في حين أن معظم التهابات العين لا تسبب ضررًا خطيرًا أو دائمًا ، إلا أنها تميل إلى الانتشار بسهولة وتسبب قدرًا كبيرًا من الانزعاج. تعد النظافة الجيدة للعين والمنزل النظيف والأغطية والوسائد الجديدة أفضل الطرق لتجنب الإصابة بالتهاب العين أو انتشاره. من خلال اتخاذ خطوات بسيطة مثل غسل يديك كثيرًا وعدم مشاركة أشياء مثل النظارات والمناشف والمكياج ، يمكنك منع معظم التهابات العين.
خطوات
طريقة 1 من 3: ممارسة النظافة الجيدة للعين
الخطوة الأولى: اغسل يديك كثيرًا ودائمًا قبل أن تلمس عينيك
يعد لمس أو فرك عينيك بأيدي غير نظيفة أسهل طريقة لإدخال الفيروسات أو البكتيريا التي قد تسبب العدوى. حاولي تجنب فرك عينيك أو اللعب برموشك أثناء النهار.
- اغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل بالصابون والماء النظيف ، ثم استخدم منشفة نظيفة أو اتركها تجف في الهواء.
- إذا كنت لا تستطيع غسل يديك ، فاستخدم معقم اليدين الذي يحتوي على 60٪ كحول على الأقل. تأكد من جفاف الكحول تمامًا ، وإلا فقد يحترق عندما تلمس عينيك.
- نظف يديك بعد لمس الأسطح المشتركة ، والتلامس مع الآخرين ، واستخدام الحمام ، وقبل لمس عينيك عن قصد!
الخطوة 2. لا تشارك أي شيء يقترب من عينيك
من المؤكد أن مشاركة فرشاة مكياج العيون (أو الماكياج الفعلي) أمر لا بد منه ، ولكن لا تتوقف عند هذا الحد! لا تشارك النظارات أو النظارات الشمسية أو مناشف الجسم أو مناشف الوجه أو أقنعة النوم أو أقنعة اللعب أو أكياس الوسائد أو حتى المناظير أو التلسكوبات أو المجاهر.
إذا كنت بحاجة إلى مشاركة أي من هذه الأنواع من العناصر ، فتأكد من تنظيفها تمامًا بين المستخدمين
الخطوة الثالثة: اغسل المناشف والنظارات والأشياء الأخرى المتعلقة بالعين بانتظام
حتى إذا كنت لا تشارك العناصر التي تقترب من عينيك ، فمن المهم الحفاظ عليها نظيفة. قم بتبديل المناشف وأكياس الوسائد كل 2-3 أيام على الأقل ، إن لم يكن أكثر. نظف عدسات النظارات بمنظف موصى به كل يوم إلى يومين على الأقل ، وامسح الإطارات أيضًا.
- إذا كنت مصابًا بالفعل بالتهاب في إحدى العينين ، فقم بتنظيف هذه العناصر قدر الإمكان لتقليل خطر انتشار العدوى إلى العين الأخرى.
- يجب أيضًا غسل الملاءات والوسائد مرة واحدة في الأسبوع لأنها قريبة من وجهك في الليل.
الخطوة 4. اخلعي مكياج العيون واغسلي وجهك كل ليلة
استخدمي وسادة مزيل المكياج لمسح مستحضرات التجميل الخاصة بك بعيدًا عن عينيك. اشطفي وجهك بالماء الدافئ قبل دهنه بمنظف لطيف غير كاشط. تأكد من تنظيف ما حول عينيك ، لكن احرص على عدم دخول الصابون إليها. اغسلي وجهك بالماء الدافئ قبل التربيت عليه حتى يجف.
إذا كنت عرضة للإصابة بعدوى العين ، فتجنب ارتداء وصلات الرموش لأنها قد تسبب المزيد من التهيج
الخطوة 5. استبدلي مستحضرات التجميل وأدوات التطبيق كل 3-4 أشهر
بمرور الوقت ، يمكن أن يتحول مكياج العيون إلى طبق بتري صغير مليء بالأشياء التي لا تريدها في عينيك! يعد تبديل مستحضرات التجميل بشكل متكرر - بما في ذلك أي فرشاة أو أدوات تطبيق - هو أفضل طريقة لتجنب هذه المشكلة.
- اشترِ عبوات أصغر من مستحضرات التجميل حتى لا تميل إلى الاستمرار في استخدامها لفترات زمنية أطول.
- تخلص من أي مستحضرات تجميل للعيون استخدمتها مؤخرًا إذا كنت تعرف أو تشتبه في إصابتك بعدوى بالعين ، ولا تستخدم أي مكياج للعيون حتى يتم التخلص من العدوى.
