اضطراب الهوية الانفصالية (DID) ، المعروف سابقًا باسم اضطراب الشخصية المتعددة ، هو اضطراب الهوية حيث يكون لدى الشخص على الأقل حالتان متميزتان من الوعي. غالبًا ما ينشأ اضطراب الشخصية الانفصامية نتيجة سوء معاملة الطفولة الشديدة. هذا يمكن أن يسبب عدم الراحة والارتباك للمريض ومن حوله. إذا كنت قلقًا من أنك قد تكون مصابًا باضطراب الشخصية الانفصامية ، يمكنك اكتشاف ذلك بنجاح عن طريق الحصول على تقييم من قبل متخصص ، وتحديد الأعراض والعلامات التحذيرية ، وفهم أساسيات اضطراب الشخصية الانفصامية ، وتبديد المفاهيم الخاطئة الشائعة حول اضطراب الشخصية الانفصامية.
خطوات
جزء 1 من 5: التعرف على الأعراض
الخطوة 1. حلل إحساسك بالذات
الذين يعانون من اضطراب الشخصية الانفصامية لديهم العديد من حالات الوعي المتميزة ، والمعروفة باسم المتغيرات. هذه الحالات هي جوانب من نفسها دائمًا ما تكون حاضرة ، ولكنها تظهر بشكل فردي والتي قد لا يكون لدى المريض خلالها أي ذاكرة تذكر. قد تؤدي التغييرات المختلفة إلى فوضى في إحساسك بالذات. قد تشعر بالارتباك وقد تشعر أنك لا تعرف ما تفعله أو ما قد يحدث بعد ذلك. قد يكون ذلك خطيرًا جدًا على نفسك والآخرين من حولك.
- قد تشعر أحيانًا وكأنك أكثر من شخص أو كيان أو شخص آخر يمتلك جسدك.
- قد تجد أحيانًا أن لديك فترات زمنية لا يمكنك تذكرها.
- قد يخبرك الآخرون أيضًا أنه في بعض الأحيان يبدو أنك شخص مختلف.
الخطوة 2. ابحث عن "مفاتيح" في الشخصية
"التبديل" هو المصطلح المستخدم للتغيير بين المتغيرات. الشخص المصاب باضطراب الشخصية الانفصامية سيخضع للمفاتيح على أساس منتظم أو ثابت نسبيًا. سيستغرق التبديل بين حالات الشخصية في أي مكان من بضع ثوانٍ إلى عدة ساعات ، وسيختلف الوقت الذي يقضيه في حالة بديلة من الوعي من شخص لآخر. يمكن للغرباء في بعض الأحيان تحديد وقت حدوث التبديل بناءً على وجود:
-
- تغيير في الصوت / جرس الصوت.
- وميض سريع كأنه يتكيف مع الضوء.
- تغيير عام في السلوك أو الحالة الجسدية.
- التغييرات في ملامح الوجه أو تعبيراته.
- تغيير في تسلسل الفكر أو المحادثة ، دون أي سابق إنذار أو سبب.
- في الأطفال ، وجود رفقاء لعب خياليين أو ألعاب خيالية أخرى لا تدل على إصابتك باضطراب الشخصية الانفصامية.
الخطوة 3. لاحظ التغيرات الشديدة في التأثير والسلوك
الأفراد الذين يعانون من اضطراب الشخصية الانفصامية غالبًا ما يعانون من تغيرات جذرية في التأثير (العاطفة الملحوظة) ، السلوك ، الوعي ، الذاكرة ، الإدراك ، الإدراك (الأفكار) ، الأداء الحسي الحركي.
الأفراد المصابون باضطراب الشخصية الانفصامية قد يعرضون أحيانًا تغييرات جذرية في موضوع المحادثة أو خط التفكير. أو قد يظهرون أيضًا عدم قدرة عامة على التركيز لفترات طويلة من الوقت في "الدخول والخروج" من المحادثة
الخطوة 4. تحديد مشاكل الذاكرة
الأفراد المصابون باضطراب الشخصية الانفصامية يعانون من مشاكل كبيرة في الذاكرة ، بما في ذلك صعوبة تذكر الأحداث اليومية ، والمعلومات الشخصية الهامة ، أو الأحداث الصادمة.
