من المحتمل أنك قلق بشأن جائحة فيروس كورونا COVID-19 وتفعل كل ما في وسعك لحماية نفسك والأشخاص الذين تحبهم. لسوء الحظ ، قد يكون لديك أفراد من العائلة لا يدركون خطورة الفيروس. قد يكون التعامل مع الأقارب الذين لن يبقوا في المنزل أو لا يغسلون أيديهم في كثير من الأحيان محبطًا للغاية وقد يجعلك قلقًا بشأن صحتهم وسلامتهم. لحسن الحظ ، هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لمساعدتهم على تبني العادات الوقائية.
خطوات
طريقة 1 من 3: بدء المحادثة
الخطوة الأولى: استخدم نبرة لطيفة ، حتى يشعر الشخص بالدعم بدلاً من الهجوم
من المحتمل أنك تشعر بالضيق الآن ، وربما تشعر بالغضب لأن قريبك لا يأخذ الفيروس على محمل الجد. ومع ذلك ، سيكونون أكثر انفتاحًا على ما تريد قوله إذا اقتربت منهم من مكان محبوب. حافظ على نبرة صوتك وتفهمك حتى يستمعوا إلى ما تريد قوله.
- حاول أن تمنح محبوبك فائدة الشك في أنهم لا يدركون مدى خطورة الموقف.
- قد تبدأ المحادثة بالقول ، "أنا أحبك كثيرًا وأردت أن أطمئن عليك للتأكد من أنك بصحة جيدة."
الخطوة الثانية: اسألهم عما يعرفونه عن تفشي مرض كوفيد -19
من المفيد أن تفهم وجهة نظرهم قبل أن تغوص في مخاوفك. امنحهم فرصة لإخبارك بما قرأوه أو سمعوه عن فيروس كورونا. انتبه إلى من أين حصلوا على حقائقهم ولماذا يعتقدون أن الموقف ليس خطيرًا.
- قل ، "تفشي فيروس كورونا هذا مخيف حقًا بالنسبة لي. ما رأيك في ذلك؟"
- لا تقاطعهم أو تحاول الرد على ما يقولونه. من المحتمل أن هذا سيجعلهم يشعرون بالدفاع ، لذلك لن يكونوا منفتحين جدًا على ما تريد قوله. حاول أن تضع في اعتبارك أن لديهم سببًا للاعتقاد بالمعلومات التي لديهم.
الخطوة الثالثة: اشرح ما تفعله للمساعدة في وقف انتشار COVID-19
ستظهر مناقشة التغييرات التي أجريتها للاستجابة لتفشي فيروس كورونا لقريبك أنك تأخذ الأمر على محمل الجد. بالإضافة إلى ذلك ، يساعدهم ذلك في إدراك أنك لا تحاول تغييرهم فقط. قدم نظرة عامة على ما تفعله. يمكنك قول أشياء مثل:
- "سأبقى في المنزل باستثناء الذهاب إلى متجر البقالة مرة واحدة في الأسبوع والمشي في الهواء الطلق يوميًا."
- "أنا أغسل يدي بالماء الدافئ والصابون طوال اليوم ، خاصة عندما أذهب للخارج أو بعد تسوق البقالة."
- "أنا حريص للغاية على عدم لمس وجهي ، وخاصة عيني وأنف وفمي."
- "لقد ألغيت كل خططي وخطط الأطفال. يمكننا دائمًا إعادة الجدولة بمجرد انتهاء الوباء ".
- "لقد بدأت اجتماع Zoom ليليًا مع أصدقائي لأننا لا نستطيع قضاء الوقت في الحياة الواقعية."
الخطوة 4. اسأل قريبك كيف يمكنك مساعدته في التعامل مع تفشي المرض
قد يقلل قريبك من خطورة الفيروس لأنه يشعر أنه لا يمكنه تغيير سلوكياته. على سبيل المثال ، قد لا يعرفون كيفية استخدام الأجهزة التقنية للحصول على الإمدادات التي يحتاجونها والبقاء على اتصال مع الآخرين. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدتهم:
- وضح للأقارب الأكبر سناً كيفية طلب البقالة عبر الإنترنت أو اعرض التسوق لهم.