الخطوة 6. الحد من الاتصال الوثيق مع أي شخص مصاب بعدوى في العين
إذا كان يجب عليك قضاء بعض الوقت على مقربة من شخص مصاب أو قد يكون مصابًا بعدوى في العين ، فعليك اتخاذ تدابير نظافة العين العامة الخاصة بك إلى درجة أخرى. ابذل قصارى جهدك حتى لا تلمس عينيك على الإطلاق. اغسل يديك بشكل متكرر ، وكن أكثر حرصًا على عدم مشاركة أي عناصر تستخدم بالقرب من العينين.
- تعتبر العين الوردية (التهاب الملتحمة) ، التي تسبب غالبًا احمرار العين وانتفاخها وإفرازاتها ، أكثر أنواع عدوى العين شيوعًا وواحدة من أسهل أنواع العدوى التي تنتقل من شخص لآخر. إذا كنت بالقرب من شخص قد يكون مصابًا بالعين القرنفلية ، فاغسل يديك وتجنب الاتصال الوثيق ولا تشاركه أي شيء! تظل العين الوردية معدية لمدة 7 أيام على الأقل.
- لا يمكنك أن تصاب بعدوى العين بمجرد التواجد بالقرب من شخص مصاب ، ولكن ضع في اعتبارك أن بعض التهابات العين يمكن أن تكون ناجمة عن أمراض معدية مثل الحصبة والجدري المائي.
الطريقة 2 من 3: ارتداء جهات الاتصال بأمان
الخطوة الأولى. استبدل جهات الاتصال الخاصة بك كلما تم توجيهك
بغض النظر عن مدى اجتهادك في تنظيفها ، من المرجح أن تؤوي العدسات اللاصقة التي تستخدم لفترة طويلة بكتيريا يمكن أن تسبب العدوى. تحتوي العدسات اللاصقة التي يتم الإفراط في استخدامها على خدوش وخدوش صغيرة يمكنها حمل البكتيريا مباشرة إلى عينيك. كما أنه من المرجح أن تسبب جروحًا وخدوشًا لعينيك نفسها ، مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
- ببساطة لا يستحق الأمر محاولة التخلص من جهات الاتصال الخاصة بك بيوم أو يومين. اتبع جدول الاستبدال الذي قدمه طبيب العيون الخاص بك أو المدرج في عبوة المنتج.
- يمكن أن يؤدي سوء نظافة العدسات اللاصقة إلى التهاب الملتحمة ، وهو أمر يمثل مشكلة ولكنه ليس خطيرًا في العادة. ومع ذلك ، يمكن أن يساهم أيضًا في التهابات العين مثل التهاب القرنية والتهاب باطن المقلة - وهي نادرة جدًا ولكنها قد تؤدي أحيانًا إلى العمى.
الخطوة الثانية: لا تسبح أو تستحم أو تدخل الماء في عينيك عند ارتداء العدسات اللاصقة
في الأساس ، حاول تجنب أي فرصة لانحباس الماء الزائد بين جهات الاتصال الخاصة بك وعينيك. حتى المياه النظيفة جدًا قد تحتوي على آثار للفيروسات أو البكتيريا التي يمكن أن تسبب العدوى.
تعامل مع جهات الاتصال الخاصة بك مثل النظارات المصغرة. لن تحتفظ بنظارتك أثناء الاستحمام أو السباحة أو خوض معركة بالون الماء
الخطوة الثالثة. قم بإزالة العدسات اللاصقة قبل النوم
تحبس جهات الاتصال الرطوبة على عينيك ، مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. إزالة العدسات اللاصقة الخاصة بك عندما لا تكون في حاجة إليها - خاصة في الليل - يقلل هذا الخطر بشكل كبير.
اتبع إرشادات طبيب العيون الخاص بك بشأن الطريقة الصحيحة لإزالة وتنظيف وتخزين العدسات اللاصقة
الخطوة 4. نظف العدسات اللاصقة في الموعد المحدد ووفقًا للتعليمات
تنظيف العدسات اللاصقة بشكل صحيح ومتكرر يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بعدوى العين. اتبع التعليمات الخاصة بأخصائي العيون لتنظيف العدسات اللاصقة. بشكل عام ، قم بما يلي:
- اغسل يديك جيدًا.
- قم بإزالة إحدى العدسات بلوحة السبابة ، وافحصها بحثًا عن التلف ، وضعها في راحة يدك.
- قم بتغطية العدسة جيدًا بمحلول التلامس ، واستخدم وسادة إصبعك لفركها لتنظيفها ، واشطفها بمزيد من محلول التلامس.
- ضع العدسة في جانب واحد من علبة التلامس الخاصة بك ، واملأ هذا الجانب بمحلول التلامس ، وكرر العملية بالعدسة الأخرى. أغلق العلبة واترك عدساتك تنقع على الأقل لأدنى وقت تنظيف مطلوب.
