حبوب اللقاح (حمى القش)
- اللاتكس
- عفن
- الفول السوداني
- وبر الحيوانات الأليفة
الخطوة 7. إزالة المهيجات من بيئتك
في كل مرة تقوم فيها بالشهيق والزفير ، فإنك تسحب بيئتك الخارجية من خلال أنفك. إذا كان الهواء من حولك هو مصدر تهيج الأنف ، فيمكنك اتخاذ خطوات لتغيير بيئتك. تشمل المهيجات الشائعة ما يلي:
- دخان التبغ
- أدخنة العادم
- عطور
- الهواء الجاف (شراء مرطب)
- تغيرات مفاجئة في درجة الحرارة
الخطوة 8. اسأل طبيبك عن أدويتك
قد تتناول دواءً لعلاج حالة لا علاقة لها بأنفك ، ولكن قد يتسبب أحد الآثار الجانبية لهذا الدواء في احتقان أنفك. قدم لطبيبك قائمة بجميع الوصفات الطبية والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية التي تتناولها. إذا تسبب أحد الأدوية في احتقانك ، فقد يكون الطبيب قادرًا على اقتراح علاج بديل. ينشأ الازدحام عادة من:
- أدوية ارتفاع ضغط الدم
- الإفراط في استخدام بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان
- تعاطي المخدرات
الخطوة 9. النظر في أي تغييرات هرمونية
تتحكم الهرمونات في العديد من الوظائف في جميع أنحاء الجسم ويمكن أن تؤثر على العديد من الأنظمة المختلفة. يمكن أن يكون للتغيرات والاضطرابات الهرمونية تأثير على قدرتك على تصريف الممرات الأنفية بشكل طبيعي. إذا كنت حاملاً أو تعانين من اضطراب الغدة الدرقية أو تشك بأي شكل من الأشكال في حدوث تغيرات هرمونية ، فتحدثي مع طبيبك. قد يكون قادرًا على مساعدتك في التحكم في هرموناتك وتقليل التأثير على احتقانك.
الخطوة 10. قم بفحص المشاكل التشريحية
قد يكون السبب هو عدم وجود عدوى أو أدوية أو تقلبات هرمونية تسبب الاحتقان. يمكن أن تكون الطريقة التي يتم بها بناء تشريح أنفك. اطلب من طبيبك العام أن يحيلك إلى أخصائي إذا كنت غير قادر على السيطرة على احتقان الأنف. سيكون الأخصائي قادرًا على تشخيص ما إذا كان الشذوذ الجسدي يتداخل مع تنفسك. تشمل المشاكل التشريحية الشائعة ما يلي:
- انحراف الحاجز الأنفي
- الاورام الحميدة الأنفية
- تضخم اللحمية
-
جسم غريب في الأنف
هذا شائع بشكل خاص عند الأطفال. غالبًا ما يسبب هذا إفرازات سميكة من الأنف برائحة كريهة ، وغالبًا ما تكون في جانب واحد فقط من الأنف
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
تحذيرات
- إذا كنت تعاني من أعراض احتقان الأنف لأكثر من 10-14 يومًا ، فاتصل بطبيبك.
- اتصل أيضًا بطبيبك إذا كانت إفرازات الأنف مخضرة أو دموية أو إذا كنت تعاني من أي أمراض تنفسية ، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن أو الربو.
