المفاصل المخلوعة ، خاصةً الكتف ، هي إصابات مؤلمة تسبب إعاقة فورية قصيرة المدى - حركة المفصل مستحيلة بشكل أساسي حتى يتم نقله أو إعادة ضبطه. يعتبر الكتف عرضة بشكل خاص للخلع لأنه أكثر المفاصل حركة في الجسم ويميل الأشخاص إلى السقوط بذراع ممدودة ، مما يضع المفصل في وضع حرج. من الأفضل دائمًا إصلاح الكتف المخلوع أو إعادة ضبطه بواسطة أخصائي صحي مدرب ، على الرغم من أنه قد تكون هناك ظروف غير عادية (طارئة) تستدعي محاولة القيام بذلك بنفسك. قد يتطلب عدم إعادة الكتف المخلوع في الوقت المناسب إجراء عملية جراحية لإصلاحه بشكل صحيح.
خطوات
جزء 1 من 3: التعامل مع خلع في الكتف
الخطوة الأولى: تعرف على الأعراض
يحدث خلع الكتف عادة إما بسبب السقوط على ذراع ممدودة أو اصطدام الكتف من الخلف. تسبب الإصابة ألمًا مفاجئًا وشديدًا يسبقه شعور و / أو صوت طقطقة. سيبدو الكتف مشوهًا بشكل واضح أو خارج المكان ، وسيظهر التورم والكدمات بسرعة. لا يمكن تحريك الكتف حتى يتم نقله.
- يتدلى الكتف المخلوع أسفل الجانب غير المصاب ويمكن أن ترى عادةً انخفاضًا أو أخدودًا في العضلة الجانبية (الدالية) للكتف.
- قد يتسبب خلع الكتف أيضًا في حدوث خدر ووخز و / أو ضعف أسفل الذراع وفي اليد. في حالة تلف الأوعية الدموية ، يشعر الجزء السفلي من الذراع واليد على الجانب المصاب بالبرودة ويتحول لونها إلى الزرقة.
- حوالي 25٪ من حالات خلع الكتف لأول مرة تنطوي على كسور في العضد (عظم العضد) أو حزام الكتف.
الخطوة 2. شل حركة ذراعك
أثناء انتظارك للحصول على رعاية طبية ، من المهم عدم تحريك (أو محاولة تحريك) الكتف المخلوع لأنك قد تزيد الإصابة سوءًا. قد يكون هناك كسر عظمي أو عصب تالف أو وعاء دموي ممزق ، لذا فإن أي حركة قد يكون لها عواقب وخيمة. بدلًا من ذلك ، اثنِ مرفقك ولف ساعدك حول منطقة بطنك وثبته في موضعه بحمالة.
- إذا لم يكن بإمكانك الوصول إلى علاقة حبال جاهزة ، اصنع واحدة من كيس وسادة أو قطعة من الملابس. ضع القاذفة تحت كوعك / ساعدك واربط الأطراف حول رقبتك. تعمل الرافعات على تثبيت الكتف وحمايته من المزيد من الإصابات ، وغالبًا ما تقلل بدرجة كبيرة من درجة الألم.
- تحدث حوالي 95٪ من حالات خلع الكتف في الاتجاه الأمامي ، مما يعني دفع عظم الذراع العلوي (عظم العضد) إلى الأمام خارج تجويفه.
الخطوة 3. الثلج على كتفك
من المهم وضع الثلج أو أي شيء بارد على مفصل الكتف المخلوع في أسرع وقت ممكن من أجل منع الالتهاب ، والذي يترجم عادةً إلى ألم أقل. يتسبب الثلج في تقلص (تضييق) الأوعية الدموية الصغيرة ، مما يحد من كمية الدم والالتهابات التي يمكن أن تتدفق إلى المنطقة المصابة وحولها. ضع الثلج المجروش على الكتف لمدة 15 - 20 دقيقة في المرة الواحدة (أو حتى تشعر بتخدير المنطقة) كل ساعة أو نحو ذلك.
- قم دائمًا بلف الثلج بقطعة قماش رقيقة أو منشفة أو كيس بلاستيكي قبل وضعه على الجلد العاري - سيساعد ذلك على منع عضة الصقيع أو تهيج الجلد.
- إذا لم يكن لديك ثلج مجروش أو مكعبات ثلج ، فاستخدم بعض الخضروات المجمدة من الفريزر أو عبوة جل مجمدة.
الخطوة 4. تناول مسكنات الألم
بمجرد أن يتم تثبيت الكتف المخلوع وتغطيته في كيس من الثلج ، فكر في تناول بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لمزيد من مكافحة الالتهاب والألم. غالبًا ما يوصف الألم الناتج عن خلع الكتف بأنه لا يطاق تقريبًا بسبب تمدد و / أو تمزق الأربطة والأوتار والعضلات ، بالإضافة إلى كسور العظام المحتملة وتشقق الغضروف. من المحتمل أن يكون الإيبوبروفين (أدفيل وموترين) ونابروكسين (أليف ونابروسين) أفضل الخيارات لأنهما مضادان قويان للالتهابات ، على الرغم من أن الأسيتامينوفين (تايلينول) يمكن أن يكون مفيدًا في السيطرة على الألم أيضًا.
