تضخم البروستاتا الحميد ، المعروف باسم تضخم البروستاتا أو BPH ، هو مشكلة طبية شائعة بشكل لا يصدق ينمو فيها حجم البروستاتا. على الرغم من أن شدة المرض تختلف بالنسبة لجميع المصابين ، فإن ما يصل إلى 90٪ من الذكور سيصابون بتضخم البروستاتا الحميد بحلول سن الثمانين ، ويواجهه الكثيرون قبل ذلك بكثير. إن تضخم البروستاتا الحميد هو مرض مدروس جيدًا ويمكن علاجه ، وعلى الرغم من أنه يمكن إدارته في كثير من الأحيان من خلال العلاجات المنزلية البسيطة ، إلا أن المساعدة المهنية متاحة لمن يعانون من أعراض أكثر حدة.
خطوات
طريقة 1 من 3: تغيير نمط حياتك
الخطوة 1. كن نشيطًا ومارس الرياضة بشكل متكرر
للمساعدة في علاج تضخم البروستاتا ، تأكد من بقائك نشيطًا ومنخرطًا من خلال أنشطة خفيفة ومنخفضة الشدة مثل المشي. ابحث عن التمارين التي تجعل خصرك وساقيك تعمل من خلال حركات لطيفة ، فتجعل الدورة الدموية في المنطقة المحيطة بالحوض.
- تجنب التمارين المجهدة بشكل عام ، مثل التدريبات الثقيلة ، والتمارين التي تضيف ضغطًا شديدًا ومتكررًا على منطقة الحوض ، مثل ركوب الدراجات والتجديف. يمكن أن تهيج المنطقة المحيطة بالبروستاتا وتزيد الأعراض سوءًا.
- يمكن أن تساعد تمارين كيجل ، مثل شد العضلات حول كيس الصفن والشرج ، في تقوية منطقة الحوض وتقليل أعراض تضخم البروستاتا الحميد.
الخطوة الثانية: قلل من كمية الكافيين والكحول الذي تستهلكه
يمكن أن تضعف القهوة والصودا ومشروبات الطاقة والكاكاو الساخن والشاي والكحول ومدرات البول المماثلة مثانتك وتزيد من مشاكل التبول التي تعاني منها بالفعل. قلل من كمية الكافيين والكحول الذي تتناوله ، مع الحرص بشكل خاص على عدم تناول أي 3 إلى 4 ساعات قبل النوم.
- إذا كنت تواجه مشكلة في التقليل ، فحاول تقليل تناولك ببطء على مدار عدة أسابيع.
- قم بالتبديل إلى المشروبات غير المحتوية على الكافيين إذا كنت تواجه مشكلة في الاستغناء عن السكر.
الخطوة الثالثة: أعد تدريب مثانتك عن طريق الإمساك بالبول لفترة أطول وإفراغ مزدوج
تشمل الآثار الأكثر شيوعًا لتضخم البروستاتا الحميد التبول البطيء أو المتكرر. لمكافحة هذا ، اعمل على إعادة تدريب عضلاتك كلما احتجت إلى استخدام الحمام. تتضمن بعض الطرق البسيطة للقيام بذلك ما يلي:
- احبس بولك لفترة قصيرة من الوقت كلما احتجت إلى التبول. ابدأ بالضغط لمدة دقيقة إلى دقيقتين ، ثم أضف المزيد من الدقائق بمجرد أن تتمكن من الاحتفاظ بها بنجاح.
- الانتظار لبضع دقائق بعد التبول لمحاولة إخراج المزيد من البول ، والمعروف باسم التبول المزدوج.