الخطوة 5. استخدم محلولًا جديدًا في كل مرة تقوم فيها بتخزين العدسات
قاوم الرغبة في توفير القليل من المال على محلول العدسات اللاصقة عن طريق "تغطية" علب العدسات بمحلول جديد بدلاً من تفريغها وملئها في كل مرة. المدخرات الصغيرة لا تكاد تستحق مخاطر الإصابة بالتهاب العين.
حل الاتصال هو خط دفاع رئيسي ضد التهابات العين ، لذلك لا تخجل من استخدامه بحرية
الخطوة 6. استبدل علب العدسات كل 3 أشهر
بمرور الوقت ، تظهر نكات صغيرة وشقوق وخدوش في علب العدسات. قد لا تتمكن من رؤيتهم ، لكن يمكنهم توفير أماكن للاختباء للعديد من الأشياء الصغيرة السيئة التي يمكن أن تسبب التهابات العين. استبدل علب العدسات دائمًا على الفور إذا رأيت أي علامات تآكل أو تلف ، ولا تتجاوز 3 أشهر دون استبدالها بغض النظر.
قد ينصحك طبيب العيون باستبدال حالاتك بشكل متكرر
طريقة 3 من 3: الحصول على علاج طبي
الخطوة الأولى: ابحث عن تشخيص طبي إذا كان لديك أي علامات لعدوى في العين
يعد النوع الأكثر شيوعًا من عدوى العين ، وهو العين الوردية ، مشكلة ولكنه نادرًا ما يسبب ضررًا شديدًا. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي عدوى العين الأخرى النادرة - مثل التهاب القرنية والتهاب باطن المقلة - إلى تلف دائم في العين أو العمى ، لذلك من المهم فحص أي عدوى محتملة بالعين.
- تشمل الأعراض الشائعة لعدوى العين الاحمرار والتورم والتفريغ وألم العين وعدم وضوح الرؤية والحساسية للضوء (رهاب الضوء) والحمى.
- بالنسبة للحالة الخفيفة من التهاب الملتحمة ، قد يوصي طبيبك باستخدام كمادات باردة أثناء انتظار العدوى.
- لمزيد من التهابات العين الكبيرة ، قد توصف لك قطرات علاجية و / أو مراهم للعين ، ربما جنبًا إلى جنب مع المضادات الحيوية عن طريق الفم ، ومسكنات الألم ، والأدوية الأخرى. اتبع تعليمات طبيبك بشأن استخدام أي أدوية موصوفة.
الخطوة الثانية: احصل على التطعيم ضد الأمراض التي قد تؤدي إلى التهابات العين
لا يوجد لقاح متاح على وجه التحديد للوقاية من التهابات العين ، ولكن هناك لقاحات يمكن أن تقلل من فرص الإصابة بعدوى العين. وذلك لأن بعض الأمراض يمكن أن تؤدي إلى التهابات العين. احصل على جميع اللقاحات التي أوصى بها طبيبك ، بما في ذلك اللقاحات التالية:
- الحصبة الألمانية.
- مرض الحصبة.
- جدري الماء.
- هربس نطاقي.
- الالتهاب الرئوي المكورات الرئوية.
الخطوة 3. حماية الأطفال حديثي الولادة من عدوى المكورات البنية أثناء الولادة
يمكن أن يتعرض الأطفال حديثي الولادة لمرض السيلان أثناء عملية الولادة ، مما قد يتسبب في إصابة العين بالمكورات البنية الخطيرة. لحسن الحظ ، فإن اتخاذ تدابير وقائية لكل من المرأة التي تلد والمولود يمكن أن يقلل بشكل كبير من هذا الخطر. تشمل هذه التدابير:
- فحص مرض السيلان لدى جميع النساء الحوامل وعلاجه إذا لزم الأمر. قد يشمل العلاج حقنة واحدة من سيفترياكسون (250 مجم) وجرعة فموية واحدة من أزيثروميسين (1 جم).
- إعطاء جميع الأطفال حديثي الولادة جرعة واحدة من مرهم مضاد حيوي للعين - على سبيل المثال ، إريثروميسين (0.5٪) مرهم عيني - بعد الولادة بفترة قصيرة. هذا إجراء قياسي في العديد من الأماكن.
نصائح
- اغسل يديك بالماء والصابون جيدًا وبشكل متكرر. إنها أسهل طريقة لتقليل فرصتك في الإصابة بأنواع عديدة من العدوى ، بما في ذلك التهابات العين.
- إذا كنت تعاني من تهيج الجفن ، فحاول وضع كمادات باردة عليها 2-3 مرات يوميًا لتسكين الألم.
- يمكن أن تهيج مسببات الحساسية مثل الغبار وحبوب اللقاح عينيك ، لذا حاول تنظيف منزلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
- يمكنك تجربة تناول فيتامين B و C و D بالإضافة إلى مكملات الزنك للمساعدة في الحفاظ على صحتك العامة.