- بالنسبة للكتف المخلوع الذي يتضمن أيضًا نزيفًا داخليًا كبيرًا (سترى الكثير من الكدمات) ، تجنب الأيبوبروفين والنابروكسين لأنهما يميلون إلى "ترقيق" الدم وتقليل قدرته على التجلط.
- يمكن أيضًا الإشارة إلى دواء مرخي للعضلات إذا كانت العضلات المحيطة بالمفصل المخلوع تتشنج. ومع ذلك ، لا تخلط أبدًا أنواعًا مختلفة من الأدوية بشكل متزامن - اختر أحدهما أو الآخر.
جزء 2 من 3: الانتقال في حالات الطوارئ
الخطوة 1. انقل كتفك فقط في حالات الطوارئ
في معظم الحالات ، يكون انتظار المساعدة الطبية المتخصصة هو أفضل فكرة وهو بالتأكيد الطريقة الأكثر أمانًا للذهاب ، ولكن في بعض الأحيان لا يكون ذلك ممكنًا. إذا كنت في موقف منعزل بعيدًا عن الرعاية الطبية (التخييم وتسلق الجبال والسفر إلى الخارج) ، فقد لا تفوق المخاطر المحتملة لإصلاح كتفك - أو كتف صديق أو أحد أفراد العائلة - فوائد الشعور بتسكين فوري للألم وزيادة حركة الذراع / الكتف.
- كقاعدة عامة ، إذا كان بإمكانك الحصول على مساعدة طبية في غضون 12 ساعة ، فانتظر بصبر وحاول تقليل الانزعاج باستخدام الثلج ومسكنات الألم والحبال. إذا كان من الواضح أن وقت الانتظار أطول بكثير ، خاصة إذا كنت بحاجة إلى بعض الحركة في كتفك للوصول إلى المستشفى ، فقد يُنظر في إعادة كتفك.
- المضاعفات الرئيسية المتعلقة بمحاولة نقل كتفك هي: مزيد من تمزق العضلات والأربطة والأوتار. إتلاف الأعصاب والأوعية الدموية. نزيف يهدد الحياة. ألم شديد يؤدي إلى فقدان الوعي.
الخطوة 2. اطلب المساعدة في حالة الطوارئ
إذا كنت مجبرًا على التفكير في نقل كتفك في حالة طارئة ، فعليك أن تدرك أن إعادته دون مساعدة أمر شبه مستحيل. على هذا النحو ، اطلب المساعدة أو اعرض مساعدة شخص آخر في حالة الطوارئ. قد يتردد الناس في مساعدتك لأنهم لا يريدون أن يسببوا لك المزيد من الألم أو المخاطرة بإصابة كتفك أكثر ، لذا حاول طمأنتهم وإعفائهم من أي مسؤولية.
- إذا كنت بحاجة إلى مساعدة شخص آخر في نقل كتفه ، فتأكد من الحصول على موافقته وإخباره بوضوح عن افتقارك للتدريب الطبي (إن أمكن). أنت لا تريد أن تواجه أي دعوى قضائية لمحاولتك أن تكون مفيدًا إذا ساءت الأمور.
- إذا كان لديك هاتف ويمكنك إجراء مكالمة ، فحاول الاتصال بخدمات الطوارئ للحصول على المشورة والدعم. حتى إذا لم يتمكنوا من إرسال أفراد طبيين إليك على الفور ، فقد يتمكنون من تقديم إرشادات مفيدة.
الخطوة 3. استلق على ظهرك وخطف ذراعك
ربما تكون أسهل طريقة لغير المتخصصين لنقل مفصل الكتف هي الاستلقاء على ظهرك مع ذراعك المصابة بعيدًا عن جسمك بزاوية 90 درجة. ثم اطلب من صديقك أو أحد المارة أن يمسك بيدك أو معصمك بقوة واسحب ذراعك ببطء (ولكن بحزم) ، مما سيخلق قوة جر. قد يضطر الشخص إلى وضع قدميه على جذعك لمزيد من النفوذ. يسمح سحب الذراع في تلك الزاوية لرأس عظم العضد بالانزلاق أسفل عظم كتفك والعودة إلى محجرها بسهولة نسبية.
- تذكر أن تستخدم شدًا بطيئًا وثابتًا (بدون أي حركات سريعة أو متشنجة) بعيدًا عن الجسم مباشرةً حتى تتم إعادة مفصل الكتف. إذا نجحت ، فسوف تسمع "صوت طقطقة" وستشعر بالكتف تعود إلى مكانها.
- بمجرد عودة الكتف إلى مكانه ، سيقل مستوى الألم المصاحب للإصابة بشكل كبير. ومع ذلك ، سيظل الكتف غير مستقر ، لذا اصنع حبال وشل حركة الذراع إن أمكن.