الخطوة 4. راقب استخدامك للأدوية
تحتوي العديد من الأدوية الشائعة التي لا تستلزم وصفة طبية على مزيلات الاحتقان ومضادات الهيستامين وعناصر أخرى يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض تضخم البروستاتا الحميد بمرور الوقت. كن على دراية بهذه المخاطر عند تناول أدوية البرد أو الحساسية ، ومساعدات النوم ، وأدوية ارتفاع ضغط الدم ، ومضادات الاكتئاب ، ومضادات التشنج. تحدث مع طبيبك عن أي آثار ضارة ناجمة عن الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة وما إذا كان من الآمن لك التوقف عن استخدامها أم لا.
طريقة 2 من 3: تناول الأدوية المتخصصة
الخطوة الأولى: تناول أقراص بيتا سيتوستيرول لتحسين المسالك البولية بشكل فوري
بيتا سيتوستيرول مركب موجود في النباتات ، عندما يمتصه الجسم ، يمكن أن يؤدي إلى تحسين البول على المدى القصير. ابحث عن المكملات الغذائية بيتا سيتوستيرول التي لا تستلزم وصفة طبية مع مصطلحات مثل "صحة البروستاتا" مكتوبة على الملصق. ابحث عن المنتجات بجرعات تتراوح بين 200 و 400 مجم في اليوم.
- يمكن استخدام الأطعمة الغنية ببيتا سيتوستيرول ، مثل بذور اليقطين ، بالإضافة إلى أو بدلاً من المكملات الغذائية.
- غالبًا ما يستخدم بيتا سيتوستيرول لعلاج ارتفاع الكوليسترول ، لذا توقع مستويات أقل أثناء الاستخدام النشط.
- عند تناول جرعات موصى بها ، يتم التعرف على أقراص بيتا سيتوستيرول بشكل عام على أنها آمنة ، وليس لها آثار جانبية كبيرة أو تفاعلات سلبية بصرف النظر عن تقليل عدد فيتامينات A-carotene و B-carotene و E التي يمكن لجسمك امتصاصها.
الخطوة الثانية: تناول حبوب خلاصة المنشار بالميتو للمساعدة في تقليص الغدد حول البروستاتا
نخيل المنشار هي نوع من الفاكهة الموجودة في جنوب شرق الولايات المتحدة ، وقد وجد أن مستخلصها يساعد أولئك الذين يعانون من تضخم البروستاتا الحميد. على الرغم من أنها لا تقلص البروستاتا نفسها ، إلا أنها تقلص الغدة المحيطة بها عن طريق منع تكوين ثنائي هيدروتستوستيرون. يمكن شراء حبوب المنشار بالميتو كمكمل غذائي بدون وصفة طبية. ابحث عن حبوب بجرعات لا تقل عن 320 مجم في اليوم.
- في بعض الدراسات ، وجد أن مستخلص المنشار بالميتو أكثر فعالية من الأدوية الموصوفة.
- على الرغم من اعتبارها آمنة بالنسبة لمعظم الناس ، إلا أن الآثار الجانبية لمنشار بالميتو قد تشمل الغثيان والقيء والإسهال والإمساك والصداع والدوخة والعجز الجنسي.
- توقف عن تناول بالميتو المنشار إذا بدأت في الكدمات أو النزيف بسهولة ، أو كان لديك براز دموي ، أو سعال مصحوبًا بالدم ، أو شعرت بألم في المعدة أو الكبد العلوي.
- إذا كنت تتناول حاليًا العلاج بالهرمونات البديلة ، أو أدوية تجلط الدم (مثل كلوبيدوجريل ، ودالتيبارين ، ووارفارين) ، أو أحد الأدوية المضادة للالتهاب مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين ، فاستشر طبيبك قبل تناول مستخلص البلميط المنشاري.
الخطوة الثالثة: احصل على وصفة طبية لحاصرات ألفا لمساعدة عضلات المثانة على الاسترخاء
حاصرات ألفا هي أدوية متخصصة يمكن أن تساعد عضلات المثانة على الاسترخاء وتخفيف بعض أعراض تضخم البروستاتا الحميد وتسهيل التبول. تعد حاصرات ألفا أكثر فاعلية لمن يعانون من تضخم متوسط في البروستاتا. اسأل طبيبك عن الأدوية الموصوفة مثل تيرازوسين ودوكسازوسين وتامسولوسين والفوزوزين.
