دائمًا ما يكون تشخيص الإصابة بالسرطان مخيفًا ، ولكن اكتشاف إصابة طفلك بالسرطان من المرجح أن يتحقق أسوأ مخاوفك. من المحتمل أنك تمر بمجموعة كبيرة من المشاعر الآن ، ولا بأس بذلك. خذ الكثير من الوقت الذي تحتاجه للتعامل مع التشخيص ، ولا تقلق بشأن ما "يجب" أو "لا يجب" أن تشعر به. كن لطيفًا مع نفسك وأنت تساعد طفلك خلال العلاج.
خطوات
جزء 1 من 4: التعامل مع عواطفك
الخطوة 1. امنح نفسك الوقت الكافي لمعالجة تشخيص طفلك
من المحتمل أنك تشعر بالكثير من المشاعر الآن ، وهذا طبيعي تمامًا. لا توجد "طريقة صحيحة" للشعور بها بعد تلقي تشخيص الإصابة بالسرطان ، خاصة عندما يكون ذلك لطفلك. خذ وقتك الذي تحتاجه لمعالجة الأخبار ، واجعل نفسك تشعر بأي مشاعر تخطر ببالك.
من المحتمل أنك ستختبر مجموعة من المشاعر ، وفي بعض الأحيان قد تشعر بالخدر. كل ما تشعر به على ما يرام
الخطوة 2. اسمح لنفسك بالحزن على حياتك قبل إصابتك بالسرطان
سيبذل الفريق الطبي لطفلك كل ما في وسعه لمساعدة طفلك على التغلب على السرطان ، ولكن من المحتمل أنك ما زلت تشعر بالفقدان. قد تفتقد روتينك الطبيعي وحياتك المعيشية بسعادة غير مدرك لمشاكل طفلك الصحية. لا بأس أن تشعر بهذه الطريقة ، لذا امنح نفسك وقتًا للحزن على هذه الخسارة.
يتكون الحزن عادة من 5 مراحل: الإنكار ، والغضب ، والمساومة ، والاكتئاب ، والقبول. من المقبول الدخول والخروج من هذه المراحل الخمس أثناء تعاملك مع تشخيص طفلك
الخطوة 3. مارس الرعاية الذاتية من خلال تناول الطعام بشكل جيد والنوم واتباع روتين
في الوقت الحالي ، من المحتمل أنك تركز بشكل كبير على رعاية طفلك وقضاء الوقت معه. ستكون قادرًا بشكل أفضل على دعم طفلك إذا كنت في أفضل حالاتك. تأكد من حصولك على الراحة المناسبة والوجبات الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، اتبع روتينًا يوميًا للتأكد من أنك تستحم وتعتني بأسنانك وتحافظ على نظافة مكان معيشتك.
ليس عليك أن تفعل كل شيء بنفسك. لا بأس في طلب المساعدة في أشياء مثل التنظيف. بالإضافة إلى ذلك ، قد تحصل على وجبات صحية معدة مسبقًا
الخطوة الرابعة: تحكم في مشاعرك بأنشطة يومية لتخفيف التوتر
إنك تمر بوقت عصيب حقًا في الوقت الحالي ، لذلك من الطبيعي أن تشعر بالتوتر والانزعاج والإحباط والحزن والغضب وغيرها من المشاعر القوية. يمكن أن تتراكم هذه المشاعر بداخلك إذا لم تطلقها ، لذا حاول أن تفعل شيئًا كل يوم يساعدك على التخلص من التوتر. وهنا بعض الأفكار العظيمة:
- يذهب للمشي.
- اكتب في مجلة.
- مارس اليوغا.
- تنفيس عن صديق.
- استمتع بكوب من الشاي وكتاب.
- تحاضن مع طفلك.
- خذ حماما ساخنا.
- جرب الكيك بوكسينغ.
- تأمل أو صل.
الخطوة 5. بناء نظام دعم لنفسك
قد يكون إحاطة نفسك بأشخاص يهتمون بك أمرًا مبهجًا للغاية. تواصل مع الأصدقاء والعائلة الذين سيستمعون إليك عندما تكون منزعجًا أو سيتطوعون عندما تحتاج إلى يد المساعدة. لا تخف من التحدث إذا كنت بحاجة إلى شيء ما لأن أحبائك يريدون أن يكونوا هناك من أجلك.