جزء 3 من 3: الحصول على الاهتمام الطبي
الخطوة 1. قم بزيارة الطبيب بأسرع ما يمكن
يعد الوصول إلى طبيب (أو أخصائي طبي مدرب بشكل مناسب) سريعًا أمرًا مهمًا عند التعامل مع خلع في الكتف لأنه عندما تشد العضلات والأوتار والأربطة حول الإصابة ، يصبح من الصعب جدًا نقل رأس عظم العضد دون تدخل جراحي. من المرجح أن يرغب معظم الأطباء في إجراء تصوير بالأشعة السينية لمنطقة كتفك قبل القيام بأي شيء آخر لاستبعاد حدوث كسر.
- إذا لم يتم كسر أي شيء أو تمزق بشكل سيئ ، فيمكن للطبيب إجراء مناورة تصغير مغلقة لمفصل الكتف ، على الرغم من أنك قد تحتاج إلى مهدئ أو مرخٍ قوي للعضلات أو مخدر عام قبل التمكن من التلاعب الجسدي بسبب الألم الشديد.
- يُطلق على طريقة تصغير مفصل الكتف الشائعة مناورة هينيبين Hennepin Maneuver ، والتي تستخدم الدوران الخارجي للكتف. أثناء الاستلقاء بشكل مسطح ، سيثني الطبيب مرفقك إلى 90 درجة ويدير كتفك تدريجيًا للخارج (الدوران الخارجي). عادة ما يكون بعض الدفع اللطيف في هذا الوضع كافيًا لنقل المفصل.
- هناك عدد قليل من تقنيات التخفيض الأخرى التي يستخدمها الأطباء - يعتمد ذلك على ما يشعرون بالراحة تجاهه.
الخطوة 2. جهز نفسك لاحتمال الجراحة
إذا كان كتفك ينخلع بشكل منتظم (بسبب تشوه العظام أو تراخي الأربطة) ، أو إذا تم كسر أي عظام أو تمزق الأعصاب و / أو الأوعية الدموية ، فستحتاج إلى جراحة لإصلاح الضرر وتقليص مفصل الكتف بشكل مفتوح. أحيانًا تكون الجراحة هي الخيار الأفضل لأنها يمكن أن تصلح الضرر الداخلي وتثبت المفصل ، مما يقلل بشكل كبير من خطر الخلع في المستقبل.
- هناك العديد من العمليات الجراحية المختلفة التي يتم إجراؤها ، لذلك يعتمد الأمر على مدى الضرر ونمط حياة / مستوى نشاط المريض فيما يتعلق بالتقنية المستخدمة.
- تشير بعض الدراسات إلى أن التخفيض "المفتوح" الجراحي قد يكون أفضل مسار عمل للبالغين النشطين الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا بسبب انخفاض معدلات التكرار وتحسين جودة نتائج الحياة.
الخطوة 3. أعد تأهيل كتفك
بغض النظر عما إذا كنت تحصل على تخفيض يدوي مغلق أو تخفيض جراحي مفتوح ، يجب أن تحصل على إحالة للعلاج الطبيعي وتقوية مفصل الكتف. يمكن لأخصائيي العلاج الطبيعي و / أو المعالجين بتقويم العمود الفقري و / أو المعالجين الرياضيين أن يوضحوا لك تمارين تمدد محددة لاستعادة القدرة الكاملة على الحركة ونطاق الحركة في كتفك ، بالإضافة إلى التمارين التي تقوي المفصل وتشديده بحيث لا يُرجح أن ينخلع في المستقبل.
- غالبًا ما يستغرق الأمر من أسبوعين إلى أربعة أسابيع من التعافي قبل أن تكون الإحالة إلى العلاج الطبيعي مناسبة. يعد ارتداء حمالة الصدر ووضع الثلج وتناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية جزءًا من مرحلة التعافي.
- يتراوح الوقت الإجمالي لإعادة التأهيل والتعافي من خلع الكتف من ثلاثة إلى ستة أشهر ، اعتمادًا على شدة الإصابة وما إذا كان المريض رياضيًا أم لا.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- بعد بضعة أيام من زوال الألم / الالتهاب ، قد يساعد استخدام بعض الحرارة الرطبة على كتفك في إرخاء العضلات المشدودة والمؤلمة. تعمل الأكياس العشبية التي يمكن طهيها في الميكروويف بشكل جيد. ومع ذلك ، حدد التطبيقات الحرارية إلى 15 - 20 دقيقة في كل مرة.
- بمجرد خلع مفصل الكتف مرة واحدة ، تصبح أكثر عرضة لخطر الاضطرابات المستقبلية ، خاصة إذا كنت تشارك في رياضات تتطلب الاحتكاك الجسدي.
- انقل كتفك فور وقوع الحادث قدر المستطاع ، حيث تزداد صعوبة نقله مع مرور الوقت.
- الكتف المخلوع يختلف عن الكتف المنفصل. هذا الأخير هو التواء في أربطة المفصل الذي يحمل عظمة الترقوة (الترقوة) إلى الجزء الأمامي من حزام الكتف - لا يتم خلع المفصل الحقاني العضدي.