- نظرًا لأن حاصرات ألفا كانت تستخدم في الأصل للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، فإن أكثر الأعراض شيوعًا هي انخفاض ضغط الدم.
- يمكن أن تؤدي حاصرات ألفا إلى انخفاض القذف ويجب عدم دمجها مع أدوية ضعف الانتصاب.
- استشر طبيبك قبل استخدام حاصرات ألفا مع أدوية ضعف الانتصاب ، وأدوية ضغط الدم ، والأدوية لعلاج فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز ، والمضادات الحيوية ، ومضادات الاكتئاب ، أو حبوب الماء.
الخطوة الرابعة: استخدم مثبطات اختزال 5-ألفا للمساعدة في تقليص البروستاتا بمرور الوقت
مثبطات إنزيم 5-alpha reductase هي أدوية تمنع الجسم من تحويل هرمون التستوستيرون إلى ديهدروتستوستيرون ، وهو هرمون يسبب نمو البروستاتا. على الرغم من أنها ليست سريعة المفعول ، إلا أن مثبطات الإنزيم هذه يمكنها تقليص البروستاتا بمرور الوقت. اسأل طبيبك عن فيناسترايد ، دوتاستيريد ، توكسين البوتولينوم ، والأدوية المماثلة.
- اعلم أن مثبطات اختزال 5-ألفا يمكن أن تخفض مستويات المستضد البروستاتي النوعي بشكل مصطنع ، مما يجعل من الصعب فحص سرطان البروستاتا.
- قبل تناول مثبطات إنزيم 5-alpha reductase ، أخبر طبيبك إذا كنت تستخدم conivaptan ، imatinib ، isoniazid ، المضادات الحيوية ، الأدوية المضادة للفطريات ، مضادات الاكتئاب ، أدوية القلب أو ضغط الدم ، أو دواء لعلاج فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز.
الخطوة 5. جرب مثبطات PDE5 لإرخاء العضلات المحيطة بالمثانة
على الرغم من أنها تستخدم عادةً لعلاج ضعف الانتصاب ، إلا أن مثبطات PED5 يمكنها إرخاء العضلات المحيطة بالمسالك البولية ، مما يقلل من أعراض تضخم البروستاتا الحميد ويسهل التبول. اسأل طبيبك عن أدوية مثل سياليس وليفيترا وفياجرا.
- قبل الاستخدام ، يجب أن تدرك أن الباحثين ما زالوا يبحثون في آثار العلاج طويل الأمد لمثبطات الفوسفوديستيراز -5 على تضخم البروستاتا الحميد.
- تشمل الآثار الجانبية الشائعة لمثبطات BDE5 الصداع والغثيان وآلام العضلات ومشاكل النوم والرؤية الضبابية وانسداد الأنف.
- استشر طبيبك قبل تناول مثبطات BDE5 مع حاصرات ألفا ، أو المضادات الحيوية ، أو الأدوية المضادة للفطريات ، أو الأدوية لعلاج فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز ، أو أدوية الصرع ، أو أدوية ارتفاع ضغط الدم.
الخطوة 6. اسأل طبيبك قبل الجمع بين عدة أدوية
في بعض الحالات ، قد يكون دواءان متخصصان أكثر فعالية في علاج تضخم البروستاتا الحميد عند الجمع بينهما. اسأل طبيبك عن خلط فيناسترايد ودوكسازوسين ، دوتاستيريد وتامسولوسين ، أو حاصرات ألفا ومضادات المسكارين. من أجل السلامة ، لا تخلط أي أدوية بدون وصفة طبية أو أدوية بدون موافقة طبيبك.