أنواع مشاكل الذاكرة المرتبطة باضطراب الشخصية الانفصامية لا تتوافق مع النسيان اليومي العادي. إن فقدان مفاتيحك أو نسيان المكان الذي أوقفت فيه سيارتك ليس أمرًا بالغ الأهمية. الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الانفصامية سيكون لديهم فجوات كبيرة في ذاكرتهم مثل عدم تذكر موقف كامل حدث مؤخرًا
الخطوة 5. راقب مستويات التوتر لديك
يتم تشخيص اضطراب الشخصية الانفصامية فقط عندما تسبب الأعراض ضعفًا كبيرًا في المجالات الاجتماعية أو المهنية أو غيرها من مجالات الأداء اليومي.
- هل أعراضك (حالات مختلفة ، مشاكل في الذاكرة) تسبب لك الكثير من الألم والمعاناة؟
- هل تواجه مشكلات كبيرة مع المدرسة أو العمل أو الحياة المنزلية بسبب الأعراض التي تعاني منها؟
- هل تسبب لك أعراضك صعوبة في تكوين صداقات وعلاقات مع الآخرين؟
جزء 2 من 5: الحصول على تقييم
الخطوة 1. استشر طبيب نفساني
الطريقة الوحيدة المؤكدة لمعرفة ما إذا كان لديك اضطراب الشخصية الانفصامية هي الحصول على تقييم نفسي. لا يتذكر الأشخاص المصابون باضطراب الهوية الانفصامية دائمًا عندما يواجهون حالة معينة من الوعي. نتيجة لهذا ، قد لا يكون الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الانفصامية على دراية بتعديلاتهم لذا فإن التشخيص الذاتي يمكن أن يكون صعبًا بشكل خاص.
- لا تحاول التشخيص الذاتي. يجب أن ترى محترفًا لتحديد ما إذا كان لديك اضطراب الشخصية الانفصامية أم لا. فقط علماء النفس أو الأطباء النفسيين المؤهلين لتشخيص المرض.
- ابحث عن طبيب نفسي أو معالج متخصص في تقييم وعلاج الاضطراب.
- إذا تم تشخيص إصابتك باضطراب الشخصية الانفصامية ، يمكنك التفكير فيما إذا كنت ترغب في تناول دواء له. اطلب من طبيبك النفسي إحالتك إلى طبيب نفسي.
الخطوة 2. استبعاد المشاكل الطبية
في بعض الأحيان يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الانفصامية من مشاكل في الذاكرة والانفعالات ، والتي يمكن أيضًا أن تكون ناجمة عن حالات طبية معينة. من المهم أيضًا أن يتم تقييمك من قبل طبيبك (الممارس العام الأساسي) للتخلص من أي من الاحتمالات.
- أيضًا ، استبعد أي مشاكل متعلقة بتعاطي المخدرات. لا يحدث اضطراب الشخصية الانفصامية بسبب الإغماء الناتج عن استهلاك الكحول أو التسمم بمادة أخرى.
- إذا كنت تعاني من نوبات من أي نوع ، فاستشر طبيبك على الفور. هذه حالة طبية وليست مرتبطة بشكل مباشر باضطراب الشخصية الانفصامية.