- قد تسأل أصدقاءك ، "هل من الطبيعي أن أتصل بك عندما أشعر بالضيق؟" يمكنك أيضًا أن تسأل الأصدقاء المقربين أو أفراد العائلة شيئًا مثل ، "مع كل ما يحدث الآن ، نحن نكافح مع الأعمال المنزلية والبقالة. هل يمكنك المساعدة؟"
- انضم إلى مجموعة دعم لأولياء أمور الأطفال المصابين بالسرطان. اطلب من طبيبك أن يوصي بمجموعة دعم حتى تتمكن من إدارة العملية بسهولة أكبر.
- إذا كنت متدينًا أو روحيًا ، فتحدث إلى مرشدك في بيت عبادتك.
جزء 2 من 4: التعرف على التشخيص
الخطوة 1. اختر طبيبًا تثق به لعلاج سرطان طفلك
ابدأ بسؤال الطبيب الذي وجد سرطان طفلك أن يوصي 2 إلى 3 أطباء في منطقتك من أطباء الأورام ذوي الخبرة. بعد ذلك ، قابل الأطباء لمعرفة ما إذا كانوا مناسبين لك ولطفلك. اسأل الأطباء عن تعليمهم وخبراتهم المهنية ومؤهلاتهم. من الجيد أيضًا إجراء بحث عن كل طبيب للتأكد من حصوله على تقييمات جيدة من المرضى السابقين ومن أنهم بارزون في مجالهم.
- تأكد من أن الطبيب الذي تختاره لديه خبرة في علاج نوع السرطان الذي يعاني منه طفلك. قد تسأل ، "كم عدد مرضى اللوكيميا في مرحلة الطفولة الذين عولجت؟"
- قد تطلب من طبيبك مساعدتك في القيام بجولة في المستشفى حيث سيعالج طفلك.
الخطوة 2. تحدث إلى طبيب طفلك لمساعدتك على فهم تشخيصه
ربما تكون قد توقفت عن الاستماع بعد أن سمعت كلمة "سرطان" ، ولا بأس بذلك تمامًا. قد يستغرق الأمر وقتًا حتى تستوعب تمامًا ما يقوله طبيب طفلك. تابع معهم لمعرفة التشخيص الكامل لطفلك وخيارات العلاج وما يمكنك القيام به للمساعدة.
- قد تقول ، "أعلم أنك أوضحت هذا في آخر موعد لنا ، ولكن هل يمكننا مراجعة التفاصيل مرة أخرى؟"
- يمكنك أيضًا أن تطلب من طبيب طفلك أن يوجهك إلى أفضل الموارد لفهم نوع سرطان طفلك.
- شارك ما تعلمته مع أفراد العائلة حتى يتمكنوا من مساعدتك.
الخطوة الثالثة. اطرح أسئلة إذا كنت لا تفهم شيئًا ما
من المحتمل أن يكون هناك الكثير الذي لن تفهمه ، ولا بأس بذلك. الفريق الطبي لطفلك موجود لتقديم الإجابات. تحدث إذا كنت مرتبكًا بشأن شيء ما. بالإضافة إلى ذلك ، اكتب الأسئلة التي تفكر فيها بين المواعيد حتى تتذكر طرحها.
على سبيل المثال ، قد يكون لديك أسئلة حول خيار علاج معين
الخطوة 4. أحضر دفتر ملاحظات في مواعيد الطبيب حتى تتمكن من تسجيل الملاحظات
يمكن أن تكون مواعيد الأطباء مربكة حقًا ، خاصة وأنك قلق على طفلك. قد تكون مواكبة كل ما يقولونه لك أمرًا صعبًا حقًا ، لكن كتابته يمكن أن يساعد. حاول تدوين ملاحظات حول التشخيص ، وتوصيات طبيبك ، والخطوات التالية التي يتعين عليك اتخاذها.
- يمكنك أيضًا محاولة تدوين ملاحظات على هاتفك أو على جهاز لوحي.
- إذا استطعت ، اطلب من صديق أو قريب الذهاب معك إلى مواعيد الطبيب حتى يتمكنوا من تدوين الملاحظات.