طريقة 3 من 3: الإجراءات الجارية
الخطوة 1. اسأل طبيبك عن استئصال البروستاتا عبر الإحليل إذا كنت قد عانيت من نمو متوسط في البروستاتا
استئصال البروستاتا عبر الإحليل هو الجراحة الأكثر شيوعًا المستخدمة لمكافحة تضخم البروستاتا الحميد. أثناء الإجراء ، سيضع طبيبك منظار قطع داخل مجرى البول ويستخدم الضوء والكهرباء لإزالة الجزء الداخلي من البروستاتا. في معظم الحالات ، تختفي أعراض تضخم البروستاتا الحميد بسرعة كبيرة بعد العملية.
بعد خضوعك لعملية استئصال البروستاتا عبر الإحليل ، ستقتصر على الأنشطة الخفيفة ، وقد تحتاج إلى استخدام قسطرة ، وستبقى في المستشفى لمدة تصل إلى 48 ساعة
الخطوة الثانية: جرب HoLEP إذا كان لديك بروستات كبيرة بشكل خاص
أثناء استئصال البروستاتا بليزر هولميوم ، يتم وضع ليزر منظار القطع داخل مجرى البول. يستخدم الجراح الليزر لتدمير وكوي أنسجة البروستاتا ، مما يتسبب في حدوث نزيف طفيف.
تُعرف إجراءات HoLEP بقصر وقت الشفاء ، على الرغم من توقع استخدام قسطرة لمدة يوم إلى يومين بعد ذلك
الخطوة 3. ابحث عن TUIP إذا كان لديك انسداد شديد
تم تصميم شق الإحليل في إجراءات البروستاتا لعلاج غدد البروستاتا الصغيرة التي تسبب انسدادًا كبيرًا في المسالك البولية. خلال هذه الجراحة ، يتم عمل شقوق صغيرة على طول عنق المثانة لجعل مجرى البول أكبر. توقع الإقامة في المستشفى لمدة تصل إلى ثلاثة أيام للتعافي.
نظرًا لطبيعته الغازية ، قد يؤدي إجراء TUIP إلى التهابات المسالك البولية أو جفاف هزات الجماع أو سلس البول أو ضعف الانتصاب
الخطوة 4. اسأل عن علاج الموجات الحرارية عبر الإحليل (TUMT) إذا كانت لديك غدد البروستاتا الصغيرة
أثناء إجراء العلاج الحراري بالميكروويف عبر الإحليل ، سيقوم طبيبك بإدخال قطب كهربائي صغير في مجرى البول. باستخدام الموجات الدقيقة ، يقوم القطب بتدمير الجزء الداخلي من البروستاتا ، مما يسمح لها بالتقلص مرة أخرى. يستغرق التعافي بشكل عام من يومين إلى ثلاثة أيام ، ويمكنك توقع ظهور النتائج من 6 إلى 12 أسبوعًا بعد الإجراء.
الخطوة 5. جرب TUNA إذا كنت تعاني من نزيف حاد
أثناء إجراء الاستئصال بإبرة عبر الإحليل ، يتم تشغيل نطاق صغير عبر مجرى البول ، مما يسمح للإبر بالوصول إلى البروستاتا. تقوم هذه الإبر بتسخين البروستاتا باستخدام موجات الراديو ، مما يؤدي إلى تدمير أنسجة العضلات المتضخمة. توقع أن يستغرق التعافي ما بين يومين وثلاثة أيام.
الخطوة 6. ابحث عن استئصال البروستاتا البسيط كملاذ أخير
في بعض الحالات ، تكون الطريقة الوحيدة الفعالة للتعامل مع تضخم البروستاتا هي من خلال إجراء جراحي أكثر تقليدية. أثناء استئصال البروستاتا ، يقوم الجراح بعمل قطع في منطقة العجان أو البطن. يستخدم هذا القطع لإزالة جزء من البروستاتا. يمكن إجراء استئصال البروستاتا البسيط بطريقة مفتوحة أو باستخدام الروبوتات.