الخطوة 3. تحلى بالصبر عند طلب المساعدة المتخصصة
اعلم أن تشخيص اضطراب الشخصية الانفصامية قد يستغرق وقتًا. الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الانفصامية في بعض الأحيان يتم تشخيصهم بشكل خاطئ. السبب الرئيسي لهذا هو أن العديد من المصابين باضطراب الشخصية الانفصامية لديهم أيضًا تشخيصات نفسية أخرى مثل: الاكتئاب ، اضطراب ما بعد الصدمة ، اضطراب الأكل ، اضطراب النوم ، اضطراب الهلع ، أو اضطراب تعاطي المخدرات. مزيج من هذه الأمراض تظهر نفسها بطريقة تتداخل فيها أعراض اضطراب الشخصية الانفصامية مع الاضطرابات الأخرى. نتيجة لذلك ، قد يحتاج الطبيب بعض الوقت للتعرف على المريض قبل إجراء تشخيص واضح.
- لا تتوقع تشخيصًا فوريًا في اليوم الأول الذي تقابل فيه أخصائي الصحة العقلية. يمكن أن تستغرق هذه التقييمات عدة جلسات.
- تأكد من إخبار أخصائي الصحة العقلية أنك قلق من احتمال إصابتك باضطراب الشخصية الانفصامية. هذا يمكن أن يجعل التشخيص أسهل بكثير لأن هذا سيساعد الطبيب (الأخصائي النفسي أو الطبيب النفسي) في طرح الأسئلة الصحيحة عليك ومراقبة سلوكياتك بشكل مناسب.
- كن صادقًا بشأن تجاربك. كلما زادت المعلومات التي يمتلكها الطبيب ، كان التشخيص أكثر دقة.
جزء 3 من 5: اكتشاف علامات التحذير
الخطوة 1. انتبه للأعراض الأخرى والعلامات التحذيرية لاضطراب الشخصية الانفصامية
هناك قائمة طويلة من الأعراض ذات الصلة التي قد تحدث إذا كان شخص ما يعاني من اضطراب الشخصية الانفصامية. على الرغم من أن الأعراض الأخرى قد لا تكون كلها ضرورية للتشخيص ، فمن المحتمل أن تظهر وترتبط ارتباطًا وثيقًا بالمرض.
قم بعمل قائمة بجميع الأعراض التي تواجهها. ستساعد هذه القائمة في إلقاء الضوء على حالتك. أحضر هذه القائمة إلى طبيبك النفسي عندما تذهب لإجراء تقييم
الخطوة الثانية. خذ بعين الاعتبار الصدمة التي تعرضت لها
ينشأ اضطراب الشخصية الانفصامية عادة نتيجة سنوات من سوء المعاملة الشديد أو الصدمة المتكررة. على عكس أفلام مثل "Hide and Seek" ، والتي تصور بداية مفاجئة للاضطراب كنتيجة لتجربة مؤلمة حديثة ، اضطراب الشخصية الانفصامية يحدث عادة بسبب سوء المعاملة المزمن في حياة الشخص. الفرد سيختبر عادة سنوات من الاعتداء العاطفي ، الجسدي ، أو الجنسي كطفل ، ويطور اضطراب الشخصية الانفصامية كآلية للتعامل مع الصدمة. الإساءات التي يتعرضون لها شديدة بشكل عام ، مثل تعرضهم للاغتصاب بانتظام من قبل أحد الوالدين أو الاختطاف والإيذاء على مدى فترة طويلة من الزمن.
- حدث إساءة واحد (أو عدد قليل من الأحداث غير ذات الصلة) لن يسبب اضطراب الشخصية الانفصامية.
- قد يبدأ ظهور الأعراض في مرحلة الطفولة ، ولكن لن يتم تشخيصها حتى يصل الشخص إلى سن الرشد.
الخطوة 3. تتبع ضياع الوقت وفقدان الذاكرة
يشير مصطلح "ضياع الوقت" إلى الشخص الذي أصبح فجأة على دراية بمحيطه ، وفقد فترة من الوقت الحالي (مثل اليوم السابق أو أنشطة ذلك الصباح) تمامًا من ذاكرته. يرتبط هذا ارتباطًا وثيقًا بفقدان الذاكرة ، حيث يفقد الفرد ذاكرة معينة أو مجموعة من الذكريات ذات الصلة. كلاهما يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية بالنسبة للمريض ، حيث يتم تركه مرتبكًا وغير مدرك لما يحدث.