الخطوة 5. ركز على ما يمكنك فعله لمساعدة طفلك
بصفتك أحد الوالدين ، ربما ترغب في جعل كل شيء أفضل لطفلك. ومع ذلك ، هناك الكثير من الأشياء التي لا يمكنك التحكم فيها الآن. بدلاً من القلق بشأن ما لا يمكنك تغييره ، اسأل طبيب طفلك عما يمكنك فعله لدعم تعافيه. بعد ذلك ، ابذل قصارى جهدك لتكون هناك من أجل طفلك.
على سبيل المثال ، قد يوصي طبيبك بطرق يمكنك من خلالها مساعدة طفلك على تلبية احتياجاته الغذائية أو طرق ترفيه طفلك أثناء العلاج
الخطوة 6. تعرف على الفريق الطبي لطفلك وماذا يفعلون
ربما تكون قلقًا للغاية الآن وقد تشعر بالعجز. قد يساعدك تكوين علاقات مع أطباء وممرضات طفلك على الشعور بمزيد من التحكم. تعرف على أسمائهم وتخصصهم وكيف يساعدون طفلك.
يمكنك أن تقول ، "مرحبًا ، اسمي تايلور. أنا أقدر ما تفعله لطفلي. ما هو تخصصك؟"
جزء 3 من 4: التعامل مع العمل والحياة الأسرية
الخطوة 1. تحدث إلى صاحب العمل حول إجازتك أو خيارات العمل المرنة
في الوقت الحالي ، ربما يكون العمل هو آخر شيء يدور في ذهنك ، ولكن من الأفضل إجراء الترتيبات مع وظيفتك عاجلاً وليس آجلاً. اتصل بمشرفك أو ممثل الموارد البشرية لمعرفة كيف يمكنهم تلبية احتياجاتك. ستحتاج على الأرجح إلى إجازة من أجل مواعيد الأطباء والعناية بطفلك. بالإضافة إلى ذلك ، قد تحتاج إلى استراحة للصحة العقلية في بعض الأحيان.
- قد تقول ، "لقد اكتشفت للتو أن طفلي مصاب بالسرطان. أنا أقدر عملي حقًا هنا ، لذلك كنت آمل أن أتمكن من الانتقال إلى جدول زمني أكثر مرونة حتى أتمكن من رعاية طفلي ".
- قد تتمكن من استخدام إجازة مدفوعة الأجر أو إجازة مرضية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الحصول على إجازة طويلة الأمد. في الولايات المتحدة ، يسمح لك قانون الإجازة العائلية والطبية بأخذ ما يصل إلى 12 أسبوعًا من الإجازة غير مدفوعة الأجر مع حماية الوظيفة.
الخطوة 2. أبلغ معلمي طفلك والمسؤولين إذا ذهبوا إلى المدرسة
يحتاج معلمو طفلك وموظفو الدعم إلى معرفة تشخيص السرطان حتى يتمكنوا من دعم طفلك. قد يتراكم طفلك في المزيد من حالات الغياب ، لذلك سترغب في أن يكون معلميهم مستعدين لإرسال مهام منزلية وتقديم مساعدة إضافية. تحدث إلى الموظفين حول احتياجات طفلك الحالية واطلب منهم المساعدة.
- قد تقول ، "لقد اكتشفنا للتو أن أليكس مصاب بالسرطان. هذا وقت صعب لعائلتنا وأليكس ، ونأمل أن تتمكن من مساعدتنا في مواكبة دراستها ".
- بالإضافة إلى ذلك ، أخبر معلمي طفلك بمراقبة الآثار الجانبية للعلاج ، مثل التعب الشديد أو الغثيان. اطلب منهم الحصول على الممرضة وإخطارك إذا كان طفلك بحاجة إلى المساعدة.
- قم بالترتيبات مع معلم طفلك حول كيفية إرسال العمل لطفلك. يمكنك أن تطلب من المعلمين إرسال معظم العمل عبر البريد الإلكتروني أو عن طريق تحميله على Google Drive الذي قمت بمشاركته معهم. يمكنك ترتيب جدول استلام العناصر المادية ، مثل الكتب أو المصنفات.
الخطوة الثالثة: قم بإنشاء روتين جديد لعائلتك لأن الهيكل مريح
وجود روتين عائلي يخلق إحساسًا بعودة الحياة إلى طبيعتها ، لذا فهو مفيد لجميع أفراد الأسرة. التزم بعاداتك الطبيعية عندما يكون ذلك ممكنًا. ومع ذلك ، فمن المحتمل أن بعض الأشياء يجب أن تتغير. ابحث عن روتين يناسب أسرتك واحتياجات الرعاية الصحية لطفلك.