- علمهم كيفية إجراء مكالمات الفيديو وكيفية استخدام خدمات مثل Zoom أو Google Hangout.
- ساعدهم في الحصول على الأدوية اللازمة.
- قم بإعداد حسابات ومواعيد الخدمات الصحية عن بعد الخاصة بهم.
نصيحة:
قد يُظهر السؤال عن كيفية المساعدة لقريبك أنك تتعامل مع الموقف بجدية. هذا صحيح بشكل خاص لوالديك وأجدادك ، الذين قد يدركون أنك قلق عليهم.
الخطوة 5. تعاطف مع مدى إحباط التدابير الوقائية
على الرغم من أهمية حماية نفسك ، فليس من الممتع البقاء في المنزل ، والابتعاد عن الآخرين ، وغسل يديك كثيرًا. من المحتمل ألا يشعر قريبك بالاستعداد للتخلي عن الأشياء التي يحبونها. أخبرهم أنك تفهم ما يشعرون به ويشعرون به بنفس الطريقة. قد يساعدهم ذلك على إدراك أن الجميع يشاركونهم هذه الخسارة.
قد تقول ، "أنا أتفهم حقًا سبب عدم رغبتك في البقاء في المنزل. أنا أعاني من حمى الكابينة أيضًا ، وأنا أفتقد أصدقائي حقًا ". يمكنك أيضًا أن تقول ، "إنه أمر مزعج للغاية أن تضطر إلى غسل يدي باستمرار ، على الرغم من أنني أعلم أنه يجب علينا محاولة وقف انتشار فيروس كورونا."
الطريقة 2 من 3: تقديم حجة مقنعة
الخطوة 1. اشرح أن COVID-19 يمكن أن ينتشر قبل ظهور الأعراض
أحد أسباب انتشار COVID-19 بسهولة هو أن بعض الأشخاص قد يكونون معديين عندما لا تظهر عليهم الأعراض. نظرًا لأن الأعراض تبدأ عادةً بعد يومين إلى 14 يومًا من إصابتك بالفيروس ، فمن الممكن أن ينتشر دون معرفة ما يصل إلى أسبوعين. لسوء الحظ ، هذا يعني أن الأصدقاء وأفراد الأسرة الذين يبدون بصحة جيدة قد يكونون في الواقع يحملون الفيروس. أخبر قريبك أن الطريقة الوحيدة لتجنب الناقلين المحتملين هي الابتعاد عن الجميع.
قد تقول ، "لقد فوجئت عندما علمت أن الناس يمكن أن ينشروا COVID-19 حتى قبل أن تظهر عليهم الأعراض. هذا يعني أنه يمكن لأي شخص الحصول عليها! سأبقى بعيدًا عن أي شخص ليس في منزلي حتى يزول هذا التهديد"
الخطوة 2. حدد شخصًا ما في حياته يريد حمايته
قد لا يشعر الأشخاص الذين يشعرون بالصحة بالقلق بشأن سلامتهم الشخصية ، ومن المحتمل أنهم لا يدركون أن أفعالهم يمكن أن تؤذي الآخرين. لمساعدتهم على إدراك أن الجميع في هذا معًا ، ذكرهم بلطف أن أجدادهم أو أصدقائهم أو أطفالهم قد يتأثرون إذا مرضوا. اشرح أن الأمر لا يتعلق بهم فحسب ، بل يتعلق بكل شخص يحبونه ككل.
قل ، "أعلم أننا نحب الجدة كثيرًا. إنها معرضة لخطر المضاعفات ، لذلك كنت آمل أن تساعدني في الحفاظ على سلامتها "، أو" أنا سعيد جدًا لأن أطفالك يمكنهم البقاء في المنزل بعيدًا عن المدرسة. أعلم أنك ستفعل أي شيء لحمايتهم"
الخطوة الثالثة. اسرد قصصًا عن مرضى COVID-19 لتجذب مشاعرهم
من المفهوم أنك ستلجأ إلى الحقائق والأرقام لإظهار خطورة جائحة الفيروس التاجي. ومع ذلك ، فإن الإحصاءات ليست مقنعة مثل القصص عن أناس حقيقيين. بدلاً من ذلك ، شارك القصص حول كيفية تأثير الفيروس على المرضى وعائلاتهم.