اكتب مذكرات عن مشاكل الذاكرة. إذا أتيت فجأة ولا تعرف ما كنت تفعله للتو ، فقم بتدوينه. تحقق من الوقت والتاريخ واكتب حسابًا عن مكانك وآخر شيء تتذكره. يمكن أن يساعد ذلك في تحديد أنماط أو محفزات نوبات الانفصام. شارك هذا مع أخصائي الصحة العقلية الخاص بك إذا كنت تشعر بالراحة
الخطوة 4. بقعة التفكك
الانفصال هو تجربة الشعور بالانفصال عن جسدك أو تجاربك أو مشاعرك أو ذكرياتك. يعاني الجميع من الانفصال إلى حد ما (على سبيل المثال ، عندما تكون جالسًا في فصل ممل لفترة طويلة ، ثم تأتي فجأة عندما يرن الجرس دون أن تتذكر ما حدث خلال الساعة الماضية). مع ذلك ، قد يعاني الشخص المصاب باضطراب الشخصية الانفصامية من الانفصال بشكل أكثر انتظامًا ، كما لو كان في "حلم يقظ". قد يشرح هذا الشخص أنه يفعل أشياء كما لو كان يراقب جسده من الخارج.
جزء 4 من 5: فهم أساسيات الاضطراب
الخطوة 1. تعلم المعايير المحددة لتشخيص اضطراب الشخصية الانفصامية
قد تساعدك معرفة المعايير الدقيقة للحفاظ على تشخيص اضطراب الشخصية الانفصامية على تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى تقييم نفسي لتأكيد شكوكك أم لا. وفقًا للدليل الإحصائي التشخيصي (DSM-5) ، أداة التشخيص الأولية المستخدمة في علم النفس ، هناك خمسة معايير يجب تلبيتها حتى يتم تشخيص الشخص باضطراب الشخصية الانفصامية. يجب التحقق من الخمسة جميعًا قبل إجراء التشخيص. هم انهم:
- يجب أن يكون هناك حالتان متميزتان أو أكثر داخل الفرد الواحد ، وهو أمر خارج المعايير المجتمعية والثقافية للفرد.
- سيواجه الشخص مشكلات متكررة في الذاكرة مثل الفجوات في الذاكرة للأنشطة اليومية أو نسيان المعلومات الشخصية أو الأحداث المؤلمة.
- تسبب الأعراض ضعفًا كبيرًا في الأداء (المدرسة ، العمل ، المنزل ، العلاقات).
- الاضطراب ليس جزءًا من ممارسة دينية أو ثقافية معترف بها على نطاق واسع.
- الأعراض ليست نتيجة تعاطي المخدرات أو مرض طبي.
الخطوة الثانية: التعرف على اضطراب الشخصية الانفصامية هو اضطراب شائع
في كثير من الأحيان ، يتم تصوير اضطراب الشخصية الانفصامية على أنه مرض عقلي يظهر مرة أو مرتين بين بلد بأكمله من الناس. يبدو أنه نادر جدًا. ومع ذلك ، تشير الدراسات الحديثة إلى أن ما بين واحد إلى ثلاثة في المائة من السكان يعانون بالفعل من المرض ، مما يضعه في النطاق الطبيعي لتشخيص الأمراض العقلية. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن شدة المرض تختلف من شخص لآخر.
الخطوة 3. اعلم أن إضطراب الشخصية الإنفصامية هو أكثر عرضة للتشخيص عند النساء أكثر من الرجال
سواء كان ذلك نتيجة للتكيف الاجتماعي أو بسبب الاحتمالية المتزايدة بشكل عام للمرأة أن تعاني من سوء معاملة صادمة كبيرة مثل الأطفال مقارنة بالرجال ، فإن النساء أكثر عرضة للإصابة باضطراب الشخصية الانفصامية بثلاث إلى تسع مرات أكثر من الرجال. علاوة على ذلك ، تميل النساء إلى إظهار المزيد من الحالات / الشخصيات أكثر من الرجال ، بمتوسط 15+ ، في حين أن الرجال لديهم في المتوسط ثمانية +.