- على سبيل المثال ، يمكنك إنشاء روتين جديد للأيام التي يكون لطفلك فيها مواعيد طبية. وبالمثل ، يمكنك وضع روتين لإعطاء طفلك الدواء كل يوم.
- يمكن أن تشمل الأشياء التي قد تظل كما هي وقت العشاء أو جداول المدرسة أو أنشطة ما بعد المدرسة لأطفالك الآخرين.
الخطوة 4. اطلب من العائلة والأصدقاء مساعدتك في تحمل مسؤولياتك
لديك الكثير في صحنك الآن ، ولا بأس إذا لم تتمكن من الوصول إلى كل شيء. ستكون هناك أوقات ليس لديك فيها الوقت أو الطاقة للتنظيف أو الطهي أو التسوق أو القيام بالأعمال المنزلية. لا بأس في طلب المساعدة من الأشخاص عند الحاجة إليها. اتصل أو راسل صديقًا مقربًا أو قريبًا لمعرفة ما إذا كان سيساعدك.
- يمكنك أن تقول شيئًا مثل ، "لقد كنت في المستشفى مع أليكس طوال الأسبوع ، ولم نقم بأي غسيل. هل هناك أي طريقة يمكنك من خلالها القيام ببعض الأحمال من أجلي هذا المساء؟"
- خلال الأوقات الصعبة حقًا ، يمكنك وضع جدول زمني حتى يتمكن الأشخاص من الاشتراك لمساعدتك. على سبيل المثال ، أنشئ مستند Google Sheets بفئات مثل "إحضار العشاء" و "غسيل الملابس" و "شراء البقالة" و "اصطحاب الأطفال من الأنشطة". شاركها مع الأشخاص الموجودين في حياتك الذين هم على استعداد للمساعدة حتى يتمكنوا من الاشتراك في الأعمال المنزلية مسبقًا.
الخطوة 5. ضع جدولاً للأنشطة العائلية حتى تستمتع ببعضكما البعض
قد تشعر أنه من الخطأ الاستمتاع بأي شيء الآن ، ولكن من الجيد لك ولعائلتك القيام بأشياء تجلب لك السعادة. قد يجعلك قضاء الوقت معًا قريبًا منك ، مما قد يساعدك على تجاوز هذا الوقت الصعب. خصص وقتًا على الأقل مرة واحدة في الأسبوع لممارسة نشاط تستمتع به جميعًا. حاول التركيز على بعضكما البعض خلال هذا الوقت.
- على سبيل المثال ، قد يكون لديك ليلة فيلم عائلي أو يمكنك ممارسة الألعاب معًا. إذا كان لدى طفلك طاقة كافية للخروج ، يمكنك لعب جولة من لعبة الجولف المصغر أو الذهاب إلى ورشة Build-a-Bear.
- يمكنك أيضًا دعوة العائلة الممتدة إلى عشاء كبير أو ليلة لعبة عائلية.
جزء 4 من 4: التحدث إلى طفلك
الخطوة الأولى: كن صريحًا مع طفلك بشأن تشخيصه بالسرطان
أنت تريد حماية طفلك ، لذلك من المفهوم أنك تريد إخفاء مدى رعب تشخيص السرطان. ومع ذلك ، فإن الأطفال أذكياء ، وربما اكتشف طفلك أن هناك شيئًا ما خطأ. إذا لم تخبرهم بالحقيقة ، فقد يحاولون سد الثغرات بأنفسهم ، مما قد يجعل الأمور أسوأ. اجلس مع طفلك واشرح له أنه مريض جدًا ، لكنك أنت وأطبائه ستبذلون قصارى جهدهم لمساعدتهم على التحسن.
- قل شيئًا مثل ، "اليوم اكتشفنا سبب تعرضك للأذى الشديد. يقول الطبيب إنك مصاب بالسرطان. لا بأس أن تشعر بالخوف الآن ، لكننا سنحارب السرطان معًا. هل لديك اسئلة؟"
- إذا كان طفلك أكبر سنًا ، يمكنك أن تقول أشياء مثل ، "ما هو شعورك حيال ما قاله الطبيب؟" أو "أنا خائف أيضًا ، لكننا سنوفر لك أفضل رعاية ممكنة".