- ابحث عن مقالات عن الناجين وأولئك الذين لم يتعافوا. إذا كانت هناك قصص محلية ، فاستخدمها لإظهار أن الفيروس يمثل تهديدًا حقيقيًا وقائمًا.
- شارك منشورات وسائل التواصل الاجتماعي حيث يشارك المهنيين الطبيين أو الناجين أو أفراد أسر الذين مروا قصصهم.
- تحدث عن الشخصيات العامة التي أصيبت أو أصيبت بـ COVID-19 ، مثل توم هانكس وريتا ويلسون والأمير تشارلز وإدريس إلبا.
الخطوة 4. أرسل لهم مقالات إخبارية من مصادر يثقون بها
من المحتمل أنك ترى تدفقًا مستمرًا للأخبار حول تفشي COVID-19 ، حيث إنها تحظى بتغطية كبيرة. ربما تشارك مقالاتك المفضلة على وسائل التواصل الاجتماعي حتى يراها أصدقاؤك وعائلتك. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الأشخاص يكونون أقل تقبلاً للمحتوى إذا لم يثقوا بالمصدر. عندما تحاول إقناع قريب معين ، تأكد من أن القصص التي ترسلها لهم من أخبار أو مصادر حكومية يثقون بها.
على سبيل المثال ، لنفترض أن والدتك لا تثق إلا في قناة Fox News. من المحتمل ألا تعطي وزنًا كبيرًا لقصة من CNN أو CNBC
الخطوة 5. اقترح سلوكيات مفيدة بدلاً من إخبارهم بما لا يجب عليهم فعله
عندما تشعر أن شخصًا ما يعرض الأشخاص الذين تهتم لأمرهم للخطر ، فمن المفهوم أنك تريد أن تطلب منهم التوقف عما يفعلونه. ومع ذلك ، فإن القيام بذلك على الأرجح لن ينجح لأنه سيجعل الشخص الآخر يشعر وكأنك تحاول التخلي عن خياراته. بدلاً من ذلك ، ركز على الخيارات المتوفرة لديهم عندما يتعلق الأمر بإبطاء انتشار COVID-19 ومساعدة الآخرين.
- قد تقول ، "بدلاً من زيارة الأصدقاء ، لماذا لا تنضم إلينا في Zoom للألعاب والمشروبات لاحقًا الليلة؟" أو "أعلم أنك تفتقد التسوق عبر النوافذ في المركز التجاري ، لكن المشي في الممرات في الحديقة هو خيار أفضل بكثير الآن."
- وبالمثل ، يمكنك أن تقول ، "إذا كنت بحاجة إلى الخروج من المنزل ، فيمكنك تجربة التسوق من البقالة لكبار السن أو الأشخاص المعرضين لخطر كبير أو قد تتطوع لتقديم الطعام لبنك الطعام.
الخطوة السادسة: أشر إلى الأشخاص في مجموعة أقرانهم الذين يتعاملون مع COVID-19 على محمل الجد
إذا لم يكن قريبك في مجموعة أقرانك ، فقد لا يأخذون رأيك على محمل الجد. قد يعتقد الأقارب الأكبر سنًا أنك صغير السن وأقل خبرة ، بينما قد يعتقد الأقارب الأصغر سنًا أنك تبالغ في رد فعلك. حاول أن تجد لهم شخصًا في مجموعة أقرانهم يمكن أن يرتبطوا به ، مثل زعيم ديني أو مشهور أو صديق مقرب. قد يساعدهم ذلك على إدراك أن تفشي الفيروس يؤثر عليهم.