جزء 5 من 5: تبديد الخرافات الشائعة
الخطوة الأولى: اعرف أن اضطراب الهوية الانفصامية حالة حقيقية
على مدى السنوات القليلة الماضية ، كان هناك الكثير من الجدل حول صحة اضطراب الهوية الانفصامية. ومع ذلك ، توصل علماء النفس والعلماء على حدٍ سواء إلى استنتاج مفاده أن الاضطراب حقيقي بالفعل ، وإن أُسيء فهمه.
- أضافت الأفلام الشهيرة مثل "Weirdo" و "Fight Club" و "Sybil" الارتباك إلى فهم الكثير من الناس للمرض ، حيث تعرض نسخًا متطرفة متخيلة من الاضطراب.
- لا يظهر اضطراب الشخصية الانفصامية فجأة وبقوة كما تصورها الأفلام والبرامج التلفزيونية ، ولا يظهر بميول عنيفة أو حيوانية.
الخطوة الثانية: افهم أن علماء النفس لا يستحثون الذكريات الكاذبة في مرضى اضطراب الشخصية الانفصامية
بالرغم من وجود العديد من الحالات لأشخاص يعانون من ذكريات خاطئة نتيجة لسوء تدريب علماء النفس الذين يطرحون أسئلة رئيسية ، أو أثناء التنويم المغناطيسي ، فإن الذين يعانون من اضطراب الشخصية الانفصامية نادرًا ما ينسون كل الإساءات التي تعرضوا لها. نظرًا لأن الأشخاص الذين يعانون عادة يجب أن يمروا بمثل هذه الإساءة الصادمة على مدى فترة طويلة من الزمن ، فقد لا يتمكنون من قمع أو قمع جميع الذكريات ؛ قد ينسون بعض الذكريات وليس كلها.
- سيعرف عالم النفس المدرب كيفية استجواب المريض دون خلق ذكريات زائفة أو شهادات زائفة من جانب المريض.
- العلاج هو طريقة آمنة لعلاج اضطراب الشخصية الانفصامية ، وقد أظهر تحسنًا ملحوظًا في مرضى اضطراب الشخصية الانفصامية.
الخطوة 3. اعلم أن اضطراب الشخصية الانفصامية ليس هو نفسه امتلاك الذات البديلة
يدعي الكثير من الناس أن لديهم شخصيات متعددة ، في حين أنهم في الواقع لديهم نفس الذات. الأنا البديلة هي شخصية ثانية مخترعة / مخلوقة يستخدمها الشخص كطريقة للتصرف أو التصرف بطريقة مختلفة عن شخصيته العادية. كثير من الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الانفصامية ليسوا مدركين تمامًا لحالاتهم الشخصية المتعددة (بسبب فقدان الذاكرة الذي يحدث) ، في حين أن الأشخاص الذين لديهم نفس الأنا لا يدركون فقط شخصيتهم الثانية ، لكنهم عملوا بجد لخلقها بوعي.
تشمل أمثلة المشاهير على الأناقة Eminem / Slim Shady و Beyonce / Sasha Fierce
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- إذا واجهت بعض الأعراض المذكورة أعلاه ، فهذا لا يعني أنك مصاب باضطراب الشخصية الانفصامية.
- يخدم نظام اضطراب الشخصية الانفصامية الشخص بشكل جيد في مرحلة الطفولة عندما يحدث سوء المعاملة ولكنه يصبح غير فعال عندما لا يعود هناك حاجة إليه ، عادة في مرحلة البلوغ. هذا هو الوقت الذي يبحث فيه معظم الناس عن العلاج من أجل التعامل مع مرحلة البلوغ التي أصبحت فوضوية الآن.