الخطوة الثانية: عرِّف طفلك بفريقه الطبي حتى يشعر بالراحة
بالنسبة لطفلك ، فإن فريقهم الطبي عبارة عن مجموعة من الكبار الذين لا يعرفونهم جيدًا. قد يكون هذا أمرًا مخيفًا للغاية بالنسبة لهم ، لذا حاول مساعدتهم في التعرف على أطبائهم وممرضاتهم. أخبر طفلك من هو كل شخص وساعده على التعرف عليهم قليلاً.
- قد تقول ، "هذه الممرضة إيمي. هل رأيت القطط على مقشرها؟ أنت تحب القطط أيضًا ".
- إذا كان لديك طفل أكبر سنًا ، يمكنك أن تقول ، "الممرضة دوناهو تعالج مرضى السرطان منذ 8 سنوات ، لذا فهي تتمتع بخبرة كبيرة."
الخطوة 3. امدح طفلك لخوض تجربة صعبة
يتعامل طفلك مع الكثير في الوقت الحالي ، لذا عليك التعرف على ما يمر به. أخبر طفلك أنك فخورة به لسحب الدم وخضوعك للعلاج ولقاء الكثير من الأطباء الجدد. ابحث عن فرص للاحتفال بهم لكونهم شجعانًا.
- على سبيل المثال ، امدحهم في كل مرة يحصلون فيها على حقنة أو يضطرون إلى سحب الدم.
- إذا استطعت ، امنحهم مكافآت ، مثل الألعاب أو الأشياء التي كانوا يطلبونها ، بعد علاج قاسي أو إقامة في المستشفى. إذا كنت تواجه مشكلة في توفير مثل هذه الأشياء ، فقد تتمكن من جمع التبرعات من العائلة أو الأصدقاء.
الخطوة 4. ساعد طفلك على إيجاد منافذ لعواطفه
من المحتمل أن يشعر طفلك بالحزن والغضب ومشاعر مؤلمة أخرى في بعض الأحيان. اعتمادًا على سنهم ، قد يواجهون صعوبة في إطلاق هذه المشاعر. تحدث إلى طفلك حول ما يشعر به واستمع إلى ما سيقوله. بالإضافة إلى ذلك ، جرب أنشطة مختلفة لتخفيف التوتر مع طفلك لمعرفة ما يناسبه.
- قل شيئًا مثل ، "ما هو شعورك حيال كل هذا؟" بعد ذلك ، استمع حقًا إلى مشاعرهم دون إصدار أحكام أو محاولة جعلهم يشعرون بتحسن.
- يمكنك مساعدتهم في تجربة مسكنات التوتر مثل الرسم أو الاستماع إلى الموسيقى أو الكتابة في مفكرة أو اللعب مع حيوان أليف.
الخطوة 5. اجعل طفلك مشغولاً بالأنشطة الممتعة
إذا كان طفلك يستمتع ، فمن غير المرجح أن يفكر في تشخيص السرطان. قم بإنشاء قائمة بالأنشطة التي يمكن لطفلك القيام بها الآن. ثم حاول أن تملأ يومهم بأكبر قدر ممكن من السعادة.
- في المنزل ، يمكنك إعداد الأطعمة المفضلة لديهم ، ولعب الألعاب ، واللعب مع حيوان أليف ، ومشاهدة الأفلام معًا ، والخروج إلى الأماكن التي يحبها طفلك.
- إذا كانا في المستشفى ، يمكنكما الاجتماع معًا ، أو القراءة معًا ، أو مشاهدة فيلم معًا ، أو لعب إحدى ألعاب الورق. إذا كان لديك طفل أكبر سنًا ، فيمكنك مساعدته في بدء هواية يمكنه القيام بها في السرير ، مثل الكتابة أو صناعة الفن أو مشاهدة الأفلام القديمة.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- لا بأس في طلب المساعدة عندما تحتاجها.
- من المحتمل أن تكون لديك أيام جيدة وأيام سيئة ، لذلك لا تشعر بالسوء حيال التقلبات العاطفية. أنت تمر بوقت عصيب حقًا ، ولا بأس أن تشعر بالضيق أو الغضب أو الحزن.
- لا تخف من قول "لا" للأشياء التي تجدها مرهقة. لا بأس في إعطاء الأولوية لطفلك وعائلتك ونفسك الآن.