على سبيل المثال ، قد يأخذ والداك أو أجدادك فيروس كورونا على محمل الجد إذا بدأ أصدقاؤهم أو زعيمهم الديني في فعل ذلك. وبالمثل ، قد يأخذ أقاربك في سن الكلية الفيروس على محمل الجد إذا رأوا الشباب في سنهم يقومون بتغييرات
طريقة 3 من 3: تجنب التعارضات المحتملة
الخطوة 1. راجع أحدث الإرشادات قبل التحدث إليهم
نظرًا لأن قريبك لا يأخذ الفيروس على محمل الجد ، فمن المحتمل أنك ستحتاج إلى عمل بعض الإقناع لحمله على التغيير. إذا أدركوا أنك قلت شيئًا غير صحيح ، فمن المحتمل ألا يكونوا منفتحين على أي شيء تريد قوله. قبل أن تبدأ المحادثة ، تحقق من التطورات الأخيرة واطلع على أحدث التوصيات لمنطقتك حتى يكون لديك معلومات محدثة.
- يمكنك التحقق من موقع CDC على الويب للحصول على التحديثات هنا:
- بالإضافة إلى ذلك ، انظر إلى مواقع الأخبار المحلية للتحقق من التحديثات في مدينتك ومنطقتك.
الخطوة 2. لا تحاول تغيير وجهة نظرهم حول العلم أو الخبراء أو الحكومة
قد يكون لديك أفراد من العائلة لا يعتقدون أن الفيروس التاجي خطير لأنهم لا يثقون بالعلم أو الأشخاص في مناصب السلطة. من المحتمل أن يكون لديهم أسبابهم للاعتقاد بهذه الطريقة ، وليس هناك الكثير مما يمكنك فعله الآن لتغيير رأيهم. حاول احترام معتقداتهم وبدلاً من ذلك ركز على أهمية الإجراءات الوقائية مثل غسل اليدين.
- إذا تمكنت من حملهم على غسل أيديهم كثيرًا وممارسة التباعد الاجتماعي ، فقد نجحت!
- قد تقول فقط ، "كلنا نحبك ونعلم أنك تحبنا. هل يمكنك من فضلك البقاء في المنزل قدر الإمكان والبقاء على بعد 6 أقدام (1.8 متر) على الأقل من الآخرين عندما تحتاج إلى الخروج؟"
الخطوة الثالثة. ابتعد عن أقربائك الذين لن يأخذوا الأمر على محمل الجد
من المحتمل ألا يكون قريبك منفتحًا على التغيير ، وليس هناك الكثير مما يمكنك فعله حيال ذلك. الشخص الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه هو نفسك ، لذا حدد خيار الحد من الاتصال بأحد الأقارب الذي لا يتخذ تدابير وقائية للمساعدة في وقف انتشار فيروس كورونا.
- لا تجعل الكثير حيال ذلك لأن ذلك يمكن أن يسبب الصراع. بدلاً من ذلك ، يرجى رفض الدعوات لقضاء بعض الوقت معًا وعرض الدردشة عبر الإنترنت بدلاً من ذلك. قل ، "لن نخرج حتى ينتهي تفشي فيروس كورونا ، لكني أود اللحاق بمكالمة الفيديو."
- إذا كنت تعيش مع هذا الشخص ، عامله على أنه شخص قد يكون مريضًا. ابق بعيدًا عنهم بمسافة 6 أقدام (1.8 متر) على الأقل ، واغسل يديك كثيرًا وعقم المناطق التي يقضون فيها الوقت.
- إذا كان الشخص عاملًا أساسيًا ، فقد يتعين عليك أن تكون أكثر حذرًا للحفاظ على سلامتك لأنه سيتعرض لعدد أكبر من الأشخاص.
نصائح
- إذا قام أفراد عائلتك بإهانتك أو السخرية منك بسبب قراراتك ، فاطلب منهم بكل احترام أن يتوقفوا عن إحباطك.
- من المحتمل أن قريبك لا يزال يتخذ تدابير وقائية حتى لو لم يأخذ الفيروس على محمل الجد. حاول ألا تفترض أنهم ليسوا بأمان.
- من المحتمل أنك قلق بشأن أفراد عائلتك ، لكن حاول ألا تتحمل مسؤولية سلوكهم. لا يمكنك أن تكون مسؤولاً عن صحة الجميع وسلامتهم.
